2023年用模板快速创作教案（精选多篇）.docx

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1、2023年用模板快速创作教案（精选多篇） 推荐第1篇：毕业创作教案 毕业创作教案 史文杰 教学重点：毕业创作的实践方法。 教学难点：毕业创作的基本理论及其在实践时的应用。 教学内容： 一、毕业创作概述 作为艺术创作，它反映一定的主题、思想、情感，而创作主题、情感又来源于生活的积累。毕业创作是在校大学生最后一次知识的全面检验，是对学生基本知识、基本理论和基本技能掌握与提高程度的一次总测试，这是毕业创作的第一个目的。大学生在学习期间，已经按照教学计划的规定，学完了公共课、基础课、专业课以及选修课等，每门课程也都经过了考试或考查。学习期间的这种考核是单科进行，主要是考查学生对本门学科所学知识的掌握程

2、度。但毕业创作则不同，它不是单一地对学生进行某一学科已学知识的考核，而是着重考查学生运用所学知识在解决问题时的综合运用能力。做好毕业创作，既要系统地掌握和运用专业知识，还要有较宽的知识面并有一定的思维能力和绘画功底。这就要求学生既要具备深厚的专业技能功底，又要有良好的基础课和公共课知识，是一次系统的、全面的实践机会。 二、毕业创作基本方法步骤 1、素材收集：在进行绘画创作之前，素材的收集与分析工作是至关重要的。素材的收集与分析是所有的艺术学习者都必须接触和解决的课题。 油画作为绘画的一个重要门类，它是在二维空间内，通过色彩、线条和形体来模拟客观事物形象的。从距今几万前的原始壁画，到达芬奇的“渐

3、隐法”，再到伦勃朗的“光影”法等，再现客观现实，达到“似真”的效果，一直是传统油画的目标。在照相机问世以前，画家总是通过大量的写生练习来获取素材。19世纪后映像派画家则开始转变这种方法，尤其是后期映像派的梵高开始把创作者的内心作为作品的主要内容，高更则向原始美术寻找素材，塞尚改变观察方法等等，这对于以后的艺术家有非常大的启发，直接引导了现代主义的产生。 2、绘制草图：一件好的作品，是经历多次反复推敲，调动艺术家全部能量制作而成。每一位画家在创作时都会有自己的草图制作办法,利用不同的材料仔细推敲作品的框架和细节，可以说草图决定着最终作品的成功。例如：列宾创作伏尔加纤夫，他首先用了大量的速写草图，

4、然后用淡彩画成的素描，最后创作成一幅完整的油画。艺术家们在创作正式的画作之前，往往都会积累许多手稿，这些稿子里聚集着最新鲜的思想和最真诚的态度。草图的设计不是一蹴而就的，需要大量的素描草稿和小色稿的练习，是需要反复的推敲，不断明确和清晰，直到完全形成直观形象的过程。这个过程非常艰辛，更是需要严谨的态度来完成的，因为反复推敲的过程中有可能 要多次的推翻之前设计好的草稿图，不断否定，直到得到自己满意的草图为止。画者在这个过程中需要有一个良好的心境，要有坚定的信念，满怀创作的热情，越挫越勇的精神方能够顺利的完成作品。 3、制作作品： （1）准备好最终作品所需要的材料,再次审视草图,思考哪些材料与方法

5、最适合这幅作品的完成.（2）遵循自己所学的关于美的知识，运用适合的方法完成作品。 （3）在作品完成过程中，每一个阶段可以用手机拍摄下来反复查看，仔细思考下一步。 三、作业：完成草图并制作毕业作品 推荐第2篇：陶艺创作教案 课题：陶艺创作 -玩泥巴 单位：胡状第二初级中学 姓名：吕贵青 课时：1课时 学情分析： 本课的教学对象是初中的学生，他们对事物已具备一定的造型能力，且普遍对动手制作兴趣较浓，而陶艺完全符合他们的需求。 陶艺是一种水、火、土完美结合的艺术。黏土的柔和与人有着天生的亲和力,使得玩泥巴成为孩子的天性。同时，黏土又具有很强的可塑性和稳固性，使得陶艺创作在造型上有相当大的自由度。学生

6、在如此自由创造的世界中，能找到自己的乐趣和天地发展个性，开发潜能，实现自我。而集中一天开设劳技课的教学模式，在时间上有了充足的保障。 学习目标： 1、知识目标：通过本课学习，使学生能够增强对传统文化的理解和热爱，培养爱国主义情感；掌握基本的陶艺创作方法。 2、情感目标：通过本课的学习、欣赏，学生能够了解我国优秀的陶瓷作品，提高学生的艺术欣赏水平；通过学生与教师之间的教学互动，使学生能够创作出一件充满艺术感、有独特设计创意的陶艺作品。 3、方法目标：本课题为综合实践课，旨在通过学生共同探讨、研究，最后以学生个人创作或小组合作完成的方式把“陶艺创作”这一课题通过充满艺术感觉的双手展现出来，把一块普

