1-4骨骼、肌肉的保健.ppt

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1、一、复习旧知一、复习旧知我们人体的骨骼、肌肉有什么重要作用？我们人体的骨骼、肌肉有什么重要作用？想一想，说一说。想一想，说一说。骨骼和肌肉配合起来，能让我们骨骼和肌肉配合起来，能让我们做很多动作做很多动作，做许多事情做许多事情，因此保持它们的健康十分重要。因此保持它们的健康十分重要。小结一下：小结一下：二、学习新知二、学习新知同学们的骨骼和老师的骨骼有什么不同？同学们的骨骼和老师的骨骼有什么不同？1.看一看，比一比，想一想：看一看，比一比，想一想：运动对于人体有什么好处？运动对于人体有什么好处？2.看一看，比一比，想一想：看一看，比一比，想一想：延缓衰老延缓衰老身体匀称身体匀称精力充沛精力充沛

2、怎样才能做好骨骼和肌肉的保健呢？怎样才能做好骨骼和肌肉的保健呢？3.想一想：想一想：请看资料请看资料骨骼、肌肉的保健骨骼、肌肉的保健。怎样才能做好骨骼和肌肉的保健呢？怎样才能做好骨骼和肌肉的保健呢？请同学们说一说：请同学们说一说：1经常、合理地参加运动。经常、合理地参加运动。体育运动可以体育运动可以增强增强我们我们的骨骼和肌肉，使我们的的骨骼和肌肉，使我们的身体更加身体更加健康健康。经常运动。经常运动可以可以改善改善人体的人体的柔韧性柔韧性，增强增强心脏功能心脏功能和和增大增大肺活肺活量量，使人更，使人更有耐力有耐力，可以，可以使使肌肉肌肉发达发达、体力体力充沛充沛。不同运动项目对增强不同运动

3、项目对增强体力体力、柔韧性柔韧性和和耐力耐力的效果的效果是不一样的。是不一样的。（请看课本第（请看课本第11页表格里的提示。）页表格里的提示。）做下面的动作，对锻炼身体的哪些部分做下面的动作，对锻炼身体的哪些部分肌肉、关节特别有用？肌肉、关节特别有用？请同学们看图说一说：请同学们看图说一说：2.多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。食物金字塔食物金字塔3.注意运动中的安全。注意运动中的安全。（1）运动前做一些准备活动。）运动前做一些准备活动。（2）注意选用合适的运动装备。）注意选用合适的运动装备。（3）注意做好受伤以后的自救和互救工作。）注意做好受伤以后的自救和互救工作。（4）三、课堂总结三、课堂总结通过这节课的学习，通过这节课的学习，你们对骨骼、肌肉的保健有些什么新的认识吗？你们对骨骼、肌肉的保健有些什么新的认识吗？你们知道了哪些知识？你们知道了哪些知识？