宝宝多大可以吃肉泥 宝宝吃肉有什么好处.docx

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1、宝宝多大可以吃肉泥宝宝吃肉有什么好处说起宝宝吃肉，很多家长并不知道什么时候可以加，加得早了， 怕消化不了；晚了，怕营养跟不上。下面这篇文章，相信可以解答你 的疑惑。一、吃肉对宝宝的好处营养丰昌肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等，这些元素是平 衡宝宝辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体 发育起着重要的作用。肉类的添加，是宝宝辅食必不可少的，所以在 宝宝初添辅食时，就可以引入肉类。预防缺铁性贫血712月龄的宝宝,从辅食中获取的能量约为1/31/2； 1324月 龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/22/3。而宝宝需要从辅食中 获取的铁高达99%,对于富铁的高能量食物，除了

2、强化铁的婴儿米粉， 肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。饱和脂肪对成人而言，不宜食用过多的饱和脂肪，但是两岁以前宝宝的饮 食中，不可缺少饱和脂肪，在宝宝辅食中，需要添加丰富的饱和脂肪。 富含饱和脂肪的食物主要有肉、禽类、全脂乳制品、蛋等。二、宝宝多大可以吃肉食中国居民膳食指南（2016）指出，在宝宝满6月龄（出生180 天后），即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间，就可以吃肉 了。根据宝宝月龄不同，肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从 泥糊状（肉泥）-半固体（肉末）-固体（肉粒）过渡。三、宝宝吃多少肉合适712个月的宝宝，每天需要50g （1两）的肉禽鱼；1324个月的宝宝，每天需要507

3、5g （1两两半）肉禽鱼；23岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量 总和是50、70g；4、5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量 总和是70105g。四、动物性辅食食材的处理肉泥：猪瘦肉或牛脯去筋膜，洗净后切块剁碎，或用料理机粉碎 成肉糜，加适量水蒸熟。肝泥：正规渠道购买猪肝，流水冲洗表面，将整块猪肝剖开成两 瓣，用刀在剖面上刮出肝泥。或蒸熟或煮熟后，剁成泥。猪肝是含铁 非常丰富的食物，但由于维生素A含量极高，不适合高频率食用，一 般一周一次即可。鱼泥：将鱼洗净、蒸熟或煮熟，取鱼肉部分用勺压成泥。虾泥：虾仁剁碎或粉碎成虾泥，蒸熟或煮熟即可。注：动物性食材处理过程中可以加少许姜片去腥预处理，加工前 取出即可。