2023年拓展训练心得体会简短（精选多篇）.docx

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1、2023年拓展训练心得体会简短（精选多篇） 推荐第1篇：拓展心得体会野外拓展训练心得体会 野外拓展训练心得体会 2023年8月7日，我们公司全体员工参加了明阳天下拓展公司的野外拓展训练，在这一整天的训练中，我受益颇丰，学到了很多平时在书本上学不到的东西，也真正体会到了什么是团队精神。可以用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，就是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”。 拓展训练从分组开始，我认为这是最重要的一个环节。由于我们人数众多，故分成了六个小队，每个小队设队长1名，副队长1名，拉拉队长1名，后勤部长1名。而其最为精彩之处在于所有队员一起设计小队文化，即队名、口号、队歌。这是队员们自我

2、认同的关键步骤，它使每个队员都顿时感到自己是真正的参与者，感觉自己责任在身，有一种我是小队一员的归属感、荣誉感和责任感。这让我想到了在企业中建设团队，最重要的是让每一个人融入团队，获得集体认同感。而要获得对企业的认同，首先是要认同企业的文化。 在活动中，大家纷纷提出了各种创意，充分体现了强烈的责任心和团结一致求取胜利的意识，这也是大家群策群力的表现。当然，工作中，跟我们的木筏一样，会不可避免的出现一些难题，这次我们的木筏其中有一个桶是个破桶，在我们全体人员拿到旗帜回程时，破桶开始漏水，木筏在慢慢往下沉，但是此时此刻，大家表现出来的是更大的干劲，更强的意志力，更集中的团队意识，不畏困难，一致向前

3、，不曾害怕！如果这种精神拿到我们的工作中来，对待问题不退缩，而是以积极的心态去面对，去解决，相信明阳天下这个大家庭，一定会兴旺强大，也必然会兴旺强大！因为我的队员告诉我，大家都是好样的！下面的队友更是好样的，团队意识以及互帮互助的意识在这一刻完美的爆发出来，我现在回想起来的，是当那名队员成功降落后全队人高兴地鼓掌声与呐喊声。 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。 推荐第2篇：拓展训练心得体会 拓展训练感想 拓展训练心得体会 拓展训练感想 经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练，拓展训练心得体会 拓展训练感想。此次活动得

4、到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂、行政人事总监等全程参加了培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节“团队破冰”中有这样一个游戏： 20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。

5、一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。 在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。 拓展训练心得体会与分享： 1每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。 2工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的

6、鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。 3每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方

7、向和方法，并且进行强有力的执行。 5也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然

8、后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。 虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。 第一项拓展训练体会与分享： 1表面看起来很难的事，其实并没有想象中那

9、么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。 2面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！ 3褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑

10、。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。 4当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是

11、，你真正做到了吗？ 第二个项目：信任背摔，心得体会拓展训练心得体会 拓展训练感想。 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。 第二项拓展训练体会与分享： 1当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。 承诺体现了一种责任感，

12、当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。 3只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 第三项拓展训练体会与分享： 1有很

13、多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。 3大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。 4组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员

14、都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。 5每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？ 6一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。 第四项：毕业墙 每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接

15、应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。 第四项拓展训练体会与分享： 1首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！ 2每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都

16、相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？ 3团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。 结束语： 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要

17、以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！ 感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！ 欢迎点击查看更多资讯： 广州笑翻天拓展乐园图片：高空项目 广州笑翻天拓展乐园图片：水上项目 广州笑翻天拓展乐园图片：陆地项目 广州笑翻天拓展乐园图片：篝火晚会 广州乐翻天拓展系列课程之七：大学生励志训练营 广州乐翻天拓展系列课程之六：销售精英训练营 广州乐翻天拓展系列课程之五：团队娱乐竞技 广州乐

18、翻天拓展系列课程之四：新员工融入训练 广州乐翻天拓展系列课程之三：目标突破训练 广州乐翻天拓展系列课程之二：精英团队训练营 广州乐翻天拓展系列课程之一：卓越领导训练营 拓展训练感想 title=拓展训练心得体会 拓展训练感想 title=拓展训练心得体会 拓展训练感想 title=拓展训练心得体会 推荐第3篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 拓展训练已经过去两个月了，但它留在我心里震撼却是永恒的。训练只有一天半，时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得