7、普通通的泥巴塑造成具有艺术生命力的陶艺作品，以此来达到本课的教学意图。 学习重点： 陶艺作品的设计和制作方法的灵活运用。 学习难点： 创新思维在陶艺作品设计中的体现。 课前准备： 1、教师课前准备：课件、多媒体、制作陶艺的主要工具和材料。 2、学生课前准备：课前预习的相关资料，陶泥或橡皮泥、辅助材料等。教学流程： 一、创设情境 了解陶艺 1、观看动画，了解陶艺 教师播放一个大耳朵图图片段，概括了解陶艺。 二、作品欣赏 点燃激情 以大批的精美陶艺图片来吸引学生的注意力和创作激情。以激发同学们对本课的学习热情，以完成本课的情感目标。赏析陶器作品，了解我国古代陶器的主要发展史及它的使用价值和审美价值

8、。 三、多元互助 合作探究 分小组讨论：陶艺作品的制作过程？不同地区的作品的不同点？现代与古代作品的区别？ （小组分工查阅相关资料，组长记录发言。教师总结陶艺步骤，展示课件。） 四、体验练习 目标探究 已准备好的材料学生分组制作或个人制作作品完成教学目标。 五、迁移应用 拓展探究 作业：课后制做一件陶器送给你最爱的人，使学生对我国古代悠久灿烂的陶瓷艺术有一个较为感性的认识和理解。 板书设计：见课件 教学反思：教师用课件展示名家及学生的陶艺作品，在学生惊叹之余，提出问题：你们知道这些作品是如何做出来的吗？及时的调动了学生们的积极性。在本课中充分体现了学生的学习主动性，体现了四步探究在美术课堂中的

9、优越点，更完成了信息技术与课程的整合。 推荐第3篇：用word快速搭建PPT框架 用word快速搭建PPT框架。 我们假设做一个关于Excel培训的PPT，以此为例来说明。 首先，搜集内容 很多人往往在第一步就犯难了，不知道从哪里着手。其实有个简单的方法，就是你拿张白纸，将你所有能想到的像记流水账一样都写下来，可以先不管顺序。完了整理一下，剔除不要的，觉得不够的再用发散思维补充一下。 将能想到的所有与excel相关的在word里面罗列出来： 按照你要讲的先后顺序，以及内容之间的逻辑顺序将内容进行层次性的划分，编组。 比如我们最常见的两段式，也就是主、次结构大块的知识点再过后是小块的知识点进行分

10、段组合。要实现批量生成PPT大纲，这里就有很关键的一步。 我们都知道做论文排版有个【生成目录】的过程，我们要抽取各级标题作为大纲列表做成目录清单，这里的道理一样，要用到【样式】这个知识点。 我们将主要内容设置为标题一，次要内容设置为标题二 也许很多人曾经见到过这个格式，但不知道这是什么鬼？ 科普一下： 也称富文本格式（Rich Text Format, 一般简称为RTF）是由微软公司开发的跨平台文档格式。大多数的文字处理软件都能读取和保存RTF文档。 首先它是一般来写字板的默认文档之一，但除了它以外，Word、WPS Office、Excel等都可以打开RTF格式的文件。它的打开速度快，rtf

11、是一种非常流行的文件结构，而且无损害的的一种格式。很多文字编辑器都支持它，vb等开发工具甚至还提供了richtxtbox的控件。 第五，导入 打开PPT，导入.rtf文件，这里导入只需要在PPT打开rtf文件即可 看不见的设置一下文件类型即可，因为默认的是打开PPT文件的，选择所有文件就能看到刚才保存的rtf格式文件了 见证奇迹的时候到了，点确定后就能看到成为一页页的纲要，是不是很神奇？ 一键导入，都按照规矩分好页了，省去了新建页面复制粘贴的动作。 第六步，美化 这个也没啥好说的，但是如果我们在前面批量导入了，后面却要手动一张张的修改字体颜色什么的话，无疑显得非常的low！有没有批量快速的方式

