睡眠管理工作方案.docx

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1、睡眠管理工作方案睡眠管理工作方案为了确保事情或工作科学有序进行，就常常需要事先打 算方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。你知道什么样 的方案才能切实地帮助到我们吗？以下是我收集整理的睡 眠管理工作方案，欢迎大家共享。睡眠管理工作方案1 为专心落实教育部办公厅印发关于 进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（教基厅函20xx） 11号）和教育部等九部门关于印发中小学减负措施的通知 （教基（20xx） 26号）等有关文件精神，保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康进展，xxx市实验中学现 制定如下实施方案。一、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心 进展特点，初中生应达到9小时。学校

2、、家庭及有关方面应 共同努力，确保学生充足睡眠时间。二、统筹安排学校作息时间。学校不得要求学生提前到 校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前 到校学生，学校应提前开门、妥善安置。合理安排课间休息 和下午上课时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。三、防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学 实效，加强作业统筹管理，严格根据有关规定要求，合理调 控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务 上课时间，将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟。2、加强作业管理。书面作业基本不出校，可以利用自习 课或课后服务时间完成；开展学校作业体系建构与实施讨论, 坚持“教什么、练什么、考

3、什么”，努力实现教考全都；引 导家长督促学生按时就寝、不熬夜，任课老师要对学生作业 情况进行准时分析，对长期不能按时完成作业的学生，要进 行针对性帮助和辅导，必要时可以调整作业内容和作业量， 避开学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。3、优化课程管理。确保学生在校“每日熬炼一小时”， 不得挤占体育、艺术类课程，激励大课间学生能够走出教室、 文明休息、适度运动。结合道法、语文、生命科学、体育与 健康、心理健康教育等课程，结合主题式综合活动、项目化 学习、讨论性学习，结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学 习、专题教育、主题讲座等活动，将中小学生的睡眠教育与 学习体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深

4、度理解和自我 把控。4、实施监测管理。学校每月至少开展一次学生睡眠监测， 主要通过调查问卷的方式进行，对监测发现的问题形成针对 性举措。5、开展作息指导。通过家长学校等工作开展学生指导和 家庭教育指导，提倡健康的家庭生活方式，指导家长和学生 制订家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求的前提下， 结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定晚上的就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21： 20,确保学生达 到规定的睡眠时间要求。（三）加强监督，优化睡眠管理保障措施1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理制度， 抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建 立学生睡眠常规检查制度，进

5、行规范管理。形成以班主任和 家长协调协作的管理机制，注意对学生睡眠质量的反馈，确 保学生每日的睡眠时间达到要求。2、强化检查，完善评价。定期开展有关睡眠情况的问卷 调查，准时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。学校 将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容 之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。3、家校齐抓，确保落实。设立监督举报电话，畅通家长 反映问题和意见渠道，准时改进相关工作，确保各项任务落 实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。睡眠管理工作方案5 “五项管理”是关乎学生健康成长、 全面进展的大事，是学校和家庭共同的重大责任。根据教育 部、市教委关于

6、加强“五项管理”的重点工作要求，特制订 学校学生睡眠管理实施方案。1 .设定好固定的睡眠时间家长帮助孩子制定作息时间表，为孩子营造温馨舒适的 就寝环境，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。根据 文件要求，小学生每日睡眠时间保证10小时。学校中午安 排30分钟午休（午睡）并排进课表。建议家长合理规划孩 子居家作息，就寝时间一般不晚于21：20o营造孩子睡前轻 松环境，关心孩子的入寝时间和睡眠质量，督促孩子按时就 寝、不熬夜。2 .按学校规定的时间入校按学校错峰时间到校上学。学生早晨进校时间尽量不早 于7： 30,学校严格执行小学上午上课时间不早于8： 20o 建议家长让孩子在家吃好早饭，保证养

7、分均衡，不过早到校。3 .定期对孩子睡眠状况进行调查、监测学校会定期通过问卷、座谈等形式就孩子睡眠状况进行 调查监测，根据出现的问题，会与家长进行正向沟通，合力 调整教育策略。严格落实20：30后学生作业、学习不接触电 子屏幕。对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天 补交。任课老师要对学生作业情况进行准时分析，对长期不 能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时 可以调整作业内容和作业量，避开学生回家后作业时间过长 挤占正常睡眠时间。睡眠管理工作方案6 为全面贯彻落实党的教育方针，落实 立德树人根本任务，培育德智体美劳全面进展的社会主义建 设者和接班人，贯彻落实教育部、省、市、

