中学体育课教案(通用9篇).docx
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1、中学体育课教案(通用9篇)【篇一】中学体育课教案一、教学目标1、认知目标:了解运动伤害事故的防范常识。2、技能目标:知道运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3、目标:对安全科学的锻炼身体有认识,有自我保护意识。二、教学的重点、难点:重点:知道体育运动的安全注意事项。难点:体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发的运用。三、教学过程:(一)导入1、导言:同学们,你们看过足球比赛么?有什么感受?有没有危险呢?(1)学生各叙己见。(2)教师归纳出示课题。2、引导学生自主探索:体育课与课间活动应该注意那些安全事项?学生讨论交流,各自发表。(二)学习新知识1、运
2、动前的注意事项(1)检查自己的身体情况参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动。学生有以下疾病或症状,禁止参加体育活动:体温增高的急性疾病;各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;凡是有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不久而有出血危险,消化道出血后不久等;恶性肿瘤;传染病及慢性疾病,如乙肝等。患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼(2)检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材
3、,消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。不冒险,确保自身安全。(3)做好运动准备要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。为什么要做热身准备活动?(合作探究)就是要克服内脏器官在生理上的惰性,以减低运动伤害发生的机会。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学,是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,及易造成损伤。如
4、果突然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。2、运动时的注意事项(1)要掌握动作要领在体育锻炼活动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅能够在运动过程中发挥好技术动作,达到体育锻炼的目的,而且还能消除心理上的恐惧,增强自信心,避免不必要的伤害。(2)要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程,在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中,要注意选择适当场地,确保自身安全,同时还要注意不要伤及他人安全。(3)运动负荷要适当。参加体育活动要根据身体素质条件,选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进,由易到难,从小到大。负荷过小,对身体
5、作用不大;负荷过大,会损害身体;只有适宜的运动负荷,才能有效地增强体质,提高健康水平。3、运动后的注意事项(1)认真做恢复整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,使心脏逐渐恢复平静,放松身心。如果突然停止运动,就会造成暂时性的贫血,产生心慌、晕倒等一系列不良现象,对身心健康造成损害。(2)自我检查运动反应如果感到十分疲劳,四肢酸沉,出现心慌、头晕,说明运动负荷过大,需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。(3)适当补充能量参加体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后(运动前也应适当补
6、充能量)要科学饮食,保证身体的需要,确保取得最佳的锻炼效果。半小时至1小时后进餐避免喝含有咖啡因的饮料5至10分钟后饮水(含盐)(二)课堂小结:1、学生自评,知道多少知识?2、同学之间互评各自的表现,看谁学得多。3、再次记忆学到的知识。4、教师归纳总结【篇二】中学体育课教案一、课题:立定跳远二、指导思想:以“健康第一”为指导思想,以体育与健康课程标准的四个学习领域为教学目标,以促进学生身心健康为宗旨,以体育新课程标准为指针,以学生的发展为目的,创设与教学内容相适应的氛围,引入课堂教学,并从学生的兴趣着手,避免了学习过程的枯燥,让学生热爱活动的乐趣,同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中
7、创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。三、教材分析:立定跳远属于全日制义务教育小学体育(16年级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材;是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外,它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展,体验学习跳跃动作的乐趣,有着积极的作用。四、学情分析:本班共有学生30人,从班级学生整体身体素质状况来看为一般。另外,一年级小学生协调性较差,注意力较分散不易集中,理解记忆力也不够完全,立定跳远动作虽然简单,但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此,在教学