12、？答案是肯定的。 我们打开幻灯片母版，会发现刚才导入的那些都是跟着【标题和文本】这个版式混的，也就是说如果我们批量修改模板的这个版式，PPT页面就都会跟着变化了，是不是这样呢？ 我们在视图里面进行模板标题和文本版式的格式修改，假设我们最终想要的效果是下面这个样子的： 我们会发现正文里面已经相应的改变了，但好像跟我们设置的不一样，这是什么鬼？小编吹牛被打脸了吧？啪啪啪，别急 原来我们在做了更改之后呢，PPT并不会马上做出响应，你得给他个命令，让他知道哪些需要变更，即你要“刷新”（PPT里面不存在这么个概念，但意思差不多）一下。这里点一下【重置】，你就会发现字体什么的都变过来，很nice吧？ 如果

13、我们当时在word里面设置了三级标题，导入后会是什么样子呢？喏，你看 推荐第4篇：用Excel快速进行财务分析 如何用Excel快速进行财务分析？ 时间：2023-02-08 07:00 文字选择：大 中 小 目前，在进行财务分析时，财务人员多数都是利用手工计算财务指标，其计算工作量较大。另外，企业都是按照上级要求计算财务指标，很少有自行设计的，因而很难更全面更系统地进行财务分析，难以充分发挥本身的积极性和主动性，不利于管理水平的提高。一些已实现会计电算化的企业，其会计软件中可能有一些可自动生成的财务分析指标。但这些指标如果不能增加或修改，往往就难以充分满足企业各种不同的需要。针对上述存在的问

14、题，笔者主张利用Excel（电子表格）进行分析，其优点是分析方法不限、分析指标不限、分析内容不限，具体操作步骤如下： 第一步：设计报表格式设计报表格式要以现行财务报表为基础，然后在项目上进行一些必要的调整，如增加变动成本、贡献毛益、固定成本、税息前利润、速动资产、长期资产等项目。需要注意，如果采用自动填列财务数据的方法，调整的项目必须列于会计软件或Excel模板提供的报表之下，以免自动填列财务数据时对不上行次。 第二步：针对主栏，增设必要栏目增设栏目包括本期数栏、上期数或计划数栏、行业平均数栏、比较栏。比较栏可分绝对数与相对数，即差额和百分比。当然，为了清晰起见，栏目也不要设置过多，可以将不同

15、的比较内容置于同一工作簿的不同工作表中。 第三步：针对主栏，确定分析指标在这一步，首先要注意指标的内容，可以根据企业的具体需要确定。如经济效益综合指标体系、杜邦财务分析体系、破产测试比率体系，另外可以考虑增加利息保证倍数、现金比率、固定比率、固定长期适合率等指标。其次应注意指标的位置，必须是在给定的报表格式之下。在确定分析指标时，要遵循以下原则：要根据各种分析目的确定指标；分析指标应与国际接轨，如美国邓氏公司的14种比率，美国报表研究年刊中登载的11种比率，再如国际著名评估机构的评估指标，都可纳入其中；不仅要考虑目前需要，而且要考虑未来需要，在财务指标上也应顺应时代进行创新；为了避免未来损失，

16、一方面应该尽可能将需要的指标纳入其中，另一方面指标不能太多太滥，以免喧宾夺主。 第四步：录入计算公式要迅速、及时地计算财务指标，就要事先将每个计算公式录入到某一个单元格中。这里需要注意两个问题：一是公式的位置，必须与要计算的指标在同一行；二是公式的写法，如果引用其他单元格的资料要用该单元格的地址来表示，至于用绝对单元格还是用相对单元格则视需要而定，一般说来用相对单元格即可。 第五步：填列财务数据填列报表数据有两种方法，即手工录入和自动生成。其中自动生成又分两种情况，一是利用电算会计报表，其基本作法是：首先调出电算会计报表文件，然后另存为“.Excel”文件，接着保存、关闭，最后再用Excel调

17、出所另存的文件即可。二是利用数据库，其基本作法是：首先在Excel下调出数据库文件，然后输入分析内容，最后另存下来。 需要说明的是，在Excel程序中，一般装有工业、商业、旅游业、运输业、金融业等几个行业财务报表模板，具体包括资产负债表、损益表、利润分配表、财务状况变动表。如果手工输入，应该先打开某报表模板，然后录入原始数据，生成报表后，再复制到分析文件中。这种方法的特点是无需计算流动资产、固定资产净值、资产总值、负债总额等合计栏，由系统自动生成。但是由于财务状况变动表已被现金流量表所取代，故现金流量表需自行编制或自制模板。如果是施工、房地产、外商投资等企业，由于系统未提供各种报表模板，企业只