8、县关于进一步做 好中小学校手机管理、作业管理、睡眠管理、读物管理、体 质管理“五项管理”工作系列文件精神及通知要求，结合我 校实际，特制定此方案。、工作意义加强“五项管理”工作，是落实立德树人根本任务的有效 抓手，是推动我校教育高质量进展的有力保障，是促进金中 学生身心健康和培育良好习惯的有效举措。针对当前中小学 生还不同程度地存在手机不离手、作业写不完、睡觉睡不够、 身体缺熬炼、读物需指导等问题，学校统筹谋划、系统推动 “五项管理”，以实现与立德树人共融、与学校进展共振、 与学生成长共行，不断提高学校管理水平和教育质量，促进 金中学生健康成长和全面进展，推动学校、家庭、社会形成 协同育人、共

9、同发力的良好局面。二、组织领导为确保我校“五项管理”工作顺利推动，学校专门成立 “五项管理”工作领导小组。组长：党委书记、校长副组长：党委副书记、副校长、工会主席副校长党委副书记成员：领导小组下设办公室在政教处，同志 兼任办公室主任，负责学校“五项管理”日常工作。各部门、级部要明确专人负责此项工作。三、工作措施（一）作业管理1、学校掌握书面作业总量，学生在校期间的作业时间安 排在19： 0021： 35,节假日高考科目作业时间每日原则 上掌握在20分钟/科以内，作业总量不超过2. 5小时/天。2、学校将科学设计作业，各班级组、学科组、各班级根 据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力，合理布置

10、书 面作业。激励老师布置分层作业、弹性作业和个性化作业, 创新作业类型。3、老师对布置的作业进行全批全改，不让孩子自批自改 或要求家长批改作业。4、老师不用手机在班级群、群、钉钉群布置家庭作业, 不要求学生利用手机完成作业。5、家长不任意给孩子布置作业，不加重孩子学业负担。（二）睡眠管理1、根据我校为全寄宿制学校的特点，早上上课时间为7：502、学校和家长需了解科学睡眠知识，重视孩子睡眠管理, 确保学生应达到8小时。学生在校期间的作息时间为：中午 午休时间为13:0014:00,晚上就寝时间为23:006： 30o3、家长尽可能营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子 身心放松、按时安静就寝，不熬

11、夜、不玩电子游戏，养成良 好睡眠习惯。建议学生在家期间不晚于22： 00就寝，不早 于7： 00起床，保障睡眠达到8小时。4、老师、家长要每日关注学生的精神状态，准时加强沟 通。5、学校定期对孩子睡眠状况进行调查、监测，请家长务 必乐观协作。（三）手机管理1、根据我校为全寄宿制高中的特点，学生不得携带手机 进入校园，学校已为每间寝室配备有固定电话，用于学生与 家长联系。确有将手机带入校园需求的，须经监护人同意、 由监护人向班主任提出书面申请、报备学校后方可带入。2、学校将在各班级设置手机保管处，学生进校后将手机 交由班主任统一保管，节假日离校时领取归还。带入校园的 手机，学生每次使用需经班主任

12、联系监护人，征得同意后方 可使用。3、上课期间，如监护人要与孩子联系，可通过班主任或 者科任老师进行联系沟通，在均无法联系的情况下可直接 拨打学校每日值班联系电话。4、老师不用手机布置作业，不要求孩子利用手机完成作 业。5、家长应以身作则，加强对孩子使用手机的监督管理, 削减孩子使用手机时间，形成家校协同育人合力。（四）读物管理1、学校严格禁止任何人以任何形式进校销售课外读物 （含数字出版产品），禁止任何人强制或者变相强制学生购买 非新华书店购买的课外读物。2、学校图书室、电子阅览室每日按时向学生开放，将定 期推举优秀图书给孩子阅读。3、学校每学年参照中小学生阅读指导名目向孩子推 举课外读物，

