职业生涯规划之第四章职业生涯目标.ppt

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1、第四章第四章 职业生涯目标职业生涯目标学习要点：学习要点：影响职业生涯目标的因素影响职业生涯目标的因素职业生涯目标的设定职业生涯目标的设定职业生涯目标再选择职业生涯目标再选择一个案例小调查一个案例小调查 调查题目：你是否已制定了职业生涯目标？调查题目：你是否已制定了职业生涯目标？答案：是：请具体描述答案：是：请具体描述 否：主要原因（请画勾，单项选择）否：主要原因（请画勾，单项选择）（1）没醒）没醒 （2）不敢）不敢 （3）不会）不会 （4）不愿）不愿第第一一种种情情况况，没没醒醒：从从来来没没有有思思考考过过职职业业生生涯涯还还需要做规划、职业生涯还要制定目标。需要做规划、职业生涯还要制定目

2、标。第第二二种种情情况况，不不敢敢：制制定定目目标标时时，会会遇遇到到以以下下几几种困惑：种困惑：一一是是我我有有许许多多事事都都想想干干，选选择择了了一一个个目目标标就就意意味味着着需需要要放弃另一些目标；放弃另一些目标；二二是是不不敢敢面面对对实实现现目目标标过过程程中中遇遇到到的的各各种种各各样样的的困困难难和和挑挑战战；如如果果目目标标实实现现不不了了，心心里里承承受受不不了了那那份份失失落落。不不是不想定，是不敢定。是不想定，是不敢定。第第三三种种情情况况，不不会会。如如何何结结合合客客观观环环境境、结结合合自自身身情情况况制制定定既既有有挑挑战战性性又又有有可可操操作作性性的的目目

3、标标？制制定定规规划划、目目标标，需需要要掌掌握握一一些些科科学学的的方方法法，如如目目标标分分解解、目目标标组合的方法。组合的方法。第第四四种种情情况况，不不愿愿。这这种种情情况况又又分分为为：真不愿和以为不愿。真不愿和以为不愿。*真真不不愿愿的的似似乎乎是是看看破破红红尘尘，不不愿愿意意去去奋奋斗。（参考以下案例）斗。（参考以下案例）案例：案例：有一个年轻小伙子，每天干点活、挣点钱，够吃够喝就不干了，整天靠在树底下晒太阳。有一个老人劝他说：“小伙子，你一天到晚就这么晒太阳，年纪轻轻的怎么不去多干点事？”“我多干点事为什么？”小伙子问。“你多做点事，除了吃饭还可以攒钱。”“攒钱干什么？”“将

4、来钱攒多了可以自己开个铺子，做点买卖。”“开铺子做买卖干什么？”“那你就可以挣更多的钱。”“挣更多的钱干什么？”“挣更多的钱将来开公司，建工厂，雇很多人，再挣更多钱。”“那挣更多钱干什么？”老人说：“你能挣更多钱就不用自己忙活了。让他们干活，你就可以歇歇、晒晒太阳。”“那么你看我现在干什么呢？我现在不就是在晒太阳吗？”老人劝到最后也讲不清楚人生为什么要奋斗。另一种不愿：以为不愿或称假不愿：具体表现：*我这个人没有什么目标，也没有什么追求，就是希望能挣点钱，不要求多，够花就行；*工作不要求太好，职务不要求太高，能保持稳定、领导认可就行；*身体健康就行；*生活没有太高的要求，家庭平平和和就行。目标

5、的作用.目标的作用.doc一、影响职业生涯目标的因素一、影响职业生涯目标的因素（一）影响职业目标的社会因素（一）影响职业目标的社会因素 1.1.政治、经济、科技发展形势政治、经济、科技发展形势 “社会需要比办社会需要比办100100所大学更重要所大学更重要”2.2.用人单位对于员工的培养用人单位对于员工的培养 3.3.其他社会条件其他社会条件 自身的亲戚朋友交际网自身的亲戚朋友交际网 在职业发展过程中所能获得的帮助在职业发展过程中所能获得的帮助 提高素质所需的学习机会和图书资料提高素质所需的学习机会和图书资料 成才的社会舆论成才的社会舆论 与职业生涯发展方面有关的制度与政策（如岗与职业生涯发展

