2023年读《教师心理健康六项修炼》的心得体会.docx

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1、2023年读教师心理健康六项修炼的心得体会 加强心理的自我修炼，做一个健康快乐的教师 读教师心理健康六项修炼的心得体会 4月28日，临近又一届高三学生毕业,学校组织每位教师读教师心理健康六项修炼，陈越辉校长为此做了资阳中学第五届读书活动专题发言，要求每位教师了解心理健康常识，学会心理健康训练技能，培养健康心理；优化学校管理模式，创设良好的教师工作、生活和成长环境；净化学校育人氛围，营造书香校园。 后来惊闻：河北馆陶县第一中学未满30岁的高三年级班主任赵鹏服毒自杀。他留下遗书称，活着太累，每天无休止的上班让人窒息，工资只能月光，决定自杀离世。 实际上中学老师自杀已经不是一起两起，而是很多起，只是

2、有的老师自杀新闻没有报道，有的报道了没有引起社会的关注而已。比如在2023年重庆市重点中学石柱中学的年仅22岁马姓女教师因工作压力过大而自杀，在2023年，广州育才中学的一位英语老师因为没能评上高级职称而抑郁自杀等等。 当下教师的压力非常大，工作压力、心理压力和生活压力三重压力对教师的打击非常严重。众所周知，由于升学制度的存在，分数决定一切，升学成绩挂钩职称评定和绩效工资，升学的成绩就决定了教师的地位和收入。在强大的升学压力之下，广大教师面临了沉重的工作压力和心理压力。而且，随时都有可能面临来之学生家长、社会和舆论的压力。另一方面广大教师由于收入不高，面对高涨的物价和出于高位运行的房价，生活相

3、当艰难，生活压力特别大。正因为教师面临着巨大的压力，使得广大教师存在严重的心理疾病而没有得到及时的救治。国家中小学心理健康教育课题组曾对辽宁省168所中小学2292名教师进行检测，结果显示：51.23的教师存在心理问题；而天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占10以上，远高于其他职业人群的2平均水平。 这些数据和事实，更加坚定了我细读此书的决心。 本书详细从六个方面阐述了教师心理健康的一些特征，心理健康与身体健康的关系，影响心理健康的因素；教师自我成长内在和谐的修炼；接纳他人人际融洽的修炼；有效适应内外平衡的修炼；张弛有度心身合一的修炼；自我调控提升幸福的修炼。通过读书，让我明白： 作为

4、教师，我们首先要结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。 一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。 其次，我们教师还应该全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。 为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施

5、，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。 注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周 一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为

6、心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。 其实教师本身更应该注重自己的心理健康 教师作为学校心理健康教育的主力军和推动者，教师心理健康在心理健康教育中具有重要意义，尤其是在学校心理健康教育中，其价值超越了教师的知识本身。教师的人格与心理健康比教师的专业学科知识和教学方法更为重要，教师不仅在对学生传授知识，更是在塑造人格。教师对学生的影响，不仅可以通过实际的教育、教学过程和学生管理工作来实现，而且教师自身的人格特点和心理健康作为一种重要的教育资源，也会对学

7、生产生的深刻、潜移默化的作用。同时，教师的心理健康，还直接影响到教师自身的身体健康、生活、工作、及家庭幸福 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系-既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教

8、学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。 让我们保持乐观的心态，都不再有自杀的念头吧！ 读教师心理健康六项修炼心得体会 读教师心理健康六项修炼的心得体会 教师心理健康六项修炼心得体会 教师心理健康六项修炼心得体会 教师心理健康六项修炼心得体会版 读教师心理健康的六项修炼 读书心得读教师心理健康六项修炼 教师心理健康六项修炼读书心得 教师心理健康六项修炼读书心得 教师六项修炼心得体会