13、设立校园、班级读书角，开展形式多样的阅读 活动，提高孩子阅读爱好，培育良好阅读习惯。4、学校信息中心需加强对学校网络进行监管，严防非法 读物进入校园。加强对学生网络平安教育，严禁利用电子设 备打游戏、谈天、扫瞄不健康网页。5、学校将对孩子携带进入校园的读物、教辅等进行管理, 发现问题读物、问题教辅等准时处置，消除不良影响。6、家长应在正规渠道购买课外读物，要索票索证，确保 所购读物为正版书籍要重视课外读物价值取向，符合孩子认 知进展水平，弘扬社会主义核心价值观，内容乐观向上，对 于不适当的书籍要准时禁止阅读。7、保证孩子每日课外阅读时间不少于30分钟，提倡亲 子阅读，教育孩子爱惜图书。（五）体

14、质管理1、学校严格根据国家课程标准，每周开展2节体育与健 康课程，保障落实每日不少于30分钟的大课间体育活动，每 日保障一小时体育熬炼时间，确保不以任何理由挤占体育与 健康课程和学生校园体育活动，全面提升中小学生身体素养 和心理素养。2、学校每学期开展体育节等活动，家长要乐观支持、激 励孩子参加学校体育活动。争取体育活动人人有项目，个个 都参加，在活动中把握运动技能，增强体质。3、学校保障每日两次眼保健操时间，定期组织孩子进行 视力检查、体质健康监测，并准时将孩子的体质健康测试结 果和健康体检结果反馈给家长。4、家长要引导孩子乐观参加体育熬炼，培育孩子1-2项 体育运动爱好爱好。要保障孩子在家

15、熬炼时间不少于1小时。5、如孩子存在不适合参加体育活动或者存在体质异常的 情况，家长要准时照实告知班主任和学校，以防突发事件发 生。各级部、各部门务必高度重视，推动“五项管理”落在实 处。全体教职工、学生及家长对“五项管理”享有监督权, 对存在问题的拨打监督举报电话：XXXXXXXX睡眠管理工作方案7 为全面贯彻落实教育部陈XX部长在 20xx年全国教育工作会议上的讲话，陈宝生提出：十四五时 期，我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面进 展，对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理, 结合我校实际，特制定椒江区中山小学睡眠管理制度， 内容如下：一、指导思想1、专心贯彻执行“小学生

16、每日达到10小时睡眠时间2、协作家长做好学生的睡眠管理。二、领导小组组长：XX副组长：XXX成员：XXX、XXX、XXX及各教研组长、备课组长；三、详细措施（一）专心执行学校作息时间表。上午：8:2011： 15；中餐时间：n：15n： 50；下午：13： 3016： 00；课后服务时间：16:0017:30。每日保证学生在校至少一小时的活动时间。（二）提高对调整学校作息时间重要性的熟悉，调整作 息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业 负担的落实和素养教育的实施。充分熟悉调整作息时间的必要性和重要性，专心执行有 关规定。（三）学校要督促并定期检查各班级各班级“小学阶段 作业不出校

17、门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格掌握 学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不任意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段 作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎 考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过 6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在 节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不 得组织和举办各类学科竞赛。（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导, 坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为, 对违反规定的班级或老师予以教育，校领导将不定期对此项 工作进行检查。（五）做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过讲座、家长

18、会、网络等多种形式对学生家长 开展宣传教育活动，引导学生家长协作学校做好学生作息时 间制度的落实，晚睡时间一般不超过21:30,充分保证学生 身心健康进展。每日保证10个小时睡眠。学校要常常性地 抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批判教 育。（六）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间 指导学生完成。严禁在职老师利用休息时间参加有偿补课，或为偿补课 提供服务，不得向学生及家长推举补课机构。家长不要给学 生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间进展 自己的爱好爱好，同时拥有更好的睡眠。睡眠管理工作方案8 小学生的睡眠时长达到10个小时， 才能保证孩子的身体健康，才能有充足

19、的精力去学习。家校 协作重视孩子的睡眠健康，让孩子有一个良好健康的睡眠环 境。1、加强科学引导。学校把科学睡眠宣传教育纳入卫生大课、老师培训和家 校协同育人机制，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡 时间，使学生在校内完成大部分书面作业，避开学生回家后 作业时间过长，挤占正常睡眠时间。四、指导提高学生睡眠质量。老师要关注学生上课精神 状态，对睡眠不足的，要准时提醒学生并与家长沟通。指导 学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度熬炼。指导 家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按 时安静就寝。五、加强学生睡眠监测督导。要高度重视做好学生睡眠 管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体

