2020国旗下讲话_0参考发言稿.doc

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1、2020国旗下讲话_0参考发言稿新年好！首先在这里祝全体领导教师们在新的一年里身体健康，工作顺利，家庭幸福！祝同学们新的一年学习进步，快乐，健康的成长！随着XX年的降临，期末考试的脚步也越来越临近了。相信同学们都多多少少开场感受到压力的存在。终究怎么样才能够在期末考试中获得好成绩呢？依照对考试优良者的研究：与获得优秀成绩有关的要素依次是：一、考场心态，二、考前心态，三、学习方法，四、复习方法。现代心理学的研究说明，妨碍学生在考试中正常发挥的要素主要有知识要素、应试技巧要素、考试焦虑要素。由于考试是在竞争状态与一定压力条件下进展的心理活动，因而大多数的同学在应试时都会产生焦虑，它是妨碍大家考试成

2、绩的一个重要缘故，适度紧张能够精力集中、全力以赴，对考试是有利的，假设考前处于完全放松的状态，整天游玩、打游戏机则一定考不好。过度紧张是一种不良的反响，对学生来说，考试焦虑可导致心理紊乱、思维不明晰、考前心理烦躁、如坐针毡、脾气变坏、做恶梦，不能集中精力复习，考场上手脚冰凉，甚至心颤、手抖，慌张的连字也写不下来。因而克服考试焦虑情绪，关于促进身心健康，提高学习成绩是特别必要的。这就要求我们要充分的做好考前的心理预备。心理预备指的是通过对主客观情况的正确分析和自我调整，使本人保持稳定的情绪和向上的精神状态。考前心理的预备和知识预备是同等重要的。它包括；1、正确评价本人。面对父母、师长、亲人的关爱

3、和催促，建立自决心，正确评价本人，相信本人通过平时的努力和充分的复习预备，是能够到达的目的的。即便不能到达，只要尽力而为，也没有什么可遗憾的。假如你是个平时成绩优秀的学生，你要戒骄戒躁，咨询咨询你本人“我平时遇到的障碍都处理了吗？还有没有遗漏的知识点？”当你对一系列咨询题细心审查后，看到了本人的优势，查出了弱点，有利于建立自信。假如你平时不太拔尖，你也能够咨询咨询本人“难道我最近没有值得本人欣慰的进步吗？我最容易出咨询题的地点在哪儿，赶快堵住破绽。”对弱点进展补救，发扬优势，因而你也充满了决心，假如你成绩较差或者某门课比拟差，你也不要气馁，相信本人通过努力，能够获得比以往好的成绩，本人和本人比

4、，每天都有进步，确实是成功的开场。只要辛勤的耕耘，总会有收获，紧扣课本，认真复习，一定会获得比拟理想的成绩。2、调整考试动机。把考试作为检验本人知识和才能，战胜自我，锻炼意志的一次挑战，作为查缺补漏的一次时机。应时刻提示本人、反省本人。3、期望值要适当。在考试之前要依照本人的实际才能或考试的相对难度调理期望值，既不要把目的订得太高，超出本人的实际才能，也不要过分自卑，低估本人的真实水平。只有期望值适当，才能以最正确的心态考试，从而考出好成绩。4、操纵考前情绪。考试是一种复杂的智力活动，需要良好的情绪和平复的头脑，良好的情绪能够使人精力充分，留意力集中，思维敏捷，有利于提高学习效率。假如在大考之前缺乏决心，心境不佳，处于低潮，留意力分散，思维迟钝，将会严峻妨碍复习效果和考试成绩。使本人紧张起来进入兴奋状态的有效方法有特别多，如到有学习气氛的地点学习，也可增加紧迫感，看到别人都在发愤读书，本人也可身不由己的融入到其中。