2023年大学生的心理健康自我成长报告范文3篇.docx

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1、2023年大学生的心理健康自我成长报告范文3篇 高校生对于自我成长这一方面，通过学习心理健康肯定都收获不少，那么是时候都来写一篇报告了。下面是我为大家整理的高校生的心理健康自我成长报告范文，仅供参考，欢迎大家的参阅。 高校生的心理健康自我成长报告范文1 第一部分 我的成长经验 时间的沙漏不停的行进，来不及告辞叹息，昨日便已卷入时间的长流中旋转着成为回忆，然后一点点透亮，最终消逝。 不知不觉，我已经成为一名大二的学生，在这漫长亦短暂的时间内，我们在惊慌的学习节奏中一步步成熟，走向成长的彼岸。 在我看来，我的人生路应当算是比较顺当，无论是小学，初中或是中学，好像学习就是我的全部，所以我一门心思的把

2、学习搞好，就在我充溢自信的参与高考的时候，我遇到了我迄今的最大挫折：高考落榜，一时间我无法担当这样的打击，但是我的性格告知了我，假如我屈身去上三本或者专科的话，无非是对自己的看不起和对家人的不负责任。因为我的成果一向是很好的，就连我的老师也没有想到我会考不上，然而高考的竞争就是如此的激烈，我也没有方法，所以最终选择复读。 在复读的日子里，我的思想渐渐有了转变。不再去幻想明天是多么的美妙，不再去可以的和别人相处，不再去钻研哪些深不见底的难题，一心想着的就是高考那道坎。曾今有人和我说复读就不是人过的日子，可是这只有经验过的人才理解其中味道。当一个人变的很现实的时候，一切的幻想或者是幻想都将不复存在

3、，人或者自然就不会太累。 当我看到同一届的人都在享受高校生活的时候，我就会换一个角度去思索，这只是上天觉得我不够成熟，所以让我在熬炼一年，仅仅一年而已。 现在回想这个，“寒窗苦读十二载，一心只问今朝”这已不算什么，重要的设安静的看待生活，安静的看待将来，活在当下，因为今日是为明天打算的，把握好今日才能过拥有美妙的明天。 假如说曾经的我们时在父母伞下害怕的雏鸟，那么现在的我们便是慢慢高 翔的鹰。我们奋斗，我们拼搏，我们骄傲!我们将点燃种子的希望，呼唤候鸟的翱翔，像飞扬的蒲公英一样，沿着幻想的轨道，英勇地踏上属于自己的旅程! 其次部分 当代高校生恋爱观分析 近年来，受社会、家庭、学校及自身因素等多

4、方面影响，高校生的恋爱观较以前有了很大改变，出现了恋爱看法轻率，恋爱观念开放化 、恋爱行为公开化等特点，体现 出重功利价值、重物质享受、 重生理需求的本质。为此，应从加强性道德性识教化，自主性教化，健全学校管理机制等方面，引导高校生树立健康的恋爱观。 正处在青春时期的高校生对恋爱充溢了浪漫的幻想与向往，他们认为，恋爱是高校的“ 必修课” 而不是“ 选修课” ，不经验恋爱的高校生活是不完备、 不全面的。随着社会观念和生活方式的改变， 当代高校生的恋爱问题已渗透到他们的学习、生活、人生看法、志向等各个方面，与此同时恋爱观也发生了质的飞跃。 一、 当代高校生恋爱观的新特点 1 . 恋爱看法轻率化。当

5、代高校生只注意恋爱的过程， 而不注意恋爱的结果。多数学把恋爱描述为“ 体验华蜜” 和 “ 充溢高校生活” 。有些学生以选择志向对象为由， 见异思迁， 频繁更换对象; 少数学生出现“ 三角恋” 和“ 多角恋” ， 以至在同学之间造成感情纠纷， 甚至发生冲突， 酿成悲剧。他们在恋爱过程中，只一味追求爱情的浪漫，而忽视爱情的义务和道德，认为恋爱与婚姻无关。未婚先孕就是当代高校生恋爱轻率化的最好见证。 2 . 恋爱观念开放化。当代高校生受西方思潮和社会不良风气的影响，传统道德意识渐渐淡化，对婚前同居、婚前性行为持开放、理解和宽容的看法。据 1998年，中国青少年探讨中心与中国青少年发展基金会所做的一项

