四季养生.ppt

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1、四 季 养 生 之 春 季 养 肝主讲：张毓鸣一品同辉培训系列课程中 医 五 行春木肝胆青酸怒泪目筋走夏火心小肠红苦喜汗舌血脉跑仲夏土脾胃黄甜思延口肌肉坐秋金肺大肠白辛悲涕皮毛毛发卧冬水肾膀胱黑咸恐唾耳骨站肝 系 统 概 述解剖位置：位于腹部，横隔之下，右肋之 内。形态结构：形式楔形，左右分叶，右厚左 薄，其色赤紫。主要功能：在体合筋，其华在爪，在窍为 目，在液为泪，在志为怒，与 胆表里。肝在五行属木，为阴中之阳，通与春季。肝 的 生 理 特 性肝主生发，喜条达而恶抑郁：1、（肝属木而应于春,肝气条达犹如春发冲和之气充于四季；）；2、（肝合则生机健旺，五脏可安。故有“人之生机系于肝之说”。）肝

2、为刚脏，体阴而用阳：1(刚刚强躁急；体肝藏血，体阴柔为阴；用性刚烈，易升动属阳。)2、（肝气逆乱，则诸脏皆受影响，故有“肝为脏腑之贼”的说法。）肝的主要生理功能主疏泄含义：肝具有保持全身气机疏通畅达，通 而不滞，散而不郁的作用。机理：与肝的生发条达之性密切相关。由 肝主生、动、散的生理特点所决定。生理意义：1、条畅气机气机条畅；气血和调；经络通利。（脏腑器官的功能活动正常协调）气机失调1、疏泄不及（肝气郁滞）胸肋、少腹、两乳等胀痛不适。2、疏泄太过（肝气横逆）烦躁易怒，头胀目赤，胸肋攻窜作痛。2、促进津液分布（气行则血行；气行则津行）气机条畅（血不瘀阻；津不停留）津血运行通力。津血运行失常气滞

3、（血瘀胸肋刺痛、月经不调等),(津停梅核气、痰核、膨胀等）。津血运行失常气逆血行逆乱（呕血、咳血、倒经等，甚至昏厥。）肝 主 藏 血含义：指肝具有贮藏血液，调节血量及防 止出血的功能机理：肝为实质性全血器官，故能藏血。肝的疏泄作用是肝调节血量的动力。生理意义：1、协调肝之阴阳（肝藏充足之血量，制约肝气升腾太过。保持其冲和条达之性，维持正常疏泄。）2、调节血量分布（人动则血运于诸经全身各部得以濡养；人静则血归于肝脏以备不时之需。）3、防止出血（肝血充盈，肝之阳气不过亢，防止血随气逆而出血；肝血充足，肝气不虚，收摄血液有力。）病理意义：1、肝之阳气过亢（肝血不足则阴窥；肝阳易动而过亢）急躁易怒，头

4、目胀痛等。2、相关组织失养（筋目失养肢麻拘急，两目干涩，视物昏花等。胞宫失养月经量少，甚至闭经）3、各种出血之象（肝火升动，迫血妄行；肝气不足，血不归藏）呕血，咳血，鼻纽、脑出血，妇女雪崩，手掌等处有“血丝缕”。3、促进脾胃运化协助脾胃气机升降（促脾升，使清阳之气升发；促胃降，助浊阴之气下降）。中焦升降有序运化有职。促进胆汁的分泌与排泄（胆汁来源于肝，其排泄依赖于肝）胆汁助脾运化。消化功能失常肝病犯脾，肝脾不和（肋痛胀闷，纳差腹胀，便溏谢谢等）。肝病犯胃，肝胃不和（胃脘胀痛，食少嗳气，呃逆，呕吐等。）肝病及胆（肋下胀痛，口苦，纳食不化，黄疸等。）4、条畅精神情志肝气疏泄(既不亢奋，又不抑郁）。