18、能自制。 第六步：生成分析结果当完成了上述步骤后，各分析指标的结果就自动生成了。如果为了直观，还可以将结构分析、趋势分析的结果在图表中反映出来。 第七步：采取保护措施为了防止已输入单元格中的公式被误删、误改，或人为篡改，为了防止报表数据的泄密和修改，同时为了工作表下次继续使用，可以将分析表的格式即各项目单元格和带有公式的单元格设定密码保护，还可将公式予以隐藏。具体做法是：首先，将某些单元格（主栏项目和宾栏项目之外而又不带有公式的单元格）排除在保护范围之外，即在“格式单元格保护”中对上述单元格不选择为“锁定”；然后，再对拟保护的带有公式的单元格设定为“锁定”、“隐藏”，方法同上；最后，再对工作表

19、进行保护，即在“工具保护保护工作表”中选定对话框的“内容”等项，然后设定密码，这样就实现了保护。当下次使用时，必须输入密码才能打开。当然，对整个分析文件还可设定打开口令和修改权口令保护。 需要注意的是，如果原来设计的栏次、指标不敷应用，则可对财务报表进行调整，增加主栏或增加宾栏，追加分析项目。但设定保护后，必须撤销对工作表的保护，才能修改，修改后应对文件重新命名。 推荐第5篇：快速跑教案 复兴学校体育教案快速跑 朱绪伟 教学内容: 1.快速跑(站立式起跑) 2.提高快速反应能力练习教学目标 1.学生了解站立式起跑的适用项目； 2.大部分学生能够掌握站立式起跑的基本动作； 3.通过练习提高学生快

20、速反应的能力。 教学重、难点: 重点：站立式起跑的基本动作和动作要求 难点：提高听口令起跑时学生快速反应的能力 教学过程: 一、准备部分 1体育委员整队 2师生问好 3宣布本课内容 4趣味跑（1转身跑，2反向跑，结合喊数抱团游戏）； 5行进间热身活动 二、基本部分 1站立式起跑练习 组织方法：学生四列横队站立 学法与教法： （1）教师讲解站立式起跑的基本动作和动作要求，学生注意听教师的讲解； （2）教师示范站立式起跑的动作，并带领学生进行模仿练习，学生注意跟随教师的示范一起做好站立式起跑的预备姿势； （3）教师发令，学生按照教师的口令要求进行练习； （4）学生在练习的时候，教师来回的行间巡视纠

21、正学生的错误动作； （5）学生积极的参与练习，并能在练习的时候注意安全。 2提高学生快速反应能力的练习组织方法： 展示图片：长颈鹿与猎豹，讲解影响速度的两大因：步幅与步频 教法与学法： （1）教师发令学生以高抬腿的形式，听口令迅速起跑（1组） （2）教师发令学生以小步跑的形式，听口令迅速起跑（1组） （3）学生背对起跑方向做击掌，听口令迅速起跑（1组） （4）学生背对起跑方向做前踢腿，听口令迅速起跑（1组） （5）学生站立式起跑，分组小比赛（1组） （6）学生接力跑比赛，击掌接力（1组） 三、结束部分 1、听音乐做放松活动，舒缓身心 2、总结本课内容 3、师声道别，收拾器材 推荐第6篇：快速阅

22、读教案 第一部分提供了15学时的基本教案，在教学过程中，讲师要始终把握课堂进度，并根据学生的具体情况进行相应的调整，以期达到最佳效果。一般三年级以上的中小学生在经过15学时训练后，阅读速度应在每分钟1000字以上，所以教学目标应在1000-2000字/分钟。 第一节课（90分钟） 一、开场白 各位同学，大家好！首先非常欢迎各位同学来到七田右脑教室，和我一起进行快速阅读的训练。我是XX老师，这一期的速读课程是由我和大家一起进行训练的。掌握速读的能力可以帮助我们节约学习的时间，提高学习效率。也可以帮助我们轻松应对当前的各种考试，提高学习成绩和学习能力。 首先我们要先来了解一下阅读，从阅读方式来看，

23、我们可以把阅读分为两大类：一是慢读，是指以字、词、句为单位逐个进行阅读，也就是大家平时所采用的传统的阅读方法，字斟句酌、细嚼慢咽是这种阅读方法的特点；第二种阅读方法就是咱们要讲的快速阅读。快速阅读简称快读或速读，它是将我们所要阅读的文字以行、甚至是页为单位进行的阅读，也就是我们经常所说的“一目十行”的阅读方法。快速阅读虽然强调以很快的阅读速度进行阅读，但绝不是走马观花不求甚解、泛泛地浏览一遍。它不仅要求阅读速度快，而且要求理解率高，记忆效果好。如果给快速阅读下一个定义的话，那就是：在注意力高度集中的状态下，在保证你的理解率不降低的前提下所进行的快速、高效的阅 读。 那么到底是什么原因阻碍了我们

