高中英语作文：The Way to Stay Healthy(保持健康的方法).docx

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2、ntainstoomuchfat,suchasbutter.meanwhile,sweetsshouldbeeateninproperquantity,becausetoomuchsugardoesharmtous.dontdrinktoomuchcoffee,either.Secondly,eerciseisnecessary.regulareercisecanhelpuskeepfromgettingfat.peoplewhodorunningeverydayusuallyhavestrongerheartsthanwhodont.Finally,formgoodlivinghabits.

3、weshouldsleepforabout8hoursatnight,andneverworktoohard.overworkandlittlesleepwillleadtoillness.whatsmore,stayawayfromcigarettes.Thesearethethingsweshouldpayattentiontosoastostayhealthy.健康对我们任何人来说都是最为重要的。为了保持健康，我们需要一些普通的知识。首先，注意你的饮食。我们应该吃大量的水果和蔬菜，因为它们富含纤维素并且脂肪含量较低。正如一句谚语所说：“一天一个苹果不求医。”因此水果对健康有益。不要吃太多富合脂肪的食物，比如说黄油。同时，应当适量地吃甜食，因为糖过多对我们人体不利，也不要喝太多的咖啡。其次，锻炼是必需的；经常性的锻炼能使我们保持身材；通常每天跑步的人的心脏要比那些不跑步的人更强壮。最后，养成良好的生活习惯。我们晚上应该睡八小时，不要过分辛苦地工作。过度劳作和睡眠不足将导致生病。而且，不要吸烟。以上这些方面我们都该注意，这样才能保持健康。