6、方面有关的制度与政策（如岗位培训制度，自学高考制度，培训、考核与待遇相结位培训制度，自学高考制度，培训、考核与待遇相结合制度）等等。合制度）等等。（二）影响职业目标的个人因素影响职业目标的个人因素 1.1.能力因素能力因素 能力因素与职业生涯目标设计的关系方面，能力因素与职业生涯目标设计的关系方面，应把握三点：应把握三点：（1 1）从从客客观观实实际际出出发发，以以“人人职职匹匹配配”为为基基本原则。本原则。（2 2）寻找优势能力，发挥自身优势。）寻找优势能力，发挥自身优势。（3 3）设设计计职职业业生生涯涯目目标标时时，要要坚坚持持“有有能能力力论论，又又不不唯唯能能力力论论”，以以取取得得

7、自自身身能能力力因因素素与与非能力因素的最佳综合效应。非能力因素的最佳综合效应。2.非能力因素非能力因素 良好的个性心理品质良好的个性心理品质 兴趣、情感、意志兴趣、情感、意志 （1）兴趣兴趣 兴趣的四个特征：兴趣的四个特征：兴趣的广度（兴趣的范围）兴趣的广度（兴趣的范围）兴趣兴趣的中心（兴趣中的核心内容）的中心（兴趣中的核心内容）兴趣的稳定性（兴趣的持续时间）兴趣的稳定性（兴趣的持续时间）兴趣的效能（兴趣对活动能够产生的效果大兴趣的效能（兴趣对活动能够产生的效果大小）小）职业兴趣测试职业兴趣测试.docdoc（2 2）情感）情感 心境、热情和激情心境、热情和激情 心心境境是是一一种种比比较较

8、持持久久的的情情绪绪状状态态。良良好好的的心心境境促促使人们发挥积极性、主动性和创造性，提高效率。使人们发挥积极性、主动性和创造性，提高效率。热热情情虽虽不不如如心心境境那那样样广广泛泛，但但比比心心境境强强烈烈；虽虽不不如如激激情情强强烈烈，但但比比激激情情深深刻刻、持持久久。热热情情是是一一种种具具有有巨巨大大推推动动力力的的情情感感。对对事事业业缺缺乏乏热热情情的的人人，是无法在生涯中取得成功的。是无法在生涯中取得成功的。激激情情是是强强烈烈的的、暴暴风风雨雨般般的的、短短促促的的情情绪绪状状态态。积极、健康的激情在人的成长中起着重要作用。积极、健康的激情在人的成长中起着重要作用。情绪忽

9、高忽低，忽冷忽热，跌宕起伏，见异思迁，情绪忽高忽低，忽冷忽热，跌宕起伏，见异思迁，是不利于职业目标的合理选择和生涯顺利成长的。是不利于职业目标的合理选择和生涯顺利成长的。（3 3）意志）意志意意志志是是一一个个人人自自觉觉地地确确定定目目标标，并并支支配配与与调调节节自自己己的的行行动动，克克服服各各种种困困难难，从从而而达达到到预预期期目目标的心理状态。标的心理状态。人的意志品质的内容：人的意志品质的内容：A.自觉性自觉性 B.果断性果断性 C.坚韧性坚韧性 D.自制力自制力 E.勤奋性勤奋性从职业生涯设计的角度看，提高意志水从职业生涯设计的角度看，提高意志水平有着重要作用平有着重要作用:生

10、涯设计活动的自觉性；生涯设计活动的自觉性；进行职业选择决策的果敢性；进行职业选择决策的果敢性；为实现长期职业目标而努力的坚韧性；为实现长期职业目标而努力的坚韧性；职业设计和决策中的自制性；职业设计和决策中的自制性；为完善生涯设计做出大量努力的勤奋性为完善生涯设计做出大量努力的勤奋性等。等。二、二、职业生涯目标的设定职业生涯目标的设定（一）美好愿望、职业方向与职业目标（一）美好愿望、职业方向与职业目标 没有愿望，人生就没有动力；没有方向和目标，没有愿望，人生就没有动力；没有方向和目标，动力就无所释放。动力就无所释放。人生成功的步骤：人生成功的步骤：*确定想要的到底是什么？确定想要的到底是什么？*

