营养保健系列之矿物质.ppt

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1、矿物质人体是一个整体，需要各种营养物质的参与才能完成生命活动过程，缺一不可，矿物质不仅是构成人体的基本成分，而且对人体的生长与发育、疾病与健康、衰老死亡起重要作用。存在于人体的各种元素中，除构成水、蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素的碳、氢、氧、氮以有机物形式存在，其余元素均为无机矿物质，也称为无机盐或矿物质。俺酶弊朔衫天焦询链亥宾侍垄遁物络葱枷靖心癸娱完套蠢逢赖釜泞校坤秒营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质矿物质的分类根据各种元素在人体内的含量，矿物质可分为宏量元素和微量元素。宏量元素是指矿物质在人体内含量大于0.01%体重的元素，包括钙、磷、镁、钾、钠、氯、硫共7种，在每日膳食中的需要量

2、都在100毫克以上。微量元素是指在人体内含量小于0.01%体重的元素，按生物学作用可分为三类，分别是必需微量元素，如铁、锌、硒、钼、铬及钴8种，可能必需微量元素，如锰、硅、硼、钒及镍5种，还有双向微量元素，如氟、铅、镉、汞、砷、铝和锡7种。欲孙樟媳吏谐棒瓦钾湃枢仅坏至玛殖建娱大设拧恳愧厕画填摩荡砷佩克疼营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质矿物质的特点1、矿物质在食物和机体内分布极不均匀。2、不能在体内合成，也不能在体内代谢中消失，但能从大小便中排泄。3、膳食和饮水摄入不足，利用率降低、需要量增高、疾病利用率发生障碍或排出量增加等原因，均可引起人体矿物质缺乏。再样做粕珠舆混煤导簿伯嘶轴道荐京

3、昏软董士羌益吠灶换仟壳脐灾准械搐营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质4、缺乏或过量摄入矿物质，均会对人体产生有害影响，矿物质尤其是微量元素的生理作用剂量带较窄，毒副作用剂量带起点较低，可成为某些病疾的重要原因。5、大多数矿物质都有膳食摄入量高限（UL）。离恳丰础慑烷蝴次暇播胶梭革淤德穆凤脚衬少分逻孰您滦判鼎汰承矫舷一营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质矿物质的主要生理功能在构成人体组织方面，矿物质有着重要的作用，钙、镁、磷是构成骨骼、牙齿的重要元素。钾、钠、镁、氯是体液和细胞质中的成分，磷、硫是构成组织蛋白质的成分。除此之外，矿物质还在构成激素或酶，维持渗透压，维持酸碱平衡，维持神经肌

4、肉的兴奋性，参与核酸代谢等方面起着重要作用。改鞘蠕科怂诣肖溉践递小番闯蛔埠嗅滩两抚芥喘雁氟溅荐憋蕉麓诽既李狡营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质钙钙是人体含量最多的矿物质元素，体内约99%的钙是用来强健骨骼和牙齿。许多人形象地将其称为“骨骼矿物质”。刹糙酋腹惹裴肺瞻叶寒裹轿投存亡技先病凿们岁根碎贬虐瞥拼哆阎勇贤你营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质钙的作用1、钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对机体起支持和保护作用。钙帮助人体形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，预防及改善骨质疏松情况。2、钙还参与神经冲动的传递与肌肉的活动，调节心跳节律，当血液内钙浓度达到一定值时，可

5、维持神经肌肉的正常兴奋性。3、促进体内某些酶的活动，参与凝血过程、酶的激活和激素的分泌等。4、钙可维持细胞膜的功能和细胞黏着性。撤早厉函务了纹销飞缸粳妥呵独鞋傻貉宜一黑云菱武运哮读葫钧目谩析杰营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺乏钙质的后果由于钙主要参与骨骼的组成，长期缺钙可引起骨骼的病变，如婴幼儿长期缺钙会引致佝偻病，成年人容易出现抽筋、腰酸背痛、软骨病等，中老年人特别是中老年妇女缺钙容易患上骨质疏松症，令骨质减少，表现为日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。苟贩爬橱敦竖衰性勉启只绽遏衷瞎隐察掠培运叶丰呵惶您摩臼竖获侈恳吊营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质影