24、阅读的速度呢： 1、音读 包括以下几种情况：读出声；唇动；舌、喉、声带动；心诵（潜读）这些都属于音读的范畴。比如“国”字，当我们看见这个字时，我们首先是看到了这个字的形状，看到它的形状后由于传统的阅读习惯，总要把这个字的音不自觉得读出来，读给谁听呢？这是是读给我们自己听，当我们的大脑听到这个声音就会很快反应出这个字的含义：这是国家的国，以上的这个过程就是我们传统有阅读过程，即：字形字音字义的过程，为什么说传统的阅读读不快呢？就是因为我们总是借助音读这个拐杖，只要我们的阅读中存在着音读，那么我们的阅读速度就很难超过500字。多数人正常说话速度是在300字左右，所以大部分人的阅读速度也在300字左

25、右。那如果我们克服了“音读”，就能变传统传统阅读的字形字音字义，为快速阅读的字形字义，变读书为看书，就能大大节省我们的时间。 那有的同学会有这样的疑问：这种不借助于声音的看书方法真的能看进去吗？举个简单的例子：先天性的聋哑人大家都知道他们是没有语言中枢和听觉中枢的。但是他们经过一段时间的训练同样可以达到读书看报，甚至他们的阅读速度还超与常人。这说明不借助声音，我们照样能理解，能看懂。这种由“字形字义”的这个过程运用的是快速阅读的终极原理眼脑直映：也就是眼睛把看到的文字快速反应在给你的大脑，它利用了我们的右脑天生就具备的对文字图供暖的加工记忆能力，直接把我们所看到的文字以图像的形式记忆信，之后再

26、用左脑将文字解析出来。这种阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可能可无的中间环节，从而大大的节省了我们看书的时间。 2 视野范围狭小 2 人的视野范围可分为： 焦点视野 清晰 周边视野（余光区） 模糊 在正常情况下，未经过训练的人瞬间感知（0.22）只能达到4-8个无关 联的字符。而在正常情况下，未经过训练的人在阅读时都是一个字一个字的看。如果给大家一篇800字的文章，我们1个字1个字的看大概需要800眼，如果是8个字8个字的看只需要100眼。哪个快哪个慢我们就十分清楚了。我们的训练就是要帮助学生改掉逐字阅读的不良习惯，同时扩展你的视野范围，充分发挥余光区的潜力，让你的清晰区迅速扩大，这就为

27、我们进行快速阅读，甚至是一目十行提可靠的生理基础。 3注意力不集中 提到注意力这个问题时我想会引起很多家长的共鸣。现在越来越多的家长都在发愁：挺聪明的孩子，为什么学习成绩就是上不去？如果一个看上去非常聪明的孩子，他的学习成绩上却很有问题，那么十有八九是他的注意力出现了问题。那么注意力对我们来说到底有多重要？首先：注意力是人的智力结构的一个重要组成部分。而且据科学调查研究表明，我们在注意力高度集中的状态下可以发挥出自己无法想象的潜能。 快速阅读是一项高强度的眼脑结合的训练，在快速阅读的过程中，文字一闪而过，必须有高度集中的注意力，否则，就会视而不见，失去了快速阅读的意义。由此可见注意力的重要性。

28、在快速阅读的训练课上，会对注意力进行专项的训练。 4 左右脑不平衡 科学研究表明：我们大多数的人都是左脑型的人。这一方面，是因为咱们多数人是用右手作事的，右手开发的是我们的左脑；另一方面和中国的学校教育偏重于左脑的教育。有利于右脑开发的很多活动，比如美术，音乐，体育等却一再的被忽视，这些学科所占课时的比例，也是不断遇到挤压和排斥。所以 3 这就使我们大多数的人一直在用半个大脑学习和工作。这就如同我们只用一条腿走路一样，只有一半残缺的智慧。 那么右脑对我们来说到底有多重要，在进行右脑开发的课程中我们有非常详细的解释和说明。快速阅读和全脑开发又有什么关系呢？快速阅读我们又把它称之为全脑速读，它充分