11、清楚知道现在的行为模式能否得到它。清楚知道现在的行为模式能否得到它。*找出更有效的行为模式去实现它。找出更有效的行为模式去实现它。成功的道路是目标铺成的成功的道路是目标铺成的美好愿望转化成目标才可能成为结果美好愿望转化成目标才可能成为结果案案例例：一一个个自自学学成成才才者者的的三三个个十十年年美美好好愿愿望望、职业方向、总体目标职业方向、总体目标.docdoc 麦格劳的愿望转化为目标的麦格劳的愿望转化为目标的“七步策略七步策略”第一步：用具体的事件或行为来表达自己的第一步：用具体的事件或行为来表达自己的目标。目标。第二步：用可以度量的语言来表达目标。第二步：用可以度量的语言来表达目标。第三步

12、：给目标定一个时间期限。第三步：给目标定一个时间期限。第四步：选择你能够控制的一个目标。第四步：选择你能够控制的一个目标。第五步：计划和确定一个能够帮你实现目标第五步：计划和确定一个能够帮你实现目标的策略。的策略。第六步：从实施步骤的角度确定自己的目标。第六步：从实施步骤的角度确定自己的目标。第七步：为朝向目标的进程确立一个考评办第七步：为朝向目标的进程确立一个考评办法。法。选自生活策略，光明日报出版社（二）（二）目标分解和目标组合目标分解和目标组合目标分解是为了使实现目标具有可操作性；目标分解是为了使实现目标具有可操作性；目标组合是为了处理好不同分目标之间的目标组合是为了处理好不同分目标之间

13、的关系。关系。1.1.目标分解目标分解 案例：分段实现大目标案例：分段实现大目标.doc目标分解的方法：按性质分解和按时间分解。目标分解的方法：按性质分解和按时间分解。（1 1）目标的性质分解）目标的性质分解 薛薛恩恩把把人人的的职职业业生生涯涯目目标标分分为为外外生生涯涯目目标标和和内内生涯目标两个层次。生涯目标两个层次。v外外职职业业生生涯涯是是指指从从事事职职业业时时的的外外在在因因素素的的组组合合及其变化过程。及其变化过程。v外外职职业业生生涯涯目目标标一一般般是是具具体体的的，包包括括工工作作单单位位、工工作作职职务务、工工作作内内容容、工工作作环环境境、工工作作地地点点、收收入入、

14、福福利利待待遇遇、声声望望、职职位位等等等等，它它侧侧重重于于职业过程的外在标记。职业过程的外在标记。v外外职职业业生生涯涯是是由由别别人人给给予予的的，也也容容易易被被别别人人收收回。回。v 在在职职业业生生涯涯初初期期，外外职职业业生生涯涯因因素素的的获获得得往往往往与付出不相符。与付出不相符。v内内职职业业生生涯涯是是指指从从事事一一项项职职业业时时所所具具备备的的知知识识、观观念念、经经验验、心心理理素素质质、能能力力、内心感受等因素的组合及其变化过程。内心感受等因素的组合及其变化过程。v内内职职业业生生涯涯目目标标包包括括观观念念改改善善、掌掌握握新新知知识识、提提高高心心理理素素质

15、质和和工工作作能能力力、工工作作成果、处理与他人的关系等。成果、处理与他人的关系等。v内内职职业业生生涯涯因因素素不不是是靠靠别别人人赐赐予予你你的的，而而是是你你通通过过努努力力自自己己获获得得的的，一一旦旦获获得得后，别人是拿不走的。后，别人是拿不走的。v内职业生涯目标与职业锚有关。内职业生涯目标与职业锚有关。v内内职职业业生生涯涯丰丰富富的的人人会会抓抓住住每每一一次次发发展展的的机机会会，甚甚至至能能主主动动地地为为自自己己、为为别别人人创造发展机会。创造发展机会。v内内职职业业生生涯涯因因素素匮匮乏乏，只只是是去去追追求求外外职职业业生生涯涯内内容容的的人人，往往往往会会陷陷于于痛痛

16、苦苦之之中中，总总是是会会怀怀疑疑上上级级对对自自己己不不公公，甚甚至至会会担担心下岗名单里有自己。心下岗名单里有自己。案例：打开你观念的抽屉案例：打开你观念的抽屉.docdoc案例分析：案例分析：人物：年轻记者人物：年轻记者外职业生涯外职业生涯：单位报社 职务记者 工资每月1万多日元内职业生涯内职业生涯：能力有争取到采访名人的能力；建立新观念对于年轻人来说，注重才能的积累远比注重薪水的多少更重要，因为它是每个人最厚重的生存资本。结结果果：内职业生涯发展（积累才能与经验）带动外职业生涯发展（成为报社社长）。案例：你在为谁打工.doc案例分析案例分析齐瓦勃的出生环境：美国乡村受教育程度：很短的学