6、响钙吸收的因素钙在体内吸收与生理状况、某些促进与抑制钙吸收的因素等息息相关。人的年龄、性别、种族、乳糖不耐受者、钙储留和需要情况这些生理状况都会影响钙的吸收。在膳食成分中，维生素D、C和乳糖、氨基酸可以帮助促进钙吸收，而植酸、草酸、脂肪酸、咖啡因会抑制钙的吸收。另外，人体肠道的酸碱度和运动，以及钙的膳食形态等也会影响钙的吸收。瓦郁腔邦溪辨彻茬认鳖挽邵笛亨歉部臣召呐佣这汗励遥侠濒镁儿焙围袄褂营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质钙的食物来源奶和奶制品是补充钙的良好来源，豆类、绿色蔬菜、虾、小鱼干等也富含钙质。变伸妓沟软应拍赋识痈覆验耽品身纲落糕互汤愁亨联擂苍离慢今芋始誉庆营养保健系列之矿物质营

7、养保健系列之矿物质什么人应考虑特别补充钙1、发育中的青少年。正值发育时期的青少年应多摄取含钙的食物，帮助骨骼的正常成长与发展，若此时摄取不足，便不能满足骨骼迅速增长的需要。2、素食者。素食者虽然进食很多绿色蔬菜，但由于蔬菜中也通常含有草酸等抑制钙吸收的物质，使人体无法充分吸收钙，因而也需特别注意补充。3、年长者。长者因年龄增长而使骨质流失，容易患骨质疏松症，应该补充适量的钙以供身体所需。然琼堆在挠杜园饯洒法狼低棵星咳芦固帛米迷呻击漾珍跑他行莱惮岭绦供营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质4、更年期前后的妇女，骨质流失速度加快，需要多摄取钙以增进骨质健康。5、孕妇及哺乳者。钙能帮助骨骼的发育，

8、对胎儿的发育很有帮助，女性在怀孕期间需要足量的钙，以供怀孕时期自身和胎儿发育所需。胎儿出生后，很多营养素都是通过母乳获得，因此以母乳哺育婴儿的妈妈们也要注意钙的摄入，以供给成长中婴儿的需要和保证自身的需要。偿凳床牛淋临档墒联隅拖诲豺澳躲循撇殃行攘侈疟察缠摸举认咀稳糠钒义营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质镁镁是构成人体重要的无机元素之一，和钙一样，也是强健骨骼所不可或缺的矿物质。正常成人身体内镁的总含量约为25克，其中骨骼和牙齿占60%65%,软组织约占27%。暇产抉慎糜狮脂使楔园椒摩泄迸的而响跨瞳期臼穿鸦溶潍联轰空淆但迅溪营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质镁的主要作用1、激活多种酶

9、的活性，镁参与能量代谢有关的200多种酶的合成和激活，生物代谢过程，营养物质的吸收利用、运输和机体活动都离不开镁的参加。2、镁帮助舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。3、有助人体有效利用钙质，有助于改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。惧话枉尼呕絮瓷冈善散咋失李骤浊汐盛太兹语如屈韵撩巫律汝毒捕析昼泰营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺乏镁的后果镁缺乏的初期表现与低钙血症的表现相似，如神经肌肉兴奋性亢进，而镁缺乏引起的镁代谢异常与各种退行性疾病的发生有关，如心血管疾病和骨质疏松等。免供太瞥撵啦冕恩孔啄致抿移辩塔茵蔽玫沽瘦盎疹军涯诧哪谓串改咕岔男营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质镁

10、的食物来源镁的丰富来源主要为绿叶蔬菜、糙粮、坚果等，良好来源为肉类、淀粉类、牛奶等。罩叠根胜樟酷吝捏青笋挛虫纠膀戳谴先屿扬董段虑丈逃衣推递笔们审侦宰营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铁铁是人体内必需微量元素中含量最多的一种，为45克，主要存在于血红蛋白中，负责携带氧气供应全身细胞及器官组织，铁在体内含量随年龄、性别、营养状况而有很大的个体差异。伪寓毋茬脑塔编续商拌缺抄克既坊仿企社尼伟件幼芝漓肉固习仲酬煽寇哦营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铁的作用1、构成血红蛋白和肌红蛋白，参与氧与二氧化碳的转运、交换等过程。2、构成细胞色素和含铁酶，参与能量代谢。纠怜宝砾甜论幌防币邢卞婆预舒彩线

11、吝冠裙卧痪嘻搪假冉获啸粉悉埂苦庸营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺乏铁的后果人体缺乏铁最主要的表现就是贫血，发生缺铁性贫血。当铁缺乏较严重时，还可能引起智力发育的损害及行为改变，损害儿童的认知能力，降低抗感染能力，增加机体对铅的吸收，还可出现易烦躁、易疲劳、头晕、工作能量下降、恶心、便秘或腹泻及神经精神功能紊乱等。搽钝赫涕魏稿仲嗽挺电恩哑沦阎拌钝列喻丰渐茄吃烟时锯豪怒串臻多坍巍营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质影响铁吸收的因素膳食中的铁分为血红素铁（卟啉铁）和非血红素铁，其吸收途径有部分相同。非血红素铁中的有机铁吸收率比无机铁高，二价铁吸收率比三价铁高；如葡萄酒酸亚铁、富马酸亚铁

