初中100米跑教案135348.pdf

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1、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！初中100 米跑教案 教 学 内 容 短跑100 米完整技术 教 学 目 标 1、50%正确掌握百米全程技术；2、发展学生速度耐力、快速反应能力。3、培养学生团结友爱互帮互助的行为习惯；重 点 途中跑的基本技术和终点的冲刺。难 点 100米全程跑的基本技术。结 构 教学内容 时 间 强 度 组织教法及要求 准备部分 1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、安全教育 5、慢跑 800 米 6、原地徒手操 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 俯背运动 体侧

2、运动 弓步压腿 仆步压腿 小步跑 高抬腿 15 小 组织队形（如图）教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 组织队形（两路纵队）欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！侧身跑 加速跑 后蹬跑 游戏：大鱼网 游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由2-6 名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”，被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完为止。专门练习：1、原地屈肘摆 48 拍 2、行进间屈肘摆 48

3、拍 3、高抬大腿走 20 米2 4、弓步大跨步走 20 米2 5、车轮跑 20米2 要求：精力集中、活动充分、动作大方 游戏规则：“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。组织：以半块篮球场为场地。不能跑出规定的半块篮球场 要求：认真积极加入游戏，注意安全，不要推人。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 1、快速反应的游戏：喊数报团男女生分成两组，分别手拉手围成一个圆圈后，按逆时针方向做中速跑动，跑动时听到教师喊出一个数字，学

4、生迅速按该数字报成相应人数的团体。人数不足或超过的每人次罚做 3 个俯卧撑。2、复习蹲踞式起跑（注意起跑后紧接着的加速跑，身体是慢慢抬起，而不是一开始就抬起来的）3、复习快速途中跑；4、复习终点冲刺跑；25 大 组织：男女生分成两组分别围成一个圆；要求：报团要快速；教师所喊数字可有加减等简单运算 学生要集中精力，认真听老师口令，注意安全。组织：如图体操队形,以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！5、100 米完整跑。（注意各个技术的衔接）100 米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。100 米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。教法：语言提示；动作示范；纠正错误动作；优秀学生示范动作。组织队形：一百米跑道毎个跑道一路纵队排开，教师在跑道 50 米处旁边观察，体委发令。要求：学生在跑的过程中要积极去思考各个技术动作，要注意各个动作的衔接 结 束 部 分 1、集合队伍 2、放松，课后总结。3、表扬先进同时鼓励后进 4、布置课外作业 5、宣布下课 小 5 组织队形 要求：静快齐