健康教育分析和总结.docx

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1、龙台乡卫生院健康宣传栏记录表宣传时间：2012年04月07日-2012年04月30日主办单位：龙台乡卫生院宣传栏内容摘要（可附图片）：1、认识高血压？高血压有什么症状？它的危害是什么？2、高血压病的防治。3、不同人群的降压目标和服药时间。4、高血压病的非药物治疗。5、高血压健康教育处方。存档材料请附后口书面材料图片材料 印刷材料 影音材料居民签到表其他材料1什么是血压？血压指从心脏泵出的血液对动脉血管壁产生所产生的 压力, 就是我们通常说的动脉血压。通常是 用毫米泵柱 来表示的tn llljig） o2彳十么是高血压？是指动脉血压超过正常范围。如果心脏收缩时对动脉 血管的压力（收缩压）超过14

2、0mmHg和/或心脏舒张时的 压力（舒张压）Kid90mmHg,就是高血压。3高血压有什么症状？大多数高血压患者初期没有明显症状，或仅在偶尔测 量血压是发现；一般的高血压常见症状有头晕、头胀 痛、在眠、健忘、多梦、耳鸣、易激动、心慌等。4.可能与高血压有关的危险因素；遗传因素，长期持续的精神紧张，食盐过多，肥胖， 吸烟、酗酒，年龄。5高血压有哪些危害？1）脑卒中：俗称“中风”。62%的中风是由高血压引 起的：2）冠心病；患者会经常感到胸闷不适、心慌，严重 时引起心肌 梗塞或突发死亡。49%的 心肌梗塞是由高血压 弓起的3）肾病：肾脏是高血压损害的主要器官之一，如治 疗不及时，最终发展为肾功能衰

3、竭，此外，肾病还会进 一步加重高血压；4）糟尿病：糖尿病病人有70%80%患有高血 压，伴有糖尿病的高血压患者更容易患脑卒中、心血管 系统疾患及肾病。6窝血压患者用药注意事项一旦确诊患有高血压，就应合理，安全、规律服药，这 样才可以有效地减少高血压所带来的危害。以下是服药时 的注意事项：忌突然停药、忌快速降压、忌不规律服药、 忌不定期检查、忌乱用药、忌不服药。7高血压的自我管理除了服药治疗外，患者还应对高 血压病进行自我管理，才能提高疗 效，进一步降低高血压带来的风险：I）饮食管理大饮食要清淡，多吃 蔬菜、水果、豆类，少吃糟、动物内 脏、肥肉；大限制食盐摄入量，每日应小于或等千5.0克（ 钱）

4、，保留足够的钾，如多吃香蕉、桔子、西红柿、土豆 和鱼等：火少吃油，每天少于25克（五钱）；湿 议其他食物的每天摄取量：奶类及奶制品ZOO- MO g: 大豆类及坚果30- 50g；畜禽肉卷0- 75g;鱼虾类 50- 100g.蛋类25- 50g;蔬菜类300-S00g;水果类200- 400g;谷类、薯类及杂豆25 0-400g;水1200ml。2）体重管理应把体重指数控制在较理想的范围。体重指数（BMI）=体重（公斤）十身高（米2）BMI胸闵男1女理想1 9. 0-23. 9二 85cm80cm超重24.027. 9肥胛3:28. 085m80cm3）运动管理哩少做：看电视、打牌、喝茶、看

5、报纸久坐不动*做适量：体力消耗大的体育运动：如打球、游泳、骑单车；大做多些体力消耗不大活动：如跳舞、跳绳、体飞火天天做：日体力活动如爬楼 梯、走路买菜、户外散步，拖地等。r、竹通品出1压盘者除否叭下：r、冬匀人妁收缩压精至队下（尿蛋白排泄岱达 小时队上的科血压患名符至队下高血压治疗的六识区,凭凹觉估计血K.凭蝴党来认计血压低住I处信设的.正晌位祛M,定期定时上 动测111血压,in）讨至少测R两次印乐牧动片如H小从、中 午 5午柞仿测4次.2 .血伍一腌叮停西件付后山IEJI-JF. 11即1小竹内压.公凶血J凡大一衣）引发 心 ff严顶并坟症止嶙做祛址，JII约好血IJi H知，：，JII

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11、律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充 足睡眠心不宜突然改变体位心3、合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过6克 为宜，多吃蔬菜、水果及杂粮。定期检查血脂，肥胖者需 控制体重。4、戒烟限酒，少浓茶、咖啡。适当运动，如步行、慢 跑、太极拳等循序渐进,适度坚持。龙台乡山羊坪 村卫生室健康宣传栏记录表宣传时间：2012年04月07日-2012年04月30日主办单位：龙台卫生院宣传栏内容摘要（可附图片）：1、认识高血压？高血压有什么症状？它的危害是什么？2、高血压病的防治。3、不同人群的降压目标和服药时间。4、高血压病的非药物治疗。5、高血压健康教育处方存档材料请附后书面材料图片材料 口印刷材

