生涯规划导论.ppt

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1、南方医科大学第一临床医学院职业生涯规划导论兰 峻南方医科大学第一临床医学院 一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。南方医科大学第一临床医学院故事分享命若琴弦 一位弹奏三弦的盲人渴望重见天日。他访遍名医，有人介绍他求见一位在深山修行的师父。师父答应了他的要求，为他开了一张让他看得见的药方。“但是”师父说，“你得弹断一千跟弦。”他无奈地带着失明的小徒弟，心里怀着一丝希望，游走四方。他走遍大江南北，弹琴卖唱为生。冬去春来，年复一年。第一千根弦将断的时候，他们落脚在黄土高原。夜半，弦断。天明，抓药。药房师父接过药方，对着天井透入的强光，正面、反面瞧着，说道：“这只

2、是一张白纸，哪有处方？”琴师听了，弦琴落地，茫然一片。当天晚上，他伤心欲绝，细细思索，终而恍然大悟。他看不见，可是他看见了；许多人看得见，却一直看不见。隔日，他小心翼翼地将药方交给徒弟：“我已年迈，此药方交付与你。它能够让你看得见”，“不过，”他停顿了一下：“徒儿，你得弹断一千根弦。”南方医科大学第一临床医学院授课内容生涯的概念职业生涯导论南方医科大学第一临床医学院生涯（career）的定义南方医科大学第一临床医学院生涯（career）：是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由个人对工作的投入而流露出独特的自我发展形态、它也是人生自青春期以迄退休之后，一连串有

3、酬或无酬职位的综合，除了职业之外，尚包括任何和工作相关的角色，如学生、受雇者、领退休金者，甚至也包含了副业、家庭、公民的角色。生涯是以人为中心的，只有在个人寻求它的时候，它才存在。南方医科大学第一临床医学院相关概念职业（occupation）：不同行业和组织中存在的一组相类似的职位。职位（position）：一个组织中个人所从事的一组任务；是由一系列重复出现或持续进行的任务相伴随的一个工作单元。工作（job）：在一个特定的组织中，由一个或多个具有一些相似特征的人所从事的带薪职位。南方医科大学第一临床医学院 方向性：它是生活里各种事态的连续演进方向时间性：生涯的发展是一生当中连续不断的过程空间性

4、：生涯是以事业的角色为主轴，也包括了其他 与工作有关的角色。独特性：每个人的生涯发展是独一无二的。现象性：只有在个人寻求它的时候，它才存在。主动性：人是生涯的主动塑造者。生涯的涵义南方医科大学第一临床医学院中国人的生涯概念生涯与生计生涯与志业生涯与命运南方医科大学第一临床医学院中国人生涯观的特色以考试为晋身之阶性别刻板印象服从权威、循例重俗命定与自定南方医科大学第一临床医学院职业生涯导论一、职业与人生二、职业生涯三、职业生涯规划四、职业生涯理论简介南方医科大学第一临床医学院一、职业职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神

5、需要的工作。小偷算不算是一种职业？否学生是不是一种职业？不是南方医科大学第一临床医学院职业是由以下要素构成：(1)作为职业的符号特征的职业名称；(2)工作的对象和内容；(3)承担这些工作所需要的资格和能力；(4)通过这些工作取得的各种报酬；(5)在工作中建立的与其他社会部门或社会成员的联系。职业的产生与发展是人类文明的标志，但职业并不是人类社会一经形成就出现的，而是社会分工的结果。换句话说，职业是随社会需求而生，随社会变迁而变化。南方医科大学第一临床医学院职业的类型类别中类小类(细类)职业第一大类国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人51625第二大类专业技术人员14115379第三大类办事

6、人员和有关人员41245第四大类商业、服务业人员843147第五大类农、林、牧、渔、水利业生产人员630121第六大类生产、运输设备操作人员及有关人员271951119第七大类军人111第八大类不便分类的其他从业人员11南方医科大学第一临床医学院职业是发展变化的职业是人类社会发展到一定阶段，出现了社会分工后的产物，在社会需求的推动下，新的职业会不断产生；而社会不再需求时，过时的职业就会消亡。因此，职业产生和消亡的客观规律要求我们在选择职业类型时不仅要考虑个人职业发展意愿，更要考虑时代前进的步伐所引起的社会需求趋势的变化。南方医科大学第一临床医学院请回答：职业对你意味着什么？请你拿出笔来，在纸上