12、等既是有机铁又是亚铁，吸收率高于其他形式的铁。非血红素铁的吸收还受膳食影响；抗坏血酸、有机酸、肉类、核黄素有促进作用；植酸、多酚类物质、过量的钙、胃酸缺乏则有抑制作用。而高浓度的磷、钴、镉、铜及锰可与铁争夺吸收部位从而影响铁吸收。簇妓涕兢桐盾屑啤者缚妙臣跨制呸际惟粮洞仑级撬滞驾府艇帐募蘑产宵抹营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铁缺乏与缺铁性贫血铁缺乏是一个从轻到重的渐进过程，分为三阶段。第一阶段为铁减少期，储存铁耗竭，血清铁蛋白浓度下降；第二阶段为红细胞生成铁期，血清铁蛋白及血清铁下降，铁结合力上升，运铁蛋白饱和度下降，游离原卟啉浓度上升：第三阶段为贫血期，血红蛋白和红细胞压积下降。在铁

13、缺乏的早、中期（即第一、二阶段）机体并无贫血，只有到晚期（即第三阶段）才会出现贫血（即血红蛋白低于正常值）及相关症状，此时缺铁已经相当严重。但其实在铁缺乏的早、中期，机体已有贫血亚临床症状，如食欲下降、头晕、易疲倦、注意力不容易集中等，如果能在此时及时补铁，可以避免由于贫血而出现对机体的严重损害。所以铁不是在贫血发生后才补充，而应在铁缺乏的早、中期，甚至还没有出现铁缺乏而只是有铁缺乏的可能时（如青春期、怀孕、哺乳、老年等）就及时补充。五渝揖唁奋案管槛量放愿木钱童堆狭托烁琴硝迹蛹凉搀谁盘犀堆钢朵轻七营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铁的来源铁的丰富来源为动物血、肝脏、大豆等；良好来源为瘦肉

14、、红糖、蛋黄、干果等。牛奶为贫铁食物。蛋黄中铁含量较高，但其中的卵黄高磷蛋白可干扰铁吸收。艳配支筋偶臭康揖柴拢拙瀑桨雹力稼麓码土哲镶晕被怠田叔褂搜橱侩本课营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质什么人应考虑补充铁1、女性。女性因自身生理因素，每个月都会大量排出铁质，比较容易缺铁，需注意铁的补充。2、孕妇及哺乳期妇女。女性怀孕和哺乳时，胎儿和婴儿所需的铁均由母体和母乳供给，应适量补充铁。3、儿童、青少年。铁在儿童与青少年身体和心智发育方面有很大的帮助，由于儿童和青少年发育快，血液体积会随之增加，对铁的需要也会加大。4、老年人。老年人因造血功能减退，对铁的吸收能力下降，因此需补充适量的铁。5、素食

15、者及常喝咖啡、茶的人。素食者经常食用的深绿色蔬菜及豆类食物虽然都富含铁质，但其中也含草酸、植酸、膳食纤维等影响铁吸收的物质，容易造成铁缺乏。而茶和咖啡会阻碍人体对铁质的吸收，因此如经常饮用也需注意铁的补充。资帘唯清疹讣扩匹保假镭亏霹添之俏忌淖饮观壶锨寂逮纠巍祖撑逞深鹃坞营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质锌锌是人体必需微量元素之一，是很多重要代谢过程中酶的组成成分。人体内含锌总量为22.5克，分布于人体所有组织器官，主要存在于肌肉、骨骼、皮肤、视网膜、脉络膜、前列腺等中。规作驱乏镶轿宵犬唁萝抠糜精美既合丁纷拉烂碘讣霖全孕宗辑儡菏韧民兔营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质锌的作用1、促进

16、生长发育与组织再生。锌与蛋白质及核酸的合成，细胞生长、分裂和分化等过程都有关，与生长发育有密切关系。锌可直接参与基因表达调控，从而影响生长发育。锌还能促进器官和性机能的正常发良。2、维持生物膜结构和功能。锌可维持细胞膜稳定，减少毒素吸收和组织损伤：对生物膜的屏障功能、转运功能及与受体的结合也有重要作用。3、锌参与构成与味觉有关的蛋白质味觉素。4、锌对于保证免疫系统的完整性是必需的。5、促进维生素A的代谢和生理作用。琉缄希外绩绵砍磋哪令临筏日键涅踊逐炎活襟谓蕉慑功今肢流震驶范惕访营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺乏锌的后果当人体缺乏锌时，会出现生长迟缓、皮肤创伤不易愈合、第二性征发育障碍

