第七章情绪.ppt

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1、布什总统的表情布什总统的表情布什总统的表情喜：布什总统上班第一天悲：“库尔克斯”号航母沉没之后愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童马斯洛需要层次结构图测谎仪及其记录情绪的理论一、情绪的早期理论詹姆斯朗格的机体知觉理论理论观点：情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉。朗格：情绪是内脏活动的结果。詹姆斯朗格理论图解引起知觉的刺激情境引起知觉的刺激情境（如路遇暴徒）（如路遇暴徒）由刺激引起身体反应由刺激引起身体反应（如心跳、逃跑等）（如心跳、逃跑等）对身体反应的觉知对身体反应的觉知（因心跳而生恐惧）（因心跳而生恐惧）情绪经验情绪经验（恐惧反应）（恐

2、惧反应）内内脏脏骨骨骼骼肌肌感受器感受器大大脑脑皮皮层层（二）（二）坎农坎农巴德的情绪理论巴德的情绪理论美国生理学家坎农情绪美国生理学家坎农情绪的产生不能用生理变化的产生不能用生理变化的知觉来解释，而是大的知觉来解释，而是大脑皮层解除丘脑抑制的脑皮层解除丘脑抑制的综合功能综合功能外界刺激信息在作用于外界刺激信息在作用于感官后所引起的神经冲感官后所引起的神经冲动首先传递到大脑的丘动首先传递到大脑的丘脑部位，再由丘脑进行脑部位，再由丘脑进行加工后同时把信息传递加工后同时把信息传递到大脑及机体的其他部到大脑及机体的其他部分分一方面把神经冲动上达送至一方面把神经冲动上达送至大脑皮层，一方面同时传递大脑

3、皮层，一方面同时传递冲动到达内脏。传递到大脑冲动到达内脏。传递到大脑皮层的信息引起情绪体验，皮层的信息引起情绪体验，传递到内脏和骨骼肌的信息传递到内脏和骨骼肌的信息激活生理反应，引起相关的激活生理反应，引起相关的情绪表达情绪表达情绪体验和身体反应都作为情绪体验和身体反应都作为丘脑活动的结果而在同一时丘脑活动的结果而在同一时刻产生刻产生凯农的丘脑情绪理论观点：情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑。情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受到丘脑的控制。凯农理论图解引起知觉的引起知觉的刺激情境刺激情境（如路遇暴徒）（如路遇暴徒）神经系统将神经系统将信息同时传到信息同时传到大脑与身体大脑

4、与身体生理上表现生理上表现出反应出反应（逃跑心跳等）（逃跑心跳等）大脑觉知大脑觉知情境的性质情境的性质（暴徒危险）（暴徒危险）情情 绪绪 表表 达达（恐惧反应）（恐惧反应）大大脑脑皮皮层层丘丘脑脑内内脏脏感感受受器器骨骨骼骼肌肌15423情绪的认知评估理论阿诺德的认知评估说观点：刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的过程是刺激情景评估情绪。情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。情绪的认知理论情绪的认知理论（一一）阿阿诺诺德德和和拉拉扎扎勒勒斯斯的认知的认知评价情绪理论评价情绪理论个体对事物或事

5、件的评个体对事物或事件的评估是其生理反应、情绪估是其生理反应、情绪体验和采取某种行动之体验和采取某种行动之前发生的前发生的个人所持有的先前观点、个人所持有的先前观点、具有的知识经验是左右具有的知识经验是左右自己情绪体验的主要因自己情绪体验的主要因素素（二二）沙沙赫赫特特和和辛辛格格的的情情绪三因素理论绪三因素理论个个体体认认知知的的参参与与以以及及认认知知对对环环境境和和生生理理唤唤醒醒的的评评价价过过程程是是情情绪绪产产生生的的重要机制重要机制个个体体的的情情绪绪状状态态，实实际际上上是是认认知知过过程程、生生理理状状态态和和环环境境因因素素共共同同作作用用的结果的结果 沙赫特实验被试：大学

6、生三组程序：注射药物，告诉被试为维生素，实际是肾上腺素。向被试说明注射后的不同反应，一组是注射激素的正确反应；二组是会发抖、手脚有点麻等；三组不做说明。分别进入两种环境，一种惹人发笑；一种惹人发怒。结果：二、三组被试愉快环境中愉快；愤怒环境中愤怒；第一组没有愉快或愤怒的表现和体验。沙赫特辛格理论图解刺激情境（如路遇暴徒）情境的认知评价（暴徒危险）情绪表达（恐惧反应）生理上表现反应（逃跑、心跳等）对生理变化的认知解释（因恐惧而心跳）不能解释的身体反应情绪体验情绪体验刺激情境刺激情境生理变化生理变化过去知识经验过去知识经验情绪的动机分化理论人物：伊扎德观点情绪与人格系统：人格由体内平衡系统、内驱力