7、写出你对这个问题的回答：，。南方医科大学第一临床医学院职业的意义职业决定你的收入职业决定你的生活质量职业决定你的社会地位职业决定你的活动范围职业决定你的时间分配职业实现你的价值观职业使你获得生活满足感南方医科大学第一临床医学院不同的职业生涯对每个人的经济收入、婚姻、家庭、子女教育，以及社会地位等都会产生直接或者间接的影响。不同的职业代表了不同的工作地域、不同的工作环境、不同的在很大程度上影响到了一个人自身乃至他的子女的思维方式和发展前景。因此，有人说，选择职业就是选择生活方式，选择未来，甚至是选择一生。南方医科大学第一临床医学院二、职业生涯职业生涯，指一个人终生的职业经历。具体地讲，职业生涯是

8、以心理开展、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化、工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。南方医科大学第一临床医学院广义的职业生涯包括个人一生中的各种职业和生活角色。狭义的职业生涯是指一个人终其一生，伴随与工作或职业有关经验和活动。职业生涯是你一生中精力最充沛的时间；是你一生中最有活动力、最具创造力的时段；是你一生中最灿烂、最具魅力的时光。南方医科大学第一临床医学院外职业生涯与内职业生涯外职业生涯：是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程

9、。内职业生涯：是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。南方医科大学第一临床医学院内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯发展带动外职业生涯的发展。它在人的职业生涯成功乃至人生成功中具有关键性作用。因而在职业生涯的各个阶段，我们都应重视内职业生涯的发展。尤其是在职业生涯早期和中前期，我们一定要把对内职业生涯各因素的追求看得比外职业生涯更重要。职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作就是职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作就是好工作；在职业生涯后期，实现人生价值最大的好工作；在职业生涯后期，实现人生价值最大的工作就是最好的工作。工作就是最好的工作。

10、南方医科大学第一临床医学院影响职业生涯的因素1个人因素个人的个性、追求、价值观、具体行为等都直接影响到职业生涯的进展。2社会环境、组织因素、人脉因素在人的一生中，对个人职业生涯影响最大的还是他们的工作组织。3偶然性因素在个人职业发展过程中，不可避免地要受到某些被称为机遇的偶然性因素的影响。有时候，这些影响的作用是巨大而难于抵制的。南方医科大学第一临床医学院职业生涯认识发展的几个阶段阶段一：不知道自己是迷惑还是清醒阶段二：迷迷糊糊地觉得自己很迷惑阶段三：迷迷糊糊地以为自己很清楚阶段四：非常清楚地知道自己很迷惑阶段五：非常清醒地知道自己很清楚南方医科大学第一临床医学院三、职业生涯规划所谓个人职业生

11、涯规划，是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定发展计划、教育计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。南方医科大学第一临床医学院生涯规划的意义生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。生涯规划中，目标的制定是一个探索过程，这个过程帮助一个人逐渐去理清生命的价值与意义，并用行动去实现它。米歇尔罗兹（Michelozzi，1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现三个积极目的。一个人最大的幸福，是能以自己选择的方式生活。择其所爱，爱其所择的结果会使一个人以己为荣，并呈现出圆融、

12、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。南方医科大学第一临床医学院突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱自我实现以己为荣圆融丰足喜悦开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力南方医科大学第一临床医学院 假如一个人现在住的是平房，他想在院子里盖间小厨房。当他确定了盖厨房这个目标后，他就会注意收集砖块、瓦片等材料，只要走在街上，他就会留意哪里有砖块、哪里有瓦片，碰见砖头捡块砖头，碰见瓦片捡块瓦片，经过一段时间，他就能把原料备全，最终就能把小厨房盖起来。可如果连盖厨房这个目标都没有，那么他走在街上就不会注意是否有砖块，也不会注意是否有瓦片，即使这些材料

13、都摆在他的面前，他也会认为是没有用的东西。南方医科大学第一临床医学院两个要点人生如同盖房，也需要有目标，只有树立了明确的目标，才可能向着目标的方向努力，才能有意识地收集有关材料，创造条件，使自己获得成功。成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。南方医科大学第一临床医学院职业生涯设计对于人生道路来说具有战略意义，至关重要。决策正确，则一帆风顺，事业有成。反之则弯路多多。损失多多，乃至苦恼多多、教训多多。人生之旅只发行单程车票，如果你闭门造车，很可能从此阴云密布，坎坎坷坷。相反，如果你遵循职业设计的基本规则，运筹帷幄，相信从此便会风和日丽，道路坦荡，你也将由此

