弯道跑技术.ppt

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1、弯弯 道道 跑跑 技技 术弯术弯 教学对象与内容 对象:八年级学生，男女各20，年龄都在14岁左右。普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，精神不易集中；对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，兴趣较高。内容:学习弯道跑技术动作。教学目标1、认知目标：学生知道“弯道跑”的技术要领，了解加大右臂、右腿的摆动幅度和蹬地力量。2、技能目标：学生初步掌握“弯道跑”技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。3、情感目标：培养主动参与的态度和顽强拼搏的精神。教学重点难点 重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性

2、。基本部分课堂常规：1、课堂常规、课堂常规体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课堂内体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课堂内容、安排见习生。容、安排见习生。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。要求：集合做到快、静、齐，规范到位。队形：成四列集合队形队形：队形：成四列集合队形队形：慢跑两圈慢跑两圈 3、徒手操（4*8拍）做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。伤。教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和解和要求。学生听口令模仿教师一起做。要求。学生听口令模仿教师一起做。（1）头部运动）头部运动 （2）扩

3、胸运动）扩胸运动 （3）体侧运）体侧运动动 （4）弓步压腿）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动要求：动）手腕脚踝运动要求：动作整齐、有节奏、有力度作整齐、有节奏、有力度 教学过程第一次尝试：第一次尝试：对于弯道跑教学，教师先组织一个游戏（传递火炬）让学生在游戏过程中体验王道跑的感觉，同时让学生带着“弯道跑时身体动作如何变化？”的疑问去初步体验体验跑；从而感受身体的变化。第二次尝试教师采用与传统的“示范讲解学练”模式相反的教学，由教师讲解主要动作要领；让学生做原地动作练习。带学生进入跑道弯到处进行重复性慢跑体会动作，接着让学生说出弯道跑体验，教师纠正错误动作。加大练习的强度，让学生跑两圈弯道变速跑。第三次尝试 跑完变速后让学生休息五分钟，测下心率；最后组织学生在弯道中进行游戏巩固（追逐跑）进行第三次尝试。一是为加强练习密度，提高学生的运动能力，二是为培养学生拼搏、竞争的精神。每个同学练习2次（男生追女生）。恢复身心阶段：恢复身心阶段：集合整队、放松操、课堂评价、小结、下课、师生再见。场地器材场地器材：田径场弯道田径场弯道 教学效果的估计：教学效果的估计：在不断的尝试中，学生初步掌握在不断的尝试中，学生初步掌握“弯道跑弯道跑”的的技术要领；全班的平均心率为技术要领；全班的平均心率为130150次次/分；课堂练习密度约为：分；课堂练习密度约为：4050%，练习强度，练习强度适中。适中。