塑造阳光心态培训.ppt

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1、1 1塑造阳光心态 如果你还认如果你还认为自己的着为自己的着装不够好装不够好,那他呢那他呢?见过计较的见过计较的,没没见过如此计较的见过如此计较的!如果你认为工作不好如果你认为工作不好,那他们呢那他们呢?如果你刚刚还在抱怨交通不够好,那他们呢?人生中最大的愿望是城管不要来人生中最大的愿望是城管不要来!感触感动感恩感谢n大家好吗？大家好吗？非常好！非常好！n大家感觉怎么样？好极了！大家感觉怎么样？好极了！n大家工作怎么样？棒极了！大家工作怎么样？棒极了！n大家生活怎么样？爽极了！大家生活怎么样？爽极了！游戏：游戏：n如果令A、B、C、DX、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、424

2、、25、26这26个数值.nHard work（努力工作）（努力工作）;n Knowledge（知识）（知识）;nLove（爱情）（爱情）;n Luck（好运）（好运）;nH+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%nK+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%nL+O+V+E=12+5+22+5=54%nL+U+C+K=12+21+3+11=47%n这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要，那么，究竟什么能使得生活变得圆满？要，那么，究竟什

3、么能使得生活变得圆满？n是是Money（金钱）（金钱）?M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%nLeadership（领导力）？（领导力）？L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%答案？答案？Its Attitude（心态）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%是我们对待工作、生活的态度能够使是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到我们的生活达到100%100%的圆满！的圆满！心态比能力更重要能力可以培养，但心态决定命运。欲改变命运，先改变自已。心有多大，舞台就有多大一种心态就等同

4、于一种结果，一个认为贫穷是命中注定的人必然是在这种信念中虚度一生，事实上世间大部份贫穷与困苦都是由消极心态与不良思想造成的。1212心态是什么？心态是什么？n简单地说，心态就是我们对自简单地说，心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法和观点，就是我对问题的看法和观点，就是我们对工作、对事业、对家庭、们对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持的对朋友、对同事等方面所持的观点和态度。观点和态度。1313培训的目的：培训的目的：n建立积极的心态。n过得健康的生活。n在自己的岗位上取得卓越的成绩；课前要调整的心态课前要调整的心态n空怀的心态n学习的心

5、态 1515空杯心态 同样的两个杯子，一个是空杯，一个装有半杯子，如果再加水，请问哪个杯子可以加入更多的水？答案：空杯答案：空杯1616u一代武学宗师，功夫巨星李小龙也非一代武学宗师，功夫巨星李小龙也非常推崇这句话，他说：常推崇这句话，他说：“清空你的杯子，清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。方能再行注满，空无以求全。”学习的心态 1717学历代表过去，能力代表现在，只有学习力才能代表将来。要能容人，装下新的知识和东西，要吸收别人的优点和先进的东西才能让自己提高的更快。课程主线课程主线n心态与人之间的关系n阳光的思想n各种心态的介绍n改变心态的各种工具方法n n开悟四个步骤1818讨论：成

6、功是因为什么？讨论：成功是因为什么？1919成功是因为态度虚心决心雄心爱心恒心信心真诚气魄果断勇敢热情主动忍耐宽容信念努力乐观有目的进取心不怕失败肯动脑筋人格魅力强烈愿望不折不挠口才远见能力强计划性人际关系运气环境天赋背景潇洒漂亮80%13%7%技巧态度其它态度：直接关系；技巧：修炼所得；其它：客观因素态度与技巧其实是因果关系，所有今天的技巧都根源于昨天的练习技巧的态度。_今天的技巧有问题是因为昨天的态度不好，明天的技巧不好是因为今天的态度出了问题。成功靠运气是不够的，需要准备创造运气和把握运气能力的态度。（中大奖）环境背景的根源依然是人们的态度。（时势造英雄、富不过三甲）决定今天的客观因素如

7、何在个人身上起作用的，一定不是客观本身，而是昨天练就的把握客观因素的能力技巧，是他前天对客观因素的态度。态度其它技巧成功1%天赋99%汗水_爱因斯坦20202121n良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。n好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。心态对人的影响心态对人的影响2222心态具有多大力量呢？2323uu教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点桥，千万别掉下去，不过掉