5、气血调和，心情舒畅。情志活动异常肝气郁结（郁郁不乐，多疑善感；沉闷欲哭，胸闷叹息）情志抑郁 肝气亢逆（急躁易怒，心烦失眠；头晕目眩，头胀头痛）情志亢奋5、调节生殖机能肝气舒畅，肝血充足（女子行经规律，正常排卵；男子正常排精。）生殖机能障碍女子经行紊乱，痛经，闭经，阴冷等。男子阳痿早泄，遗精或不射精等肝 之 气 血 阴 阳肝之气血：肝气生理：肝脏功能活动的动力（条畅气机有力度。收摄血液藏于肝）病理：肝气不足（疏泄无力变生它症。肝不藏血多种出血）肝血肝藏之血（养肝体，助肝用）肝之阴阳：含义及作用（肝阳促进升动；肝阴促进静降）相互制约，相互为用 （肝阳促进肝气充足，使肝气行而不郁。肝阴充足，潜纳肝阳

6、，使肝气升而不亢。）病理：（肝阴不足，肝阳抗逆）肝阳上亢 （下虚腰酸腿软，头重足轻等。上盛烦躁易怒，眩晕，耳鸣，头目胀痛等）。肝风内动眩晕手足震颤、突然昏仆等。肝 的 联 属 功 能1、在体合筋：含义：筋膜有赖于肝血的滋养，筋膜的功能 由肝所主。生理意义：肝血充足，筋膜得养。（筋力强健，运动 自如，且能耐受疲劳。）病理意义：肝血不足，筋膜失养。（筋脉痉挛，肢体 麻木，屈伸不利等）2、其华在爪：含义：爪甲的荣枯，与肝之功能盛衰密切相 关。生理意义：肝之精气荣华外露部位为爪甲，故肝血充足，爪得其养（则爪甲坚韧，红润光泽。）病理意义：肝血不足爪甲软薄，变形脆 裂，枯而无泽。（高热而见指甲突发青紫，多

7、 为肝风内动的影响。）肝 开 窍 为 目含义：目的视觉有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。生理意义：肝气升发，肝血上升。（循经至目，滋养“精明”）视觉清晰。眼球活动自如。病理意义：肝血不足视物模糊，夜盲。肝阴亏损两目干涩，视力减退。肝经风热目赤痒痛。肝胆湿热两目发黄。肝阳上亢头晕目眩，目胀。肝风内动目斜睛吊。肝 在 志 为 怒含义：情志活动中的怒与肝的关系最密切。生理意义：怒属七情之一，虽属不良心态，但亦是常人所具有的 一种情志活动。肝为将军之官，其性刚强善动，且木 性条达恶抑郁，故肝生怒志是肝功能本有的特性。病理意义：肝病生怒（疏泄不及，肝气郁结郁怒愤懑；疏 泄太过，肝气暴张暴怒盛怒。）怒易伤肝（

8、情志抑郁肝失条达，气机郁滞。）（津停，血瘀变生它症。）（暴怒盛怒肝气暴 张，生动无制）（血随气逆呕血薄厥等）。治怒平肝、舒肝肝 在 液 为 泪含义：肝与五液中的泪关系密切。生理意义：肝气疏泄促进津液上行于目而为 泪。（正常情况下，滋润目窍，但不外溢。）病理意义：肝阴血亏虚两目干涩。肝经虚寒迎风冷泪。风热迎风热泪春季养生春天是推陈出新的季节，生命萌发向外舒展的时令，对应人体的肝脏，是肝脏之最佳修复的时节，春风吹又生，细菌最容易传播，易侵害人体健康，人体的免疫功能需加强，此时人们需要入夜即睡，早起，放松形体，经常漫步，使精神愉快！春天没有保养好容易在夏天生寒病。肝的主要功能解毒：血液中每天会有很多

9、有害于人体的毒素，这些毒素的分解和去除主要靠肝脏的代谢，一旦肝脏的功能下降，血液中的毒素就会增加，会堵塞肩井穴导致大脑缺血，出现疲倦，头晕头痛，肩颈酸痛等症状转换能量（将人体多余的糖分和脂肪转化为能量消耗掉）肝的主要功能储存，活化，肝脏共有千亿肝细胞，每个肝细胞由的和的酵素，肝细胞可存活天。储存血液。肝脏储存人体的血液。是人体最大的藏血器官之一。肝脏藏血的主要作用是用与小肠的营养物质的吸收。当肝脏功能下降时就会出现食欲不振等消化系统的症状。肝的主要功能制造吞噬细胞。肝脏每天分泌个巨噬细胞，用于消灭每天产生的个癌细胞，如果肝功能下降则容易形成直肠癌，乳腺癌和子宫肌瘤等。制造胆汁。肝脏每天可分泌胆