14、走向辉煌。南方医科大学第一临床医学院常见的三种对待职业生涯规划态度善于给自己的生活做出计划的人往往比较勤奋、进取，擅长理性思考，对生命成长的每一个阶段都能谨慎把握，也会为明天做准备。也有的人比较现实，看重眼前的利益而缺乏长远的眼光，会认真对待现实，认为走好现在的路就是对将来负责。更有人活在现实中，但是混日子，随心所欲地过着每一天，在低自尊的生活中也有满足。例如，有位在读的大学生害怕学习，向往轻松自在。他给自己的目标是，工作能给自己提供每天十几元的生活费就可以。因为这样的低期望，他没有学习的动力，想退学去打工。南方医科大学第一临床医学院四、职业生涯规划的理论生涯阶段论职业生涯发展形态职业生涯规划

15、人职匹配理论职业锚南方医科大学第一临床医学院职业生涯规划概念的缘起与发展1908年，“职业指导之父”美国人弗兰克帕森斯创建职业局，首次提出了职业指导的概念，并在选择职业中阐述了三阶段选择理论，建立了帮助个体选择生涯的概念框架。早期的职业指导工作重点是“人职匹配”。20世纪50年代初，舒伯等人提出“生涯”的概念，于是生涯规划不再局限于职业指导的层面。生涯不仅仅是一份职业工作，也是决定人们怎样生活的贯穿一生的过程。南方医科大学第一临床医学院生涯阶段论职业生涯贯穿我们的一生，在发展的不同阶段，有着不同的职业需求和人生追求。20岁时希望尽快进入角色，30岁时追求发展空间，40岁求突破，50岁时可能就力

16、求平稳。正确认识职业生涯发展规律以及自己所处的发展阶段对制定有效的职业生涯规划是非常重要的。南方医科大学第一临床医学院生涯阶段论代表孔子的人生阶段划分施恩的九阶段职业生涯发展理论萨柏的职业生涯发展理论格林豪斯的职业生涯发展阶段理论南方医科大学第一临床医学院孔子的人生阶段划分“吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲不逾矩”南方医科大学第一临床医学院施恩的九阶段职业生涯发展理论1成长、幻想、探索阶段。年龄：021岁，充当的角色：学生、候选人、申请人。2查看工作世界。年龄：1625岁，充当的角色：应聘者、新学员。3基础培训阶段。年龄：1625岁，充当的角色：实习生、

17、新手。4早期职业的正式成员资格。年龄：1730岁，充当的角色：取得组织新的正式成员资格。5职业中期。年龄：25岁以上，充当的角色：正式成员、任职者、终生成员、主管、经理等。6职业中期危险阶段。年龄：3545岁，7职业后期。年龄：从40岁一直到退休，充当的角色：骨干成员、管理者、有效贡献者等。8衰退和离职阶段。年龄：40岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。9退休。具体年龄因人而异。南方医科大学第一临床医学院舒伯的职业生涯发展理论1成长阶段(014岁)属于认知阶段。在这一阶段，个人通过对家庭成员、朋友以及老师的认同及他们之间的相互作用，逐渐建立起了自我的概念。经历对职业从好奇、幻想

18、到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。2探索阶段(1524岁)属于学习打基础阶段，在这一时期，个人将认真地探索各种可能的职业选择，对自己的天资和能力进行现实性评价，并根据未来的职业选择做出相应的教育决策，完成择业几次初就业。南方医科大学第一临床医学院3确立阶段(2544岁)属于选择、安置阶段。在这一时期，经过早期的试探与尝试后，最终确立稳定职业，并谋求发展，获得晋升。这一阶段是大多数人职业生涯周期中的核心部分，是整个人生的高产期。4维持阶段(4564岁)属于升迁和专精阶段。在这一阶段，劳动者一般达到常言所说的“功成名就”情景，已不再考虑变换职业工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。5衰