8、下去也没关系，底下就是一点桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。水。水。水。顺利过桥顺利过桥顺利过桥顺利过桥uu走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳吓了一跳吓了一

9、跳uu教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了没人敢走了没人敢走了uu教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多第一个人颤颤巍巍，走的时间多第一个人颤颤巍巍，走的时间多第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再

10、也坚持不住了，花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验九个人过桥的试验 2424uu教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才桥和鳄鱼

11、之间还有一层网，网是黄色的，刚才桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。过来了。过来了。过来了。n n只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人

12、不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。2525心态影响能力心态影响能力 这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理知识技能态度是什么？是什么？怎么干？怎么干？愿意干愿意干态度与能力态度与能力知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素，知识、技巧、态度是影响工作进行的三个重要因素，其中态度尤其扮演着带动的角色。其中态度尤其扮演着带动的角色。知识知识+技巧技巧+态度态度=能力能力2626企业喜欢的人才是能给企业带来财富的人。他们能力强，企业喜欢的人才是能给企业带来财富的人。他们能力强，态度也好。态度也好。企

13、业用人企业用人人材人材态度不错，就是干态度不错，就是干不了事。将就用吧不了事。将就用吧！人财人财态度好，又有能力。态度好，又有能力。真是公司的财源呀真是公司的财源呀！人裁人裁没有能力，态度又没有能力，态度又差。裁掉算了！差。裁掉算了！人才人才能力挺强，就是态能力挺强，就是态度太差。真是难用度太差。真是难用呀！呀！态态度度能力能力2727高高高高低低德德才才1234正正 品品次次 品品废废 品品危险品危险品2828态度与人品态度与人品2929死囚试验死囚试验vv教教教教授授授授把把把把一一一一个个个个死死死死囚囚囚囚关关关关在在在在一一一一个个个个屋屋屋屋子子子子里里里里，蒙蒙蒙蒙上上上上死死死

14、死囚囚囚囚的的的的眼眼眼眼睛睛睛睛，对对对对死死死死囚囚囚囚说说说说：我我我我们们们们准准准准备备备备换换换换一一一一种种种种方方方方式式式式让让让让你你你你死死死死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。vv然然然然后后后后教教教教授授授授打打打打开开开开一一一一个个个个水水水水龙龙龙龙头头头头，让让让让死死死死囚囚囚囚听听听听到到到到滴滴滴滴水水水水声声声声，教授说，这就是你的血在滴。教授说，这就是你的血在滴。教授说，这就是你的血在滴。教授说，这就是你的血在滴。vv第第

15、第第二二二二天天天天早早早早上上上上打打打打开开开开房房房房门门门门，死死死死囚囚囚囚死死死死了了了了，脸脸脸脸色色色色惨惨惨惨白白白白，一一一一副副副副血血血血滴滴滴滴尽尽尽尽的的的的模模模模样样样样，其其其其实实实实他他他他的的的的血血血血一一一一滴滴滴滴也也也也没没没没有有有有滴滴滴滴出来，他被吓死了。出来，他被吓死了。出来，他被吓死了。出来，他被吓死了。3030这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理 心态影响生理心态影响生理 1.1.愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和；愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和；2.2.没有目标，没有目标，缺乏动力，不思进取；缺乏动力，不思进取；3.3.缺乏恒心，经

16、常为自己寻找借口和合理化的理由；缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由；4.4.心存侥幸，不愿付出；心存侥幸，不愿付出；5.5.固执己见，不能宽容人；固执己见，不能宽容人；6.6.自卑懦弱，无所事事；自卑懦弱，无所事事；7.7.自高自大，自高自大，清高虚荣，不守信用，等等。清高虚荣，不守信用，等等。消极心态的人消极心态的人3131积极心态的人积极心态的人心态结果决心最重要的积极心态，是决心而不是环境在改变我们的命运企图心成功者之所以成功是他们对成功有极其强烈的意愿主动被动就是将命运和机遇主动地交给别人热情一事无成的人对事只有三分钟热情，成功者对所做的事充满持续热情爱心不愿奉献，缺乏爱心的人

