如何对学生进行青春期的引导？20141215 (2).ppt

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1、略阳县嘉陵小学罗素英什么是青春期？什么是青春期？每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为成年过渡的时期就称为“青春期青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。变为性机能成熟的过渡时期。由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发

2、育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织（卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为）对青春期的年龄范围规定为1020岁，我国一般将青岁，我国一般将青春期的年龄范围定为春期的年龄范围定为1118岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁岁开始，男孩从开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育性征发育，女

3、孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续发育达到成人水平。每期约持续24年。年。女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期。青春发育期。青春期的身体变化青春期的身体变化进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣

4、服，下半年就显得小了。女孩身高、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后（增长在月经初潮前后（1113岁）速度最快，一般到岁）速度最快，一般到1923岁后停止长岁后停止长高。男孩身高增长稍晚（高。男孩身高增长稍晚（1315岁），一般长到岁），一般长到2326岁停止。个子的岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也

5、是影响身高的极为重要的因素。够的营养也是影响身高的极为重要的因素。2、体重显著增加。、体重显著增加。3、体态发生变化、体态发生变化男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而

6、女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症肥胖症”是是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。而会影响女孩的正常发育。4、肺活量显著增大。、肺活量显著增大。5、心脏急剧发育。、心脏急剧发育。6、大脑处于智力发展的黄金时期。、大脑处于智力发展的黄金时期。青春期女孩的发育青春期女孩的发育关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就

7、具有的两性特征叫做第时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。一性征，又叫主性征。第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光乳房隆起，二

8、是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。渐变得圆润。（一）乳房的发育乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太

9、舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。乳房的卫生：青春期少女

10、由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。（二）少女束腰的危害：（二）少女束腰的危害：在青春期，一些少女为了让自己的腰变得纤细，习惯把腰带勒得紧紧的，认为腰带束得越紧，腰身就会变得越纤细，就越能显得苗条。其实束腰过紧不仅不能显示美，反而会影响少女的正常发育，甚至会带来某些意想不到的疾病，严重影响健康。少女应了解束腰的危害：1、阻碍血液循环。紧束的腰带会压迫腹主动脉及下腔静脉，把人体的血液循环拦腰阻隔为上下两部分，使心脏在收缩时的负荷增加，静脉血回流受阻。脑

11、、心、肺、肝、肾等重要脏器长期供血不足，会影响少女的生长发育，导至记忆力低下，学习成绩差，成年后易患高血压、冠心病、心力衰竭及提早患老年痴呆等疾病。2、导致呼吸不畅，使全身各脏器和组织长期供氧不足，影响生长发育和大脑功能，导致经常头昏、头痛，并易患呼吸道感染及肺炎等疾病。3、引起消化不良。紧束腰部会使胃的扩张受到限制，影响进食量。同时肝脾受压，妨碍血液流通，影响整个腹腔内脏器官的功能。束腰过紧还会影响胃肠的蠕动，使消化功能减弱。久而久之，容易发生营养不良，引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。4、引起腰部疼痛。束腰压迫腰部血管，使腰部肌肉组织得不到充足供血，同时束腰影响腰部深处脊

12、椎的弯曲和活动，使腰部过度疲劳而产生腰部疼痛。5、损害泌尿功能。膀胱受挤压后，易造成尿液失控，膀胱与尿道位置变直，使细菌沿尿道而上，发生“逆行性感染”，引发膀胱炎、尿道炎。6、留下不孕和子宫肌垂的后患。青春期的少女束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，成为“幼稚型子宫”。因腰腹受压，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血综合症，导致生殖系统感染及盆腔炎。青春期与月经青春期与月经（一）认识月经（一）认识月经女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化

13、，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早。月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。正常月经的出血量：月经期约为35天，即月经周期的第15天。一般在经期

14、内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为48汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（1315岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。（二）月经期的自我保健二）月经期的自我保健行经期，女孩的子宫内膜脱落

15、造成子宫内壁暂时性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有810厘米，体外的细菌很容易通过阴道进入子宫，引起感染。另外，月经本身会带来身心的不适，所以要学会在行经期保护自己。月经期我们要做好以下几点：1、要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗；2、选用合适的经期卫生用品。3、注意保暖，避免受凉。4、保证充分的睡眠和均衡的营养。在经期还要注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，以保持大便畅通，减少盆腔充血。还要多喝开水，夏季尽量少喝冷饮，增加排尿次数，预防炎症的发生。5、保持心情的愉快。6、做好月经周期的记录。7、避免过度劳累。总之

16、，月经来潮会给少女们增添不少麻烦，可这是一个成熟女性必须拥有的正常生理现象。只要注意经期卫生，调节情绪，适当休息，月经并不影响正常生活。懂得月经期的健康保健知识，你就能做一个轻松自在、充满信心的快乐女孩。（三）女生经期的体育运动和保健有些女孩在月经来潮时，可能会感到腰酸、腹痛等不适，因而就认为在月经期不能参加运动，甚至连学校体育课和课间操都不愿参加。其实，这种做法并不正确。月经本是女性的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑，使人保持心情愉快，减少烦恼月经期运动时要注意以下几点：月经期运动时要注意以下几点：1、减少运动量。2、要避免剧烈的体育运动。3、不能参加水中运动。4、经期不宜引吭高歌。