29、利用了我们右脑的无声的形象记忆和左脑的分析理解能力所进行的一种快速而又高效的阅读。即，把我们以“块”“行”“页”为单位看到的文字当成一个电视镜头一样输入到我们的大脑的记忆仓库中储存起来。这样我们就可以真正做到快速阅读，快速理解和快速记忆了。 那我们怎样才能学好快速阅读呢，首先我们要做好长期训练的准备。快速阅读的学习其实就是一个改变习惯的过程。其次所以的同学都要相信自己一定可以作出快速阅读。所以老师希望大家都对自己充满信心，大家有没有这个信心呢？ 二、摸底测试 引导语：好以上就是给大家讲的快速阅读的理论知识，相信大家能过老师的讲解对我们的课有了更详细的了解，那么下面的时间我们就来稍作休息，老师在

30、这给大家准备了一篇很简单的文章，一会让大家来看一下，看过以后会让大家来根据你看的内容做几道与这篇文章相关的选择题，所以需要认真来完成。好在发文章之前老师有几个要求要强调一下（注：不要提及阅读速度，也不要强调是摸底测试，就是让大家抱着一种轻松的态度当成是一个小小的放松） 要求： 1、统一发文章，统一计时，没有老师的允许谁都不许看； 2、看完文章举手示意，老师告诉你秒数。举手的同时扣文章，在练习册上记下自己的秒数； 3、像平时看书一样看文章，看完答题。操作步骤： 1、发文章（不允许提前看）。 2、计时，报秒（强调平时怎么看现在就怎么看）。 3、从后往前传文章。 4、发题（不要限时间） 计算： 阅读

31、速度=文章字数60秒数 阅读效率=阅读速度分数 引导用语：（请学生依次报自己的阅速和阅效）现大家已经看到自己阅读速度 了，对你们现在的阅读速度还满意吗？希望可以通过这期的培训，大家的阅读速度会比你原来的速度提高3-10倍，只要大家和我一起努力的训练，我们一定很轻松的就能达到这个目标了。我们就能在有限的时间里阅读更多的书藉了。 三、基础训练 引导用语：好，下面我们就开始训练，首先我先来说一下咱们课程的步骤。每次课将分为四大步进行训练。第一步是课程前的状态调整，也叫基础训练；第二步是基本功训练，第三步是实战训练和成果检测。我们先来进行今天的第一项训练。 1、坐姿调整 目的： 1、保证脑部氧气的供应

32、。 2、身体的生长发育。 3、良好的精神面貌（良好的坐姿能给全班带来一种积极向上的气氛，同学们会越练越有劲头）。 方法：（好，下面跟老师的口令做）。 1、双腿自然放置，两脚不要交。 5 2、头正、身直，双目平视。 3、双手自然放置于腿上。 2、呼吸调整 目的：阅读是一项必须严肃认真的脑力劳动，在阅读过程中需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，会有头晕脑胀的感觉。腹式呼吸可以帮助大家吸入足够的氧气，保证足够的氧气供应。 方法：用鼻子尽力的吸气，吸气时让小肚子鼓起，大约停止4秒钟的时间，然后用嘴把气缓缓的吐出来）。 引导用语：好下面我们结和坐姿的调一起来完整的作三次呼吸训练，同

33、时来调整我们的精神状态。（播放脑波音乐）首先，调整坐姿：一，二，三。两眼轻轻闭合，什么也不要想。吸气，缓慢，均匀，深长；呼气，缓慢，均匀，细长；吸气，把新鲜的空气吸入到我们的下腹部，呼气，从下腹部经胸部后吐出，慢慢呼出；吸气，呼气。气体慢慢呼出，我们感到全身轻松，心情愉悦；吸气，呼气，让我们进入到一个想象的世界：天空是那样的晴朗，高远，空气是那样的清新，洁净，我们的大脑是那样的神奇。吸气，呼气，我们的大脑越来越松软，越来越舒适，我们的大脑神奇无比，潜能无限。让我们带着这种舒适的感觉，带着我们神奇的大脑走进我们的课堂，我们始终坚信：自己是最棒的，最优秀的，是世界上独一无二的。 四、基本功训练 l

34、 固点凝视法 训练目的：提高注意力的集中能力，锻炼我们对视觉注意力进行控制和调节的能力。 训练方法：深呼吸，注意力高度集中，两手持图，放在距离眼睛40厘 6 米左右的正前方，使图和自己的面部基本平行，两眼自然地注视图上的黑点3分钟。（请同学说说情况） 出现的现象： 第一种现象： 1、黑点周围有白光，而且白光不固定。（这是由于我们把大部分的注意力集中到了黑点上之后，自然地对黑点以外的其他地方的注意力分布就非常少，这样就在视觉上产生了错觉。越是靠近黑点的纸面越明亮（越白），越是远离注意力中心的纸面就越暗淡（越灰）。 2、黑点突起或下陷。 3、周围发灰。 以上三种情况说明学员的注意力逐渐进步，是一种