6、专项调查结果显示： 在初中以下文化程度的青少年中， 对婚前性行为持宽容看法的比例为54.08%， 高校本科以上文化程度的青年人中，这一比例为 75.3%由此可见， 随着社会环境的改变，当代高校生的性观念也日益开放。高校生多角恋爱、在外同居的现象时有出现。 3 .恋爱行为公开化。尽管社会各界对于在校高校生谈恋爱的看法持“ 不赞成、不反对” ， 但这并不意味着在校高校生的各种行为不受任何纪律的约束。然而在高校高校生中都存在这样的想法：不谈恋爱的人被视为弱者， 不谈恋爱被 视为不正常行为。他们把谈恋爱作为一种荣耀， 每天出入成 双成对， 携手闲逛于校内，上课 、吃饭、自习形影不离，行为上一点也不遮掩

7、，甚至臵校纪校规于不顾。据相关调查资料显示，情愿对四周的人公开恋情的高校生比例为87.6%，情愿在校内里各种环境下有亲呢行为的：教室23.7%、 图书馆 37.5%、 食堂68.6%、校内绿地86.2% 。 二、 当代高校生的新型恋爱观 综合各因素分析，当代高校生的新型恋爱观主要体现在以下几个方面： 1 . 注意功利价值。他们在择偶标准上，趋于功利化，更注意对方的实际价值。近年来，随着高校毕业生就业难度增大及求职中的“ 不正之风” 对高校生恋爱观产生了肯定影响，交往对象的家庭背景和经济状况往往成为他们关注的重点。详细表现为，有些学生把自己今后的前途寄予在恋人及恋人家长身上而急于谈恋爱。 2 .

8、 注意物质享受。部分高校生因家庭经济困难、就业压力大或者仰慕虚荣、沉迷于高消费等缘由而选择恋爱。他们企图通过恋爱来解决经济上的困难或者在经济上赚取利益，有的甚至不惜名誉，实行欺瞒的方式同时进行几段“恋情”。 为追求享乐和地位而恋爱，是一种畸形的恋爱观。 3 . 注意生理需求。高校生的年龄界限已跨过青春期并进入成年期，这一时期的少男少女由于生理发育的成熟，有了追求异性的欲望，对性的体验非常敏感 ，产生了性亲近的要求。据相关调查显示，有83%的高校生有和异性交往的剧烈愿望，渴望拥有爱情。在异性吸引、彼此产生好感的基础上，性冲动是促使青年投入恋爱活动的重要诱因。在这一缘由的驱使下，青年起先脱离群体化

9、的两性活动而单独约会。现今高校普遍存在的同居现象就是最好的例证。 三、 新型恋爱观产生的缘由 高校生恋爱观受个人生理、心理成长和家庭、学校以及社会等各方面的影响而发生着改变，但他们在诸多方面相对不够成熟，须要学校、家庭、社会各界的共同关注。详细从四方面阐述 ： 1 . 受社会的影响。近年来，随着互联网的广泛应用，现代信息传播技术的发达，网络、影视已经走人人们的生活，也带高校生进入恋爱的世界。由于社会上一些文艺作品中对 爱情的过分渲染，更有大量关于两性及恋爱问题的探讨， 使 高校生难辨是非。同时受西方的“ 性自由” 、“ 性解放”思潮的影响，许多高校生的恋爱观发生了极大的变更，他们信任网上爱情更

10、胜于现实爱情。年轻人特有的新奇心及网络色情的影响，驱使他们渴望揭开两性之间神奇的面纱。这些在肯定程度上对高校生恋爱起了肯定诱发作用， 使一些高校生对爱和性的观念发生扭曲，缺失了应有的责任与道德。此外，面对就业压力的增大，就业前景的不乐观， 竞争的激烈化， 为躲避现实及外界的压力， 他们亦然选择了恋爱。 2 . 受家庭的影响。家庭教化对一个人的成长有着深远的影响。家庭对高校生恋爱的影响主要有两个方面：第一，现在的高校生多数都是独生子女，诞生于衣食无忧的生活环境， 过着衣来伸手、 饭来张口的生活， 家庭的过分宠爱， 使他们产生了极其剧烈的依靠心理。进入高校后面对纷繁困难的人际关系，他们望而却步，为

