【推荐】寒假计划集合5篇.docx

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1、【推荐】寒假计划集合5篇寒假计划【推荐】寒假计划集合5篇寒假计划篇1转眼之间就到了期末了，很快就要开始放寒假了。在此之前我想要制定好自己的寒假的学习计划，这 样就能够让自己利用好假期的时间多学一些知识，而不是把自己的时间都浪费在没有用的事情上。在学习 的同时也应该给自己预留一些休息的时间，毕竟是过年，还是要有休息的时间的。我是一个没有自制力的 人，若是不做好规划的话肯定会随心所欲的去分配自己假期的时间，不管什么事情都会拖到假期最后的几 天。我制定计划也是想要去改变自己这一个不好的习惯，让自己按部就班的去完成自己的作业。首先是假期作业。我的计划是把假期作业按学科汇合到一起，再平均的分配到每一天，

2、这样的话自己 知道每天需要做多少的假期作业，就能够制定好计划。我的计划是每天上午是做假期作业的时间，上初中 之后学科比小学要多了很多的，这也表示我的作业是多了很多的。我若是不这样去计划好的话，那我是一 定会把作业都拖到最后去做的，这样的话最后那几天想要写完作业是会比较的困难的。上午若是做不完的 话下午就接着去做，直到把每天的作业任务完成。在这一个学期中我在一些学科的学习上是遇到了一些困难的，所以我买了几本习题册，准备在假期的 时候把自己没有学好的学科努力的给补上来。在写完每天要做的假期作业之后，剩下的时间就用来做自己买 的一些题目。做错的题目要多看几遍，把做错的题目相关的一些知识点都记在本子上

3、，把该记的东西都记住。 可以在网上去找教学的视频，跟着视频再学习一遍，要努力的去解决自己的疑问，要是自己解决不了的话可 以去问成绩好的同学或者是老师，一定要不留疑问的度过这一个假期。晚上就是我的休息时间了，这一个时 间可以自由的安排，想继续的学习就学习，想看一会电视的话也可以看。我想通过这样一个假期的学习我是一定能够把自己没有学好的知识去学好的，在开学的时候我能够更 好的投入到学习当中去。我一定要按照自己的制定的这一个计划去执行才行，若是只制定计划不执行的话 也是没有用处的。在这个寒假中，我会努力的去把自己有困难的学科知识给学好的，我一定会努力的去提 高自己的学习成绩的，管理好我自己的行为。寒

4、假计划篇2来临啦，我们这一群可爰的孩子们又放寒假啦！寒假来临，你们有什么好计划呢？我就有哦！在这个严寒的寒假，我打算继续在深圳龙岗这里过。我 还要和爸爸妈妈，哥哥姐姐一起去深圳市的世界之窗哦！我们要在世界之窗度过一个快快乐乐的下午。晚 上，正是涨潮的好时间，这是我的表姐告诉我的哦！所以，我们晚上吃完饭的时候一起去大梅沙游泳。那里游泳超级好玩的哟！也推荐大家一起出玩玩哦！ 在大梅沙那里，我们可以玩踢沙子之战，还有沙子建筑和捡贝壳呢！的确是很好玩的。听我这么一说，你 们有没有想去大梅沙的念头呢？我寒假还有计划呢！我要去买一些关于学习的书本来看。还有呢，我还有把画画技术提高，每天画一幅 难度一般般的

5、画。我还有一个寒假计划呢，那就是提前预习。知道是什么意思吗？我的意思是这样的：在电 脑上找到与四年级下册有关的资料、课文来提供我预习。这样在课堂上，我就可以多多回答老师问的 问题了 ！这就是我的寒假计划，你们喜欢吗？第一周：戒油戒荤戒辛辣第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此 尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是可以吃鸡蛋来补 充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶,全麦包早饭可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是

6、粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中饭开始之 前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中饭一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是 素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。第二周：均衡营养促代谢通过第一周的排毒清肠，会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。 因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果， 但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂除、烫青菜、水煮蛋早饭可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午

7、你会感觉比较饥饿，所以中饭需要准 备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟 的胡萝卜做成蔬果杂烧，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水 哦,坚持一周体重可以减少5-7斤。第三周：控热燃脂加速瘦通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体 重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。第三周就是最严格的 控热周，对饮食的控制会变得很严格，但也是体重下降最快的7天。推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶苹果和香蕉这两种水果是这周的主打食材，苹

