2023年考试职业素质培养和能力提升.docx

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1、2023年考试职业素质培养和能力提升 一、考试：*升职（提升职业能力与素质）记我的专业目标与职业素质、能力提升计划 三、课堂表现及建议 二、提醒：考试应以我的专业目标与职业素质、能力提升计划 三、课堂表现及建议 “”为题，其中*换成自己的名字。而非“职业规划书”或“读书报告”之类 以总结报告的形式（非问答题形式），不少于2000字。主要内容和框架要求如下： 一、认真阅读杜拉拉升职记思考并回答以下问题：（总分20分） 1、杜拉拉初入职场到成为“白骨精”有怎样的思想变化？ （5分） 杜拉拉从一个初出茅庐的职场新手变成一个叱咤风云的职场精英，她的思想变得更加成熟稳重。 2、杜拉拉提到的职场规则有哪些

2、？（5分） 做任何事要以上级为主，与上级建立一致性 当自己对直接上司有意见时，应积极沟通，而不是先考虑越级申诉，这在大企业中是大忌 和老板谈话之前要理清思路，先想好要占用老板多少时间谈话的主题是什么，内容简洁明要 人的精力有限，应该花大部分时间在发挥强项上，做到扬长避短 在与别的部门的上司，或公司的高层工作时，要注意言语清晰简洁，主动沟通，考虑周到，不出现有畸异的内容 摸清老板问话的常见规律，事先做好应对的准备 面对新的老板，要尽快找到游戏规则 3、杜拉拉每次提升时的关键点是什么？（5分） 第一次从华南大区销售助理升为广州办行政主管的关键点是能力强，有责任心，对广州行政班比较熟悉，英语比较好。

3、 第二次从广州办行政主管升为助理行政经理的关键点是在广州办的装修中的出色表现工作努力，有上进心，和上司的沟通能力也起到不容忽视的作用 4、杜拉拉的故事给你怎样的启示？（5分） 杜拉拉的故事启蒙了我，让我对职场的了解增进不少，了解了一些职场潜规则，让我知道要在职场中获得成功不容易，我们需要在职场中不断磨练，职场不是大学，想要在职场中成功就必须努力工作，脚踏实地。不过，每个人在工作生活中都会遇到不顺心的事情，尽量以一颗平和的心态去对待吧，只要抱着学习的态度工作，我相信有心付出一定会有回报，就像李斯特对拉拉所说的“you deserve it（你应得的）”！ 无论如何，观点总归观点，心得也不能吃，还

4、是熟话说的好，实践才是最好的老师，经历的越多收获也就越多，杜拉拉的成功并非偶然。她是脚踏实地，一步一个脚印走过来的。 你的成功也必定不是偶然。 二、结合课外阅读、课堂学习以及你的专业或职业目标，提出你的职业素质与能力提升计划。（总分60分） 1、请对自己目前的各项职业能力与素质进行评估，并分析自己期望达到的水平，差距在哪？（15分） 2、请分别举例说明这些差距在你日常学习生活中的表现，并请分析这些差距和表现是如何影响着你的学习生活及目标实现的？（15分） 3、为了弥补这些差距，改善自身发展困境，不断提高自己的职业素质和能力，请写下你的行动计划，并说明你会采取什么举措，确保你的行动计划可以有效实

5、施？。（行动计划需遵循SMART原则）（30分） 比较通用的职业素质（能力）有责任心、进取心、服从性、抗压能力、沟通能力、计划能力、执行能力、团队协作能力等。 我是机电学院自动化专业的，还没有自己长远的职业目标，我现在还没有想好是要考研还是就业，感觉自己在这方面想的还是比较多，但还是没有什么具体的长远目标，但是我的短期目标是先学好自己的专业知识和英语，另外我还会去读一些书，比如励志类，管理类等书籍来培养一下自己的文学素养。 对自己的职业素质和能力评价就从责任心、进取心、服从性、抗压能力、沟通能力、计划能力、团队协作能力八个方面来评价。 责任心比较强，该自己做的就一定会认认真的做好，一方面喜欢帮

6、助别人做自己会做的，另一方面就是想得到他人的认可。 进取心一般，大都是三分钟热度，马上想到什么就会去做什么，一旦遇到困难，就很容易放弃，就英语学习来说，自己的英语口语不好一直想练一下，只是在开学初时，坚持过一周不到的时间读英语，然后就没在坚持了，还是没有毅力，不够进取！ 服从性吧，只要别人比自己强的人或者做些自己同意的事的时候会自觉的去执行而且会做的很好，结果有时甚至出人意料，相反，对于自己不同意或者认为领导者有不对的地方解释不清楚也不会去做（或是迫于压力消极的去完成）不够对这些小事不会太在意，够了就忘了。 抗压能力比较强，不管是生活还是学习上都比较自主，遇到事情能自己解决。这和我个人的经历是

