2023年心理健康教育活动课——做情绪的主人修改.docx

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1、2023年心理健康教育活动课做情绪的主人修改 做情绪的主人 【教学目标】 1、学生能了解生活中的常见情绪； 2、学会调节情绪的方法并在实践中运用； 3、树立“做自己情绪的主人”的意识。 【活动重点】学生学会调节情绪的方法并在实践中运用。 【活动难点】树立“做自己情绪的主人”的意识。 【活动准备】学习卡；多媒体课件。 【活动过程】 一、游戏导入新课（2m） 孩子们喜欢做游戏吗？那我们一起来做一个游戏。 孩子们请起立，游戏方法是我说 你们做相反的动作，比如我说“摸左耳”，你们就摸右耳。做错的孩子请坐下。明白了吗？（举右手、摸左眼、看后面、起立、） 孩子们，在游戏的过程中你有哪些心情？ 过渡：这些心

2、情统称情绪。在我们的生活中，会因不同的事，产生不同的情绪。今天这节课，就让我们来学习调节情绪做情绪的主人。 二、认识情绪（6m） 师：在我们成长的历程中，有许许多多的情绪感受。接下来进入情绪万花筒 现场及时表扬一个孩子，并问问他的感受。 情景：被老师表扬或奖励时，你会感到（）贴情绪图片，然后反复问这是什么情绪。用最美丽的笑容，跟后面的老师们打个招呼吧。 同学之间因为误会发生争吵时，你会感到（）同上 考试没考好，被老师批评，你会感到会（）同上 今天要打预防针，护士的针就要扎下来了，你会感到会（） 同上 孩子们，根据现代心理学研究成果，人有四种基本情绪，即喜、怒、哀、惧。 这么多有趣的情绪，想不想

3、来演一演？谁表演的最好就是我们班的“表演之星” 刚才你们把这四种情绪表演得惟妙惟肖，这些情绪与我们的生活和学习关系可密切了。 三、感知情绪 下面我们来做个游戏放松一下心情。玩游戏:接力传珠。 接力传珠要求： 1、从组长开始，把自己盘中的珠子传递给下一个同学盘中，依次进行，直至传递到小组最后一名同学盘中，放入杯中。 2、比赛流程：一轮： 一、二组PK；二轮： 三、四组PK；三轮： 五、六组PK。 3、未参加比赛时，请去为你们喜欢的小组助威加油。 孩子们，游戏结束了，你现在的心情如何？先采访获胜组的同学，再问失败组的同学。 获胜的小组希望你们再接再厉，再创佳绩。失败的小组也别气馁，只要我们调整好情

4、绪（心态），就有可能超越他们。 那么我们应怎样调节情绪？现在我们一起来想办法。 四、调节情绪 先来欣赏由这几位同学带来的表演半杯水 表演内容：今天天气非常的好，城城和明明邀约一块儿去跑步。跑完后，又累又渴他们各自回到家中。城城回到家看到桌上有半杯水，埋怨的说道：“怎么只有半杯水。”不开心的把这半杯水喝了。明明回到到家看到桌上有半杯水，开心的说道：“这里还有半杯水，实在是太幸福了。”愉快的喝完了水。 孩子们，想一想，同是半杯水，为什么城城和明明看到的反映各不相同？ 得出换位思考：站在别人的立场或从另一个角度考虑问题 老师相信聪明的你们一定能想出更多调节情绪的方法，现在请各小组交流讨论，说说你情绪

5、不好时，用什么方法来调节情绪（烦恼、难过、生气.）？ 倾诉：向亲人或好友；进行剧烈运动等。 转移:如果伤心、沮丧可听音乐来缓解情绪。登山、跑步等也可转移不良情绪。 发泄（大声的发泄）:在适当的场合大声叫喊、痛哭、放声唱歌； 写日记:在日记中记下自己的喜怒哀乐； 放松操：先深呼吸一口气，慢慢得往外吐气，连续多次，身心就可放松。 （现做）.通过刚才孩子们的交流，我们获得了很多调节情绪的方法。 老师课前做了一个小调查，我们身边有同学不知道如何调节自己的情绪，你愿意帮帮他们吗？（多媒体展示）: 1、今天不小心把教室的窗户打碎了，我很害怕。（倾诉、转移、做心理放松操） 2、我心爱的钢笔被同学弄坏了，感到

6、很生气。（换位思考、心理放松操、合理发泄、） 3、没按时完成作业，老师批评我，心里难受。（换位思考、） 4、（可选身边的例子） 活动要求: 1、以小组为单位，针对上述例子自选一个完成。 2、各小组成员积极参与，选择合适的方法调节情绪，并做好记录。 师：请各小组组长上台展示，其他小组可适当补充。孩子边汇报，师适当做评价。 过渡：孩子们真能干，能帮助别人调节情绪，我提议把掌声送给你们自己。 五、拓展（1m） 孩子们，学会调节情绪我们还要做到“喜怒有度”，请看 例子：三国演义中周瑜怒不可遏，吐血而亡。 岳飞传中牛皋高兴而死。（乐极生悲、） 这些都是情绪过度的表现，我们在生活中要把握好度，不然就会物极

7、必反。 六、总结（1m） 孩子们，这节课你有什么收获？看来你们的收获真不少。 老师送给你们一首儿歌（学生齐读）: 情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼时，讲出来。紧张时，静一静，伤心时，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩。 古人云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，我们的生活和学习也是这样的。因此我们要用合适的方法调节情绪， 做情绪的主人，让我们的生活和学习充满快乐。 心理健康教育活动课做情绪的主人修改 心理健康教育活动课教学设计做情绪的主人（材料） 心理健康教育课做情绪的主人 心理健康活动课教案做情绪的主人,让快乐常在 心理健康活动课教案做情绪的主人_让快乐常在 心理健康教育说课稿做情绪的主人 心理健康辅导课做情绪的主人(定稿) 做情绪的主人活动课教案 心理健康教案做自己情绪的主人 心理健康教学设计：做自己情绪的主人