35、好的现象，但是还没有达到高度集中的程度，需要进一步加强注意力的训练。 第二种现象：感觉黑点很黑很清晰，就只有这个黑点或者是感觉黑点变大了。这属于注意力高度集中的表现。是一种好的现象，记录为好。同时要强调学员再做这项练习时，要紧紧抓住这种感觉，尽量把它延续下去，争取在读图的过程中始终这样，如果能够做到这一点说明学员对自己注意力的控制能力和调节能力大大提高了，这正是我们要追求的目标。 第三种现象：把黑点看成了两点或者是黑点变成了其他的颜色，说明你的注意力是很不集中的，一直处于涣散的状态。自己要注意做好调整，这种情况记录为差。让学员根据刚才自己看到的情况记住自己的状态。 注意事项：注意力尽量保持集中

36、，保持腹式呼吸；尽量不要眨眼，感觉自己注意力涣散时可以适当的眨动一下眼睛调整一下。 7 l 眼肌横向（纵向）“之”字形训练 训练目的：训练眼睛的肌肉，增强眼球的灵活度。 训练方法：双手横向（纵向）持书，距离眼睛30-40厘米处，两眼从左上方的黑点开始，沿着黑线左右（上下）移动，一直运动到右下方的黑点，然后再反方向返回原点，这样一去一回为一次，时间一分钟，看一分钟的时间内能够运动多少次。尽量不断的加速，要一次比一次快，最后不借助黑线，直接由一个黑点到另一个黑点。从这一项开始以后训练中老师要给出两个准备词： 训练前准备词：调整你的坐姿，深呼吸开始。 训练后口令词：停，好请记录自己的次数。 强调一下

37、记录的方法：一去一回为一次。如果去了没有回来记录为点五次，举 例说明另外要记录注意力情况。 l 对角线运动 训练目的：锻炼眼睛斜向肌肉，增强眼部灵活度 训练方法：双手横向持书，距离眼睛三十厘米处，两眼从中心的1开始沿着其中一个斜线做12345的运动，然后再从中心的1开始沿着另一条斜线做12345运动，然后再回到中心1开始，时间一分钟，看一分钟时间学员能动动多少次，记录方法：每完成一条斜线的运动为一次，没有点五次之说。同时记录自己的情况。 l 眼肌横向（纵向）8字形训练 训练目的：训练眼睛的肌肉，增强眼球的灵活度 训练方法：双手横向（纵向）持书，距离眼睛30-40厘米处。两眼从左上方的大黑点沿着

38、箭头所指的方向做一个完整的八字为一次（即一 8 个来回是一次），时间一分钟。 注意事项：注意力保持集中，只许眼动不许头动。 总结：（先问问学生的感受：眼睛酸，疼，甚至流眼泪）首先脑袋的灵活性和转动速度是无论如何也赶不上眼睛的。其次，摇头会引起颈部的肌肉，血管的紧张，这样就是导致血液流动不畅通，导致大脑供血的不足，而且会引起头晕，这样对阅读过程中的理解记忆是不利的。尽量不要眨动眼睛，感觉自己注意力涣散时适当眨动眼睛调整一下。 l 舒尔特表练习25/30 目的：可以扩展视幅，视知觉能力以及注意力 训练方法：以表格1为例双手竖着持书，距离眼睛30-40厘米处，眼睛自然集中到表格中心点，用眼睛的余光依

39、次寻找数字，1-25。中间不能跳数，一定要按顺序寻找。找到25后再按从大到小的顺序寻找。时间是一分钟，看一分钟内可以寻找几遍。 注意事项：注意力保持集中，保持腹式呼吸；两眼要自始至终自然盯视表格的中心位置，强调用余光区按照顺序辩别要找的数字；尽量不要眨动眼睛，感觉注意力涣散可以适当的眨动眼睛调整一下。 l 视点左右（上下）移动训练 训练目的：扩展视幅 训练方法：眼睛自然注视左边的大黑点，然后沿黑线匀速，缓慢地向右（下）移动，每到一个黑点，目光稍作停留，用余光区尽可能清晰的看清更多的文字，保证进入眼中的文字是清晰入目。当移动到最右方黑点时，再匀速，缓慢地向左移动。记录你眼睛稍作停留的时候看到的最