17、，得不到别人的支持，离失败的更近了学习惟有比对方知道得更多，学得更快，才能立于不败之地自信在没有得到之前就想念自己通过努力一定能得到自律自律是人生的一大快乐。成功需要很强的自律能力顽强不愿、不能、不敢吃苦的人，注定一辈子都要吃苦坚持只有坚持，从不放弃，才能到达成功的彼岸对达成自己预期目标的成功意愿3232对交提案的看法，不同态度不同结果：态度决定一切态度决定一切A主管：这是一个好机会，本部门的意见有正式渠道能够主管：这是一个好机会，本部门的意见有正式渠道能够向公司反映。向公司反映。B主管：有意见当面跟上司讲都不接纳，还提什么案？主管：有意见当面跟上司讲都不接纳，还提什么案？C主管：不要被别人利

18、用提案攻击才好。主管：不要被别人利用提案攻击才好。D员工：上司能重视我们的意见，我一定务事要提出好的员工：上司能重视我们的意见，我一定务事要提出好的意见。意见。E员工：科长要求提案数量，交差就好。员工：科长要求提案数量，交差就好。F员工：又有新的花样，我打赌会不了了之。员工：又有新的花样，我打赌会不了了之。3333小结：好心情才能欣赏到好风光小结：好心情才能欣赏到好风光n第一：积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。n第二：心态比知识重要，心态比能力重要。从根本上决定我们生命质量的不是金钱，不是权力，甚至不是知识，也不是能力，而是心态！态度是人与人竞争制胜的最核心、

19、最根本的竞争力。3434寻找每个人身上最好的东西寻找每个人身上最好的东西你眼睛盯住什么你眼睛盯住什么你肯定就能看到什么你肯定就能看到什么寻找别人身上最好的东西寻找别人身上最好的东西能促使他们努力做到最好能促使他们努力做到最好并且创造出一个积极的、卓有成效的环境并且创造出一个积极的、卓有成效的环境 阳光思维阳光思维3535阳光思维阳光思维找出对方找出对方 5 5个个 优点优点3636阳光思维阳光思维把解决难题和完成目标当成一种乐趣；把解决难题和完成目标当成一种乐趣；要解决问题，不要成为问题的一部分；要解决问题，不要成为问题的一部分；不好的环境是一种磨练，能使自己将来独当一面不好的环境是一种磨练，

20、能使自己将来独当一面时更成熟更有经验。时更成熟更有经验。u有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”视困难为乐趣视困难为乐趣37373838阳光心态类别阳光心态类别老板的心态 用脖子以下的方去赚钱用脖子以上的方去赚钱我要是有钱我就怎样做我要怎样做才会更有钱在答案中寻找问题在问题中寻找答案每天早上才会想今天做什么经常计划好将来做什么不可能办到的如何才够办到3939结论结论做的对的是工作，做得好的是事业。做的对的是工作，做得好的是事业。4040像老板那样思考和行动n一个字：n四个字：钱！多快好省！4141老板最想听的两句话：老板最想听的两句话：n“

21、老板，你放心，我保证完成任务！”n“老板，我回来了，事情已经彻底搞定！”。4242卓越业绩的温州精神卓越业绩的温州精神n排除千难万险，n想尽千方百计，n说出千言万语，n历尽千辛万苦！结果业绩4343二、责任的心态 首先应该清楚自己做些什么。只有做好自己分内的工作，才有可能再做一些别的什么。工作无小事，认真对待每一件事都算是大事，固守自己的本分和岗位，就是做出了最好的贡献。4444只要你的努力是持之以恒的。即使你的职业是平庸的，如果你处处抱着尽职尽责的态度去工作，也能获得个人极大的成功。敬业敬业+责任责任=企业人才企业人才4545u故事：跑业务的麦克故事：跑业务的麦克没有任何借口没有任何借口西点

22、军校西点军校三、主动的心态 赢得信任赢得信任增强自尊增强自尊相互帮助相互帮助激励激励获得友谊获得友谊成功成功抱怨抱怨有疑虑有疑虑消磨时光消磨时光失去信心失去信心 孤独孤独失败失败4646守株待兔守株待兔 n怎么我们总是在问，找不到客户？你有什么高招呀？”.所以优秀的销售人员必须主动出击，主动寻找潜在客户，主动打电话所以优秀的销售人员必须主动出击，主动寻找潜在客户，主动打电话约访客户，主动向客户介绍产品，最终把自己的产品销售出去，只有约访客户，主动向客户介绍产品，最终把自己的产品销售出去，只有这样，才能够实现自己的目标。千万不可学那位这样，才能够实现自己的目标。千万不可学那位“守株待兔守株待兔”

