教育专题：寻找快乐_感受幸福^_^.ppt

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1、寻找快乐，感受幸福寻找快乐，感受幸福_在学校里，每天都三点一线，生活枯燥在学校里，每天都三点一线，生活枯燥无味，非常没有意思。每次考试，我那无味，非常没有意思。每次考试，我那么努力，但成绩一直在退步。大家都只么努力，但成绩一直在退步。大家都只顾着学习，不开心时也找不到人陪顾着学习，不开心时也找不到人陪 在学校里，我找不到一丁点的快乐！在学校里，我找不到一丁点的快乐！什么是快乐？什么是快乐？鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。快乐就是奉献呀！快乐

2、就是奉献呀！快乐就是享受生命呀！快乐就是享受生命呀！快乐就是付出之后的收获呀！快乐就是付出之后的收获呀！快乐就是感到幸福或满意。快乐就是感到幸福或满意。其实，我们很幸福其实，我们很幸福 O(_)O因为在我们的身边因为在我们的身边 有爱我们的有爱我们的父母父母 关心我们的关心我们的老师老师 还有与我们一起奋斗的还有与我们一起奋斗的同学同学 谈谈他们带给你快乐的一件事谈谈他们带给你快乐的一件事_温馨提示：快乐其实很简单。温馨提示：快乐其实很简单。同时，同时，“送人玫瑰，手有余香。送人玫瑰，手有余香。”*大家一起来：大家一起来：向你身边的同学说一句赞美的话。向你身边的同学说一句赞美的话。*悲伤悲伤愤

3、怒愤怒开心开心难过难过温馨提示：温馨提示：开心使人振奋；开心使人振奋；悲伤、难过使人消沉；悲伤、难过使人消沉；愤怒使人不安。愤怒使人不安。向良好情绪靠拢，远离消极情绪。向良好情绪靠拢，远离消极情绪。快乐的关键快乐的关键 要有积极乐观的心态！要有积极乐观的心态！如何保持快乐的的心情？如何保持快乐的的心情？(*_*)1 1、借助外物法：、借助外物法：使用明快的色调的东西。使用明快的色调的东西。听舒缓欢快的歌曲。听舒缓欢快的歌曲。温馨提示：温馨提示：绿色和浅蓝色绿色和浅蓝色是是“心理镇静剂心理镇静剂”2、转移法：、转移法：转移话题、转移话题、改变改变环境，从而转移注环境，从而转移注意力，忘记悲伤。意

4、力，忘记悲伤。3、心理暗示法：、心理暗示法：自我安慰、自我安慰、自我暗示、自我激励自我暗示、自我激励 4 4、饮食调节：饮食调节：宜：宜：酸性食物酸性食物食用少量能使人振奋；食用少量能使人振奋；糖类食物糖类食物使人心境平和、心情舒畅。使人心境平和、心情舒畅。如：巧克力、雪糕等；如：巧克力、雪糕等；富含镁的食物富含镁的食物如：香蕉；如：香蕉；忌：忌：酸性食物酸性食物长期食用易产生妒忌的情绪；长期食用易产生妒忌的情绪；辛辣食物辛辣食物易使人愤怒；易使人愤怒；苦味食物苦味食物易引起恐惧情绪。易引起恐惧情绪。5、保证充足睡眠、保证充足睡眠6、在运动中调节情绪、在运动中调节情绪小窍门小窍门2：给自己一个尽可能给自己一个尽可能大幅度的笑容吧，一定要露大幅度的笑容吧，一定要露齿哦，你会收获好心情的。齿哦，你会收获好心情的。O(_)O哈哈哈哈小窍门小窍门1：当你情绪低落时，不妨：当你情绪低落时，不妨稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。多点开怀大笑哦！多点开怀大笑哦！_祝大家都快快乐乐祝大家都快快乐乐_ 谢谢！再见谢谢！再见