12、料口影音材料口居民签到表口其他材料1什么是血压？血压指从心脏泵出的血液对动脉血管壁产生所产生的 压力, 就是我们通常说的动脉血压。通常是 用毫米泵柱 来表示的tn llljig） o2彳十么是高血压？是指动脉血压超过正常范围。如果心脏收缩时对动脉 血管的压力（收缩压）超过140mmHg和/或心脏舒张时的 压力（舒张压）Kid90mmHg,就是高血压。3高血压有什么症状？大多数高血压患者初期没有明显症状，或仅在偶尔测 量血压是发现；一般的高血压常见症状有头晕、头胀 痛、在眠、健忘、多梦、耳鸣、易激动、心慌等。4.可能与高血压有关的危险因素；遗传因素，长期持续的精神紧张，食盐过多，肥胖， 吸烟、酗

13、酒，年龄。5高血压有哪些危害？1）脑卒中：俗称“中风”。62%的中风是由高血压引 起的：2）冠心病；患者会经常感到胸闷不适、心慌，严重 时引起心肌 梗塞或突发死亡。49%的 心肌梗塞是由高血压 弓起的3）肾病：肾脏是高血压损害的主要器官之一，如治 疗不及时，最终发展为肾功能衰竭，此外，肾病还会进 步加重局血压；4）糟尿病：糖尿病病人有7 0 %- 8 0 %患有高 血压，伴有糖 尿病的高血压患者更容易患脑卒中、心血管 系统疾患及肾病。6窝血压患者用药注意事项一旦确诊患有高血压，就应合理，安全、规律服药，这 样才可以有效地减少高血压所带来的危害。以下是服药时 的注意事项：忌突然停药、忌快速降压、

14、忌不规律服药、 忌不定期检查、忌乱用药、忌不服药。7高血压的自我管理除了服药治疗外，患者还应对高 血压病进行自我管理，才能提高疗 效，进一步降低高血压带来的风险：I）饮食管理大饮食要清淡，多吃 蔬菜、水果、豆类，少吃糟、动物内 脏、肥肉；大限制食盐摄入量，每日应小于或等千5.0克（ 钱），保留足够的钾，如多吃香蕉、桔子、西红柿、土豆 和鱼等：火少吃油，每天少于25克（五钱）；湿 议其他食物的每天摄取量：奶类及奶制品ZOO- MO g: 大豆类及坚果30- 50g；畜禽肉卷0- 75g;鱼虾类 50- 100g.蛋类25- 50g;蔬菜类300-S00g;水果类200- 400g;谷类、薯类及杂

15、豆25 0-400g;水1200ml。2）体重管理应把体重指数控制在较理想的范围。体重指数（BMI）=体重（公斤）十身高（米2）BMI胸闵男1女理想1 9. 0-23. 9二 85cm80cm超重24.027. 9肥胛3:28. 085m80cm3）运动管理哩少做：看电视、打牌、喝茶、看报纸久坐不动 大做适量：体力消耗大的体育运动：如打球、游泳、骑单车；大做多些体力消耗不大活动：如跳舞、跳绳、体飞火天天做：日体力活动如爬楼梯、走路买菜、户外散步，拖地等。病防r、竹通品出i压者降否叭卜.：r、冬匀人妁收缩压精至队下（尿蛋白排泄岱达 小时队上的科血压患名符至队下高血压治疗的六识区1 .凭凹觉估计血

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21、衡的心理和乐观的情绪，减轻精神压力，避免 过度的喜怒哀乐和激动。2、养成规律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充 足睡眠心不宜突然改变体位心3、合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过6克 为宜，多吃蔬菜、水果及杂粮。定期检查血脂，肥胖者需 控制体重。4、戒烟限酒，少浓茶、咖啡。适当运动，如步行、慢 跑、太极拳等 循序渐进,适度坚持。龙台乡卫生院健康教育活动记录表活动负责人（签字）:活动时间：2012. 04. 07活动地点：龙台卫生院公卫科活动形式：健康教育主办单位：龙台乡卫生院活动对象：全体职工及村医合作伙伴：参与人数：28人宣传品发放种内及数量：14份活动记录（摘要）：1、活动主题

22、：防治高血压2、活动时间：2012年4月7日2012年4月10日3、活动形式：健康宣教4、活动地点：龙台乡卫生院公卫科5、活动参与人员：全体职工及村医6、活动对象：各村卫生室村医7、活动安排：本次活动由龙台卫生院公卫科主办，各村卫生室协办。存档材料请附后书面材料图片材料 印刷材料 口影音材料口居民签到表其他材料龙台乡山羊坪 村卫生室健康教育活动记录表活动负责人（签字）:活动时间:2012. 04. 08活动地点：龙台乡董庄村卫生室活动形式：健康宣教主办单位：龙台乡卫生院活动对象：山羊坪村全体村民合作伙伴：山羊坪村卫生室参与人数：50人宣传品发放种内及数量：20余份活动记录（摘要）：1、活动主题：防治高血压2、活动时间:2012年4月8日3、活动形式：健康宣教、测量血压、健康咨询4、活动地点：龙台乡董庄村卫生室5、活动参与人员：院内职工5人、村医2人6、活动对象：董庄村全体老年人群7、活动安排：本次活动由龙台卫生院主办，董庄村卫生室协办。存档材料请附后书面材料图片材料 印刷材料 口影音材料口居民签到表口其他材料