医学专题—情绪急救.pptx
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1、情绪(qng x)急救王彧菎第一页,共二十四页。01 拒绝拒绝(jju)(jju)第二页,共二十四页。单击此处添加标题伤害伤害(shnghi)(shnghi)拒绝(jju)理性01产生(chnshng)愤怒和攻击性02伤害我们的自尊03找不到归属感04第三页,共二十四页。疗疗法法01 与自我(zw)批判争辩02 恢复你的自我(zw)价值03 修补社交(shjio)感受04 自我脱敏第四页,共二十四页。02 孤独孤独(gd)(gd)第五页,共二十四页。单击此处添加标题伤害伤害(shnghi)(shnghi)孤 独(gd)是会传染的第六页,共二十四页。孤独的治疗摘掉自己(zj)的有色眼镜01020
2、3040506找出你的自我拆台(chi ti)行为学会(xuhu)换位思考主动寻求帮助收养小动物收养小动物为你的社交设定一个额外的目标延迟符第七页,共二十四页。03 丧失丧失(sngsh)(sngsh)与精神创与精神创伤伤第八页,共二十四页。伤口输入(shr)标题生 活(shnghu)被打断输入(shr)标题输入标题输入标题身份被改变信念被切断人际关系被断开第九页,共二十四页。治疗丧失的方法输入(shr)标题1输入(shr)标题2输入(shr)标题3以你的方式舒缓情绪上的痛苦恢复你迷失的自我寻找悲剧的意义第十页,共二十四页。04 内疚内疚(niji)(niji)第十一页,共二十四页。三种内疚伤
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