19、的经历。通过这种拓展项目也使小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个员工的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，高空抓杆和走钢丝等拓展项目都是出色的例证。 从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅。随着社会的发展，靠一个人完成所有任务几乎是不可能的，由此，团队整体的效率就显得极其重要。

20、保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每 个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。 通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资

21、源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。 拓展训练是短暂的，但是它对我的影响确实是深远的，人生的道路曲折而漫长，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我巨大的启示。感谢公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我的启迪与信心！ 8月份的拓展训练，是我值得深刻铭记的日子，因为我是第一次参加拓展训练，虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天 半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面： 1、“信任背摔”： 相

22、信他人，为成功赢取时间-背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，做的事情成功得越多。

23、那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。 2、“高空抓杆” 高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。 3、“翻越求生墙”： “翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的 时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.2米笔直的石墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。求生墙让我们每个人的感

24、触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！ 这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。 拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强

25、烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。 很高兴参加了公司组织的拓展训练。虽然只有短短的一天半，但却给了我很多的感触和体验：团队协作、信任沟通、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。 在拓展训练活动中，我们全体员工随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、 绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，我们仅仅用十多分钟的时间，就圆满地完成了任务。在这次拓展活动中，5个项目都是团队项目，5个项目单凭一个人的智力、体力和能力是无法完成的。回顾训

26、练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，人人都无所畏惧，各队都能凝心聚力，发挥集体聪明才智，熔炼团队的精神。虽然我们对在比赛中出现了一点小插曲，但我们“雄狮队”并没有气馁，还是团结一心，奋勇前进！一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致，本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！ 一个集体要

27、有成绩，需要全体成员的共同努力，如果稍有一位成员不努力或不配合、脱离群体或者独行独断的话，工作是很难出成就的。就像我们这个矿一样，要取得更好的成绩，需要每位职工支持，需要大家的齐心协力，正所谓上下同心，其利断金。 拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，但我通过亲身体验拓展, 却收获很大，使我认识到了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义，这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。 推荐第4篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 “ 我们都是一家人” 没想到在我二十五岁的时候，经历了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力量，

28、而且也使我有勇气面对以后的总总困难。也许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要用心的去做.用心的去想.用心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。 现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正当幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开始计划着怎么来安排，可没想到教官严厉的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，因为我们还不知道接下来的活动是什么，十分钟的换衣.两分钟的整队,最后我们迎来了拓展训练的开学仪式.在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解,通过项目的训练能激发其团队的向心力,而且更要学会”倾听”

29、尤其是教练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了只有用心去倾听别人的话才是尊重,更进一步的发展,在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组,主爵对 绿草队 飞龙队 蓝光队 恶狼队而且我们每个队员都有了自己的代号,自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅 . 通过这两天一夜的拓展训练我们共经历了 六个任务项目，有爬天梯项目 空中断桥项目 爬电网项目 滚筒过沼泽项目 无声电车 还有红黑游戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了鼓励队友嗓音而变得沙哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而疲惫，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。 现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战

30、项目，这是需要俩名队员配合,当时谁都不敢相信会有人能爬上十三米高六根木头上下衔接上的天梯,然而谁都没想到我们每个人都在恐惧与队友的鼓励中顺利得爬上了天梯,得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的妈妈级的队友五十六岁居然在队友的配合下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惧的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓励与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这勇敢地妈妈级队友鼓掌呐喊。在结束任务后，教练同我们一同分享当时的喜悦和恐惧，还使我们懂得了鼓足勇气信任队友的重要性。 在红黑游戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们终于理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面

31、临着很严重的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要相信他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，互相谅解。 没想到在第二天的下午下起了雨，虽然我们冻得发抖，但在雨中凭着队友之间的团结，凭着坚强的意志力，在雨中队友之间的一个肯定的眼神和一句鼓励的话又在那时是那么的重要，刚开始练习时我们利用喊口号用了三十六分钟，在第二次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会坚持不懈，如果有更大的外界压力也不要抱怨，不要退缩，只要心中有坚定的目标就没有什么不可以，就像教练所说的一句话