23、的人，的人，幻想着天上能够掉下馅饼来，那样，饿死的只能是自己。幻想着天上能够掉下馅饼来，那样，饿死的只能是自己。四、务实的心态 所谓务实，就是认真做好做好每一件小事 有三只青蛙在河中的叶子上顺水漂流，其有三只青蛙在河中的叶子上顺水漂流，其中有一只想跳到河中，请问叶子上还剩余几只中有一只想跳到河中，请问叶子上还剩余几只青蛙？青蛙？“想跳想跳”和和“跳跳”是不一样的是不一样的4848五、竞争的心态 成功是建立在失败之上的，成功者永不放弃，放成功是建立在失败之上的，成功者永不放弃，放弃者永不成功，成功一定有方法，失败一定有原因弃者永不成功，成功一定有方法，失败一定有原因！要不断的充实和完善自己，给自

24、己制定一个竞要不断的充实和完善自己，给自己制定一个竞争策略和战略规划，适者生成，不适者淘汰，争策略和战略规划，适者生成，不适者淘汰，这是很正常的自然规律。这是很正常的自然规律。4949那只狗只是为了一顿饭在追我，而我却是为了一条命在跑啊。”5050六、谦虚的心态 任何事情都要谦虚，葡萄不熟才酸，任何事情都要谦虚，葡萄不熟才酸，人无知才傲。人无知才傲。5151u去掉缺点，吸取优点。虚心使人进步，骄傲使人落后。去掉缺点，吸取优点。虚心使人进步，骄傲使人落后。u有句话：谦虚是人类最大的成就。谦虚让你得到尊重。有句话：谦虚是人类最大的成就。谦虚让你得到尊重。u越饱满的麦穗越弯腰。越饱满的麦穗越弯腰。u

25、要知道，世界少了你照样会转要知道，世界少了你照样会转 春秋时期，孔子和他的学生们周游列国，宣传他们的政治主张。一天，他们驾车去晋国。一个孩子在路当中堆碎石瓦片玩，挡住了他们的去路。孔子说：“你不该在路当中玩，挡住我们的车！”。孩子指着地上说：“老人家，您看这是什么？”孔子一看，是用碎石瓦片摆的一座城。孩子又说：“您说，应该是城给车让路还是车给城让路呢？”孔子被问住了。孔子觉得这孩子很懂得礼貌，便问：“你叫什么？几岁啦？”孩子说：“我叫项橐，7岁！”孔子对学生们说：“项橐7岁懂礼，他可以做我的老师啊！”5252七、感恩的心态n感恩节-感恩节也被称为“火鸡节”。每逢11月最后一个星期四 ）；n一条

26、短信“所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。当你收到此信息，一切随之拥有。”53535454感恩所有的人们 感激养育你的人，因为他给予了你的生命；感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵；感激关爱你的人，因为他教会了你的付出；感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧；感激伤害你的人，因为他磨练了你的意志；感激欺骗你的人，因为他唤醒了你的良知；感激折磨你的人，因为他锻炼了你的毅力；感激放弃你的人，因为他磨砺了你的独立；感激打击你的人，因为他强化了你的能力；感激批评你的人，因为他拓宽了你的心胸。5555n我感恩我感恩n有每夜和我抢棉被的伴侣有每夜和我

27、抢棉被的伴侣n那表示他（她）不是和别那表示他（她）不是和别人在一起人在一起n有只会看电视而不会洗碗有只会看电视而不会洗碗的青少年的青少年n那表示他（她）乖乖的在那表示他（她）乖乖的在家而不是流浪在外家而不是流浪在外n我缴税，那表示我有工作我缴税，那表示我有工作n衣服越穿越紧衣服越穿越紧n那表示我吃的很好那表示我吃的很好n有需要打扫的房间有需要打扫的房间n那表示我有个家那表示我有个家 n开车时经常堵车，那表示开车时经常堵车，那表示自己还有一辆汽车自己还有一辆汽车 n能听到老婆的叨唠能听到老婆的叨唠n那表示我还听得到那表示我还听得到n工作一天感到疲劳和肌肉工作一天感到疲劳和肌肉酸痛酸痛n那表示我工

