我给健康下定义.ppt

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2、康心理健康、良好的社会适应性良好的社会适应性和和道德健道德健康康四方面都健全。四方面都健全。健康的标准健康的标准:提问提问:朋友让朋友让我抽烟，该我抽烟，该怎么办怎么办?（3）列举危害）列举危害:会损伤呼吸系统，会损伤呼吸系统，可能会引起肺癌可能会引起肺癌等疾病，会上瘾，等疾病，会上瘾，会给别人留下不会给别人留下不好的印象好的印象（2）列举好）列举好处处:没有好处。没有好处。（1）作出决定）作出决定:告诉朋友，我告诉朋友，我不抽烟。不抽烟。（4）我们的）我们的评价评价:这是个这是个好决定，因为好决定，因为抽烟危害健康。抽烟危害健康。有的同学长期沉溺于上网。你认有的同学长期沉溺于上网。你认为这是

3、一种健康的生活吗？请结合为这是一种健康的生活吗？请结合健康的定义谈自己的看法。健康的定义谈自己的看法。人体健康测试人体健康测试 从测试结果中发现了什么？从测试结果中发现了什么？分析其中的原因。分析其中的原因。根据标准，测试自己根据标准，测试自己和周围同学的健康状况。和周围同学的健康状况。一个人的健康水平处于一个人的健康水平处于“生病生病健康健康”这一连续区域内，并不断变化着。这一连续区域内，并不断变化着。很不健康很不健康亚健康亚健康既不生病既不生病也不健康也不健康 很健康很健康生病生病健康健康 心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、食欲不

4、振、易注意力不集中、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。面色灰滞等。亚健康亚健康有哪些症状？有哪些症状？消除亚健康消除亚健康 人体有一定程度的适应能力。只要养成科学的人体有一定程度的适应能力。只要养成科学的生活习惯，通过饮食、心理的调养和环境的改变，生活习惯，通过饮食、心理的调养和环境的改变，就能减轻甚至消除亚健康状态，成为一个完全健就能减轻甚至消除亚健康状态，成为一个完全健康的人。康的人。思思考考怎样提高你的健康水平？怎样提高你的健康水平？（1）身体方面：）身体方面：（2）心理健康方面：）心理健康方面：（3）道德行为方面：）道德行为方面：