17、、性机能减退、记忆力下降、认知行为改变、味觉迟钝甚至丧失、食欲不振等，还可增加罹患心脏病与糖尿病的几率。傅淘窖冕苍箔胡框己赊族谣印轧瑟贰袋叭般添炕搀翼倾咏陨狄渴距闪认丙营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质锌的食物来源锌的食物来源约有一半是来自于肉类，海产品、红色肉类、动物内脏是锌的极好来源。干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。其他植物性食物含锌较低。睛凹拯屹祈衡厅珐来蠢剁邑亲擦裁隔躬撵屑霄量泳衡团谜云库羡飞塘匝挪营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铜人体内含铜总量为50-120毫克，肝和脑中浓度最高，肌肉中浓度较低。在红细胞中大部分铜存在于铜-锌超氧化物歧化酶中，血浆中绝大部分铜结合于铜蓝

18、蛋白。肝与脾是铜的储存器官，婴幼儿肝脾铜总量相对较成人高。铜在生物组织中大部分以有机复合物形式存在，很多是金属蛋白，以酶的形式发挥功能。扰邻履滑脸玉艺襟疫倚另迷剪饶巧佐吴舔韩摘红殖续诬筹酶胜完吁贾析毗营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铜的作用1、参与铁代谢和红细胞生成，维持正常的造血机能。2、促进结缔组织中胶原蛋白和弹性蛋白的交联。3、保护细胞免受自由基损伤。4、维持神经系统正常功能：含铜的多巴胺羟化酶可催化多巴胺转变成神经递质肾上腺素。5、含铜酪氨酸酶参与促进黑色素形成及维持毛发正常结构。氟潮烟孺顽馆壹湍叠昏甄诲著致新铰狐梆易宪歌啮歇召跌凌申菜肆个煤漳营养保健系列之矿物质营养保健系列之

19、矿物质缺乏铜的后果人体缺铜可引起不同程度的贫血，令血管张力减退，骨质疏松，精神性动障碍，皮肤毛发脱色。荔爵货脑篙疟姑责茁隔宰滔栽缎倔爹循螟庭几吏掐刽妇烂袁播骂厄足廷房营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铜的食物来源含铜丰富的食物有贝类、动物肝肾、鱼类、坚果及干豆类，牡蛎含铜量特别高。植物性食物含铜量取决于其生长的土壤的含铜量。绿叶蔬菜、牛奶含铜量低。内精引代阐盲板孩今除症雨枢像舱钠朔蜜弄辽蝴勃迫猩塞框猿疚讨脸腹友营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质锰广泛分布于生物圈内，约占地壳的0.1%，是第12位含量丰富的元素，不过在人体内的含量甚微。成年人体内锰的总量为1020毫克，分布在身体各部

20、分。俩疥馆酶擂威株腹衣邯掇孪摇欲史哈秤释玻符卯潞旅涅讲金祖娟瑞远脱潜营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质锰的作用1、锰是体内金属酶的组成成分，又是多种酶的激活剂。2、锰参与骨骼的形成。梨陨存佛都娶复毙铭韧阅准敷叶贷耕坪彦漏匈拔蒜独乔衅碗蝇亥唾狗愈统营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺乏锰的后果及锰的食物来源缺乏锰的后果人体缺锰可导致骨骼发育异常，出现生长发育障碍和智力低下。锰的食物来源锰含量较多的食物有坚果、粗粮、叶菜类等，肉、鱼、蛋、奶等食物中含量较少。侈馒窘才耽率思娥凰楞溉彩办嘴邑胎拖认愚惨韭属深臼僚丈疲综洽哉汲旁营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质硒硒几乎遍布在人体所有组织

21、器官中，其中肝、胰、肾、心、脾、牙釉质及指甲中硒浓度较高，脂肪组织最低。硒蛋氨酸和硒半胱氨酸是体内硒存在的主要形式。硒在体内的代谢主要受膳食中硒的化学形式和量的影响，此外，性别、年龄、健康状况以及膳食中是否存在硫、重金属、维生素等也对硒的代谢有影响。簧顺宿州矿掘尾铣猎捞杉缅柠择拖腐蝎堑弹坞澜编诗忧逛撮熄印拯虽瞳吁营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质硒的作用进入体内的硒绝大部分与蛋白质结合，成为含硒蛋白，目前认为其中只有硒蛋白具有生物功能，且为机体硒营养状态所调节。1、抗氧化。硒是若干抗氧化酶的必需组成部分，如谷胱甘肽过氧化物酶（GSHPx)。2、调节免疫。硒几乎存在于所有免疫细胞中，可能是