28、作的能力那表示我工作的能力n一大早被闹钟吵醒一大早被闹钟吵醒n那表示我还活着那表示我还活着5656八、付出的心态 5757u是一种因果关系。舍就是付出，付出的心态是老板心态。是为自己做事的心态，是一种因果关系。舍就是付出，付出的心态是老板心态。是为自己做事的心态，u要懂得舍得的关系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。要懂得舍得的关系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。u而打工的心态是应付的心态，不愿付出的人，总是省钱，省力，省事，最后而打工的心态是应付的心态，不愿付出的人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了把成功也省了 九、坚持的心态九、坚持的心态n90%以上的人不

29、能成功，为什么？因为90%以上的人不能坚持。坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的，而不是顺利的时候。遇到瓶颈的时候还要坚持，直到突破瓶颈达到新的高峰。要坚持出到底，不能输给自己。n人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。人来到这个世界上究竟是为了人来到这个世界上究竟是为了什么？什么？6060使得生命快乐的途径有两条：使得生命快乐的途径有两条：uu第一，发现使你快乐的时光，增加它；第一，发现使你快乐的时光，增加它；uu第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第二，发现使你不快乐的时光，减少它。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐

30、塑造阳光心态的几大工具：塑造阳光心态的几大工具：n第一个工具：改变态度。n第二个工具：学会享受过程。n第三个工具：活在当下。n第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。n第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。n第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。n第七个工具：天堂、地狱由心造。n第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。6262 第一个工具：改变态度第一个工具：改变态度 u我们改变不了事情就改变对这个事情的我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。伤害不如

31、他对这个事情的看法更严重。u事情本身不重要，重要的是人对这个事事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。情的态度。态度变了，事情就变了。6363uu有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；智者回答，是好是坏还不知道呢；智者回答，是好是坏还不知道呢；智者回答，是好是坏还不知道呢；uu不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你不

32、久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；不知道呢；不知道呢；不知道呢；uu儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，

33、是好是坏还不知道呢；答，是好是坏还不知道呢；答，是好是坏还不知道呢；答，是好是坏还不知道呢；uu过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。仗，未被征兵还活者。仗，未被征兵还活者。仗，未被征兵还活者。“塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，焉知祸福”6464改变了态度就有了激情，改变了态度就有了激

34、情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变有了奋发向上的斗志结果就会变化。化。态度决定结果态度决定结果试着改变一下看法，如何？试着改变一下看法，如何？n领导批评了自己n孩子这次没有考好n老婆没有别人的漂亮n自己挣的钱没有别人的多n这次提拔没有自己的份儿n领导这次没有表扬自己n小刘比自己年轻能干n女友离自己而去。65656666第二个工具：学会享受过程第二个工具：学会享受过程 6767u生命是一个过程而不是一个结果！生命是一个过程而不是一个结果！u享受过程，精彩每一天！享受过程，精彩每一天！（-）6868有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋

35、洋地有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也

36、得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。这就叫一句话点醒梦中人。“一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人”6969怎么享受生命这个过程呢？怎么享受生命这个过程呢？n n把注意力放在积极的事情上。n n学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。n n如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。黑暗，那是你自己的

37、选择。7070第三个工具：活在当下第三个工具：活在当下 u什么是活在当下？什么是活在当下？Live in the present n禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。觉，这就叫活在当下。n重要的事情就是现在你做的事情，最重重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。当下。7171n n一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小

38、心掉下一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。空中。空中。空中。n n他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草

39、莓。旁有一个熟透了的草莓。旁有一个熟透了的草莓。旁有一个熟透了的草莓。n n现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择四种选择四种选择四种选择n n问题：你们说他干吗？问题：你们说他干吗？问题：你们说他干吗？问题：你们说他干吗？吃草莓的故事吃草莓的故事7272如果你不活在当下，就会失去当下。如果你不活在当下，就会失去当下。有有一一个个乡乡下下姑姑娘娘挤挤了了一一罐罐牛牛奶奶，把把它它顶顶在在头头上上，然然后后就就开开始始胡胡思思乱乱想想了了，这这罐罐牛牛奶奶可可