7、系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统组成情绪是人格系统的组成，情绪系统是其中的一部分，是人格系统的核心动力。情绪特征主要来源于个体的生理结构。情绪激活与调节包括生物基因神经内分泌激活过程、感觉反馈激活过程、情感激活过程和认知激活过程。反射弧向反射圈或反射环模式转化图 感受器 传入N 丘脑 反馈联系 效应器 传出N 丘脑 中 枢 神 经 系 统几种情绪理论的比较：一般常识：“我颤抖是因为我害怕”詹姆斯朗格：“我害怕是因为我颤抖”凯农：“这个狗使我颤抖和感到害怕”沙赫特：“我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险。”积极认知 寻找快乐老太太的故事两个女儿：大女儿伞店小女儿洗衣店

8、推销鞋的故事认知主义的解释：不合理的认知A A活动事件活动事件活动事件活动事件B B信念信念信念信念C C情绪和行为结果情绪和行为结果情绪和行为结果情绪和行为结果决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变其情绪和行为反应。其情绪和行为反应。其情绪和行为反应。

9、其情绪和行为反应。世上本无事，庸人自扰之世上本无事，庸人自扰之世上本无事，庸人自扰之世上本无事，庸人自扰之。ABC理论 A.诱发事件 B.信念 C.身心结果Activating events Beliefs Consequences 理性信念 良好、积极 糟糕可怕化 不能忍受化 非理性信念 过度概括化 不良、消极 自我贬低化 损害非理性想法的特点非此及彼（思维绝对化）过度引伸、概括化（令人畏惧）糟糕至极完美主义不用担心之参军篇不用担心之参军篇第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心理学家编写了一则征兵广告：理学家编写了一则征兵广告：当了兵，有两种

10、可能：一是留在后方，一是送当了兵，有两种可能：一是留在后方，一是送到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤，伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤，一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担心，治不好也有两种可能：一个不死，一个是死。心，治不好也有两种可能：一个不死，一个是死。不

11、死的话不用担心，死了嘛不死的话不用担心，死了嘛也好，因为他已也好，因为他已经死了，还担心什么呢？经死了，还担心什么呢？构建价值之更改：因为他人对我挑剔，所以我现在不开心句式转换：将结果改为反义词，首句“因为”置后。他人对我挑剔，我仍然开心，因为.参考答案：我知道了自己工作上的不足；我努力工作会使他改变对我的态度；这会使我有更优秀的表现。因为学生不听话，所以我不高兴 学生不听话，我仍然高兴，因为因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴 和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为.消除不快乐的十种方法大吃一大吃一顿顿睡大睡大觉觉大哭一大哭一场场笑一笑笑一笑大叫大叫花花钱钱独处独处自我自我检讨检讨找个出气找个

12、出气筒筒好好好好装装扮一下扮一下补充：阴阳辩证疗法太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。学会想开点：全面看：这方面不好，那方面好；相对看：不好中有好的成分；发展看：现在不好将来好。这方面不好那方面好代偿我很丑，但我很温柔；我个子矮，但我很灵活；我嘴笨，但我手很巧；我人穷，但我志不短；文科不好，理科好；学习不好，品德好；身体不好，脑子好；单位不好，领导好。不好中有好的成分接纳小气节俭胆小谨慎死板认真害羞老实痛苦快乐危险机会孤独清静嫉妒恭维破财消灾船好好掉头吃一堑长一智吃小亏占大便宜现在不好将来好转化否极泰来塞翁失马祸兮福所至车到山前必有路柳暗花明又一村没有永久的敌人

13、没有不散的阴云逝者已逝，来者可追冬天到了，春天还会远吗模仿做练习学会接纳、代偿、转化l自己l他人l事情l环境对自己我的优点和优势是什么？缺点中有无可取之处？我的劣势如何改变？对他人u他的优点及对我的恩惠？u他的缺点很可爱u他也会改变对事情凡事皆有例外吃亏是福奇迹会发生应用举例贫穷的收获落榜的好处无官一身轻正面错觉与自我安慰精神胜利法酸葡萄心理甜柠檬心理五句笺言不好中有好这方面不好那方面好现在不好将来好争取不到的就说他不好摆脱不掉的就说他好伊索寓言新编狐狸与葡萄问题应对？情绪应对？盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得口水直流。葡萄架很高：一只狐狸

14、跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。（问题应对）又过来一只狐狸，跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。（情绪应对）第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。（问题应对不对）死不瞑目第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。（情绪应对不对）含恨而死第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。自杀身亡第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到众狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮”。另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！