20、质健康监测和 教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高 学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。要设立监督举报 电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，准时改进 相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促 进学生身心健康。睡眠管理工作方案2 为促进学生健康成长、全面进展，切 实减轻小学生过重课业负担，根据教育局加强中小学生作业、 手机、睡眠、读物、体质管理工作会议精神，结合我校实际 情况，制定“五项管理”工作实施方案。一、健全组织，明确分工成立“五项管理”工作领导小组组长：校长副组长：副校长成员：全体中层领导、班主任作业管理负责人：班主任眠对于小学生健康成长的重要性，教

21、育学生养成良好睡眠卫 生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。2、提高老师思想熟悉，关注学生上课精神状态对睡眠不足的，要准时提醒学生并与家长沟通。指导学 生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度熬炼。3、加强时间管理。小学生每日睡眠时间应达到10小时。各班不得要求或变 相要求学生提早到校。对于个别因家庭特殊情况提前到校的 学生，各班妥善安置。4、合理调控学生课后作业总量。经努力到就寝时间仍未完成作业的，老师与家长应帮助 学生分析原因，提出改进策略。5、减轻课外负担。引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式, 不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩 子们更多的时间进展自己的爱

22、好爱好，同时拥有更好的睡眠。6、保证睡眠质量。家长要督促孩子按时休息、按时起床，培育良好行为习 惯。小学生就寝时间一般不晚于21：20,家长应督促学生按 时就寝不熬夜，营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身 心放松、按时安静就寝。睡眠管理工作方案9 为保障中学生的充足的睡眠时间，提 高睡眠质量，根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（教基厅函20xx） 11号）文件精神， 结合我校实际，特制定本方案：一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习 能力与效率至关重要。学校要将科学睡眠宣传教育纳入

23、课程 教学体系、通过体育与健康课程、心理健康教育、班会活动、 科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学 睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要 性，提高老师思想熟悉，教育学生养成良好睡眠卫生习惯, 引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心进展特点，教务处制定相应的 科学作息时间保证学生充足的睡眠时间应不少于8小时。学 校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间。学校要从保证学生充足睡眠需要动身，结合实际情况合 理确定中职生作息时间。中职学生一般不早于8:00；学校不 得要求学生提前到校参加统一的教

24、育教学活动，对于个别因 家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置; 合理安排课间休息和下午上课时间，通过学生宿舍保障学生 必要的午休时间；合理安排作息时间，确保学生达到规定睡 眠时间要求。四、防止学业过重挤占睡眠时间。学校要督促老师提升课堂教学实效，加强作业统筹管理, 严格根据有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导 学生充分利用自习课或课后服务时间，中职学生在校内完成 大部分书面作业，避开学生回宿舍后作业时间过长，挤占正 常睡眠时间。要求不得以课前预习、课后巩固、作业练习、 群打卡等任何形式布置作业。五、合理安排学生就寝时间。在校根据学校制定的统一作息时间安排休息，学校要指 导

25、家长和学生，制订学生校外作息时间表，在保证学生睡眠 时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际, 合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、 按时就寝。中职生一般不晚于23：00o个别学生经努力到就 寝时间仍未完成作业的，宿管应督促按时就寝不熬夜，确保 充足睡眠；老师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅 导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。六、指导提高学生睡眠质量。老师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要准时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度熬炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝

26、。七、加强学生睡眠监测督导。学校应高度重视做好中职学生睡眠管理与指导工作，将 学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测 体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科 学性、针对性和实效性。畅通家长反映问题和意见渠道，准 时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡 眠，促进学生身心健康。睡眠管理工作方案10 一、指导思想为进一步贯彻落实教育部办公厅关于进一步加强中小学 生睡眠管理工作的通知，促进学生身心健康全面进展，现就 进一步加强我校学生睡眠管理做详细方案。二、成立组织机构组长：王明文副组长：尹福建 周振雨 张萍组员：徐会勤 张恒梅 刘勋 冯遵阳葛远涉 房飞 黄金

