苏教版科学四年级下册《肌肉》PPT课件1教学提纲.ppt
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2、,牵动所连接的牵动所连接的骨运动。骨运动。人人 体体 健健 美美 图图 体育锻炼对肌肉的影响体育锻炼对肌肉的影响(1)有助于肌肉体积的增大,特别是举重等力量)有助于肌肉体积的增大,特别是举重等力量型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。(2)有助于肌肉力量的增加,俗话说)有助于肌肉力量的增加,俗话说“越练越有劲越练越有劲”就是这个就是这个道理道理。(3)有助于肌肉弹性的增加,经常进行体育锻炼)有助于肌肉弹性的增加,经常进行体育锻炼的人,由于的人,由于频繁的频繁的进行一些牵拉性练习,他们的进行一些牵拉性练习,他们的肌肉富有弹性、柔韧性。肌肉富有弹性、柔韧性。运动员
3、肌肉损伤画面运动员肌肉损伤画面刘翔脚跟部肌肉拉伤刘翔脚跟部肌肉拉伤刘春红比赛时受伤刘春红比赛时受伤科学进行体育锻炼方法科学进行体育锻炼方法(1)体育锻炼前)体育锻炼前要要做好准备活动;做好准备活动;(2)锻炼时)锻炼时要要循序渐进,选择适循序渐进,选择适合合自己的自己的 项目;项目;(3)不要用力过猛,过度劳累。)不要用力过猛,过度劳累。一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛,这一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛,这说说明明肌肉得到了锻炼肌肉得到了锻炼,要稍微的让肌肉放松。,要稍微的让肌肉放松。此课件下载可自行编辑修改,仅供参考!此课件下载可自行编辑修改,仅供参考!感谢您的支持,我们努力做得更好!谢谢感谢您的支持,我们努力做得更好!谢谢
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