17、校教育家庭状况：一贫如洗第一个职业：山村马夫最初发展意愿：雄心勃勃，寻找发展的机遇第二个职业：建筑工人决心：要做同事中最优秀的人其他人的表现：抱怨工作辛苦、薪水低、怠工齐瓦勃的表现：默默积累工作经验，自学建筑知识齐瓦勃为什么读书？企业分析：公司不缺少打工者，缺少的是既有工作经验、又有专业知识的技术人员和管理者第一次升职：技师别人是否理解、支持：否。讽刺、挖苦齐瓦勃如何理解个人与企业的关系：不光是在为老板打工，更不单纯为了赚钱，是在为自己的梦想打工，为自己的远大前途打工，在业绩中提升自己。第二次升职：总工程师第三次升职：总经理职业生涯成果：自己建立了大型的伯利恒 钢铁公司；创下非凡的业绩；完成了

18、从一个打工者到创业者的飞跃。齐瓦勃的内职业生涯道路：齐瓦勃的内职业生涯道路：很短的学校教育雄心勃勃，寻找发展的机遇决心做同事中最优秀的人默默积累工作经验斗自学建筑知识、管理专业知识使工作所产生的价值远远超过所得的薪水升在业绩中提升自我齐瓦勃的外职业生涯道路：齐瓦勃的外职业生涯道路：山村马夫建筑工人技师总工程师总经理建立了大型的伯利恒钢铁公司的企业家职业生涯新观点一：在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是你迈出下一步的方向。职业生涯新观点二：什么时候你的工作热情和努力程度不为你的工资、待遇以及同事、老板、上级对你的议论、评价所减低时，从这个时候起，你就开始为自己打工了。外职业生

19、涯目标简析 职务目标。“我将在两年之内成为公司的人事专员”“我将在两年之内成为公司的部门经理”很模糊。注意：注意：必须明确是哪一类专业的职务。职务目标是“专业”加“职务”，如“人力资源经理”、“财务经理”、“负责销售的地区经理，等。分清职业生涯方向和具体的职务目标。职务目标分解职务目标分解举例：某管理人员10年职业生涯的职务目标是担任制药公司的经营总监。担任经营总监需要三方面的工作经验：组织建立商业渠道（商业销售部的工作）、组织市场策划（医药学术市场部的工作）、管理推广销售队伍（医药信息服务部的工作）。如果目前职务是医药信息服务部的地区经理，为了担任经营总监应分别在商业销售部和市场部工作，取得

20、经验。因此职务目标分解为市场部经理或销售部经理，担任市场部经理之前还应做产品经理或广告经理。“降职发展”，“以迂为直”是职业生涯目标分解、促进职业生涯发展的重要方法，也是我们在职业生涯过程中经常会遇到的一种状况。经济目标经济目标要敢于制定，比如30岁之前赚取20万，40岁之前赚取100万、1000万，但必须结合自身情况。工作能力目标 职业生涯发展的三项指标：第一，在现有的职务上是否能将工作做得更好；第二，现有职务的职责、权力是否能进一步扩大；第三，职务晋升。在在前前两两种种情情况况下下虽虽然然没没有有职职务务晋晋升升，但但是是仍仍然然可可能能以以更更新新的的观观念念、更更充充足足的的知知识识、

21、更更有有效效的的手手段段来来进进行行工工作，进而得到更令人满意的工作结果。作，进而得到更令人满意的工作结果。一一个个人人只只有有具具备备日日常常工工作作的的能能力力，才才能能为为其其职职务务的的晋晋升升打打下下基基础础。因因此此在在制制定定职职业业生生涯涯规规划划时时，工工作作能能力力目标应优于职务晋升目标。目标应优于职务晋升目标。建议如果你不是一把手，千万不要把你的主要精力放在帮助你的上级改正缺点错误上，你用同样的精力能从他们身上学到的优点一定多于你能帮他改的缺点。认真思考自己在用人单位当中处于哪个阶段，在具体职位上处于哪个阶段，然后制定具体的能力目标。心理素质目标最终能够实现职业生涯目标的