8、时,要设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性,如通过游戏或竞赛的方式,诱导学生进入角色,激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异,尊重学生的主体地位。五、教学目标:1、通过教学,激发学生对体育活动的情趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。2、通过本课教学,使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作,以及游戏的方法和规则。3、发展跳跃的能力,提高学生的协调能力和力量素质。4、通过练习和比赛,能够让学生的合作与竞争意识得到提升,并体验与他人合作学习的感受。六、教材重、难点:教学重点:双脚起跳,双脚落地。教学难点:摆臂与蹬地协调用力。七、场地器材:场地:操场器材:1.跳绳30
9、根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。【篇三】中学体育课教案活动目标:1.初步掌握两人近距离互相抛接球的方法。2.能集中注意力,观察球的飞行方向接球,提高接球潜力。3.愉快地参加活动,体验合作活动的乐趣。活动准备:1.球人手1个,球筐8个。2.小猪胸饰人手1个。3.音乐磁带、录音机。活动过程:(一)准备活动。1.幼儿佩戴胸饰扮小猪,教师扮猪妈妈:小猪们,每人拿一个球跟妈妈一齐来做操吧!2.教师放音乐,幼儿持球听音乐做“猪小弟运动操”(教师自编)。结合操节动作进行抛接球、滚球、拍球等活动。3.幼儿自由玩球,教师提醒幼儿用各种方法玩球。(二)游戏“你抛我接”。1.教师:我刚才发现有两个小朋友
10、探索出了新玩法,请他们表演给大家看。2.请两名幼儿示范互相抛接球。3.教师:他们的手是怎样拿球的?在抛接球时,怎样抛接才能使球不掉地?4.教师边示范讲解动作要领:五指分开,双手持球,抛向对方(接住球)。5.幼儿自由结伴练习,教师巡回指导。6.圆圈抛接球:幼儿站成一个大圆,教师站在圆圈中间,边喊幼儿的姓名边向他抛球,被喊到的幼儿接住球,迅速站到中间喊另外一名幼儿的姓名并向他抛球,然后回原位,第二名幼儿接住球后再循环游戏,依次传球。(三)游戏“猪小弟运西瓜”。1.向幼儿介绍游戏玩法和规则:幼儿分成人数相等的四队。听信号、每队排头从球筐里取出一个球,转身抛给第二个幼儿,依次抛到最后的幼儿,该幼儿接球
11、并将球放到排尾的球筐里。最快将“西瓜”运完的队伍为优胜。若球没接住,则务必重新抛接,再向后传。2.幼儿游戏23次。(四)结束游戏。1.幼儿进行放松整理。2.师幼共同收拾器材,回活动室。【篇四】中学体育课教案一、课的设计:体育是学校教育工作的重要组成部分,小学体育教学大纲中特意提出要培养学生正常的身体姿势,根据小学生低年级儿童的心理特点和生理特点,有效地锻炼身体,增强体质,小学生对体育活动具有广泛的兴趣,爱玩、爱活动是小学生的天性,根据小学生想象思维较弱,直观模仿能力较强,愿意在教师的带领下参加集体活动的特点,本课用游戏来主导,以游戏来串通本课内容,使教材游戏化,寓游戏于教学,既能保证学生智力的
12、发展,又能帮助学生培养手脑并用的能力,满足了学生好玩、好动的心理和生理要求,增强学生的下肢力量、协调性等素质的练习。另外,在以游戏为主导的同时,还引进了音乐和舞蹈,提高了学生学习体育的兴趣。在此基础上,我按此制定了这节体育课,尝试施行“快乐体育”的教学模式。二、教学内容:呼拉圈自编操宝贝跳跳纱绢操(取名为“宝贝跳跳”,主要是因为现在的孩子都是父母的宝贝,当孩子听到宝贝时,可能就会想到父母在叫自己一样,因此在名字上先与一年级的小学生拉近了距离。另外“宝贝跳跳”也有一定的韵律节奏,当说起“宝贝跳跳”时,学生也会提起精神,来个跳跳宝贝。)(关于这个名字,本次课时也主要是学习各种方式的跳跃,从而锻炼学
13、生的下肢力量和协调性。)三、教学目的:本课的练习很适宜低年级儿童的心理和生理特点,自编操、模仿操可锻炼学生的上下肢协调性,同时对提高儿童的模仿能力,发展思维扩大知识范围和促进智力的发展都有积极的作用。四、教学要求:学会简单的模仿操,并能发展想象力和自主模仿动作。加强学生的上肢锻炼,培养身体的正确姿势和节奏感。五、教学重点:各种模仿性动作准确性和灵活性好。教学难点:跳的动作优美大方,节奏感强。六、教学任务:1、使学生掌握儿童模仿操的动作,培养学生的协调性和节奏感。2、培养学生正确的身体姿势,促进身体各器官的正常发育。3、发展弹跳力和团结合作、集体配合的良好作风。七、教学方法:讲授法,直观教学法,
14、集体练习法八、教学原则:符合小学生生理的原则,适应心理的原则,统一性与灵活性相结合的原则九、教学过程:因为儿童活泼好动,好奇心强,兴趣和爱好非常广泛,注意力不集中,容易分散,又对单调持久的动作容易感到疲劳和厌倦,为了能把这节课上的更好,我运用了电教手段,让学生在游戏中学习,通过音乐进课堂,提高学生学习的兴趣。下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。1、准备部分:学生成四列横队站立,师生问好,课堂常规练习(主要以呼拉圈自编操进行上肢的常规练习,再通过模仿操,模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳,教师在前面领操)(7分钟),然后进行集中注意力游戏的练习“宝贝跳跳”。目的是从课的开始就使学生对这节课感到有趣
15、,提高了注意力,有利于全课教学的任务能够更好地完成。(3分钟)双手叉腰双腿站立跳(形体操练习)2、基本部分:在教学过程中我采取了直接的教学游戏和集体游戏的方法来进行学习。在教学中,我先组织学生“单跳双落”,在操场上摆放一些呼拉圈,成1、2、1、2放置,给学生讲一个青蛙过河的故事,让学生像青蛙一样从圈中跳过去,1为单脚,2为双脚,练习几次。问学生还有什么方法可能跳过去,指导“双跳双落”。并当场表扬做得好的学生,鼓励那些还不是很熟练的学生。(14分钟)根据学生练习跳的情况,问学生还有什么办法能更快更好地跳过一条很宽的河。并指导学生把呼拉圈摆成一条线,用单腿交换跳的形式跳过这条宽宽的河,这个游戏就相
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