11、躲避现实从依靠父母转向对新的关爱的渴求， 过起了所谓的“ 二人世界”。其次，有些家长对子女的婚恋观念缺乏正确的指导，大多数家长不了解子女青春期的心理问题，致使他们的新奇心不断累积。到了高校，远离了家庭束缚，最终触发了体验恋爱的动机，进而诱发了高校生恋爱问题的产生。 3 . 受学校的影响。目前高校对学生的恋爱问题所持的看法是不提倡也不反对， 没有相关、详细的政策和制度赐予指导。同时，在课程设臵上关于恋爱、性教化等方面的学问比较缺乏， 各类辅导讲座欠缺， 没有真正形成一种合理而有效的方式，对高校生的恋爱观加以科学引导和教化。 4 .受个人自身的影响。当代高校生年龄一般在18-25岁之间，根据青年心

12、理学的划分，属于青年的中期，其生殖系统趋于成熟，性激素的分泌影响生理平衡，因而对性的体验非常敏感。但由于在校高校生刚从父母的翅膀下摆脱出来， 没有经过社会生活、职业生活的熬炼，缺乏社会生活阅历，对任何问题的处理缺乏思索和理智，理性推断力较差。再加上其心理发展的不成熟性和不稳定性，简单把问题简洁化、志向化，对问题的考虑欠周全，使其恋爱过程简单出现偏差，从而引起恋爱道德上的种种缺失。 四、 引导高校生树立正确、科学的恋爱观 1 . 加强高校生的性学问教化，提高恋爱的道德观。充分利用现代网络资源和网络技术，通过课程教学、专题讲座、订阅报刊、定期辅导等形式，主动开展高校生心理询问活动 和性健康询问服务

13、， 为建立 良好的性意识和性道德观念打下坚固的基础;帮助高校生端正恋爱婚姻的看法，调整学生因恋爱受挫而引起的心理冲突和心理失衡，培育健全的人格，以引导他们在恋爱问题上做出理智的选择，形成健康 、正确 的恋爱心理，使学生理解并懂得“ 两性区分，男女同等; 异性 交往，互尊互敬;自重自爱，独立自强”这些基本的性道德规范，自觉抵制不良性刺激的影响， 防止不良性行为的发生; 同时引导高校生用成熟的人格、胜利的事业去创建华蜜美妙的生活，让爱情真正成为人类文明行为的高尚部分。 2 . 加强高校生的自主性教化， 树立正确的恋爱观。针对当前高校生的新型恋爱观， 学校要不断加强学生的思想政治工作和综合素养的培育

14、 ， 科学引导学生树立正确的学习观、恋爱观、就业观、成才观;要让学生认清现实，让学生知道恋爱问题和学生的志向、事业之间的紧密联系。在学校教化中，应当把充分发挥高校生的自主性，作为工作的第一要务，促使高校生把学业放在首位， 摆正恋爱与学业的关系，不能把珍贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。要让高校生认清学业的重要性，让高校生明白学业是高校生价值的主要支柱;要让高校生懂得恋爱是一种相互理解和相互信任，是一份责任和奉献，它是建立在坚固地学业、事业基础上的。 3 . 健全学校的管理机制，加强对高校生恋爱的管理。加强对高校生恋爱的管理，一方面要加强教学管理， 促使学生将自己的主要精力投入到学习过程中;

15、另一方面要加学生宿舍、公寓和校内环境的管理，营造一个良好的学习、生活氛 围，杜绝高校生在外住宿现象的发生;最终要建立健全各种规章制度，规范高校生的恋爱行为。学校对高校生谈恋爱问题要实行引导、教化、管理三位一体模式， 齐抓共管，形成合力。对于那些沉迷于恋爱而荒废学业的同学要加强教化和引导， 使其迷途知返;对于那些在恋爱中违反校纪校规，违反社会公德的同学，要刚好指责教化，必要时应赐予相应的纪律处分。总之 ，四年的高校生活是短暂而珍贵的，当代高校生不 要把黄金时间消磨在花前月下，而应立志奋勉成才。高校阶段是人的一生才智与才华发展最快的黄金季节，高校生只有树立正确的恋爱观，形成健康的恋爱心理，把爱情融

16、进成才目标中，才能使爱情成为我们奋勉向上的力气，成为我们学有所成、有所作为的动力。 高校生的心理健康自我成长报告范文2 序言： 时间像一条奔流的大河，携裹着沙子一样渺小的众生匆忙远去，一点回旋的余地都不给人留下，只留下多数人在岸边慨叹，逝者如斯夫，不舍昼夜。弹指之间，在时间的洪荒里已经沉浮了二十余载。 正文：奋斗的中学，努力着，考上自己梦寐以求的高校，时间匆忙，大一已经过去，大二也已经接近尾声了，时间是如此之快。大二下学期，起先选修，我选修一门高校生心理健康教化课，听老师讲课感受颇深，老师仔细负责，讲了许多我不知道的东西，获益匪浅，从今起先摆正正确的心理面对生活中的一切。 心理健康讲解并描述了