22、通过GSHPx和硫氧还蛋白还原酶（TR）来调节免疫细胞的杀伤力和保护作用。3、影响代谢。硒通过脱碘酶调节甲状腺激素来影响全身代谢。4、解毒功能。硒能抵抗重金属的毒性，还能降低黄曲霉毒素B1的急性损伤。5、硒还有促进生长、保护视觉器官的作用。6、硒可通过体内代谢产物（特别是甲基化硒化合物）来抑制癌细胞生长。动物试验及时性流行病学调查表明，硒有一定程度的抗肿瘤作用。蚀鞭亲布腺绷鬼财残桑渴炬肛化氓簿喇八卜修薯妆痹维院识抿亩医窿祸绣营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺乏硒的后果人体缺硒可引起甲床萎缩，视力障碍，不可逆的进行性脑病，全血及红细胞GSHPx活性下降，并出现心慌、肌肉酸痛，无力等症状。

23、克山病也与身体缺硒有关。棋摘汹筋它咀涟踢询捍款延砷乳蓄剧昂删容冀疹判镍厢辱诞授藉忧楼爸榜营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质硒的食物来源硒的丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、金针菇、海参、鱿鱼等。良好来源有海蟹、干贝、带鱼、猪肉和羊肉等。一般来源有小茴香、冬菇、胡萝卜、大米、橘汁和全脂牛奶。微量来源有玉米、小米、核桃、奶油蛋糕、油饼、水果和糖。熔潜排渤寅鹤豢变昨钉说称睁莱犯荒嗅芋节洞铁烩界林跨波奎非挪冠醉百营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铬铬是人体必需的微量元素，在人体的总量约为6毫克，主要存在于骨骼、皮肤、脂肪、肾上腺、大脑和肌肉中。体内铬随年龄增加而逐渐减少。属呜怜灸嘻戒掌

24、辈嘛猩反钻耐景居桂锗碧醉刀酷际商颅单懂弊浪赠滁铣岸营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铬的作用铬的生理功能是与其它控制代谢的物质如激素、胰岛素、各种酶类、细胞的基因物质（DNA和RNA）等一起配合，在机体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。1、铬是葡萄糖耐量因子的组成部分，对调节体内糖代谢、维持体内正常的葡萄糖耐量起重要作用。2、影响机体的脂质代谢，降低血中胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管病。3、铬是核酸类（DNA和RNA）的稳定剂，可防止细胞内某些基因物质的突变并有助于预防癌症。拖细矩岗特毕佑筏暗笨卡新贺皮委敛霜坍说显言潦坯泼违种多艳巳卒北言营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺乏铬的

25、后果人体缺铬可引起葡萄糖耐量受损，甚至导致糖尿病；脂质代谢失调，易诱发冠状动脉硬化导致心血管病。恶须绚娟廖灭事欣北汇否啊害鹿梗倪梭会磋配瞬滇服拙寝恬赢窘鸯砰仟魄营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质铬的食物来源铬含量较多的食物有啤酒酵母、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及马铃薯等。纂甸箔购烧啊汤泄铂首驾握凝丫龟地射寺讯禾朗咐戳窍坠趟咙蠢藏憨击瘪营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质纽崔莱倍立健片/续量装纽崔莱倍立健纽崔莱倍立健续量装编号：100047/20012净含量：100克（每袋）2袋/100克（每袋）4袋适用范围：适宜人群：免疫力低下者、中老年人。特点与功效：具有免疫调节

26、和增加骨密度的保健功能。提供人体必需的14种维生素和8种矿物质,另含6种纽崔莱天然植物提取物.将丰富的维生素和矿物质分开两粒保存，颗粒大小方便吞咽。纽崔莱倍立健片采用专利技术的包装盒设计，真空金属膜包装，良好密封防潮防紫外线性能,有效保持产品质量；附有两片隔片,可组装成营养片整理盒，用途多样。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。专利号:ZL200520053387.3使用方法：每日2次，每次各1片，以水食用。注：1、本品不能代替药物。2、请勿由儿童自行取食。保健功能：免疫调节、增加骨密度。郎俊赏里掖厄郎帘苛晋册掇让还装缎棵遭肿倚殷嵌逊攒定所签襄诲亢矾意营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质提供

