《双手从头后向前掷实心球》教案.docx

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1、双手从头后向前掷实心球教案教师： 班级：人数： 人 课次： 时间： 第 周教学内容双手从头后向前掷实心球教材分析根据学生身心发育特点，投掷教材内容以发展各种投掷能力练习为辅，体验不同投掷 方式对身体发展的作用。考虑到小学生身体运动能力、认知能力和心理发展特点，投掷动 作技术以完整技术的学练为主，以最后用力技术为重点，掌握正确的发力顺序、出手角度 和全身协调用力的基本技术。通过多种投掷练习，培养练习者正确的投掷姿势，发展上下 肢、腰腹力量和身体的灵敏性和协调性，提升参与投掷运动的能力。注重通过投掷锻炼培 养学生勇于竞争、善于合作的意识和行为，以及自信、果断的品质和安全运动的意识和习 惯。教学重点

2、持球后引，身体呈反弓，蹬地、收腹、挥臂的 用力顺序，球的出手角度。教学难点动作连贯、协调，快速挥臂、甩 腕。教学目标（-）通过双手头后向前抛实心球的教学，使大部分学生能够理解抛实心球时上下肢协调 用力出球。（二）通过教学，让学生基本掌握直臂出球技术动作，发展学生的灵敏、力量素质，增强 学生的爆发力，提高学生的投掷能力。（三）通过练习，培养学生团结协作、积极进取精神和勇敢果断的品质。场地器材场地：田径场。器材：实心球。安全措施1 .课前检查场地与器材。2 .做好充分的准备活动。3 .进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时 间次数强 度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1 .整

3、队集合。2 .清点人数。3 .检查服装。4 .宣布课内容。1 .指定集合地点（如图1）。2 .观察集合情况，听体委汇 报出勤人数。3 .向学生问好。4 .宣布本课的教学内容与 要求。1 .在指定地点快速集合。2 .体委整队向教师汇报人 数。3 .向教师问好。4 ,认真听取课堂内容与要 求。2分 钟1小5.安排见习生。5.安排见习生。5 .见习生根据教师安排进 行学习。队形组织示意图：TtTTTttHTH!TTTHhTTTtTt s图1要求：快、静、齐。一、热身跑让学生成两路纵队，体育委队形组织示意图：21小员领跑（如图2）o分V钟n 1 R 1 1 W ItM抑忡抑冲中图21.教师让学生围成一

4、圈给 学生讲解游戏方法和要求， 开始游戏活动。要求：队形整齐，口号响亮。 L学生按教师要求围成一5二、游戏：“击鼓 传花”圈，认真听教师讲解游戏的 方法和规则。分 钟2中准备方法：学生围成一规则：3 .学生按教师的分组和游部分圈，将旧报纸压成戏规则进行游戏，游戏结束球作为“花。音（1）音乐停，传“花”就后认真听教师对游戏活动乐响，开始传停。的总结。“花”，音乐停， “花”在谁手里就（2）传“花”只准传不能 扔或抛。由谁来表演一个“T询节目或做一个体（3）被要求表演节目的学4S中育动作。生可以邀请别的同学一起 完成。2.教师组织学生进行游戏， 游戏结束后，教师对游戏活 动进行小结。Yx h-图3

5、要求：遵守游戏规则，积极 参加游戏，注意安全。基本一、双手从头后向1.教师先将全班学生分成1.学生分成两组，成两列横207中部分前掷实心球动作方法：两脚前 后开立，两臂屈 肘，两手持球于头 后；上体稍后仰， 重心落在后腿上， 双手持球于头后， 身体成反弓型；蹬 地、收腹、挥臂、 甩腕，将球从头后 向前上方掷出。两组，成两列横队站立。2.教师在中间结合挂图讲 解双手从头后向前掷实心 球动作方法要领并示范（图 4）o要点：蹬地、收腹、挥臂、 甩腕，全部动作要协调用 力，最后用全力把球掷出。队站立。分10钟2 .学生认真听讲教师讲解 , 双手从头后向前掷实心球 动作方法。双手头上前抛实心球产后 Vx

6、图43 .教师示范前掷实心球握 球动作（图5）。方法：两手十指自然分开把 球放在两手掌，两手的食 指、中指、无名指和小指放 在球的两侧将球夹持，（男 生两食指接触，女生两食指 中间距离为12厘米），两 大拇指紧扣在球的后上方 成“八”字，以保持球的稳 定。4 .教师让学生分开练习持 球动作，教师巡回指导。5 .教师教授示范投掷实心 球的准备和预摆动作（图 6）o要点：双脚前后开立，上体 立直，持球预摆，次数一至 二次，当最后一次预摆时， 球从前下方经过胸前至头 后上方，加速球的摆速，上 体后仰，身体形成反弓形， 同时吸气。6 .教师让学生分组练习投 掷实心球的准备和预摆动 作，教师巡回指导。7

7、 .教师示范并教授实心球 最后出手动作要点。8 .学生认真观察教师示范 动作。图59 .学生按教师的要求练习 持球动作。10 学生学习投掷实心球的 准备和预摆动作。XXU图611 练习投掷实心球的准备 和预摆动作。12 学习实心球最后出手动 作。13 学生练习实心球最后出要点：蹬腿、送髓、腰腹急 震用力，两臂用力前摆并向 前拨指和腕。8.教师让学生分组练习实手动作。9 .学生进行掷实心球的完 整动作练习。心球最后出手动作，教师巡 回指导。9.教师让学生进行掷实心 球的完整动作练习，教师巡 回指导。1 .教师将学生分为人数相 等的四个小组。2 .教师给学生讲解游戏方 法和规则，并组织学生分组 进

8、行游戏。规则：(1)听教师口令统一起跑。(2)跑到圈交换时必须轻 放，不能让球滚出圈外。3 .游戏结束后，教师对游戏 活动进行评价和总结。二、游戏：“搬运 接力”方法：学生分成4 组站在白线后面， 在离白线20米的 地方与队伍相对 应的画4个圆圈， 在圆圈中放一个 实心球，每个排头 手持1个实心球， 听到教师的哨声 后，立刻出发，跑 到圆圈处，将手中 的球与圆圈中的 球交换，并快速跑 回起点递交给下 一个同学，依此类 推，先完成的组获 胜。.图71 .学生按照教师要求分为 人数相等的四组。2 .听教师讲解游戏要求和 规则，按教师的要求进行游 戏活动。3 .学生认真听教师对游戏 活动的评价和总结

9、。8 分 钟2中结束部分一、整队集合二、放松练习1 .慢走抖腿。2 .原地坐下拍、揉 腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1 .教师整队(组织见图1)。2 .教师播放音乐，带领学生 做放松练习。3 .课堂总结。4 .安排学生收还器材。5 .师生再见。1 .学生集合。2 .身心放松，跟教师一起做 放松活动。3 .静听教师总结。4 .值日生收还器材。5 .师生再见。3 分 钟1小平均90130 次/分练习40 45%运动强度中心率密度运动量中等预计脉搏小140 -脉搏120 100 -课后80 - /变化60 -40 -小结20 曲线1 15 10 1 , )15 20 25 30 35 40 45 ,时间