浅析影响网球上手发球技术中抛球质量的因素.doc

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1、目录2.1研究对象1本文以山东中医药大学健康学院网球专选14名同学为主要研究对象12.2研究方法12.2.1文献资料法12.2.2观察法12.2.3专家访谈法13研究结果与分析13.1抛球在网球发球中的重要性13.2抛球质量的评价标准23.3影响抛球质量的因素21前言在网球比赛中，发球是第一个重要的技术动作。可以说“得发球者，得天下”高质量的发球会为比赛赢得良好的先机，让你在第一拍的击球中有更多的战术选择，完成预先的战术设定，甚至直接发球得分。在发球技术中抛球是第一环节，球抛起后在空中的空间位置是否符合运动员自身预先设定的要求对发球的成功起决定性作用，或前或后或高或低都会影响发球的质量。抛球的

2、影响因素主要分为内部因素和外部因素，本文主要就外部因素进行研究。 2研究对象和方法2.1研究对象本文以山东中医药大学健康学院网球专选14名同学为主要研究对象2.2研究方法2.2.1文献资料法查阅了期刊论文8篇，网络文章10篇，著作5篇，硕士论文3篇，为论文提供了有力的依据。2.2.2观察法 通过日常训练和比赛观察研究对象的每次发球和抛球。2.2.3专家访谈法与山东中医药大学健康学院网球专选任课老师进行交流和访谈，认真听取他在网球方面多年的经验和总结，积极吸取他提出的建议。3研究结果与分析3.1抛球在网球发球中的重要性发球分为三种类型无论平击发球丶切削发球还是上旋发球，每一种发球都有自己独特的用

3、途和特点。不论是那种发球都离不开抛球，每一种发球对抛球的空间位置要求不同，或前或后或高或低都会影响发球的质量。抛球作为发球技术的第一个环节对发球人员的心理有着重要的影响，尤其在比赛时更加明显，发球选手在抛球时总是抛不到合适的位置，会造成心理紧张从而导致肌肉颤抖，影响发球技术中其他环节的发挥，甚至影响这一分的胜负。在比赛过程中发球选手对于自己抛球的质量不满意，可以重新抛球而且只要球抛起后持拍手没有完成挥拍动作且没有碰到球就可以重发，由此可见抛球对网球发球的影响至关重要。抛球作为发球的第一个技术动作只有抛的好才能打的好。3.2抛球质量的评价标准抛球质量的评价标准以球抛起的空间位置符合发球员预先设定

4、的位置适合击球为最终标准，其次的位置也很关键平击发球要求抛球时要将球抛到握拍手一侧的前上方，高度大约在发球选手站立手持拍举起时拍田的位置，切削发球要求抛球时要将球抛到握拍手一侧上方，高度同样在发球选手站立手持拍举起时拍田的位置，上旋发球要求抛球时要将球抛到背部后方，并超过左肩膀，也就是稍偏后于球员的左侧肩膀，高度在发球选手准备发球后背弓时手持拍举起拍田的位置。抛球的技术动作是否连贯手臂动作是否协调也是评价抛球质量的又一标准，在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐地伸直并向下靠近持球手的同侧大腿，然后从腿侧自下向上抛起。整个过程中，手臂保持伸直状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以中指食指拇指三指将

5、球平稳托起，尽量避免勾指曲手腕等多余的手部小动作。脱手时托球的手指以最大限度展开，球不是被“扔”到空中的而是被“抛”到空中的。抛球时球的旋转和弧线也是评价抛球质量的标准，球在空中的旋转越少越好。过快的旋转会使拍面在击球时球的入射角和出射角的角度不一样导致发球的落点发生偏差，对于落点无法掌控会使原本设计好的战术得不到良好的实施甚至会出现发球失误。抛球时球的运行轨迹或者弧线主要影响的还是观赏性，正常的抛球，球的运行轨迹应该是在持球手的一侧向前上方直直抛起到达顶点后自由落体，而观察研究对象的抛球后发现抛球的运行轨迹大都不一，有的同学抛球时球从持球手一侧向左前上方抛起通过勾手指改变球的运行轨迹从而到达

