药店保健食品培训课件.ppt

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1、 一、概一、概 念念n 保健（功能）食品保健（功能）食品n保健食品保健食品标志的颜色为标志的颜色为天蓝色图案，图标下半天蓝色图案，图标下半部分有保健食品字样。部分有保健食品字样。n是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。二、分二、分 类类n大体上讲，保健品分为大体上讲，保健品分为两类：两类：营养补充性保健营养补充性保健品和功能性保健品品和功能性保健品。n购买保健品时，首先要认购买保健品时，首先要认准标记，保健食品外包准标记，保健食品外包装上应有装上应有“蓝帽子蓝帽子”标标记。记。n同时应标有相关批准文号。同时应标有相关批准文号。国产保健

2、食品应有卫生国产保健食品应有卫生部的部的“卫食健字卫食健字”和国和国家食品药品监督管理局家食品药品监督管理局的的“国食健字国食健字”，进口，进口保健食品要有保健食品要有“卫进食卫进食健字健字”标识。标识。n n保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列或并列。批准文号为：卫食健字（。批准文号为：卫食健字（4位年代号）第（位年代号）第（4位顺位顺序号）号，如：序号）号，如：卫食健字（卫食健字（2001）第）第0005号号，或者进口，或者进口的为：卫食健进字（的为：卫食健进字（4位年代号）第（位年代号）第（4位顺序号）号，如：位顺序号

3、）号，如：卫食健进字（卫食健进字（2001）第）第0009号。号。n2003年年7月以后批准的，批准文号为：国食健字月以后批准的，批准文号为：国食健字G+4位年位年代号民代号民+4位顺序号，如：位顺序号，如：国食健字国食健字G20040048，或者进，或者进口的为：国食健字口的为：国食健字J+4位年代号民位年代号民+4位顺序号，如：国食位顺序号，如：国食健字健字J20040002。只有认清批准文号才能保证您所购买的。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的保健食品是经过有关部门审批的。n适宜人群适宜人群 n儿童、青少年n建议营养补充系列建议营养补充系列n液体钙、儿童维生素

4、、DHA软胶囊、蛋白质粉、牛初乳片、蜂胶、儿童鱼油n适宜人群适宜人群 n1840岁女性 n建议营养补充系列建议营养补充系列n羊胎素、芦荟、小麦胚芽油、葡萄籽、番茄红素、多维片、螺旋藻、液体钙、维生素B、维生素C、维生素E、膳食纤维片、维生素女士型、蛋白质粉、钙铁锌硒、维生素C+E、胶原蛋白 n适宜人群适宜人群 n40岁以上的女性 n建议营养补充系列建议营养补充系列n蜂胶、羊胎素、小麦胚芽油、胶原蛋白、葡萄籽、番茄红素、多维片、螺旋藻、液体钙、维生素B、维生素C、褪黑素、维生素E、膳食纤维片、维生素女士型、蛋白质粉、钙铁锌硒、维生素C+E、甲壳素、鱼油、大豆异黄酮、大豆卵磷脂 n适宜人群适宜人群

5、 n孕期哺乳期女性 n建议营养补充系列建议营养补充系列n叶酸、液体钙、DHA、卵磷脂、儿童鱼油、复合维生素、蛋白质粉、螺旋藻 n适宜人群适宜人群 n1845岁男性 n建议营养补充系列建议营养补充系列n液体钙、卵磷脂、多维片、螺旋藻片、蛋白质粉、维生素C n适宜人群适宜人群 n45岁以上的男性 n建议营养补充系列建议营养补充系列n鱼油、卵磷脂、螺旋藻片、液体钙、褪黑素、番茄红素、羊肝、海狗油、维生素中老年型 消化系统常见病 循环系统常见病 内分泌系统常见病神经系统常见病消化系统常见病 胃炎、胃（十二指肠）溃疡n胃病中胃炎的发病率占80%以上；消化性溃疡占胃肠疾病发病率的10%以上。n胃溃疡病人中