27、光三、明确睡眠的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注意学生德智 体美劳全面进展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。四、睡眠时间的安排与实施1 .统筹安排学校作息时间。立足学校作息时间，整体考 虑学生居家的作息时间，确保学生每日睡眠时间在9小时。 系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守， 形成习惯。我学校无论冬春季作息时间还是夏秋季作息时间 都安排学生午休时间，冬春季作息时间午休时间半小时，夏 秋季作息时间午休时间50分钟。2 .家校协同做好睡眠管理。学校、老师要进一步加强家 校联系，发挥家校合力，提倡家长科学监督学生睡眠完成情 况，准时了解学生睡

28、眠动态。3 .加强科学睡眠宣传教育。全校班级开展睡眠专题班会, 聘请专家开展专题讲座，大力普及科学睡眠知识，教育学生 养成良好的作息习惯。4 .引导合理使用电子产品。电子产品使用低龄化现象日 渐突出，有的是由于家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和 要求，形成不良的电子产品使用习惯。如有的学生睡前长时 间刷手机，导致神经兴奋、延迟睡意，影响了睡眠，这需要 家校协同，共同做好教育引导。5 .科学设置各科作业数量。老师要立足提升课堂教学实 效，优化学习方式，基于学生个体差异，探究作业分层设计， 提升作业的有效性。严格掌握作业时间，以班级为单位，统 筹各学科作业量，加强对自习课、课后延时服务的探究，力

29、求学生在校内完成大部分书面作业。睡眠管理工作方案11 一、指导思想为进一步落实教育部办公厅关于进一步加强中小学生 睡眠工作的通知（教基厅函20xxll号）文件要求，科学 合理安排学生上学时间，保证学生充足睡眠，促进学生身心 健康和全面进展，结合我校实际特制定本方案。二、作息时间及课程安排。1 .根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8:20, 要求学生睡眠时间每日达到10小时。我校将上午第一节课 上课时间定为8： 20分。2 .保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三节课， 课后服务两节课。学生中午离校时间为H： 40分，下午离 校时间为17： 50分。三、早到学生管理及活动安排1 .作息

30、时间执行以后，要求学生无特殊情况不允许提前 到校。2 .因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入 校园时，必须通知值周老师和班主任提前到岗，避开因无人 管护出现平安事故。3 .对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长 的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班 主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。4 .对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻， 无处不在，“零空隙二四、健全工作制度，保障学生睡眠1 .学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度， 进一步健全学校平安管理制度、老师值周制度、学生一日常 规检查制度等管理制度。2 .在学校各项管理制度中进一步明确了

31、学校领导班子、 班主任、科任老师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人 员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做, 做事有指导，全程有管护。3 .提升课堂教学实效，加强作业管理，严格根据学校的 规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间， 让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的 学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当削减作业量。节 假日每日作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠 时间。4 .老师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的, 应准时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家 长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。五、预估

32、问题及解决措施学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障，工作安 排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性。但 我们还是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和 学生健康成长规律的重要改革举措。确保学生有充足睡眠， 促进学生身心健康；保证学生精力充足，提高学习效率。我 校将专心执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。睡眠管理工作方案12 为深入贯彻教育部办公厅关于进 一步加强中小学生睡眠管理工作的通知精神，落实省、市 相关文件部署，进一步加强学生睡眠管理工作，促进学生生 身心健康进展，结合我校实际情况，特制定此方案。一、加强宣传，提高熟悉睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注意学生德

33、智 体美劳全面进展的重要体现。学生课堂效率的提高，学习成 果的提升，身心健康的进展，需要学生有一个良好的精神状 态，充足的高质量睡眠对于中学生健康进展的极为重要。做好睡眠管理的组织者，各班级要结合主题班会、学生 活动、体育与健康课程、科普讲座、家校沟通等形式，向学 生、家长以及老师大力普及睡眠知识，广泛宣传科学睡眠对 于中小学生健康成长的极端重要性，提高老师思想熟悉，教 育学生养成良好睡眠习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理, 共同关注和改善学生的睡眠健康情况。二、科学安排，统筹管理1 .加强家校合作为保证学生充足睡眠时间，各学部要定期通过印发致 家长一封信、召开家长会、班级群等形式向家长广泛宣

