老性骨质疏松症的护理ppt课件.ppt

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2、饮食食护理理合理配餐，多进食含钙高和维生素合理配餐，多进食含钙高和维生素D的食物的食物骨质疏松的护理骨质疏松的护理2.环境安全境安全 室内光室内光线要充足，保持家中地面干爽要充足，保持家中地面干爽骨质疏松的护理骨质疏松的护理3.用用药护理理正确服用正确服用钙剂，注意不良反，注意不良反应的的发生。生。第三步：钙吸收入第三步：钙吸收入骨，使骨量增加。骨，使骨量增加。补钙的注意事的注意事项 1.补钙时间2.适量适量补钙3.钙剂不与油脂不与油脂类食物同吃食物同吃4.钙剂不要和植物不要和植物类食物同吃食物同吃骨骨质疏松的疏松的护理理4.减减轻或或缓解疼痛：解疼痛：注意保暖和休息。注意保暖和休息。5.心理

3、心理护理理 多与朋友交流沟通，消除心理多与朋友交流沟通，消除心理压力。力。骨骨质疏松的疏松的护理理骨骨质疏松的疏松的护理理6.健康指健康指导 注意营养，戒烟戒酒，坚持运动注意营养，戒烟戒酒，坚持运动预防防胜于治于治疗多花多花1元来元来预防，防，胜过以后花以后花100元去治元去治疗。饮食食预防防1.酸奶：酸奶：喝一杯脱脂酸奶可喝一杯脱脂酸奶可满足人体每足人体每天天30%的的钙需求量和需求量和20%的的VitD2.牛奶：牛奶：每天一杯牛奶（每天一杯牛奶（250ml），却），却能能满足每天足每天30%的的钙需求量。需求量。饮食食预防防3.沙丁沙丁鱼：沙丁沙丁鱼所含所含VitD和和钙质却很高。却很高。饮食食预防防4.三文三文鱼：85g的三文的三文鱼即可即可满足足人体全部人体全部VitD的日需求量。的日需求量。饮食食预防防饮食食预防防5.菠菜：菠菜：若不能吃奶制品，可通若不能吃奶制品，可通过吃菠菜吃菠菜补钙。6.海海带和和虾皮：皮：高高钙海海产品，痛品，痛风患者避免吃用。患者避免吃用。饮食食预防防运运动预防防在阳光下的在阳光下的户外运外运动，是是预防骨防骨质疏松的好疏松的好办法。法。祝各位老友记身体健康祝各位老友记身体健康