7、分不开的，我来自农村父母在我很小的时候就外出打工，上小学时就一直住在外婆家，小学六年几乎五年多的时间没回家，升学进初中后回家的时间因为比较远就一个月回一次外婆家，最后顺利考入高中，那就更远了，半年回一次家，现在上了大学一年回一次家。十八年来一直到现在几乎都是自己一个人，父母在我的学习中从未出现过，生活中除了寄来的生活费就只剩下电话那头熟悉的声音。 沟通能力不好，沟通技巧不是很会用。不是那种很外向的人，沟通最多的是那些有共同爱好、相处时间很长的朋友和同学。 计划能力很强，但是计划之后付诸行动的不多。也许有点像：语言的巨人，行动的矮子。就说这学期开学的计划吧，想做的做了，不想做的原封不动，说道这些

8、，感到内疚啊！我一定要想办法解决这些问题，养成一种良好的习惯。 团队协作能力还不错。记得这学期云南同乡会的迎接新生和十一组织出游的两次活动中，和同乡们配合的不错，圆满完成。 通过自己对自己的职业素质和能力的部分评价，虽然可能不是很完善但这些是在我身上存在的。我觉得自己八点评价中最不好的有四点：进取心，服从性、沟通能力、计划能力与 行动的不协调。我自己估摸着出现这些问题的原因在于： 1.以自我为中心。（活在以前的辉煌中，无法自拔） 2.习惯一个人思考、独自解决自己所遇到的问题，喜欢独处，很少和人沟通。 3.性格中有太过于执着的成分。 为了改变这些不足，提升自己的能力，我制定了一个计划： 目标：考

9、研究生、练好英语口语 具体计划： 1.周一至周五按课程表的课时安排进行学习，但一定要进行预习和复习（预习以课本 为主，复习结合老师的课件和所做的笔记进行），没课的时间就去图书馆等地做学习有关的事，尽量不做与学习无关的事情。 2.周一至周五早上六点五十起床，英语早练半个小时左右，七点半左右出门踏上上课 之路。 3.随身携带书法练习册，用课间时间联系书法，每天不少于半小时。 4.尽量不要用电脑做无关学习的事，比如：看电视剧电影之类的（切记） 5.学习不要局限在课本之内，要注重衍生。 6.不要让结果迷失自己的眼睛，走好过程，结果一定不会差，人生更需要的是路上的 风景，并非终点。 7.晚上回到宿舍后，

10、锻炼半个小时，在做相应的英语试卷和考研数学复习资料，时间 大概到1点左右睡觉，两至三天晚上完成一张英语试卷和数学并含有笔记。 8.周末可以适当休息，锻炼，做相应的活动，但没什么事的话按周一至周五的作息时 间进行。 9.周末可以安排时间学习电脑上已装的软件，在周一至周五也适时可以。 注:无论在学习和生活中我都要不同程度的与人交往，在大学剩下的三年中，渐渐地去尝试主动和他人交流，培养自己主动，乐观，积极的心态和性格。这也许会让我受益终身！ 三、回顾课程，回答以下问题：（总分20分） 1、如何评价你自己在课程中的表现？通过这门课，你有哪些改变？（10分） 通过这门课的学习，我觉得自己在这门课中的表现

11、相当好，从上了这门课起，我上其他课也变得更加大胆，能主动和老师探讨问题，还多次提出自己的想法并获得老师的肯定。只是我以前从来没有过的，以前上去发言什么的就会发抖，现在已经能够把自己的观点说出来虽然不是说的很清楚。我觉得通过这门课我已经慢慢的变得主动，逐渐地不再那么胆小，这就是这门课带给我的一大改变，虽然对一些讲课的内容还不大了解，但是似乎真的在生活和工作中经常碰到，将来说不定能用上，这门课真的很好，受益匪浅，没有选错.2、你对课程还有哪些意见建议？（10分） 对于这门课，课堂互动我觉得是做得最好的一点，然后，我觉得就是那个作业有点不太好，都是一个样，我建议：在写行动任务表之前，可以安排我们每个小组做一个相关的活动，这样会更有意义，写起来会更好，同时还能体验一下，培养一下动手能力。（当然这个活动安排在课后） 考试职业素质培养和能力提升 培养自主学习能力提升创新素质 素质能力提升 职业培训学校学生素质教育和能力培养 就业前职业素质培养与提升计划 信念在能力培养中提升素质(缩印版) 职业化素养和能力提升 提升和拓展工班长综合素质能力 培养和提升女职工综合素质之我见 培养和提升领导干部反思能力