阳光心理健康快乐主题班会.ppt
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1、阳光心理健康快乐主题班会什么是心理健康?什么是心理健康?n 人们对健康的认识:人们对健康的认识:n以前的观念无病就是健康n现代的观念健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康,心理健康、社会适应良好和道德健康。心心理理健健康康:是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。中小学生心理健康的中小学生心理健康的10条标准:条标准:1、认知功能良好、认知功能良好2、情感反映适度、情感反映适度3、意志品质健全、意志品质健全4、自我意识正确、自我意识正确5、个性结构完整、个性结构完整6、人际关系协调、人际关系协调7、社会适应良好、社会适应良好8、人生态度积极、人生态度积极9、行为规
2、范化、行为规范化10、活动与年龄相符、活动与年龄相符小学生常见的心理问题小学生常见的心理问题一、入学适应不良二、与学习有关的心理问题 1 1、厌学、厌学 2 2、学习困难、学习困难 3 3、考试焦虑、考试焦虑 4 4、学习方法、学习方法5 5、学习疲劳、学习疲劳 6 6、认知缺陷、认知缺陷三、人际相处与交往1 1、同伴交往、同伴交往 2 2、师生关系、师生关系 3 3、亲子关系、亲子关系四、品行问题行为1 1、攻击性行为、攻击性行为2 2、欺负行为、欺负行为3 3、捣乱行为、捣乱行为4 4、网络迷恋行为、网络迷恋行为五、情绪问题五、情绪问题心理测试题快乐是一种心理习惯,是一种心理态快乐是一种心
3、理习惯,是一种心理态度。你具备度。你具备“自己寻找快乐的心理素自己寻找快乐的心理素质质”吗?吗?自我测试一、交往能力测试一、交往能力测试1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼?、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼?A、能、能B、不能、不能C、有时打招呼、有时打招呼2、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗?、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗?A、能、能B、不能、不能C、偶尔做点、偶尔做点3、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗?、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗?A、能、能B、不能、不能C、有时能、有时能4、课间上下楼你是否能遵守纪律,不跑跳、不喧哗?、课间上下楼你是
4、否能遵守纪律,不跑跳、不喧哗?A、能做到、能做到B、做不到、做不到C、有时能做到、有时能做到5、每天出入教学楼,能谦让小同学给他们提供方便吗?、每天出入教学楼,能谦让小同学给他们提供方便吗?A、能谦让、能谦让B、不能谦让、不能谦让C、有时能做到、有时能做到6、愿意参加集体活动吗,在活动中力争为集体争光吗?、愿意参加集体活动吗,在活动中力争为集体争光吗?A、愿意参加,并能为集体争光、愿意参加,并能为集体争光B、不愿意参加、不愿意参加7、当集体利益与个人利益发生冲突时,你选择的、当集体利益与个人利益发生冲突时,你选择的A、服从集体、服从集体,牺牲个人利益,牺牲个人利益B、以我为主,放弃集体利益、以
5、我为主,放弃集体利益二、承受挫折能力测试二、承受挫折能力测试 1、碰到令人担心的事、碰到令人担心的事A、照干不误、照干不误B、无法着手工作、无法着手工作C、两者之间两者之间2、碰到讨厌的对手时、碰到讨厌的对手时A、能控制感情,应付自如、能控制感情,应付自如B、感情用事感情用事,无法应付无法应付C、两者之间两者之间3、失败时、失败时A、努力寻找成功的机会、努力寻找成功的机会B、不再想干了不再想干了C、两者之间两者之间4、学习进展不快时、学习进展不快时A、可以冷静地思考办法、可以冷静地思考办法B、焦躁万分,无法思考、焦躁万分,无法思考C、两者之间两者之间5、学习中感到疲劳时、学习中感到疲劳时A、耐
6、住疲劳继续学习、耐住疲劳继续学习B、脑子不好使了、脑子不好使了C、两者之间两者之间6、学习条件恶劣时、学习条件恶劣时A、克服困难创造条件、克服困难创造条件B、无法搞好学习、无法搞好学习C、两者之间两者之间7、在绝望的情况下在绝望的情况下A、力挽狂澜、力挽狂澜B、听任命运的摆布、听任命运的摆布C、两者之间、两者之间8、碰到困难时、碰到困难时A、开动脑筋、开动脑筋B、失去信心、失去信心C、两者之间两者之间评分方法评分方法nA计计2分。分。nB计计1分。分。nC计计0分。分。n21-30分以上,说明你心理非常健康,快乐。分以上,说明你心理非常健康,快乐。n11-20分,说明你心理健康能力一般。分,说
7、明你心理健康能力一般。n0-10分,说明你心理健康程度有待于加强。分,说明你心理健康程度有待于加强。n总得分(总得分()分)分 培培养养乐乐观观的的心心态态-懂懂得得事事物物的的两两面面性性,要要积积极极寻找光明面寻找光明面故事分享:“半瓶油”有一天,一位有一天,一位妈妈妈妈叫大叫大儿儿子去子去买买油,他爽快油,他爽快答应答应了。回家路上,走呀走,一了。回家路上,走呀走,一不小心,竟在河不小心,竟在河边绊倒边绊倒,半瓶油都倒,半瓶油都倒进进河河里里去了。大去了。大儿儿子很子很伤伤心,心,很难过,很难过,整天闷闷不乐。整天闷闷不乐。心想:半瓶油,就心想:半瓶油,就这样这样沒有了。沒有了。妈妈妈妈
8、叫二叫二儿儿子再去,二子再去,二儿儿子子也爽快也爽快答应答应了。回家路上,走呀走,一不小心,也在河了。回家路上,走呀走,一不小心,也在河边绊边绊倒了。二倒了。二儿儿子子捧著剩下的半瓶油,捧著剩下的半瓶油,脸脸上泛起安心的微笑心想:太好了,沒淹死,上泛起安心的微笑心想:太好了,沒淹死,还抢救还抢救了了半瓶油!半瓶油!同一个事实面前,前者乐观,后者悲观,完全因心态不同。乐观者,能不断发现生活的亮点,开开心心;悲观者,总怨天尤人,庸人自扰。乐观心态者,总能发现生活细处的美好,看到希望。能苦中作乐,生活渐入佳境。进行积极的自我暗示进行积极的自我暗示 希望就是人积极的自我暗示,它可以增强自信与自制力,从
9、而激发人的希望就是人积极的自我暗示,它可以增强自信与自制力,从而激发人的 潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望,危害相当大。保险公司潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望,危害相当大。保险公司 的员工每天工作的第一件事就是大声喊出:我能,我行,我可以!用以的员工每天工作的第一件事就是大声喊出:我能,我行,我可以!用以 鼓励激发自己。鼓励激发自己。树立坚强信念,并努力奋斗树立坚强信念,并努力奋斗 海伦海伦凯勒身残志坚,不懈奋斗,终于成为伟大的教育家,文学家,她凯勒身残志坚,不懈奋斗,终于成为伟大的教育家,文学家,她 的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑,她的人生将毫无快乐可的人生充满了
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