6、头顶然后挥拍发球，这样的抛球方式不仅影响了发球的观赏性还影响了球的旋转从而使落点难以掌控影响了发球的质量。3.3影响抛球质量的因素通过观察研究对象的抛球和发球，以及和专家老师的访谈交流可以得出，影响抛球质量的因素主要分为外部因素和内部因素两种。外部因素是指天气因素包括阳光照射、风速风向、下雨，以及参照物的选择、视觉刺激和场外观众的影响；内部因素主要包括运动员的心理因素和自身的技术动作。3.3.1天气因素人们不可能永远在场馆内打球，要享受网球的乐趣需要适应各种比赛环境。在室外打球时就必须要考虑到天气因素的影响，研究表明34级的风速就可对网球的方向产生影响，当你在这种条件下发球时，风会吹偏网球在空

7、中的空间位置无法达到预先设定的位置，而风向会决定在空中网球的位置变化的方向。这样会很大程度的影响到抛球的质量。其次阳光的照射会使运动员发球时难以准确的看清球的空间位置，因为在阳光的照射下绿色的网球会反射太阳光线中的绿光使网球周围出现模糊的虚影，阳光的照射对运动员的视觉也会有影响，眼睛被光线照射后会出现高光亮点，再看网球时高光亮点就会和网球重合，看不到网球的位置出现判断的偏差。雨天时被淋湿的网球会变重影响了抛球的手感，抬头看球时雨点落在眼睛上会下意识的闭眼这是人体正常的生理反应，这样一来大大影响了抛球的质量。3.3.2参照物的选择对抛球的影响运动员在抛球时会以自己的手指作为参照物以此来判断球在空

8、中的高度，由于不同的运动员抛球时的技术动作不同，有的直臂有的曲臂甚至有的抛完球后就会把手放下来所以以手指作为参照物也是因人而异的。球场上的其他固定物也可作为参照物比如球场上的灯柱、球场的顶棚都可以，但当没有这些参照物时运动员的手指就是运动员判断球空间位置最好的参照物。3.3.3视觉刺激和场外观众的影响我们在观看一些国际性的网球比赛时，可以看到在网球选手开始发球时现场的观众都十分安静，哪怕前一秒观众们还在为选手们精湛的球技和不可思议的临场发挥喝彩。有时选手在发球时现场还没有完全安静下来，裁判也会示意现场静音，以免影响选手的发挥。不仅职业选手在比赛时会如此，业余选手在比赛时哪怕是自己组织的和球友之

9、间的比赛也不希望在发球时有其他无管人员的无关比赛的影响。这不光是怕影响到选手们的心理状态，也体现了网球作为贵族运动的绅士行为。其次比赛场地周围的颜色环境也会对运动员的色觉造成影响，在大赛中明文规定不允许运动员身着与网球顺色或者与网球同色系的亮眼的衣服，以免影响运动员对网球位置的判断。3.3.4心理因素（1） 赛前情绪 赛前情绪包括兴奋紧张还有恐惧过度兴奋和过度紧张等，适度的紧张和兴奋能使运动员快速进入状态而恐惧过度紧张过度兴奋等不良情绪会阻碍选手的发挥起到反作用每一个运动员在比赛前都要保持一个良好的情绪状态，这对于网球运动员来说也非常重要。如果赛前情绪很糟糕那么极有可能会直接影响发球的状态，导

10、致比赛开局不利如果不及时调整将不良的情绪带入比赛对整场比赛的发球都会带来不利影响。（2） 注意力注意力是人的一种心理活动，是对所选择事物的集中。注意力就是人将眼睛思维集中到一处，心无旁骛的状态，在1999年的温布尔登网球公开赛中，皮特桑普拉斯在接受记者采访时曾说道当时他在赛点发出ace球时脑子里没有别的想法只有抛球集中注意力发球。网球的抛球非常考验运动员的注意力，因为要将球抛到预先设定的位置，眼睛必须时刻盯着哪一个点，手上的动作也必须一丝不差，稍不留神就会因为一个轻微的小动作导致球的运行轨迹高度和旋转出现偏差，影响抛球的质量。通过访谈了解到当比赛处在盘点局点赛点时需要注意的问题比其他时刻要多得