22、人和最终没能实现目标的人，区别并不在于是否在实现的过程当中遇到困难，而是在于心理素质的不同。前者认真寻找真正的不足所在，并努力学习掌握克服这些困难的方法；而后者或者根本没有找到不能实现这些目标的阻力，或者虽然发现了一些困难，却没有勇气找到合适的方法解决这些困难。心理素质可以通过情绪智力的培训加以提高。提高心理素质目标包括能够经受得住挫折，经受住成功，能够做到临危不惧、宠辱不惊。观念目标观念是对人对事的态度、价值观。你是否认同下面的一些观念你是否认同下面的一些观念：只有还没有找到解决方法的困难，没有解决不了的困难。职业生涯的每一次质跃发展都是以学习新知识、建立新观念为前提条件的。成功的人和不成功

23、的人就差一点点：成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；而不成功的人总改目标，就是不改方法。在在职职业业生生涯涯发发展展的的道道路路上上，重重要要的的不不是是你你现现在在所所处处的的位位置，而是迈出下一步的方向。置，而是迈出下一步的方向。职职业业生生涯涯的的开开发发与与管管理理，只只要要开开始始，永永远远不不晚晚；只只要要进进步，总有空间。步，总有空间。在职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作就是好工作。在职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作就是好工作。在在职职业业生生涯涯后后期期，实实现现人人生生价价值值最最大大的的工工作作就就是是最最好好的的工作。工作。在在职职业业生生涯涯发发展展的的过

24、过程程中中，什什么么时时候候你你的的工工作作热热情情、努努力力程程度度不不为为工工资资待待遇遇不不高高、不不为为上上级级评评价价不不公公而而减减少少，从那时起你就开始为自己打工了。从那时起你就开始为自己打工了。确确定定你你的的职职业业锚锚之之日日，就就是是你你从从事事一一项项职职业业变变为为从从事事另另一项事业之时。一项事业之时。在在职职业业生生涯涯发发展展的的道道路路上上没没有有空空白白点点；每每一一种种环环境境，每每一种工作都是一种锻炼。一种工作都是一种锻炼。在职业生涯初期，我们往往做的是自己不喜欢而且并不想从事一生的工作；要分清，我喜欢不喜欢这份工作是一件事，我应该不应该做好这份工作、我

25、是否有能力做好这份工作是另一件事。职业生涯发展是从做好本职工作开始的。在职业生涯发展的道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的。目标分解是在现实处境与美好愿望实现之间建立可拾级而上的阶梯。个人在既定的职位上的发展将经历以下四个阶段（法国，JF拉包雷）：第一阶段：学习阶段；第二阶段：进步阶段；第三阶段：掌握阶段；第四阶段：例行程序阶段。前3个阶段，比较明智的做法是在面对更高职位的可能性之前，总结一下目前职位的各项工作情况，包括对工作的兴趣和自己从中可以再发展的潜力。每个人在把目光放在下一个职务目标之前，都需自我检查在目前职务上处于哪个能力阶段：情况不熟，能力不足学习阶段；积极主

26、动，知错改错进步阶段；了解过程，方法得当掌握阶段；运作自如，有所创新例行程序阶段。举例：一个管理人员在同一个企业当中可能会经历四个阶段。第一阶段：主要工作是辅助他人，在组织中的主要角色是初学者，基本心理状态是依赖性强。第二阶段：主要工作是做出自己的成绩，在组织中主要角色是同事，基本心理状态是独立。第三阶段：主要工作是培训和指导，在同事之间起到联系作用，角色是师长，基本心理状态是对他人负责。第四阶段：进入企业高层领导，主要工作是决定组织发展。（2）目标的时间分解要区分最终目标与阶段目标。最终目标取决于一个人的价值观念、知识能力水平，是对环境、单位、自身条件、家庭条件做最大量分析之后得到的结果。对

27、于短期和近期的目标，应详细规定实现的时间和明确的方法。职业生涯目标职业生涯目标的时间分解的时间分解目 标 时 间 期 限最终目标 至退休或去世 长期目标 10年以上 中期目标 2年以上 短期目标 1-2年 近期目标 数月 短期目标的特征目标可能是自己选择的，也可能是企业或上级安排的、被动接受的；未必由自己的价值观决定，但是可以接受；目标切合实际；责备可操作性；明确具体的完成时间；对实现目标有把握；需要适应环境；现实眼光；朝向长期目标，以“迂”为直；接受已经发生的事实。中期目标的特征 结合自己的志愿和企业的环境及要求制定目标；基本符合自己的价值观，充满信心，且愿意公之于众；目标切合实际并有所创新