6、胃酸分泌增加者仅1616，而许多病人胃酸分泌正常，有的甚至低于正常。由此可见胃酸分泌的多少，并非是胃溃疡发病的重要因素，而胃粘膜防御能力降低，使胃酸等攻击作用相对增加，可能是形成胃溃疡的主要原因。n美国食品和药物管理局25日警告说,长期服用常见的胃酸抑制类药物可能导致服药者出现骨折。n这家联邦药品管制机构说,多份研究结果显示,长期服用胃酸抑制类药物、特别是服用期长达1年以上者,可能出现髋、腕、脊柱等部位骨骼易骨折的状况,这一副作用对年长者尤为明显。n6项研究显示,服用胃酸抑制类药物1年至12年的50岁以上胃病患者骨折几率明显增加。n现阶段,科学家尚未发现胃酸抑制类药物导致易骨折的原因。n就胃酸

7、抑制类药,食品和药物管理局特别点出两种药物,分别是英国阿斯特拉捷利康制造公司出品的胃酸抑制剂“耐信”(Nexium)和日本武田制造公司的兰索拉唑(Prevacid),主要治疗胃灼热、胃溃疡等。n食品和药物管理局25日要求这类药物今后在商标上应注明长期大剂量服用可产生易骨折副作用的警告说明。n粘膜保护剂：硫糖铝、铋剂。胃炎、胃溃疡常用药n抗酸剂：主要为碳酸氢钠、铝碳酸镁。n胃酸分泌抑制剂：H2受体阻断剂（西咪替丁）、H+泵抑制剂（奥美拉唑）。n抗幽门螺杆菌药：阿莫西林、克拉霉素、甲硝唑等。如何搭配保健品？具体搭配方案 1、抑酸药+螺旋藻+维生素C 2、抗酸药+螺旋藻+维生素E+（2 小时候可补维

8、生素C）3、胃粘膜保护剂+螺旋藻 4、抗生素+维生素C+螺旋藻联合保健品的原则 1、减少药物副作用 2、减少药物用量 3、减少药物使用时间 4、弥补药物作用的不足消化不良F搭配保健品首选：维生素B族经常饮酒者：再搭配水飞蓟糖尿病患者：再搭配蜂胶老年人或素食者：再搭配蛋白质粉F药物选择：多潘立酮作用：胃肠促动力药类非处方药品正确理解：不负责消化和吸收，吗 丁啉的作用就是让胃内的食物尽快 排空进肠道。便秘保健品选择芦荟胶囊膳食纤维胶囊便秘的类型排便困难没有便意循环系统常见病高血压高血压的分级病理变化：血管病变病理变化：血管病变+血液粘稠度改变血液粘稠度改变降压药与保健品搭配常见降压药：扩张血管的药

9、（钙离子拮抗剂、血管 紧张素2受体拮抗剂、血管紧张素转 换酶抑制剂、-受体阻滞剂）。减少血容量的药（利尿剂）降压药与保健品搭配：1、降压药+鱼油+卵磷脂 搭配原理：有效降压 2、血管扩张剂+维生素C 搭配原理：保护血管联合保健品的优势1、血管扩张剂只作用于血管，无法改变血液粘稠问题，鱼油和磷脂可降低血液粘稠度，弥补传统降压药的不足，长期降压效果更好。2、高血压病患者用降压药的特点是随着病程的延长，想要控制血压，降压药的使用剂量会不断增加，而用了鱼油和磷脂，可明显控制此类现象。3、长期使用利尿剂、受体阻滞剂，会引起血液粘稠度和血脂增高，所以应配合使用鱼油和磷脂。4、大部分高血压患者都伴有血管弹性

10、减退（如动脉硬化），长期使用血管扩张剂强行扩张血管，容易损害血管，甚至会增加血管破裂出血的几率，故应搭配维生素C，增加其弹性，保护血管。内分泌系统糖尿病F常用口服降糖药有5大类：磺脲类、双胍类、胰岛素增敏剂、葡萄糖苷酶抑制剂 以及餐时血糖调节剂。F药物不足之处有些降糖药通过刺激胰岛细胞产生和释放 胰岛素来降糖，长期使用会引起自身胰岛素 的分泌枯竭，最终不得不注射胰岛素；改变肠胃功能降低，食欲、减少糖的吸收、抑制糖类分解来达到降糖的作用，短期病人 出现厌食、腹泄，长期会造成胃肠无法逆转 的病变，甚至造成肝肾功能严重损伤。对预防并发症没有直接作用。降糖药配合保健品n选产品原则：q弥补药物作用的不足