32、“天上飘过五个字，没有什么了不起！因为阳光总在风雨后”。 在最后的一项中令我们不可思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了激动的眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的所有的队员，团结就是力量。 在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的激动时刻，都留下了激动而又难舍的泪水，因为有太多的话难以用语言表达，因为有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢所有帮助过我的队友，谅解过我的队友，关心过我的队友，误解过我的队友，因为“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最后也祝愿我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美好的未来！ 推荐第5

33、篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 2023年6月15日，我参加了公司第一次组织的户外拓展训练。本次训练主题是“团队融入、文化组建”，通过这次拓展让我深刻体会到团队协作的重要性、要有敢于挑战自我的精神、做任何事要有目标要有方向。 上午8：40分，我们来到了拓展公司的训练基地汤池。在户外的操场上，伴随这小雨点，全体学员整队并聆听了教练对本次活动相关情况的简要说明后，我们就开始分小组，给所在的小组命名、设计队徽、口号、创作队歌。 我们雄鹰队挑战的第一个项目是“空中抓杠”，这个项目是单兵作战，看着我的队友们一个一个爬到高空的那个独立圆盘上，觉得好危险、恐惧。虽如此，但大部分队友都挑战成功。特别是

34、身高比我矮少的女孩子也挑战成功，我就在想：我一定行，不要慌！于是我顺着铁杆爬到了那个离地面10米远的圆盘上，第一只脚迈进时，圆盘在晃动，我慌得伸手要去抓绳子，下面的同事有的鼓励我，有的在传授经验。当我两只脚站在晃动的圆盘上，我感觉到自已的腿在发抖、眼睛不敢往下看，觉得那根杠离我好远。队友们在下面呐喊着、鼓舞着，我纵身一跳，也不知怎得就抓住了那根杠。 再一次回到地面，我与队友分享着成功的喜悦。分享刚刚所发生的整个过程（自信-恐慌-勇敢-成功）。之后，很多队友认为自己不可能完成目标，但都挑战成功。这充份说明人的潜能是需要挖掘的，很 多时候不是我们做不到，而是我们想不到。一但锁定目标，克服种种困难，

35、克服心理障碍，超越自我，往往会有想不到的收获。 下午经厉的“荆棘取水”、“毕业墙”项目活动，让我们感悟到充分相信队友、团结协作的重要性。当队长接到任务时，与队友们一起商讨、策划、组织、执行一系列的过程中，每一个队友都是团队中不或缺的一圆。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。 为期一天的拓展训练很快接近尾声，最后队员们分享一天培训的心得，每一个队友都觉得受益匪浅。同时对我的影响也很深，总结起来有以下几点： 1、作为一个团队的领队人，思路要清晰，遇事要有组织、策划能 力，充分调动队员的主观能动性。 2、要有团队目标。每一个队员

36、都是团队中的一分子，为了团队目 标的完成，每一个队员都要参与到工作之中，发挥自己的主观能动性，整个团队才能不断进取，取得成功。 3、要相信自己、相信队友。没有做不好的事，只有想不到的事。 很多事情是我们没有迈出那一步、越过那个砍，当我们用心、尽力去做，都会有不同的收获。 推荐第6篇：拓展训练心得体会 拓展活动心得体会 通过这次拓展活动，让我从中领悟到了很多事情，不管是在日常生活工作中，遇到问题要多发挥大脑加上智慧去想问题，处理问题、分析问题,并不是盲目的毫无目标性的做事。这次拓展也加深了自己的判别能力、思维能力。 背摔项目:每个人从一座1.5米的台上直身后倒下,其他同事在下面双臂做保护.这项活