28、；能用明确的语言定量说明；比较明确的时间，且可做适当的调整；对目标的实现可能性做过评估；可以利用环境；全局眼光；与长期目标一致；改变有可能改变的事情。长期目标的特征目标是自己认真选择的，和社会发展需求相结合；非常符合自己的价值观，为自己的选择感到骄傲；有实现的可能，并有挑战性；能用明确语言定性说明；在一定时间范围内实现即可；对实现充满渴望；立志改造环境；长期眼光；目标始终如一，长期坚持不懈；创造美好未来。2.目标组合目标组合 目标组合是处理不同目标相互关系的有效方法。如果只看到目标之间的排斥性，就只能在不同目标之间做出排他性选择；如果能看到目标之间的因果关系与互补性，就会积极进行不同目标的组合

29、。目标组合主要着眼于各目标之间的因果、互补关系。目标组合图目标组合图（1）时间上的组合时间上的组合 并进并进 连续连续（2 2）功能上的组合）功能上的组合 因果关系因果关系 互补作用互补作用 职业生涯职业生涯（3 3）全方位组合）全方位组合 家庭生活家庭生活 个人事务个人事务 （1）时间上的组合 目标并进：指同时着手实现两个现行工作目标（如有的企业行政总监实际在完成人力资源经理和行政经理两项工作）；或指建立和实现与目前工作内容不相关的预备职业生涯目标，如一个秘书为了今后的发展在做好本职工作的同时业余学习新闻专业的硕士课程。做好本职工作的同时学习另一个专业的知识本专业和相关技术专业同时发展。目标

30、连续：指目标之间的前后连接，即实现一个再进行下一个。一般而言，较短期目标是实现较长期目标的支持条件。目标的期限性是相对的：随着时间的推移，长期目标成为中期目标；中期目标成为短期目标；短期目标成为近期目标。只有完成好每一个近期目标才能实现最终目标。（2）功能上的组合职业生涯目标在功能上可以产生因果关系、互补作用。因因果果关关系系。比如能力目标实现（原因），将有利于职务目标的实现（结果）；职务目标的实现（原因），会带来经济收入目标的实现（结果）。通常情况下，内职业生涯是原因，外职业生涯是结果。互补作用。互补作用。一个管理人员希望在成为一个优秀的部门经理的同时得到MBA证书，这两个目标之间存在着直接

31、的互补作用。（3）全方位组合 全方位的组合，指个人事务、职业生涯和家庭的均衡发展，相互促进。目标组合可以超出职业生涯范围而和全部人生活动联系起来。在建立职业生涯目标时，应考虑自己在个人发展、家庭生活和职业生涯发展中的各种愿望。最常见的职业生涯愿望职业生涯职业生涯：有自豪感和成就感的职业；有趣、喜爱的工作内容，满意的工作环境；具有很强的责任心；个人发展；良好的同事关系。社会尊重和社会权力社会尊重和社会权力：自由，成为自己命运的主宰；与他人建立联系；自身价值得到承认，受尊重；慷慨，帮助他人；有良好声誉。感情生活和家庭生活：有好朋友；爱，爱恋，遇到生命中的伴侣；生活在稳定的亲情关系中；有可爱的孩子；

32、有协调职业生活与家庭生活的要求；家庭幸福。物质成功物质成功：有足够的收入，花费不必苦心计算；成为一定物质财富的所有者，如汽车、住房有满意的物质生活条件。个人事务个人事务：继续受教育，不断学习；具有个人生活计划；保留思考时间；掌握生活常识和技能；旅游；继续锻炼；保证有空闲时间休息和娱乐；欣赏音乐、美术作品和文化作品；发展个人爱好，如集邮。完美的职业生涯规划并不把生活中的其他内容排斥在外，而应在生活中建立不同目标间的协调关系。人的成功标准各不相同，在制定职业生涯规划时，不能欺骗自己，认真写好成功标准这一项。人的价值观念处在不断变化和澄清的过程当中，在职业生涯中，价值观念的描述贵在真实。成功标准的内