10、汁毫升，置于胆囊浓缩成毫升，之后排除消化道帮助消化，如果肝脏分泌胆汁功能下降则影响食物消化出现食欲不振等病症中医理论肝开窍于目：眼睛是肝脏的指示器，如果肝脏功能减弱会眼睛干涩，多泪（肝之阴血不足），易疲倦，眼睛的颜色浑浊，发黄，视力下降。其华在爪：爪为筋之余，指甲要肝血来滋养，如肝功能弱易出现甲软，易变形，横竖纹。中医理论肝主筋：筋连接肌肉，骨和关节，肝弱关节不灵活，肝血不足，易疲劳。肝促进消化功能，若肝失疏泄，影响脾胃消化吸收，则易出现腹泻，腹胀，呕吐，恶心。干控制肝气郁结可出现月经不调，经量少，周期长，小腹胀痛。如何诊断肝脏功能弱颧骨有肝斑，鼻梁有肝斑肝开窍于目，视诊的部位是眼睛。眼睛：先

11、天眼睛越大肝脏越大，眼睛越小肝脏越小。眼睛暴露的人：脾气暴躁（越大越突属显性，越小越突属隐性）小眼睛（眯眯眼，三角眼）性格偏隐性如何诊断肝脏功能弱牛眼（大而无神，前面圆后面尖）性格韧性较强，肝脏稍弱，倔强。金鱼眼（圆而突，眼白较多）肝脏较弱神经系统稍强（敏感神经）鹿眼（圆而突，无神，大而圆）肝肾功能弱性格属隐性感情丰富。眯眯眼：性格隐形，性格温柔，三根低，心脏弱易发胖，脂肪代谢差。如何诊断肝脏功能弱后天看气色：瞳孔越黑越有神，表明肝脏越好。放射线状（深褐）越清晰（一丝丝较明显）肝脏功能较强，外面一圈深褐色，若晕开肝脏较弱。晕开偏黄肝脏有问题越黄越严重。肝炎先从下面晕开。黄疸肝炎：眼白偏黄，整个

12、眼眶偏黄。眼白：正常白里带蓝，眼白白里带黄肝脏功能较弱如何诊断肝脏功能弱眼白有红血丝睡眠不好白眼珠有红血丝有小红点：肺功能较弱脂肪肝眼白发黄。手掌肝区有枣核大的符号早期脂肪肝，杏仁大小的符号是中期脂肪肝，肝区有杂纹肝脏解毒功能不好。肝胆功能弱的主要表现眩晕 目涩 口苦 视物模糊 急躁易怒 精神抑郁 累不胀痛 小腹胀痛 手足震颤 月经不调 睾丸疼痛 黄疸 失眠肝胆功能弱的具体表现面部烘热 五心烦热 潮热盗汗 口干咽燥无食欲 恶心呕吐 阴部瘙痒 白带秽臭尿黄 尿发红 手足抽搐 舌红少津 苔黄面色淡白萎黄 夜盲多梦 肢体麻木 关节发僵 月经量少色淡 闭经 肌肉抽动 舌质淡 苔薄 叹气 胸肋胀闷窜痛

13、咽有异物感 颈前肿块 乳房胀痛 痛经 舌红目赤 咽干 心烦 耳鸣 突发耳聋 胁肋灼痛 便秘 腰膝酸软 头重脚轻 尿赤如何护肝养肝内调饮食，外通经络饮食排毒疗法：水果：草莓橘子香蕉苹果蔬菜：海带黄瓜西芹胡萝卜韭菜黑木耳西红柿香菇洋葱苦瓜五谷：燕麦玉米番薯小麦胚芽大豆绿豆肉类：鸭肉肝脏兔肉鱼肉如何护肝养肝经典食疗：.果汁排毒：番茄萝卜汁（番茄一个胡萝卜一个榨汁加入蜂蜜即可）可根据个人喜好：苹果西芹草莓黄瓜香蕉橙子组合榨汁排毒.五谷排毒：燕麦片玉米粒糙米绿豆小麦胚芽番薯黑芝麻黑豆加蜂蜜熬粥.长寿汤排毒：海带豆腐青菜熬汤如何护肝养肝经络排毒疗法：.单方精油：香橙柠檬玫瑰葡萄柚.太阳能量：头疗卵保肾保五行元素