11、之处，从而避免因病程的延续而加大药物量的情况。q起到辅助降糖作用，从而减少用药量。q减少药物副作用。搭配产品：螺旋藻搭配产品：螺旋藻+蜂胶蜂胶+多种维生素矿物质多种维生素矿物质肥胖形成肥胖的主要原因：能量摄入消耗(例如：不良的饮食习惯、不爱运动及内分泌紊乱、毒素蓄积等。)超重和肥胖临床诊断简易方法是：q男：体重（kg）身高（cm）1000.9q女：体重（kg）身高（cm）1000.85减肥产品+维生素B族 功效：增强减肥效果，同时减轻减肥过程中出现的不适症状减肥产品搭配保健品减肥产品+膳食纤维素 功效：抑制外来脂肪的吸收，预防减肥后的反弹减肥产品+胶原蛋白（或蛋白质粉）功效：预防由减肥带来的皮

12、肤松弛减肥产品+芦荟 功效：排毒养颜，增强减肥效果减肥产品+复合维生素片功效：补充减肥中流失的营养素神经系统常见病失眠n药品选择：安定n作用：促进睡眠，延长睡眠时间。n不足：调节睡眠周期效果不佳，长期使用会导致快速眼动期延长。n药品选择：安神补脑液n作用：补精益髓，充养气血之功效，可治疗失眠。n不足：药物组成以热药为主，长期服用会出现明显的上火症状。n保健品选择：褪黑素n作用：调节睡眠周期，改善睡眠质量（一）营养补充性保健食品（一）营养补充性保健食品n人体所需营养素人体所需营养素：蛋白：蛋白质、脂肪、碳水化合物、质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。与之维生素、矿物质。与之相关的保健品可以视作

13、相关的保健品可以视作营养补充性保健品。营养补充性保健品。n代表型产品代表型产品：维生素：维生素（A、C、B、E）、矿）、矿物质（钙、铁、锌、硒）物质（钙、铁、锌、硒）、蛋白质粉、蛋白质粉（二）功能性保健食品（二）功能性保健食品n 不是人体所必须的，但不是人体所必须的，但是对人体具有一定的调是对人体具有一定的调理功能，能够使人体在理功能，能够使人体在某些方面功能得到增强。某些方面功能得到增强。n 代表性产品：胶原蛋白、代表性产品：胶原蛋白、褪黑素、蜂胶、螺旋藻、褪黑素、蜂胶、螺旋藻、葡萄籽、大豆异黄酮、葡萄籽、大豆异黄酮、鱼油、卵磷脂等鱼油、卵磷脂等必须掌握的品种必须掌握的品种n维生素维生素C-

14、又名抗坏血酸，含有又名抗坏血酸，含有6个碳原子酸性多羟基化合物。个碳原子酸性多羟基化合物。n作用作用：n1、促进胶原蛋白合成促进胶原蛋白合成n2、解毒功能解毒功能使酶的活性使酶的活性升高，增强药物或毒物的解毒升高，增强药物或毒物的解毒过程。过程。n3、促进铁的吸收促进铁的吸收使三价使三价铁离子（难吸收）还原成二价铁离子（难吸收）还原成二价铁离子（易吸收）。铁离子（易吸收）。n4、预防癌症预防癌症阻断亚硝酸阻断亚硝酸盐转化成亚硝胺（吸烟人群）盐转化成亚硝胺（吸烟人群）n5、清除自由基清除自由基增强血管增强血管弹性、美白；提高免疫力弹性、美白；提高免疫力必须掌握的品种必须掌握的品种维生素维生素C适