40、以以卖卖几几块块钱钱，这这几几块块钱钱可可以以买买几几只只小小鸡鸡，小小鸡鸡长长大大了了可可以以下下很很多多的的鸡鸡蛋蛋，鸡鸡蛋蛋又又可可以以孵孵出出很很多多小小鸡鸡，小小鸡鸡长长大大又又可可以以下下很很多多鸡鸡蛋蛋，这这些些鸡鸡蛋蛋卖卖的的钱钱就就够够我我买买一一个个漂漂亮亮的的裙裙子子了了，我我穿穿上上到到王王宫宫跳跳舞舞，我我的的舞舞姿姿吸吸引引了了王王子子，王王子子邀邀请请我我跳跳舞舞，我我要要摆摆摆摆矜矜持持，她她一一歪歪脑脑袋袋，牛牛奶奶罐罐掉掉地地上摔碎了。上摔碎了。7373uu活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今活在当下不等于今朝有酒今朝醉，

41、而是今活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。为导向活在当下。为导向活在当下。为导向活在当下。uu你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必回归自然的野性所带来的快乐的时候，必回归自然的野性所带来的快乐的时候，必回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。须知道前面不是万丈深渊。须知道前面

42、不是万丈深渊。须知道前面不是万丈深渊。uu大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。就不是活在当下。就不是活在当下。就不是活在当下。uu要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中。要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中7474要学会理智一些，把握当下。要

43、学会理智一些，把握当下。uu一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你

44、来处理后给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院的哥的收入。女士感到

45、天塌了，发了疯似的往医院的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。就是祸不单行。就是祸不单行。就是祸不单行。uu要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。安之，把握当下。安之，把握当下。安之，把握当下。7575第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的第四

46、个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。行为上面，我们能把握的只有自己。行为上面，我们能把握的只有自己。行为上面，我们能把握的只有自己。n n如如果果你你担担心心的的事事情情不不能能被被你你左左右右，就就随随它它去去吧吧，我我们们只只能能考考虑虑力力所所能能及及的的事事情情，力力所所能能及及则则尽尽力力，力不能及则由它去。力不能及则由它去。n n日日日日中中中中则则则则昃昃昃昃，月月月月满满满满则则则则亏亏亏亏。我我们们不不能能把把美美好好一一次次享享用用完毕，留点缺陷、遗憾

47、下次努力。完毕，留点缺陷、遗憾下次努力。n n崔崔永永元元曾曾经经十十分分辉辉煌煌，到到达达了了顶顶峰峰，他他的的每每一一句句话话大大家家都都当当成成珠珠宝宝来来对对待待，没没想想到到高高峰峰时时间间持持续续不不久久，他他主主持持的的节节目目就就没没有有吸吸引引力力了了。他他非非常常痛痛苦苦，怎怎么么也也想想不不明明白白，我我怎怎么么就就会会失失去去辉辉煌煌？他他现现在在搞搞电电影影去去了了，但但是是能能搞搞过过真真正正干干电电影影的的人人吗吗？他很难受，心情压抑，得了精神抑郁症。？他很难受，心情压抑，得了精神抑郁症。7676第五个工具：第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情学会感恩，感恩获得好

48、心情。西方感恩节 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。帮你了，感恩获得好心情。7777第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。印度倒霉的工人 7878如何保持乐观情绪？如何保持乐观情绪？n n有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。不再愤怒了。n n有了挫折怎么办？n n打不死的磨难是一笔宝贵的财富打不死的磨难是一笔宝贵的财富；n n有了问题怎么办？n n把问题当成锻炼、成长的机会，

49、学会享受解决问题的过程。7979第七个工具：天堂、地狱由心造。第七个工具：天堂、地狱由心造。n幸福由思想、心态决定，心幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱可以造天堂，也可以造地狱。8080日本武士的故事日本武士的故事n n一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？堂？什么是地狱？堂？什么是地狱？堂？什么是地狱？n n老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种

50、粗糙、卑鄙的老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！杀了你！杀了你！杀了你！n n老禅师平静地说，这就是地狱。老禅师平静地说，这就是地狱。老禅师平静地说，这就是地狱。老禅师平静地说，这就是地狱。n n武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收