34、传， 加强中小学生睡眠管理工作的重要意义，科学指导学生每日 达到充足睡眠时间（初中生应达到9小时），就寝时间合理 （初中生一般不晚于22：00）o个别学生经努力到就寝时间仍 未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，保证充足睡眠。老师应做好睡眠管理的指导者。引导广阔家长乐观培育 学生养成早睡早起的好习惯，为孩子设立固定的睡眠时间， 营造良好的睡眠环境，掌握室内光源及噪音，管控电子产品 的使用时长，确保孩子身心放松，睡眠充足。此外，学校、家长要通过心理疏导等方式，帮助孩子做好情绪管理，让他 们充分释放压力，做到平心静气入睡。2 .合理安排作息根据上级部门要求，结合当前防疫实际，执行错峰上学 机制，

35、上课时间不早于8:00,学校不要求学生提前到校参加 统一的教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生, 学校将做好统计，提前开门，每班级配备老师值班做好秩序 维护和平安管理，使其得到妥善安置。保障学生课间休息时间，大课间活动时间，午休时间， 合理安排下午上课时间。对于住宿学生，加强宿舍管理，合 理安排晚上熄灯时间，引导学生按时就寝、文明就寝，削减 相互干扰。3 .加强作业管理严格根据有关规定要求，进一步完善作业管理实施方案 和管理制度，加强作业统筹管理，强化有效监管，合理调控 学生书面作业总量，切实提高作业效度，避开因作业负担过 重挤占学生睡眠时间。4 .提高教学效率面对学生在校时间、课堂

36、教学时间缩短的实际问题，要 不断深化教育教学改革，深入理解学科特点、知识结构、思 想方法、科学把握学生认知规律，上好每一堂课，切实提升 课堂教学实效。准时关注学生在校学习状态，根据学生的课 堂表现和课后作业完成情况，结合学生个性差异和学科知识 把握等情况，准时与家长沟通，引导学生充分利用课后时间 查缺补漏，加强薄弱环节知识的把握和学习，防止因学业过 重、作业量大、机械重复性作业多等因素挤占正常睡眠时间。5 .做好课后服务充分利用课后服务中作业辅导时段，安排学生集中完成 作业，老师提供个别化辅导，帮助有需要的学生解决作业中 的难点、疑点，力争使得学生在校完成大部分书面作业，确 保学生可以按时入眠

37、。三、加大监管，确保落实1 .建章立制，规范管理构建学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制 度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检 查制度，进行规范管理，形成以班主任和家长协调协作的管 理机制，注意对学生睡眠质量的反馈，确保学生每日的睡眠 时间达到要求。2 .强化督查，完善评价学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考 核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落 到实处。睡眠管理工作方案13 为进一步贯彻落实教育部关于进 一步加强中小学生睡眠管理工作的通知和20xx年全国教 育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制 管理等工作要求，落实落细立德树

38、人根本任务，加强并优化 读物管理负责人：领导1人成员：班主任体质管理负责人: 班主任手机管理负责人：班主任睡眠管理负责人：班主任二、学习宣传，把握政策首先要学习上级下发的相关文件，做到学校领导、老师 全员学习，学习全部文件内容。其次是向学生和家长做好宣 传，广而告之。通过主题班队会、升旗仪式、家长群、致家 长一封信等不同形式乐观教育引导。吃透文件精神。让人人 都了解“五项管理”规定的内容。三、明确重点，制定方案（一）作业管理。严格执行XX省义务教育阶段学生作 业管理“十要求”和XX市义务教育阶段学生作业管理指 导意见。1、老师要科学合理设计和布置作业，注意学生核心素养 的养成。培育学生良好的学

39、习习惯。2、切实减轻学生过重的课业负担。严格依据国家课程标 准，根据教学计划开展教学活动。严禁强制或示意学生订阅 教辅材料等行为。3、老师必须掌握作业总量，必须精准布置作业，严禁布 置惩罚性、重复性作业。严禁老师在群、群等布置家庭作业。 必须亲自批改作业，严禁家长、学生代劳。严禁公布学生考 试成果和排名。小学一、二班级不布置书面家庭作业，三至 六班级家庭作业总量不超过45分钟。4、学生要主动独立完成作业。加强自我管理，主动独立 学生睡眠管理，探究科学有效的睡眠管理方法，促进学生身 心健康全面进展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做详细 方案如下：一、重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注

40、意学生德智 体美劳全面进展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键, 要乐观做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生 的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达 到家校共识，共同促进学生的健康成长。二、组织机构睡眠管理小组：组长：XXX副组长：XXX、XXX成员：XXX、XXX、XXX各班主任。职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、老师培训 内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康 教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种 途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小 学生健康成长的极端重要性

