五年级《蹲踞式起跑》.ppt

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1、小学体育水平二小学体育水平二蹲踞式起跑课件蹲踞式起跑课件平定县实验小学平定县实验小学 窦志慧窦志慧指导思想田田径径运运动动是是每每项项运运动动的的基基础础，蹲蹲踞踞式式起起跑跑是是短短跑跑项项目目的的起起跑跑方方式式。蹲蹲踞踞式式起起跑跑能能够够使使人人快快速速摆摆脱脱静静止止状状态态，能能锻锻炼炼学学生生的的反反应应能能力力，在在小小学学体体育育教教学学中中占占有有极极其其重重要要的的地地位位。一、说教材1 1、教学目标、教学目标2 2、教材的重点和难点、教材的重点和难点3 3、对象、对象（一）教学目标:1.知识目标：通过本次课的学习学生初步了解蹲踞式起跑的基本知识。2.能力目标：通过本次课

2、的学习学生理解蹲踞式起跑的动作技术。3.情感目标：发展学生快速起跑的能力，培养学生的反应能力。重点:蹲踞式起跑技术的要领。难点:蹲踞式起跑双脚位置的确 定，身体重心怎样向上移 动和双脚膝关节之间的角 度大小。（二）教材的重点和难点:二、说学生二、说学生:本次课授课的对象是小学五年级学生，全班人数78人，年龄大概在11-12岁左右。心理还没有发育成熟，对理论知识不感兴趣，对参加体育锻炼有着相当高的激情，善于表现自己，模仿能力很强。三、说教法学法三、说教法学法:1、讲解示范法、讲解示范法2、分组教学法、分组教学法3、指导纠错法、指导纠错法四、说教法四、说教法:1.讲解示范法：在教学过程中，教师规范

3、的讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。作技术。2.分组教学法：由于学生较多，教师分组教分组教学法：由于学生较多，教师分组教学，更加有利于学生对技术动作的掌握。学，更加有利于学生对技术动作的掌握。3.指导纠错法：在学生练习过程中，教师对指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。使学生掌握正确的技术动作。四、说学法四、说学法:1.模仿练习法模仿练习法 2.分组练习法分组练习法 3.循环练习法循环练习法 4.相互纠错法相互纠错

4、法 五、蹲踞式起跑完整动作 六、动 作 要 领 蹲踞式起跑普通式：主要讲解拉长式：身材高大的运动员选用 蹲踞式起跑包括蹲踞式起跑包括“各就位各就位”、“预备预备”、“跑跑”三个动作。三个动作。1、听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。2、听到预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩

5、,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.3、枪响后后脚快速蹬离、枪响后后脚快速蹬离起跑器起跑器,两臂快速摆动两臂快速摆动,身体前身体前倾至倾至10米处逐渐抬起米处逐渐抬起,快速跑快速跑下去下去鸣枪：枪声（起跑）后脚迅速前抬前脚用力后蹬两臂用力前后摆加速跑身体前倾，摆臂抬腿蹲踞式起跑易错之处 1、手的动作：注意不要过线。2、脚的动作：要注意距离，脚的姿势和用力蹬地。3、起跑时要注意不要抢跑。反应要迅速。蹲踞式起跑的意义 蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，使运动员跑得更快。总结蹲踞式起跑动作要领1、各就位：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。2、预备：重心提高肩过线。3、跑：双脚蹬地冲向前。