《人体与运动》ppt.ppt

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1、体育与健康(理论课)观看图片，讨论他们在赛场上的完观看图片，讨论他们在赛场上的完美动作，是依靠自身的什么完成的美动作，是依靠自身的什么完成的？依靠自身的 运动系统 人体的运动系统主要包括哪几个部分？人体的运动系统主要包括哪几个部分？1.骨骨 骼骼 2.关关 节节 3.肌肌 肉肉 正常成年人的骨骼数为正常成年人的骨骼数为206206块块,可以分为可以分为附肢骨骼附肢骨骼和和中轴骨骼中轴骨骼两部分两部分,其中附肢骨骼其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中轴骨包括椎骨、包括上肢骨和下肢骨，中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅骨。胸廓骨和颅骨。骨骨 骼骼骨骼骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨和按形态可分为长骨、短骨、

2、扁骨和不规则骨。不规则骨。长骨：长骨：由股骨所代表的那种长大的骨，由股骨所代表的那种长大的骨，主要主要存在于四肢存在于四肢，呈长管状。，呈长管状。短骨：短骨：为形状各异的短柱状或立方形骨为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群块，多成群分布于手腕、足的后半部和分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。脊柱等处。扁骨：扁骨：呈板状，主要构成颅腔和胸腔的呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛如肢带骨的肩胛骨和髋骨。骨和髋骨。不规则骨：不规则骨：形状不规则且功能多样，有形状不规则且功能多样，有些骨内

3、还生有含气的腔洞（如椎骨）些骨内还生有含气的腔洞（如椎骨）骨之间相连，其连结组织中有腔隙，能做骨之间相连，其连结组织中有腔隙，能做不同程度的活动，此种骨连结即称不同程度的活动，此种骨连结即称关节关节。v试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。试一试：膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。v关节的基本分为：球窝关节、滑车关节与微关节的基本分为：球窝关节、滑车关节与微动关节。动关节。关关 节节 何为关节？1 1、肩关节和髋关节可以做哪些动作？、肩关节和髋关节可以做哪些动作？“向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝球窝关节。关节。2 2、肘关节和指关节可、肘关节和指关节可以做哪些动作？以做哪些动作？只能向

4、前或向后转动。只能向前或向后转动。这样的关节叫这样的关节叫滑车关滑车关节。节。3 3、脊椎骨间、腕骨、脊椎骨间、腕骨间关节、脚面关节可间关节、脚面关节可以做哪些动作？以做哪些动作？只允许平面间或往返只允许平面间或往返运动这样的关节叫运动这样的关节叫微微动（平面）关节。动（平面）关节。骨骼通过关节被连接在一起，肌骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有 的动的动作都是由肌肉来提供动力的，不同部作都是由肌肉来提供动力的，不同部位，它的肌肉结构也不同，我们把它位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：分为三大类：心肌、平滑肌、骨骼肌心肌、平滑肌、骨骼肌肌

5、肌 肉肉人人体体肌肌肉肉图图 心肌是组成心脏的一心肌是组成心脏的一种特殊的肌肉，它一天种特殊的肌肉，它一天2424小时都在收缩和舒张，推小时都在收缩和舒张，推动血液流遍全身动血液流遍全身。1 1、心肌、心肌 如果一个人心脏每分钟跳60次，那么：每个小时跳：3600次。一昼夜夜跳：86400次。每年跳：31536000次。如果这个人的寿命是80年，那么他的心一共跳了：2522880000次 测一测：“你的心率是多少？”算一算：“你的心脏一年跳多少次？”2、平滑肌 平滑肌广泛分布于血管壁平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官和许多内脏器官 ，又称，又称内脏肌。内脏肌。主要功能：通过收缩和舒主要功能：

6、通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。张来推动食物通过消化道。平滑肌形状：呈长梭形，平滑肌形状：呈长梭形，无横纹。无横纹。3 3、骨骼肌、骨骼肌 骨骼肌：骨骼肌是体骨骼肌：骨骼肌是体内最多的组织，约占内最多的组织，约占体重的体重的40%40%。骨骼肌。骨骼肌通过收缩，牵拉骨绕通过收缩，牵拉骨绕关节运动轴转动，因关节运动轴转动，因而而是运动系统中的动是运动系统中的动力源。力源。大部分的运动都是由大部分的运动都是由骨骼肌来完成的。在骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形不同的部位肌肉的形状也是各异的。状也是各异的。v骨骼骨骼:赋予了人体基本形态，并起着保护、支持赋予了人体基本形态，并起着保护、支持和运

7、动的作用。和运动的作用。v关节关节:人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起，人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起，每一个关节都有其特定的作用。每一个关节都有其特定的作用。v肌肉肌肉:大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现，同时肌肉还起到了保护骨骼、关节及其他器官现，同时肌肉还起到了保护骨骼、关节及其他器官的功能。的功能。骨骼、关节和肌肉是怎样进骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？的呢？体育运动对运动系统的促进作用体育运动对运动系统的促进作用 首先是体育运动对骨的影响：首先是体育运动对骨的影响：1 1、促进骨骼的

8、生长发育，经常进行体育活动，能促进血、促进骨骼的生长发育，经常进行体育活动，能促进血液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促进骨的生长发育。进骨的生长发育。2 2、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。明显增粗、骨壁明显增厚。联系实际：联系实际：骨质好的人摔一跤可能之是一点皮伤，骨质骨质好的人摔一跤可能之是一点皮伤，骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤

9、。差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。1 1、改变骨骼肌形态改变骨骼肌形态：经常参加体育锻炼者，肌肉体：经常参加体育锻炼者，肌肉体积增大、重量增加。正常人骨骼肌重量约占体重的积增大、重量增加。正常人骨骼肌重量约占体重的40%40%，而某些运动员可达，而某些运动员可达45%45%50%50%。2 2、优化骨骼肌结构优化骨骼肌结构3 3、增强骨骼肌功能增强骨骼肌功能：最大收缩力和张力增加、持续：最大收缩力和张力增加、持续收缩时间延长。收缩时间延长。以举哑铃为实例，增加了肌肉的最大收缩力与张力以举哑铃为实例，增加了肌肉的最大收缩力与张力体育运动对骨骼肌的影响：体育运动对骨骼肌的影响：v 1.1.人体的关节有几种类型？人体的关节有几种类型？v 2.2.人体的肌肉可分哪几种？人体的肌肉可分哪几种？v 3.3.请你试着分析一下足球射门动作的关节、请你试着分析一下足球射门动作的关节、骨骼、和肌肉是如何作用的？骨骼、和肌肉是如何作用的？课后思考课后思考