15、宜人群适宜人群n1、皮肤老化、晦暗、皮肤老化、晦暗者者n2、免疫力低下者、免疫力低下者易感冒人群、过敏易感冒人群、过敏患者患者n3、吸烟者、吸烟者n4、牙龈出血、牙龈出血n5、缺铁性贫血患者、缺铁性贫血患者必须掌握的品种必须掌握的品种B族维生素族维生素n成分组合：成分组合：B1、B2、B6、B12、叶酸、烟、叶酸、烟酸等酸等必须掌握的品种必须掌握的品种B1（硫胺素）（硫胺素）n作用：作用：n1、促进成长；参与糖类代谢，在生病、生活紧张、促进成长；参与糖类代谢，在生病、生活紧张、接受手术时，要增加必要用量。接受手术时，要增加必要用量。n2、帮助消化（碳水化合物）；、帮助消化（碳水化合物）；n3、

16、改善精神状况；、改善精神状况；n4、维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；、维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；n5、减轻晕机、晕船；、减轻晕机、晕船；n6、可缓解有关牙科手术后的痛苦；、可缓解有关牙科手术后的痛苦；n7、有助于对、有助于对带状疱疹带状疱疹的治疗。的治疗。必须掌握的品种必须掌握的品种需要补充需要补充B1的人群：的人群：妊娠或哺乳期妇女，妊娠或哺乳期妇女，甲状腺甲状腺肝胆疾病肝胆疾病，小肠系统疾病及胃功能亢进小肠系统疾病及胃功能亢进，烧伤，长，烧伤，长期慢性感染患者，重体力劳动者，吸收期慢性感染患者，重体力劳动者，吸收不良综合症伴切除后病患。不良综合症伴切除后病患。必须掌握的品种必

17、须掌握的品种作用：作用：n1、促进发育和细胞的再生、促进发育和细胞的再生;n2、促使皮肤、促使皮肤,指甲指甲,毛发的正常生长毛发的正常生长;n3、帮助消除口腔内、帮助消除口腔内,唇唇,舌的炎症舌的炎症;n4、增进视力、增进视力,减轻眼睛的疲劳减轻眼睛的疲劳;n5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物,脂肪脂肪,蛋白质的蛋白质的代谢代谢.B2（核黄素）（核黄素）必须掌握的品种必须掌握的品种维生素维生素B2的美容功能的美容功能：n保持皮肤新陈代谢保持皮肤新陈代谢正常正常,使皮肤光洁柔使皮肤光洁柔滑滑,展平褶皱展平褶皱,减退色减退色素素,消除斑点消除斑点.缺乏维

18、缺乏维生素生素B2的就会引起的就会引起皮肤代谢症状的皮肤代谢症状的.必须掌握的品种必须掌握的品种B6参与氨基酸代谢，预防动参与氨基酸代谢，预防动脉粥样硬化脉粥样硬化 缺乏维生素缺乏维生素B6，会损害细胞，影，会损害细胞，影响体液免疫功能，而诱发癌症；响体液免疫功能，而诱发癌症；充足的维生素充足的维生素B6可预防膀胱癌可预防膀胱癌和乳腺癌的发生。还应用在妊和乳腺癌的发生。还应用在妊娠呕吐。由于药物反应引起的娠呕吐。由于药物反应引起的胃部不适。胃部不适。B12（钴胺素（钴胺素）参与参与制造骨髓红细胞，促进制造骨髓红细胞，促进红细胞再生，防止恶性红细胞再生，防止恶性贫血、促进儿童生长发贫血、促进儿童

19、生长发育增进食欲、增强体力、育增进食欲、增强体力、维持神经系统正常功能、维持神经系统正常功能、促进注意力集中增强记促进注意力集中增强记忆力和平衡感。忆力和平衡感。必须掌握的品种必须掌握的品种叶酸（叶酸（B9、维生素、维生素M维生素维生素U）促进红细胞生成预防贫血、促进红细胞生成预防贫血、维护神经系统正常发育（孕妇）维护神经系统正常发育（孕妇）、促进乳汁分泌、加速新陈代、促进乳汁分泌、加速新陈代谢、有利于治疗色素沉着、预谢、有利于治疗色素沉着、预防宫颈癌变发生、增强食欲。防宫颈癌变发生、增强食欲。预防婴幼儿血管畸形。预防婴幼儿血管畸形。烟酸（烟酸（B3、维生素、维生素PP）促促进消化系统的健康减