40、多文字数。时间是一分钟。 9 注意事项：注意力高度集中，保持腹式呼吸。尽量不要眨动眼睛，感觉注意力涣散时适当的眨动一下眼睛调整一下。只许眼动不许头动。 l 一目多字 训练目的：克服音读，运用眼脑直映的原理同时扩展视幅范围训练，给出节拍。 训练方法：双手竖着持书，距离眼睛30-40厘米处，眼睛跟着节奏运动，一目四字三页给出120的节奏一分钟的时间，让学员反复看。 训练要求： 1、此项训练首先是帮助大家克服音读的，所以只许看不许读。想读怎么办？两种方法克服音读：声音干扰法，跟着节奏心里喊嗒嗒嗒；数数干扰法：心里喊123。 2、看到的一瞬间必须认识，知道什么意思。不要求去记忆，只要看见就过去。这个过

41、程是训练大脑对文字的瞬间记忆，一瞬间能理解就行。 3、每看一眼保证文字清晰入目，感觉就像印在你的大脑里，一组数字或文字最多只能看一眼。用你的余光区整体去辨识所有的文字。 4、尽量不要眨动眼睛，感觉自己注意力涣散时可以适当的眨动一下眼睛调整一下。 5、头不可以跟着节奏运动。 注意事项：想读的原因是因为音读伴随我们太长的时间，我们不可能在很短的时间内克服掉，完全地消除它需要一个过程。刚开始是可以采用声音干扰法进行训练，随着我们阅读速度的不断提升，再给出更高的节奏。同时请学员尽量闭上眼睛去回忆，尽量将刚刚看到的文字在脑海中重现。 10 五、实践练习 训练目的：让我们改变传统的阅读方法，接受新的阅读方

42、法。 训练方法：先让学生看一眼所有实战文章有什么特点（中间有虚线） 1、以中间的虚线为分界线，跟节奏，眼跳跃；强调有两行虚线的一行最多看三眼。 2、只许看不许读，想读自己给自己节奏干扰自己。看见的一瞬间必须理解，认识知道什么意思，看见就过去。 3、必须保证每一眼所有的文字包括标点符号都要清晰地进入眼中。 4、统一发放文章，统一计时 5、看完后举手报秒，扣文章先看完的同学闭眼回想，像放电影一样把看到的内容在大脑中回想一遍。然后老师选择文中的细节部分，提问引导学员集体回忆。 6、再来一遍 跟着一个快的节拍，注意把握时间，第二遍时间要么和第一遍的时间一样，要么比第一遍更快，但是绝对不能超过第一遍的时

43、间。重点看第一遍把握的不准的地方。看完后举手示意老师。然后写出文中的关键词，最少二十个。找同学试着复述 7、根据情况安排第三遍。注意把握时间，要么和第二遍的时间一样，要么比第二遍快，但是绝对不能慢于第二遍的时间，重点看第二遍不清楚的地方。补充关键词，复述。 注意事项：让学员回想的过程就是大脑挖掘的过程，就是把我们瞬间存在大脑潜意识中的信息给它通过回想挖掘出来，鼓励学员说，能说多少说多少，如果想不起来可以以编故事的方式编，编的过程同样 11 是在挖掘的过程。在学员复述的时候，其他同学注意听，没有说到的给予补充。也可让学员以讲故事的方式讲给大家听。 可能出现的问题可能什么都看不清或是记不住，但是没

44、有关系。不要急， 六、成果检测 训练目的：训练要求： 2 3 4 5 6 相信自己，闭眼鼓励自己，我是最好的我是最棒的。 检测我们是否能将新的阅读方法运用到实践当中来 1、没有虚线自己在心里打节奏。 、只许看不许读。 、统一发放文章，统一计时。 、看完后举手报秒，扣文章。 、闭眼回想，在答卷的背面写关键词。、答正面的题，复述。 12 第二节课（90分钟） 一、基础训练 l 坐姿调整 方法：（好，下面跟老师的口令做） 1、双腿自然放置，两脚不要交。 2、头正、身直，双目平视。 3、双手自然放置于腿上。l 呼吸调整 引导用语：好下面我们结合坐姿的调整一起来完整的作三次呼吸训练，同时来调整我们的精神状态。（播放脑波音乐）首先，调整坐姿：一，二，三。两眼轻轻闭合，什么也不要想。吸气，缓慢，均匀，深长；呼气，缓慢，均匀，细长；吸气，把新鲜的空气吸入到我们的下腹部，呼气，从下腹部经胸部后吐出，慢慢呼出；吸气，呼气。气体慢慢呼出，我们感到全身轻松，心情愉悦；吸气，呼气，让我们进入到一个想象的世界：天空是那样的晴朗，高远，空气是那样的清新，洁净，我们的大脑是那样的神奇。吸气，呼气，我们的大脑越来越松软，越来越舒适，我们的大脑神奇无比，潜能无限。让我们带着这种舒适的感觉，带着我们神奇的大脑