17、如何进行自我完善、如何进行心情的调控、如何面对挫折与压力、如何适应新的环境、如何处理人际交往中的问题等等，特别的具体、全面。我认为此次的成长分析特别重要，它可以让我以一个自我认知的过程全面的剖析自己、了解自己，从而更好地成长，更好地发展自己的特长及爱好，正确相识自己，给自己正确的定位。 从小到大， 回忆曾经走过的路，有欢乐也有哀痛，有委屈也有挫折，有无趣天真的幻想也有远大的志向和高原的目标，生活中的点点滴滴构成了我绚丽的生活，我要感谢我的父母和全部关切爱惜我的人，因为是他们给了我机会和力气，让我的生活充溢绚丽而多彩，给了我成长最大的关怀 童年，在我的记忆中，是特别欢乐的，这要感谢我的父母，他们

18、给了我无微不至的关爱，虽然我诞生在一个一般的农夫家庭，父母都是醇厚的农村人，他们特别重视我的学习，但从来不像其他的家长一样逼着我学这学那，反而是给了我许多自由的时间，可是我还是比较自觉，每次回家总是先把老师布置的作业做完才玩，我的童年比起同龄的孩子还是很欢乐很自由的。 在上学之前，我就已经学会了基本的加减法和拼音字母，现在已经想不起来自己当时是怎么学会的。但就是因为这样，我上学后很轻松，爸妈几乎没有管过我的学习，也经常因为这个而沾沾自喜，有时候还会有点小傲慢。由于成果始终不错，老师也很喜爱我，也就是在那时形成了我的一特性格特征：自信。每次总是很精彩的完成任何任务 ，而且做完之后,更加使我信念百

19、倍的接着走下去。 初中阶段应当是我的第一个转折点，初一的其次个学期，由于没有父母的约束，自己又认为自己很聪慧，所以对学习就放松了，同时迷上了网路，结果就可想而知了。成果大不如前，后来父母发觉我痴迷上网，大发脾气，从这起先，原来自由的生活被约束起来了，但网络对我的吸引并没有减弱，自己还是偷偷摸摸的往网吧溜，爸爸其次次在网吧抓住了我，这一次我挨打了，虽然不疼，只是挨了两脚，从来没有被动过一根手指头，我也从来没看过父母这般的生气，或许是我天生性格的缘由吧，我并没有怨恨他们，从那以后我又回到了最初的乖小孩，每天仔细学习。最终以优异的成果考上了县里第一所中学，当是还记得，接到通知书那一刻，我望见了父母脸

20、上的微笑，当时我的心被触动了，晚上自己在被窝里流泪了，痛恨自己以前的所作所为，从那以后，我暗暗下定决心，肯定要好好学习，将来出人头地，不辜负父母。 中学，我来到了县里读书，又是生疏的环境，在那里我起先了真正的学习，高一的其次学期我们起先文理分班，由于个人的性格和各科目的成果，我选择了理科，也就是从这时，我才仔细地对待学习这件事情，因为小时候的优势已经不复存在了，一切都是从头起先。转瞬间，我们步入了高三，到了高三，生活惊慌而充溢，每天都忙劳碌碌。做不完的习题，没完没了的考试，为的就是一个目标，考高校。我们近乎安于那种枯燥的生活，因为我们向往高校，每次听老师给我们讲高校，我们都特别的兴奋，觉得高校

21、生活简直就是一种享受。高校，是我们熬过那段枯燥生活的精神信仰，虽然，高考并不志向，但最终我还是得偿所愿的来到了这所学校。 虽然我刚来到高校，但我已经体会到了人际关系的困难，由于来自不同的家庭，每个人的价值观念不同，冲突难念就会产生，但我明白，团结的重要性。无论是宿舍还是集体，都须要精诚所至，大家一条心。否则受害的只能是我们自己。同时在上高校之前的那段时间和近几天在学校的了解，明白了先做人在做学问的道理。在网上看到这样一段话：实现一个人的价值须要不断鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修养，从而成为一名优秀的人，这就须要加强很多方面，第一，坚持读书，读好书，多读书，与宏大的灵魂对话，从而使个人修