20、轻胃肠进消化系统的健康减轻胃肠障碍、促进血液循环、减轻障碍、促进血液循环、减轻腹泻、缓解美尼尔综合征的腹泻、缓解美尼尔综合征的不适症状、治疗口腔嘴唇炎不适症状、治疗口腔嘴唇炎症防口臭、降低血脂。烟酸症防口臭、降低血脂。烟酸在体内构成脱氢酶的辅酶，在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做消化道病变，叫做癞皮病癞皮病，也叫三也叫三D症，表现为皮炎、症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。腹泻和痴呆。必须掌握的品种必须掌握的品种nB族维生素是所有人体族维生素是所有人体组

21、织必不可少的营养素，组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和蛋白质和脂肪脂肪的代谢，的代谢，因此被列为一个家族。因此被列为一个家族。有协同作用，一次摄取有协同作用，一次摄取全部全部B族的维生素，要族的维生素，要比分别摄取效果更好。比分别摄取效果更好。n适宜人群适宜人群n1、患有皮肤病的人群，、患有皮肤病的人群，包括皮肤粗糙、干燥者包括皮肤粗糙、干燥者n2、头屑、脚气病、口角、头屑、脚气病、口角炎、口腔溃疡者炎、口腔溃疡者n3、疲劳乏力、饮食不规、疲劳乏力、饮食不规律者律者（三）蜂胶（三）蜂胶天然抗生素天然抗生素n作用

22、：作用：n1、提高免疫力、提高免疫力n2、抗菌、抗炎、抗病毒、抗菌、抗炎、抗病毒n3、保护胃黏膜缓解胃部、保护胃黏膜缓解胃部疼痛疼痛n4、改善肝功能作用、改善肝功能作用修修复由于饮酒造成的脂肪复由于饮酒造成的脂肪肝、肝损伤等肝、肝损伤等n5、抗肿瘤、抗肿瘤n6、调节血糖、调节血糖（三）蜂胶（三）蜂胶天然抗生素天然抗生素n适宜人群适宜人群n1、糖尿病人、糖尿病人n2、免疫力低下、体质虚、免疫力低下、体质虚弱、易感冒、易疲劳人弱、易感冒、易疲劳人群群n3、各种炎症，如鼻炎、各种炎症，如鼻炎、咽炎、口腔溃疡、妇科咽炎、口腔溃疡、妇科炎症患者炎症患者（四）鱼油（四）鱼油血管清道夫血管清道夫n含有含有D

23、HA(二十二碳六烯酸二十二碳六烯酸)和和EPA（二十碳（二十碳五烯酸）是人体必需的不饱和脂肪酸。五烯酸）是人体必需的不饱和脂肪酸。（四）鱼油（四）鱼油血管清道夫血管清道夫作用：作用：n1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。中风。n2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。n3、预防脑功能退化症、营养大脑、改善记忆。、预防脑功能退化症、营养大脑、改善记忆。n4、改善视力、防治老花眼。、改善视力、防治老花眼。n5、维护视网膜。、维护视网膜。适

24、宜人群：适宜人群：n1、血脂高、心脑血管健康有问题的中老年人、血脂高、心脑血管健康有问题的中老年人n2、记忆力减退、视力衰退及老花眼趋势的人群、记忆力减退、视力衰退及老花眼趋势的人群n3、不吃或少吃海鱼的人群、不吃或少吃海鱼的人群注意：注意：有出血倾向的患者不可吃鱼油，海鲜过敏者禁用有出血倾向的患者不可吃鱼油，海鲜过敏者禁用。（五）卵磷脂（五）卵磷脂 细胞膜主要是由卵磷脂构成的，人体补充卵磷细胞膜主要是由卵磷脂构成的，人体补充卵磷脂，可以修补被损伤的细胞膜，改善细胞膜功脂，可以修补被损伤的细胞膜，改善细胞膜功能，使细胞膜软化和年轻化，增加细胞活性。能，使细胞膜软化和年轻化，增加细胞活性。从而可