33、容涉及到规划中的所有目标，以下是其中部分内容：外职业生涯成功：职务。如果预期的职务没有得到是不是失败？对于进取型的人来说就是失败，对平衡型的人来说则未必是失败。如果得到预期的职务是不是代表全部的成功？金钱。多大年龄时收入是多少才算成功？怎样挣钱算是成功？内职业生涯成功：如何检验心理素质提高？如何体现能力上的成功？如何检验学习新知识的水平？职业与家庭。家庭生活相对职业生涯成功的关系及重要程度如何？你把自己的家庭和职业生涯放到怎样的一个位置上？（三）（三）目标的冷热目标的冷热 1.热门目标 众多的追求者 社会对它的需要较大 社会环境对它有利 竞争者数量庞大 在众多的竞争者中真正取得成功、成为佼佼者

34、较为困难v某种目标成为“热门”时，取得成功的不利因素、需要付出的艰苦劳动方面，往往被人们忽视，这就使一些人在选择这种目标时，过高地估计了自己的才能，也过高地估计了成功的可能性。2.冷门目标在选择职业生涯目标时，着眼于有较大社会需求的“冷门”，即目前暂时不为人们所重视，但却是未来非常需要的职业，不失为一种明智的策略。选择冷门目标，可以避免与众多的人竞争，只要这一目标确有社会价值，自己又做出相当的努力，就很容易取得成功。冷门目标的优势，是有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热门目标。因此，人们在选择生涯目标时，可以根据自己的爱好与条件，多侧重于考虑和选择目前尚属于冷门的方向。三、职业生涯

35、目标的再选择职业生涯目标的再选择（一）职业体验与反思 1.初次择业的几个“未知数”（1）对于职业自我的认知是相当主观、没有把握的；（2）对外部职业世界如何接纳自己是心中无数的；（3）对某一项择业决策的机会成本与收益是心中无数的，即不知道选择了这一个职业，会丢掉哪些职业、丢掉哪些随之而来的职业收益，自己的选择是不是最优化选择；（4）个人对未来的期望是不确定的，甚至是盲目的。2.初步职业体验后的了解。对上述未知数答案的一部分了解，要取得“完全了解”即真正合理的答案，还需要有更长期的职业阅历，有更多的对社会、对自身的了解。因此，人们在基本完成职业适应以后，面对不少新的职业机会的时候，仍然难免犹豫徘徊

36、。3.长期职业体验后的认知人对自己和职业的认知是不断发展、演进的。一二十年的职业生涯实践会使自己对从事的职业产生一种心理认同。心理上的认同，使得人们真正愿意从事某一种职业以至终身从事该种职业。职业认同基于人的心理需求和价值观。*同一种职业对于不同的人有着不同的意义 *一个人在原有工作和前途很好的情况下转换职业、重新选择，是基于新的职业更加符合自身的心理需求、对于自己有更大的价值、与自己从业的根本目标更为趋近。*人们会在不同单位的同种职业方面进行流动，这显然是基于不同单位同种职业对于人的价值和效用的不同。薛恩提出的职业锚理论把认同职业的主要因素分为：“技术性能力”、“管理能力”、“创造力”、“安

37、全与稳定”和“自主性”五个方面。（二）职业的再选择 1.“人到中年”的任务 （一）“人到中年”的任务中年是人生的重要转折时期。人到中年，都在自觉或不自觉地思考着人生和人生中的职业。应对自己的职业生涯自觉地进行再认识，并进行科学、理智地再设计和再选择，以便有一个称心的后半生。职业再设计与再选择的内容职业再设计与再选择的内容美国管理学家巴达维（MKBadawy）“职业行动计划模型”。具体步骤：第一步，明确自己的终身计划与职业意识。第二步，进行职业再选择的分析与决策。第三步，进行自我评价和对成功风险的分析。第四步，为新的抉择做准备，了解成功的途径。第五步，为实现新职业而努力，提高能力素质。第六步，确定职业发展的行动战略，这是最关键的步骤。（人在这一步，要采取审慎而坚决的行动，谋得预定的职业，并探究和掌握在该职业生存的秘诀，遵从该职业的规范，争取获得成功。）第七步，跟踪和再评价，重新审视和思索职业计划，抑或重新制定终身计划。案例：选准人生坐标，实践事业理想.doc