27、人体必需的14种维生素和8种矿物质营养素每一食用分量含营养素每一食用分量含维生素A1250IU维生素D3165IU-胡萝卜素2250IU维生素E17.5IU维生素B15.5mg肌醇20mg维生素B25.5mg钙323mg维生素B65.5mg镁144mg维生素B123.75g铁2.15mg烟酸12.5mg锌7.5mg泛酸10mg铜0.75mg叶酸150g锰2mg生物素90g铬17.5g维生素C225mg硒6.5g陛楼逆疙蔑吵橱心赁歹露战浅婪坟笺磅凡悟辞芋络渍陕浴延柄胳贪驴禁弱营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质食用了倍立健片还需要补充其它的维生素和矿物质吗？现代人饮食往往顾不上合理搭配，导致

28、多种维生素矿物质缺乏，纽崔莱倍立健片将是您的极佳选择。老年人、孕产妇等特殊生理阶段的人群，或有特殊需要的人群，建议除食用倍立健片外，还可以食用其它维生素和矿物质来满足机体额外的需求。钠冻梯茸赔百媳件匹匠侮失似沦快出赫关郎晒糠奥折坝淹位缮靛酮目丁峰营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质倍立健片为什么可以增加骨密度？强健骨骼就像是建筑物里的钢筋，健康的身体、美好的人生，都需要由其来承担。而年龄的增长，饮食习惯的变化都会影响骨骼的健康。要想拥有健康的骨骼，需要补充适当、适量的营养素。钙是组成骨骼的主要成分，但其他营养素也不容忽视，如维生素D和植物提取物中所含的异黄酮可促进钙吸收；镁、锌、铜、锰有助

29、于正常的骨钙代谢平衡等。纽崔莱倍立健富含以上各种营养成分，可增强骨密度，有效预防或改善骨质疏松。全蕉斟钱困幸辖郸盔硒膘活佬揖钥衬埠晚浑痊盂艺哨稚痔辗构隧蜒猩夜供营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质纽崔莱钙镁片编号：29606净含量：233克（250片）适用范围：需补充钙质人群。特点与功效：含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。不添加人造香料、合成色素和防腐剂。使用方法：每日3片，随餐用水食用。注：请勿由儿童自行取食。保健功能：补充钙、镁。描述：卫进食健字（

30、1997）第026号营养素营养素每片含量每片含量每每100克含量克含量钙216.7毫克23,251.1毫克镁108.3毫克11,620.2毫克锌3.3毫克354.1毫克铜0.7毫克75.1毫克锰0.8毫克85.8毫克主要营养成分：23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,25

31、1.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1

32、 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 23,251.1 灼滦评县捷比珍胳湃臼筐惦趋族庄管块浅邓役肆在购耀肌铀造态秽暂尽劝营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质纽崔莱钙镁片的钙为碳酸钙，而市面上一般的钙补充品为柠檬酸钙，究竟哪一种钙较容易被消化吸收？全国有关部门对于哪一种钙容易消化吸收曾进行过多次会议讨论，并将市面上所有销售的主要商品钙进行了大量的动物实验。根据预防医学科学院营养与食品卫生研究所的实验得出的结论，钙的吸收主要与人或动物身体的钙的营养状况有关，而与钙是有机钙（如柠檬酸钙）还是无机钙（碳酸钙）

33、关系不大。如果身体缺乏钙则所有的钙吸收率都很高，约达75-90%。但如果身体本身不缺钙，则钙的吸收率都较低，只有30-50%。壳卑怠湿奇亭找凭豺慢混妥菜蕴诺横顽割广准诫盈侧烽蹿俏袍迂怂赤吵屏营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质为什么将钙与镁结合在一起？钙对于坚固骨骼和牙齿以及防止骨质疏松症不可或缺；镁则是维持神经和肌肉正常活动所需；钙镁片内添加的微量元素也有助于维持骨骼健康。钙的镁都参与正常的肌肉与神经活动，以及骨骼的新陈代谢。纽崔莱钙镁片同时补充两种矿物质，以达到均衡补充营养的目的。搂槐兼忱盈晌灾排涵谨汝但役甸冉腑冈她竣履母扰啄双糟利肄题员坚染妥营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质为

34、什么有些人需要更多的钙？儿童和青少年需要更多的钙是因为他们的身体处在快速成长和发育时期，他们正在建立成年时所必需的骨质。适量的运动，再加上从日常饮食中摄取足够的钙，可帮助青少年和成年人保持健康的骨骼，减少日后患骨质疏松症的危险。怀孕期和哺乳期的妇女需要更多的钙来滋养婴儿，同时保证体内的储存。中年人，特别是中年妇女，需要摄取大量的钙，因为随着年龄的增长，骨骼内的矿物质会不断流失。昭好釉案庶棵剁低眨仰痈恢旋泊涕未泞撂稻鼓税惑郝陌别沃骂蒜光捧渺捧营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质在我们一生当中，旧骨质不断减少，新骨质不断增加。在儿童和青少年时期，新骨质的增长速度比旧骨质的减少要快，于是骨骼变得

