肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡.pptx

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绿色课堂展示课绿色课堂展示课执教课题执教课题：技巧：技巧研修主题研修主题：肩肘倒立：肩肘倒立执教老师执教老师：郑巧玲：郑巧玲 技巧技巧肩肘倒立肩肘倒立肩肘倒立肩肘倒立 重点：夹肘撑腰、举腿展髋 难点：全身的协调用力肩肘倒立的动作要领肩肘倒立的动作要领准备姿势：坐立开始俯身伸臂后倒翻臀夹肘撑腰收小腿团身举腿展髋收腿前滚翻完整和分解示范完整和分解示范保护与帮助：保护与帮助：1、保护者站于练习者侧面；、保护者站于练习者侧面；2、托住练习者的踝关节，扶其后背，帮助后、托住练习者的踝关节，扶其后背，帮助后翻；翻；3、辅助手臂，帮助练习者夹肘、辅助手臂，帮助练习者夹肘 到位；到位；4、抓住练习者的踝关节，用一只脚、抓住练习者的踝关节，用一只脚 膝盖顶起后背，帮助练习者展宽伸腿。膝盖顶起后背，帮助练习者展宽伸腿。练习步骤：练习步骤：1、教师示范、讲解；、教师示范、讲解；2、保护与帮助下分布教学练习；、保护与帮助下分布教学练习；3、以团队合作，分组练习；、以团队合作，分组练习；4、优秀者展示。、优秀者展示。