25、以提高人体的代谢能力、自愈能力和抗从而可以提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力，增强人体的生命活力，从体组织的再生能力，增强人体的生命活力，从根本上延缓人体衰老。根本上延缓人体衰老。（五）卵磷脂（五）卵磷脂作用：作用：n调节血脂，乳化脂肪，降低调节血脂，乳化脂肪，降低胆固醇胆固醇n强化脑部功能，增强记忆力强化脑部功能，增强记忆力n改善细胞功能，提高细胞的改善细胞功能，提高细胞的代谢能力，供给机体所需能代谢能力，供给机体所需能量量适宜人群：适宜人群：n1、高血脂患者、高血脂患者n2、胆道疾病患者、胆道疾病患者（六）大豆异黄酮（六）大豆异黄酮天然雌激素天然雌激素作用：作用：n1、补充雌

26、激素、补充雌激素n2、利于钙的吸收、利于钙的吸收n3、延缓更年期、延缓更年期n适宜人群适宜人群n1、更年期女性、更年期女性n2、由于雌激素水平下降、由于雌激素水平下降引起的骨质疏松患者引起的骨质疏松患者（七）保尔钙（七）保尔钙n主要成分：碳酸钙主要成分：碳酸钙+维生素维生素D3n碳酸钙的转化吸收过程碳酸钙的转化吸收过程其他常用品种其他常用品种（一）维生素（一）维生素E维生素维生素E的作用的作用 1、延缓老化，有效减少皱纹延缓老化，有效减少皱纹的产生，保护皮肤免受紫外的产生，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少线和污染的伤害，减少疤痕疤痕与色素的沉积。与色素的沉积。2、抗氧化保护机体细胞免受自、

27、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。由基的毒害。3、改善脂质代谢，预防、改善脂质代谢，预防冠心病冠心病、动脉粥样硬化。动脉粥样硬化。4、抗衰老和抗癌，预防器质性、抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。衰退疾病的佳品。5、改善、改善月经月经不调、不孕。不调、不孕。适宜人群适宜人群1、皮肤粗糙、内分泌失调、月、皮肤粗糙、内分泌失调、月经不调、心烦失眠的女性经不调、心烦失眠的女性2、心血管疾病患者、心血管疾病患者3、需要美容养颜的女性、需要美容养颜的女性（二）（二）胡萝卜素（植物性维生素胡萝卜素（植物性维生素A）胡萝卜素胡萝卜素作用作用在体内转化为维生素在体内转化为维生素A，有助于调节视神经，缓有

28、助于调节视神经，缓解眼睛疲劳、干涩者解眼睛疲劳、干涩者适宜人群适宜人群1、用眼多已引起视疲劳的、用眼多已引起视疲劳的人群人群2、患有眼部疾病者、患有眼部疾病者3、长期戴隐形眼镜、长期戴隐形眼镜（三）褪黑素（三）褪黑素 大脑中松果体分泌的一种物质，可控制睡眠和觉醒节大脑中松果体分泌的一种物质，可控制睡眠和觉醒节律。随着年龄增长，褪黑素分泌不足，需要外界摄入补律。随着年龄增长，褪黑素分泌不足，需要外界摄入补充。适用于老年人。充。适用于老年人。（四）葡萄籽（四）葡萄籽 天然人体天然人体“防锈漆防锈漆”，具有抗氧化、抗过敏、护肤祛，具有抗氧化、抗过敏、护肤祛皱、防辐射作用；易与胶原蛋白结合产生美容作用（祛斑、皱、防辐射作用；易与胶原蛋白结合产生美容作用（祛斑、长期使用电脑、手机，常看电视者）长期使用电脑、手机，常看电视者）（五）螺旋藻（五）螺旋藻 天然营养素之王，蛋白天然营养素之王，蛋白质含量极高，航天员配质含量极高，航天员配方食品。碱性食品有助方食品。碱性食品有助于提高免疫力、缓解疲于提高免疫力、缓解疲劳。劳。适宜人群：适宜人群：1、糖尿病人、糖尿病人2、长期工作压力大的人、长期工作压力大的人群群3、节食减肥及营养不良、节食减肥及营养不良、饮食不规律者饮食不规律者