22、养得到提高，确定自己终身学习的目标。其次，学会取舍，宽容待人。第三，完善人格，保持主动乐观的心态。 在以后的日子里，我会主动地去学习学问，开阔自己的眼界，同时用相对客观的去评价自己和他人，同自己的眼睛去细心地视察世界上的人和事。主动进取，根据安排定期行动，一点一点去实现。胜利，来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运一步登天，所以就要把精力放在短期目标上，信任最终肯定能实现那个宏大的目标。坚持不懈，每天都为实现目标而努力，不管取得的成就多么微小，或许就是成长吧!今日，当自己明白了一些人生道理，回过头来重新谛视自己的成长经验，发觉过去所遭遇的那些挫折、苦痛并非完全没有价值，相反它却隐含深远的

23、意义。现在的我，对四周的人和事，有了更多的包涵，更多的理解，而不再执迷于个人的得失，所以有人说“挫折、苦痛的背后才是成长的空间”。 看一眼来路，看清了成长中深浅的脚印。成长须要我们自己去体会，自己去感受，在这一过程中我们会不断地摔跟头，但须要我们不断爬起来，每一次爬起来，就证明又长大了一些。悲欢离合、生老病死，胜利与失败，时刻与人相伴。这个世界上，没有哪一个人总是一帆风顺，也没有哪一个人从不经验苦痛与哀痛，挫折与打击从来不会与人预约，它会突然驾临，让人措手不及，甚至会徘徊很久，与人形影不离，所以我没有必要不切实际的幻想它与我无缘，正视它，它就会迎刃而解，而我又成长一些。 最终，简洁的介绍一下我

24、的性格及优缺点吧!我感情比较细腻，有时候总是稀里糊涂地伤感，发表一些看似很悲伤的话，初次和我见面的人都会认为我是害羞型的，不爱说话，其实这只是一个假象，因为我心里深深地刻着一句话：言多必失。这并不是刻意装出来的，或许是经验了一些事自发形成的。但是假如长时间地交往，熟识了之后，那么我会是一个热忱的、有点幽默的男孩。对待身边的挚友，我始终都专心地对待，但在这之前，我会用我的眼光来了解身边的人，觉得和我合得来，不虚情假意、自高自大，我才会专心去交。因为我知道珍惜这个词有多么重要，我珍惜我身旁过往的每一个人，珍惜在一起的时间，珍惜这来之不易的缘分和感情。我这个人比较随和，生活上也很随意，不喜爱被约束的

25、太紧，对于一些无关紧要的事情不会斤斤计较，遇到重大的挫折时，心情也会低落，但最终都会迎刃而解。通常我每件事我都会有自己的推断和想法，不会同流合污。我始终崇拜有巨大人格魅力的人，并始终希望自己有一天也能做到。无论什么时候，我始终坚持着换位思索和自我反省，从而提升自己的品德。现在更是相识到品德对一个人的重要性，所以自己始终在努力地变更。 我比较喜爱探险，比较喜爱野外的那些生活，其实来泰安以后，我几乎走遍了整个泰安，每到周末，总会出去溜达，喜爱野外的那些风景，喜爱拍照，每到一个地方，总是先看地形，谈后看看能否逃票进去，总是喜爱做一些很傻的事情，喜爱走路，喜爱沉醉在大自然的怀抱，感受风的呼吸，感受水的

26、凉爽，感受山的宏伟。 我想每个人通过写这篇报告都再次相识了自己。个人认为常常地自我分析是特别必要的，因为不断完善自我才能塑造人格的魅力。在这里分析了自己，已经对自己有了一个比较全面的认知，以后会努力并坚持着使自己的品德与言行趋于完备，使自己趋于完备，做回真正的自己。 高校生的心理健康自我成长报告范文3 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的实力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳

27、处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和志向不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否肯定健康是特别困难的。健康是相对的，没有肯定的分界线。一般推断心理是否正常，具有一下三项原则

28、：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一样性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一样的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经验过程中形成的独特特性心理特征的详细体现。而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错

29、觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争实

30、力、适应实力的形成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。 高校生心理素养方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。高校生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理改变最激烈的时期。由于心理发展不成熟，心情不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突冲突时有发生，如志向与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别实力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和冲突若得不到有效疏导、合理解决，久

31、而久之会形成心理障碍，特殊是当代高校生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度爱护、学校的应试教化、生活经验的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对改变的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、担心、惊慌在明显增加，社会的变革给正在成长着的高校生带来的心理冲击比以往任何一个时代更剧

32、烈、更困难。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成高校生心理发展中的失衡状态。心理素养低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便简单导致各种心理疾病。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。 2、保持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 心理健康的高校生，应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的特性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当符合社会的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适应实力。倘如具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利。