37、动主要是体现一个团体的相互信任。也是每个人心里的一种信任挑战.并且在彼此相互信任的情况下,才能顺利完成.就如我们时常工作生活中,遇到问题不要相互猜测,应该相互信任,共同协商.思想达成一至.最终才能解决处理好问题. 真人(激光CS):这个项目完全体现,什么样的人带出什么样的兵.一个总指挥没带领好下面的兵,就完全是一盘散沙.最终会全军覆没.引用到工作中.就形同一个部门的主管,工作安排不合理,没有把正确思想、正确观念贯彻执行下去，最终这个部门只会走向尽头. 电网项目：当我看到一张网中大小不规则的洞，我心里第一反映怎么可能全部通过呢？但想到既然有这个活动，就有他的可能性存在。刚开始出现了许多不同的意见

38、，白白浪费教练给我们的商讨时间。经过教练的提示，这是团队合作，不是个人活动，最终有点眉目了。前后通过，反而在中间不小心触网了。往往因为这个不“小心”，给我们工作中带来多大的损失，浪费了多少时间。这个项目充分体现出，我们在日常工作中一定要提前计划，提前准备，提前商讨操作流程。遇到问题必须冷静理智地分析，不要只顾指责对方，需要大家一起总结不足的地方，及时纠正，才能顺利完成任务。 空中抓杠：这个项目完全是挑战自我,当困难摆在面前时,能不能超越自己,并且激发个人的潜在能力。说实话；当我爬上顶端的时候，有那么一瞬间思想斗争，我后悔莫及不应该上来。但马上联想到别人能做，为什么我不能呢？这一念头从脑中闪过，

39、马上站起来，往前跳，终于成功了。现实生活工作中，我们会遇到很多困难，就看你是用怎样的心态去面对这个困难。很多时候机会只有一次，错过的不会再来。又如人一生中，不管这条路如何坎坷，走过的路只能继续往前走，永远没有回程票。任何时候我们要敢于面对问题，挑战困难、勇往直前、最终才能走向成功。 篝火晚会几个游戏都有他的含义存上；虽然看起来只是一个简单的摸牌游戏，联想到我们日常工作中，总结累计经验.也不要因为受周遭环境干扰,靠头脑去思考分析问题，并不是盲目没有方向性的去做事。多听听他人的意见接受他人的批评，借助更多的力量来巩固自己的不足，才能走向成功的路线。千万不能一意孤行，否则是永远达不到目的地。人生之中

40、目标是靠自己去寻找的，这个目标的路程也许很短也许很漫长，就看你是否能坚持走下去，因为不知道目标什么时候才能出现在我们面前。我们做任何事情一定要经得起考验，不要因为一点点挫折就气馁，放去很好的机会。只要坚持再坚持，一定会达成最终目标。最后一个游戏非常有创意性，在短时间内以环保为基础,设计出多个作品出来，也是考验我们整体团队是否有创新力，创造力，想象力,是否有抓住这个游戏的主题去完成这个作品. 最后不管结果怎么样,如果能把这种创新力量引入到我们工作中，真的是一份不错的教课书。 不管在任何时候作为一领导者,不能去蔑视一个人的能力,轻视一个人的存在.当然工作并不只是我们为了谋生才做的事,而是我们要用心

41、去做的事.工作就是付出努力.没有卑微的工作,只有卑微的工作态度,而工作态度完全取决于我们自己.既然公司给我们每个人这么好的机会去参加拓展活动，有他的意义存在.我们要用“心”去体会感受，真正用意是锻炼每位职员工对公司的向心力，凝聚力，团队合作精神，在这样的活动中也可以去挖掘一些优秀人才。在工作中多换位思考问题，大胆去面对处理事情，出现问题不可怕，关键是你有没有信心和勇气去面对，去挑战，发挥自己的的最佳状态。公司虽然在某些方面有所进步,但还有很长的路要走,在公司最高领导带领之下,也要靠大家齐心协力、团结一致、共同努力,在同行之中脱颖而出.把这次拓展活动,这种团结精神和力量运用到实际工作中去，那就是

42、一份最完美的答卷. 生产部：小李 2023-11-4 推荐第7篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 8月19日，风和日丽。经过*事业部经心地策划和组织，公司40多名员工开始进行为期七天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如综合部部长等都全程参与了训练。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的拓展式训练。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。七天的训练，我和我的同事们接受了一次彻底的有效的对身体极限的挑战和对心灵的叩问洗礼。每个人的感受虽各有不同，然而共同的收获是我们通