8、果可以在主食时间吃，但香蕉一定要在饱腹之后才可以食 用。牛奶一般放在早饭时间食用，柠檬水或温开水要坚持每天至少8杯，不能吃主食、油腻食物和荤类食物, 可以在中饭时间吃一些烫青菜但不可以加油。如果你能坚持7天结束，体重可以再次下降8-10斤。第四周：巩固代谢成功瘦身魔鬼一般的第三周结束之后，迎来了最后一周的减肥计划。这一周要逐渐开始恢复饮食，因此从最后 一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物， 到了最后两天再加入主食，记得加入主食的那一餐不要再吃荤类食物。推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包同样是前两周的主打食物，但在最后一周需要有层次

9、的递进增加。在经历了控热周之后，体重开始急剧 下降但体内的营养物质也出现缺少空洞。逐步增加饮食的品种和量，是为了让身体开始适应恢复的饮食同时 增加营养。每一餐吃到6分饱即可，千万不要一口气恢复饮食，如果这一周结束发现自己体重还没有达到瘦 身目标，可以再用第一周的饮食重复一周，相信巩固效果会更好 寒假计划篇4放寒假了，一个多月的假期你是否已经想好怎么过了呢？是否有自己的读书学习计划？有同学做完了 老师在习网布置的寒假作业后觉得不知在习网上做什么了，其实你可以做的有很多，你可以进行自主学习、 和同学们在线交流、写博客等等,自主学习熟悉习网的童鞋们一点都不陌生这个功能了吧！大家是不是都已经尝试过自主

10、学习了呢！自主学习不 仅可以自己对自己进行测试，还可以对以前做错的题目进行统一的分析与改正，而且还可以自己增加新的单词，便于自己记忆。这样才会对知识加深印象，更加巩固哦!步骤：登录-进入书房-自主学习一个学期的课程已经上完了，同学们，你们的错题本里面的题目是不是已经都弄明白了呢？生词本里 面的单词是不是已经都记住了呢？要一个一个的消化，这样才能把它们都吃透，下次看到已经被你解决的 题目的时候你就是强大的胜利者啦！二、读书计划小学段：安徒生童话故事集小王子狮子王格林童话集窗边小豆豆机器猴传奇初中段：哈利波特与魔法石木偶奇遇记汤姆索亚历险记北欧的神话传说日本民间童话故事集高中段：钢铁是怎样炼成的庄

11、子传欧.亨利短篇小说集京华见闻录隐蔽的历史读书最好要留下读书资料，你可以直接把你的感想发表在文章的评论里面和大家一起讨论，你也可以做 读书笔记，比如专门制订一本读书笔记本，写读后感，经典句子摘抄等。而且我们可以通过读书笔记更好的 理解书本的知识，加深对书本知识的印象哦！你也可以把你想要读的书全部记录在书房的读书计划中，这样你就不会忘记了。上学期的读书计划都 有没有实行呢？不要忘了哦，赶紧去记录你要看的书也看看你还有哪些书没有读吧！进入读书计划步骤：登录-进入书房-个人设置-读书计划管理三、在线学习除了在书房里面可以学习，不要忘了还可以在习网的各个页面都可以自由地学习哦！比如你可以进入 在线听力

12、去听你想要听的英语和中文听力，有各种寓言故事，英语广播，英语歌曲，美文赏析，英语名著， 同步课文还有中文小故事等各种听力哦，寒假计划篇5放假了，为了使我们度过一个愉快的寒假，所以我们都应该为自己制定一个精心的计划，使自己认真的完成 每一项作业。给别人制定计划谁都会，给自己制定却不知怎么办了,所以如果你们真的不会给自己制定，那就先听一听我 的计划吧！首先规定好在七天内认真地把每一项作业都做好，并且正确的都在百分之九十五以上，尽量在过年前把每一 项作业都做完，在过年时痛痛快快地玩上几天，之后就准备迎接新的挑战，争取在下学期期末考试时考到一中想要 考到好学校就必须有好的复习，在寒假中，好好地复习上学期学到的知识，也要好好地.预习一下下期的知识，只有 这样,才能实现目标，罗森塔尔的实验曾得出:一个人只有朝他渴望成为的方向发展,才能成为他渴望成为的那种 人。过完了寒假一定会有不小的收获，要把这些收