塑造阳光心态 (2).ppt

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1、塑造阳光心态塑造阳光心态暖身活动：盲人通行心态影响能力心态影响能力心态影响生理心态影响生理身心一体身心一体情绪困扰情绪困扰体内化学分子变化体内化学分子变化细胞病变细胞病变组织病变组织病变身体疾病身体疾病u有有一一个个女女士士长长得得很很漂漂亮亮，经经过过漫漫长长的的选选择择终终于于和和一一个个男男士士结结婚婚了了，没没想想到到两两年年后后她她被被男男士士抛抛弃弃了了，更更不不幸幸的的是是孩孩子子也也死死了了。女女士士万万念念俱俱灭灭，准准备备自自杀杀。她她选选择择了了跳跳海海，就就上上了了一一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。u请请大大家家思思考考

2、后后告告诉诉我我，这这个个老老头头怎怎样样和和女女士士沟沟通，女士才能不跳海？通，女士才能不跳海？美丽女士跳海的故事美丽女士跳海的故事 开心、愉悦、充满阳光、舒缓忧愁、烦恼、焦躁不安、郁闷最近你的情绪如何？不用担心，我可以掌控深陷其中，找不到出口对于自己的情绪，你？什么是情绪？什么是情绪？情绪是人对客观现实事物态度的主观体验，它是由现实引起的。情绪是人对客观现实事物态度的主观体验，它是由现实引起的。什么是情绪？什么是情绪？客观现实事物客观现实事物态度态度主观体验主观体验什么是情绪？什么是情绪？情绪健康应具备如下特点:(1)开朗，豁达，遇事不斤斤计较(2)及时，准确，适当地表达自己的主观感受(3

3、)情绪正常，稳定，能承受欢乐与痛苦的考验;(4)充满爱心和同情心,乐于助人;(5)正确地认识自己和他人,人际关系良好;(6)对前途充满信心,富有朝气,勇于进取,坚韧不拔;(7)善于寻找快乐,创造快乐;(8)能面对现实,承认现实和接受现实,善于把个人需要与社会的需求协调起来如何合理宣泄情绪？如何合理宣泄情绪？请你支招：听歌购物哭大喊写日记睡觉运动 不良情绪是作为一种消极的心理状态出现的，除了可通过适当的途径宣泄外，还要学会情绪的自我调节。语言暗示法目标转移法环境调节法自我宣泄法情绪调节的“四不”原则解决学生问题个体心理咨询的一般程序：解决学生问题个体心理咨询的一般程序：1、面带微笑直视学生。、面

4、带微笑直视学生。2、放松。从问题中跳出来，承认你的感觉。、放松。从问题中跳出来，承认你的感觉。3、选择解决问题的切入点。让学生知道你准备把问题摊开来谈。保持冷、选择解决问题的切入点。让学生知道你准备把问题摊开来谈。保持冷静切忌使问题恶化。静切忌使问题恶化。4、分享你的感受。叙述事情时使用、分享你的感受。叙述事情时使用“我觉得我觉得”的语句。让人感觉你很诚的语句。让人感觉你很诚恳和与众不同。恳和与众不同。5、倾听。不要插话，认真倾听学生的观点。当学生说完后，你可以问一、倾听。不要插话，认真倾听学生的观点。当学生说完后，你可以问一些简单的问题并要求做出进一步解答。些简单的问题并要求做出进一步解答。

5、6、找到一个解决的办法。学生自己听完教师分析后，自己找到一个解决、找到一个解决的办法。学生自己听完教师分析后，自己找到一个解决办法，和教师形成统一意见，确定一个解决问题的办法，然后付诸行动。办法，和教师形成统一意见，确定一个解决问题的办法，然后付诸行动。7、制定一份计划。想一想，如果这个问题再次发生，是否有更好的处理、制定一份计划。想一想，如果这个问题再次发生，是否有更好的处理办法。办法。8、结束。、结束。“我”句式这项语言技巧的理论依据:在受到伤害或者在受到伤害或者心中愤恨不平的时候心中愤恨不平的时候,我们常常会质问或埋怨自我意识中给我我们常常会质问或埋怨自我意识中给我们带来痛苦的罪魁祸首们

6、带来痛苦的罪魁祸首:“你快要把我气疯了你快要把我气疯了,你为什么总是不你为什么总是不交作业交作业!”显然这会让对方产生防卫心理显然这会让对方产生防卫心理,双方也很难达成满意双方也很难达成满意的解决方案的解决方案.如果我们转换一下思路如果我们转换一下思路,使用使用“我我”句式句式-“当当.的时候的时候,我很生气我很生气”,或者或者“我不理解我不理解.”,我们实际上是在心平气和地请求对方设身处地考虑我们的感受我们实际上是在心平气和地请求对方设身处地考虑我们的感受,而不去责备对方的行为或居心而不去责备对方的行为或居心.“我”句式传达的另外一个重要内容是:坦诚会换取对坦诚会换取对方的信任方的信任.事实

7、证明事实证明,人们越是坦言自己的感受人们越是坦言自己的感受,别人越发容易别人越发容易信任甚至喜欢他们信任甚至喜欢他们.举例：举例：1 1、我很不舒服，因为你插队。请呆在你自己的地方。、我很不舒服，因为你插队。请呆在你自己的地方。2 2、我很担心，你回家晚了也不告诉我们一声。下一次再出现、我很担心，你回家晚了也不告诉我们一声。下一次再出现这种情况，请告诉我们。这种情况，请告诉我们。3 3、我很失望，你对我们不说实话。我很想知道真相。、我很失望，你对我们不说实话。我很想知道真相。身为管理者，我们要做什么？1、始终如一地相信每个学生有向上的心，也相信每个学生有潜力，我们真的会发现学生们都是好样的，正向的期待和信任会产生意向不到的效果。2、接受学生目前的现状。没有被接受，怎愿意改变。3、积极语言的激励。4、爱心、耐心、同理心。爱心、耐心、同理心。