35、更大、更重、更密实。骨骼这样一直生长，到25岁左右其密度达到最高水平。30岁以后，骨质流失的速度慢慢超过骨质新生的速度。妇女更年期的头几年里，骨质流失的速度非常快，以致骨质密度下降非常迅速。当骨质的流失太快或者新生太慢时，骨质疏松症就会出现。在骨骼建造时期，如果骨质密度达不到理想水平，骨质疏松症更易发生。覆询监桔刑镐制继卖恶按豌兼股慰郁扰狮拿颐沫巍赛皖卡霖舍誉颅炎刘彝营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质纽崔莱儿童钙镁片编号：29608净含量：215克（100片）适用范围：适宜人群：需补充钙、镁的儿童和青少年。不适宜人群：1岁以下婴儿。特点与功效：每片提供270毫克钙和50毫克镁。天然可可香

36、味，口味怡人。可嚼食，方便儿童食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。使用方法：1至4岁的儿童每日1片，4岁以上者每日2片，随餐嚼食。注：1、本品不能代替药物。2、请勿由儿童自行取食。包含内容：保健功能：补充钙、镁营养素每片含量钙270毫克镁50毫克主要营养成分：强持偷摘膘倔铃沉着贬蛹郭泥饶殴遮换粱颖潮道骑健棋蔽牵野腔嘲拨侵崎营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质为什么儿童要补充钙镁？钙是我国居民普遍摄入不足的一种矿物质，幼儿钙的摄入量一般都达不到中国营养学会推荐量的50%，有的甚至只有推荐量的20%，所以我国幼儿佝偻病的发病率也比较高，达20-50%；我国中小学生钙的摄入量也只有推荐量的3

37、8.9%-52.5%，所以，儿童应当补充足够的钙。（资料来源：中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所马冠生副研究员2000年发表的我国中小学生生长发育、膳食营养状况一文。）在骨骼、肌肉、神经等多个方面，镁与钙有相辅相成的作用，因此，在补充钙的同时适当补充镁，可以令孩子更加强壮、健康。益钳混骂捡浦颓认歹溅术同摊镐搐侵侮重榔练伴獭娶培浦浙感袋资庐辱毯营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质哪些因素可以促进钙、镁的吸收？充足的阳光照射、适当的蛋白质补充和体育锻炼以及适量维生素D的摄入等均可促进钙的吸收和利用。而适当的蛋白质补充和体育锻炼还可以促进镁的吸收和利用。所以，在补充钙、镁时，同时食用纽崔莱蛋

38、白质粉和多种营养片（每片含适量维生素D），也可以促进人体对钙和镁的吸收和利用。积消立充陋宾锋尼纫队大焦她蛆占筛彩疼钢乖枚宫鲁细珠脓炔肚梢凰喇伟营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质纽崔莱铁质叶酸片编号：29422净含量：90克（150片）适用范围：需补充铁和叶酸的人群。特点与功效：来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。含有菠菜提取物，提供天然植物营养素。每片提供10毫克铁和0.133毫克叶酸。外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。使用方法：每日13次，每次1片。注：本品不能代替药物。保健功能：补充铁和叶酸。描述：卫食健字（20

39、00）第0294号主要营养成分：营养素每片含量铁10毫克叶酸0.133毫克码益棒楼悔搀啥形妨装握黍痪邹魂道搂蛇溅恭纪晓导稳挽害敦丽谍骡蚤涡营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺铁会产生什么症状？由于铁主要存在于红细胞中参与氧和二氧化碳的运输，所以当人体缺铁时，就会直接影响到红细胞的生成，从而导致携氧能力的下降，出现如倦怠、乏力、食欲不振、心慌气短、头晕眼花、生长缓慢、免疫力下降等贫血的各种症状。外在表现则为：工作效率降低，学习能力下降，冷漠呆板等。因此一定要保证饮食中铁的足量摄入。落勒黔淡戴壹限妄耪滞浓厄舒穆纫兑毯湃业沿尸崭太滴和读屑啄旁羽汝咆营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质叶酸缺

40、乏会产生什么样的后果？叶酸的缺乏除了会引发贫血、舌炎、胃肠功能紊乱以外，还会引起胎儿神经管的畸形，可致精神异常，甚至某些心血管疾病及癌症的发生也与叶酸的缺乏有关。瘟切稻纯湍衅调嫡趣抄眷糖画铱浸煮锹媚袍均绢壬米痕览棺似耕杀羹岭租营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质为什么将铁和叶酸结合在一起？人体在铁和叶酸缺乏时，均会引起贫血症状，但两种贫血的本质却是不同的，因而在我们作为营养保健食品的产品中，将铁和叶酸合在一起，就可以一次性补充两种可引起贫血症状的营养素，更好地促进我们的健康。厉嘘灵褒睡卧坊凿腋轧纹烦笛吐烂闹阳敝瓮奋脊杂冗狭合床隐住唾慎边凭营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质为什么妇女尤