11、多，一些相关的信息会占据运动员的头脑，例如对手的小动作、裁判的错误判断、场外观众的噪音等。因此，我们此刻更应该尽可能的集中注意力，排除一切杂念，注意力对抛球的质量有着很大的影响。（3） 自信心自信心时建立在自身能力的基础上，自信心只能匹配相对的自身能力，如果自信心超出自身能力只会让抛球的失误率增加。研究表明，自信心与运动成绩有着倒U型的曲线关系，运动成绩会随着自信心增加而增加，当增加到最高点时，又会随着自信心的增加而变差。运动员的抛球质量与本身的自信心有着很大的关系。缺乏自信心会使运动员消极比赛，特别害怕失败一旦出现失误他们也会被自身的失误吓到，从而自信心更加降低，影响后面比赛的发挥。通过调查

12、，有75%的运动员会相信自己一发一定成功，但是当一发失误后有45%的运动员相信自己可以以同样的发球方式和力度二发成功。这也是为什么很多网球运动员包括世界排名靠前的选手会在二发时采用切削发球的方式来提高自己二发的成功率避免出现双误。由此可见自信心对网球抛球或者发球有很大的影响。3.3.5技术动作因素 技术动作因素主要包括技术动作是否标准，技术动作的衔接是否熟练。抛球时一般站在底线中点一侧50CM左右，右脚与底线平行，两脚与肩同宽。左手三指持球，向前上方抛起，抛球时手臂保持伸直，手腕不抖，手臂运行到贴近下巴时球离手，离手时五指张开不要有勾手指的小动作，球抛起后不宜过高最高不可高出击球点18英寸。动

13、作标不标准会对抛球质量产生很大的影响，而熟练度同样也会产生影响俗话说“孰能生巧”。反复多次标准的抛球会增加熟练度，增加抛球的手感，形成肌肉记忆让抛球技术进入无意识阶段，大大增加抛球的成功率。4. 训练方法针对以上提出的影响网球抛球质量的因素，可以采用以下训练方法来克服各影响因素带来的影响。（1） 针对抛球位置不准确，参照物选择和运用不熟练的影响，可以找一个网球场标配的建筑物例如防风网在防风网上标出自身发球时的击球高度，持球手一侧贴近防风网反复练习抛球争取每次将球抛到标记的高度。（2） 在各种天气下训练抛球这样可以适应各种天气给你带来的刺激，将天气因素对抛球的影响降到最低。（3） 运动员应多参加

14、一些重要的比赛，积累经验锻炼心理能力。在比赛中找出各种心理问题，进行反思并找到解决问题的方法。教练员应区别不同的运动员有针对性的开展模拟比赛训练，从而使他们在比赛中发挥出最佳的心理状态。5.结论和建议5.1结论人们不可能一直在室内打网球，为了体验网球的魅力，要适应不同的场地、不同的环境。在网球比赛中内部因素的影响外部因素很大的影响了比赛时抛球的质量。阳光、风速、风向场外因素都是室外网球活动不可忽略的影响因素，而自身的心理因素和技术动作因素也在无时无刻的影响着这抛球的质量。运用正确的训练方法处理这些因素可以把这些因素对网球上手发球中抛球质量的影响降到最低。5.2建议（1） 针对不同的影响因素，采用不同的训练方法。除了加强自身的练习增加熟练度外，针对不同的天气可以采用一些大赛允许的辅助准备例如遮阳帽等。（2）针对心理因素，在掌握正确的抛球技术动作的前提下，运动员必须经过专门的心理训练，使其吸收积极因素，克服消极因素，使心理调控能力不断得到提高，将心理要素同技战术要素和身体要素结合起来，从而有效提高抛球质量。