43、过活动在李教练的引导下相信了个人潜能可以得到无限开发，懂得了个人与团队的关系；学会了合作，退让，妥协，在不违背集体意志的前提下最大限度的发挥个人的优势，实现个人价值从而帮助团队达成目标；体会到了观察，统筹兼顾，在遵守规则的前提下灵活变通的重要性；感悟到了倾听，换位思考，信任沟通，鼓励，感恩，反思的力量。 高空断桥我印象最深。一开始，我觉得高空跨跃很简单，只是一跃而过就好了，然后随着一步一步的向上攀登，教官和队友的脸渐渐的模糊，心跳开始加速，身体各器官越来越不听自己使唤，圆柱晃动的越发厉害对高空的恐惧在这一刻瞬时发作，我想不顾一切的爬下来，可是听到教官耐心的引导和听似刺耳实则是为激发我潜能的喝斥

44、，听到队友们高呼的加油声，再加上自己倔强不言放弃的性格，我最终选择向自己的生理极限挑战，于是我勇敢的站到铁板前，跳出去，最后我成功了，我成功的地突破了自己！ 正如李教练所说，人的身体状况可能不同，但是敢于突破，敢于尝试做自己力所不能及的事，即使缺憾也会很美。更重要的是从中我体会到了鼓励的力量，感受到了人的潜力是可以无限开发的，我告诉自己未来的生活和工作中一定要不断的给别人鼓励也同样在必要的时候寻求别人的鼓励以帮助自己克服挫折和压力达成目标。 信任背摔也给我留下深刻记忆。在背摔前，手被教练绑住，背对着准备好了要成功接住你的队友，从高台上背摔下去，坦诚讲我不是不相信我亲爱的队友们，归根结底还是克服

45、不了自己生理上的反应，在教练的引导和队友们的鼓励下我还是硬着头皮摔了下去，可能动作不是标准，然而对我来说又是一次不小的突破。在做分享的时候教练引导我们要学会换位信任，信任包括相信自己的队友，同时还有自己在团队中的责任，引导我们懂得信任是一种态度和能力，有了信任，人与人之间才能有坦诚相待的勇气，竞争为主流的当今社会才会更加和谐。 对我而言，通过这次拓展训练，我对自己，对很多人很多事情有了重新的认识和感触，我知道这些触动将会引导我更好的去工作和生活，获得更加幸福完满的人生。 *有限公司 黄* 推荐第8篇：拓展训练心得体会 拓展训练心得体会 参加拓展训练，感悟很多。团队训练以简单的游戏，揭示了抽象的

46、深刻的道理，让我找回了学习中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：团结、协作、与激情。这使我更深刻地意识到，团队中其实每个人都是很重要的，只有真正做到团结一致、同心同德、不遗余力，才能真正发挥团队力量最终达到胜利。 通过这半天的素质拓展活动，我不但结识了很多新朋友，更重要的是对自己进行了深入剖析、并对自我进行了总结，对自己有了更深的了解，而这些对以后的职业生涯无疑有很大的帮助。 团队训练的教练总是充满着激情，无时无刻不调动着大家的积极性。记得刚开始大家都还很拘谨，随后教练就引入了第一个游戏：首先是组队，让大家根据每组不同的人员进行分组，自己找同伴组成一组，然后依次进行自我介绍游戏，在这个游戏中，每个同学都一一介绍自己包括姓名，年龄，毕业学校，家乡等等内容，通过这个游戏的进行，使大家进一步的加深了解，印象更加深刻，从而也锻炼了自己的记忆能力。 第二个游戏是每队的全体组员，选出自己的队长、队名、口号及标志性动作。这个游戏的要点在于队名听起来响亮又创新口，号简短有力又要朗朗上口，动作具有一定的代表性和新颖性，选出的队长能充分带动大家的积极性，经过大家积极的建言献策和最终完美的表现，我们队赢得一分。 第三个游戏是一人用语言或形体来表现一组词，大家以抢答的形式说出他表现的内容，集体的力量无不凝聚个人的智慧，我们队飞速的答完所有题目，每个队员的知识面不