41、，提高老师思想熟悉，教育学生 养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、详细实施1 .立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间， 确保小学生每日睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9 小时，高中生应达到8小时。系统、科学、合理制定学生的 睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。2 .学校、老师要进一步加强家校联系，发挥家校合力， 提倡家长科学监督学生睡眠完成情况，准时了解学生睡眠动 态。3 .全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作 息习惯。4 .结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上 课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8：00。5 .学校不得要求学生提前到

42、校参加统一的教育教学活动, 对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安 置。6 .合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的 午休时间。7 .严格根据有关规定要求，合理调控学生书面作业总量， 指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内 基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避 开学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。8 .指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生 睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等 实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规 律作息、按时就寝。9 .小学生就寝时间一般不晚于2L20；初中生一般不晚于 22

43、：00；高中生一般不晚于23:00。10 .个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应 督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；老师将有针对性帮助 学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。三、管理监督1 .加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学 生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。2 .定期开展有关睡眠情况的问卷调查，准时发现学生存 在的问题，提出相应整改意见。四、有关要求1 .建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一 系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况 的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成 以班主任和家长协调协作的管理机制，注意对学生睡

44、眠质量 的反馈，确保学生每日的睡眠时间达到要求。2 .强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为 班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡 眠工作的开展落到实处。睡眠管理工作方案14 为贯彻落实XX县教育局关于进一 步加强中小学生“五项管理”工作的通知，抓好学生睡眠 管理工作要求，落实立德树人根本任务，加强学生睡眠管理, 保证学生有充分的睡眠时间，并享有高质量的睡眠，现就进 一步加强我校学生睡眠管理做详细方案如下：一、重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注意学生德智 体美劳全面进展的重要体现。提高课堂的效率，不仅要有老 师的精心备课上课，还需要学生有一个良好的精神状态。

45、学 生的睡眠情况是高效课堂的关键，也是提高学生学业水平的 关键，要乐观做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关 注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性, 从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长，这不仅需要 学校的有效管理，也需要家长的乐观协作。二、管理组织机构组长：XXX、副组长：XXX成员：XXX、XXX、各班主任、寝室负责人职责：把科学睡眠宣传教育、老师培训内容和家校协同 育人机制，通过体育与健康课程、班团队活动、科普讲座以 及家长学校、家长群等多种途径，大力普及科学睡眠知识, 广泛宣传充足睡眠对于中小学生成长的重要性，提高老师思 想熟悉，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家

46、长重视做 好孩子睡眠管理。三、详细实施1、根据要求制定学校作息时间，整体考虑学生居家的作 息时间，确保小学生每日睡眠时间应达到10小时，初中生 应达到9小时。科学制定作息时间表，让学生有一个充分的 睡眠时间。2、学校、老师要进一步加强家校联系，发挥家校合力, 提倡家长科学监督学生睡眠，班主任准时了解学生睡眠。学 校将引导家长根据孩子的。实际情况选择适当的家庭教育方 式，给孩子更多的时间进展孩子的爱好爱好，同时拥有更好 的。睡眠时间。不拔苗助长，不给孩子安排太多的家庭作业 和辅导班。3、全校全部班级开展“科学睡眠”主题班会，教育学生 养成良好的作息习惯。4、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小

47、学上午上 课时间不早于8： 00,中学不早于7： 30o5、根据要求合理安排课间休息和下午上课时间，保障学 生必要的午休时间。6、严格根据有关规定要求，合理调控学生书面作业总量, 引导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内 基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避 开学生作业过多，回家后完成作业时间过长占用正常睡眠时 间。7、指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生 睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等 实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规 律作息、按时就寝。8、小学生就寝时间一般不晚于21： 20；初中生一般不晚 于 22： 00o

48、9、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应 督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；老师将有针对性帮助 学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。四、管理监督1、加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学 生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。2、定期开展有关睡眠情况的问卷调查，准时发现学生存 在的问题，提出相应整改意见。五、有关要求1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的系 列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的 落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以 班主任和家长协调协作的管理机制，注意对学生睡眠质量的 反馈，确保学生每日的睡眠时间达到要求。2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为 班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡 眠工作的开展落到实处。3、如有师生违反相关规定，学校领导将给予