我的情绪我做主 (2).pptx

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1、请请你欣你欣赏赏LOREM IPSUM DOLOR你谈我谈片中的吕布情绪怎样？为什么他会有这样的情绪？我的情绪由谁做主？我的情绪由谁做主？LOREM IPSUM DOLOR LOREM故事角小A和小K是同班同学兼好友，她们每天中午都会在一块吃饭，一起谈论一天里发生的事情，这天，她们又在一起聊天了.小A：“今天上英语课吓死我了，我正发呆的时候老师突然叫我回答问题哦，好恐怖”.小K：“我也是啊！都替你捏把汗呢！幸好你后来回答出来了，如果你回答不出.那个老师很凶的.小A：“嗯，运气比较好就是了，唉，对了，我今天上午上学时经过巷口看见有人打架哦，当时我真是气愤，恨不得打电话报警。小K：”今天真不是什么

2、好日子，我妈一大早告诉我她帮我报了新东方的班，以后每个星期天我都要去上课，唉！”当你遇到类似的事情时，你会当你遇到类似的事情时，你会怎样呢？怎样呢？LOREM IPSUM DOLOR LOREM 当你被老师提问时，你的情绪是当你被老师提问时，你的情绪是.LOREM IPSUM DOLOR LOREM 活动站与动动口当你看见有人打架时，你的情绪是当你看见有人打架时，你的情绪是.LOREM IPSUM DOLOR LOREM 小组讨论小组讨论1.为什么相同的事情，会产生不同的情绪呢2.为小A与小K设计一个happy ending我的情绪谁做主？影响情绪的影响情绪的 本身本身而是我们对事情的而是我们

3、对事情的LOREM IPSUM DOLOR不是事情想法我的情绪谁做主？事件A（Activating Event）情绪结果C(Consequence)信念B（Belief）情绪情绪情绪情绪ABCABCABCABC我的情绪我做主我的情绪我做主我的情绪我做主我的情绪我做主LOREM IPSUM DOLOR LOREM 事件A数学考 分60想法BB1：我应该考90分的B2：我怎么这么笨B3：同学一定都看不起我B4：回去要被爸妈骂了B5：现在都错光了，期中考就不会错了B6：现在是学习阶段，就是不会才要学啊B7：考坏了已经过去了，再难过也没用，不如将难过的时间用来学习B8：不错不错，及格了情绪CC1：难过C2：懊恼C3：担心C4：担心C5：庆幸C6：平静C7：振奋C8：高兴