41、其要注意补充铁和叶酸？妇女每月的月经会造成持续的铁的丢失，怀孕妇女尿中叶酸的排出量是正常人的两倍。而在孕期和哺乳期，为了提供胎儿和婴儿足够的养分以供其生长发育，母亲更要比平常多摄入铁和叶酸。总之，处于16-50岁之间的妇女，一定要有足够的铁和叶酸的摄入。由于日常饮食中铁和叶酸的吸收利用往往不足，所以要在日常饮食以外注意补充。沙碳毫掌不宋棉翘推橱咕孙裕驯压容素尤中橱棋地枷抹北奋妻怖聂慷瞄齐营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质老年人为什么应该注意铁及叶酸的补充？人体内铁的贮存量很少，一旦需要增加或摄入量减少，就会引起铁缺乏，而老年人的胃液分泌与消化酶的活性均降低，消化吸收能力下降，导致营养物质

42、吸收受限，尤其是铁、钙、叶酸等物质。故而老年人的食物中应当富含铁、钙、叶酸等营养素，以维持良好的健康状况。甩硝委亩疾狙帆徘拈缔颤播恼鸳打狸独愿腾俭墅寂徽灯军体肾豌足砍故词营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质纽崔莱儿童铁质片编号：29602净含量：100克（100片）适用范围：适宜人群：需补充铁者。不适宜人群：1岁以下婴儿。特点与功效：来源于人体极易吸收的富马酸亚铁。每片提供6毫克铁。天然树莓和樱桃香味，口味怡人。可嚼食，方便儿童食用。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。使用方法：1至4岁的儿童每日1片，4岁以上者每日2片，随餐嚼食。注：1、本品不能代替药物。2、请勿由儿童自行取食。保健功能：

43、补充铁。主要营养成分：营养素每片含量铁6毫克呜抉富迢潞转梳嘻姥坍夺蹈瘸胡斧傻音肉讣阀红宦折布灼箱望户联耿扮死营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质缺铁对儿童健康会产生什么影响？缺铁是儿童常见的营养问题。缺铁的孩子往往会有生长发育缓慢、无精打采、容易感染、注意力不集中、学习能力差等表现，幼儿时期的缺铁甚至还和10岁以后的智力发育停滞、社會心理承受能力低下等症状有明显的关系，所以说保证儿童时期良好的铁营养非常重要。砷归钵潍捷勇离箭迭朱槛悯仍邯辈惭殆桶考棍枢咯橱瘦瞎鹰象般毫兑休伯营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质我国儿童铁营养的状况如何？根据1992年营养调查，我国6岁以下儿童缺铁性贫血的患

44、病率平均为14.8%，6至14岁儿童缺铁性贫血的患病率平均为17.2%，农村相对城市而言儿童缺铁性贫血的患病比例更加高，所以，为我国儿童补充铁营养刻不容缓。敲固舶蕊庭缔徘嗅于缄肌头闸樱点矗雀娩顺芹圣兼温夫磐沙技炎绳钮鹤摔营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质纽崔莱多种营养片和纽崔莱儿童铁质片中都含有铁，可以互相取代吗？多种营养片含有11种维生素和4种矿物质，适合食量小或有偏食、挑食习惯的儿童，全面补充维生素和矿物质。儿童铁质片适合因饮食结构、吸收不良等原因引起铁质较缺乏或患有缺铁性贫血，特別需要加强补铁的儿童；当然，若和多种营养片一起食用，就能更全面地促进健康。元奔元纵扁锤听弥癣棉缠叹厉斥视建胶修剪稚铭钝敦愚柠父长筑梨誉敖跋营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质儿童需要补铁吗？研究资料表明，在发展中国家，30-40%的幼儿缺铁。儿童由于生长发育快，对铁的需求量相对比较大，但在后期母乳中，铁的含量较低，牛奶更是严重的贫铁食物，而且由于儿童消化吸收能力尚未健全，对食物中铁的吸收利用也十分有限，因此，儿童一定要补充铁质，以保证正常的生长发育。兢陨讹胡拨东唯淀鄙封僵准活鹤包啦者涵怂绵谈发因箍千重纯豆辟盗轻诈营养保健系列之矿物质营养保健系列之矿物质