19、退阶段(65岁以上)属于退休阶段。健康状况和工作能力逐步衰退，即将退出工作，结束职业生涯，学会接受一种新角色。南方医科大学第一临床医学院南方医科大学第一临床医学院生涯彩虹图生涯彩虹图南方医科大学第一临床医学院格林豪斯的职业生涯发展阶段理论1职业准备阶段(018岁)主要任务：发展职业想像力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育.2查看组织阶段(1825岁)主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种合适的、较为满意的职业。3职业生涯初期(2540岁)主要任务学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，适应和融人组织；为未来的职业成

20、功做好准备。4职业生涯中期(4055岁)主要任务：重新评估早期职业生涯，强化或改变自己的职业理想；选定职业，努力工作，有所成就。5职业生涯后期(55岁直至退休)主要任务：继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退。南方医科大学第一临床医学院职业生涯发展形态每个人都有独特的生涯形态，而这种形态的不同，对人的职业生涯发展影响极大。好的职业生涯形态无疑会使事业获得成功，不好的生涯形态则使人一事无成。1超级巨星型。知名度极高，一举一动常常在无形之中牵动许多人的利益，乃是众所周知的知名人士。2卓越精英型。品行端正，知识丰富，具有敏锐的观察力，常常适时化险为夷，扭转乾坤。3劳碌命型。安分守己，过着朝九晚五的

21、安定生活。4得过且过型。缺乏理想、抱负，很少为工作奋斗和拼搏，凡事只求生活过得去即可。5捉襟见肘型。机会来了不知把握，机会走了又怨天尤人，自暴自弃。南方医科大学第一临床医学院6祸从口出型。喜欢批评，常在言谈中将过错推卸给别人，喜欢标新立异，又常常提出一些根本无法实现的计划。7中兴二代型。继承可观家产，又能兢兢业业发扬光大。8出外磨炼型。将第二代接班人送到外公司去工作，从基层做起，靠自己的能力、关系发展自己，磨炼成长。9家道中落型。面对困境时，常常束手无策，欲振乏力。10游龙翻身型。能充分运用人生的蛰伏期，深刻思考自己的未来，并重新规划自己，终至飞跃。11转业成功型。面对生涯困境，能迈开步伐，解

22、脱束缚，另谋出路，闯出一番天地。12一飞冲天型。智能与经营才华出众，又有冲劲，遇有赏识者提供必要的资源，就能一跃而起。南方医科大学第一临床医学院13强力搭档型。在幸遇知音，知趣相投，能力互补的强力搭档配合下，开创成功的生涯。14福星高照型。相当幸运，往往随着时势的推移，在风云际会中成就美好的事业前程。15暴起暴落型。人生多舛，起伏不定，崛起、衰败往往均在一夕之间。16随波逐流型。目标不够明确，策略不够坚定，行动也常三心二意，因此只有随波逐流，难有创进。17强者落日型。能够呼风唤雨，才能出众，但常因人生的际遇，虎落平阳，以至聊度残生。18一技在身型。专精于某一领域，专心钻研，始终不懈，显得特别踏

23、实。南方医科大学第一临床医学院职业生涯规划人职匹配理论帕金森的职业人匹配理论霍兰德人业互择理论南方医科大学第一临床医学院帕金森的职业人匹配理论职业选择的三大要素或条件：（1）应清楚的了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征；（2）应清楚的了解职业选择成功的条件，所需知识，在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途。（3）上述两个条件的平衡。帕金森的理论内涵即是在清楚认识、了解个人的主观条件和社会职业岗位需求条件基础上，将主客观条件与社会职业岗位（对自己有一定可能性的）相对照，相匹配，最后选择一个职业与个人匹配相当的职业。南方医科大学第一临床医学院霍兰德人业互择理论这一理论

24、首先根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型，相应的职业也划分为6种类型：南方医科大学第一临床医学院类型心理素质和择业倾向职业实际型(1)愿意使用工具从事操作性强的工作；(2)动手能力强，做事手脚灵活，动作协凋；(3)不善言辞，不善交际。主要指各类工程技术工作、农业工作。通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器。学者型(1)抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手；(2)喜欢独立和富有创造性的工作；(3)知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。主要指科学研究和科学试验工作。艺术型(1)喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身价值；(2)具有特殊艺术才能和个性

25、；(3)乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性。主要指；各类艺术创作工作。社会型(1)喜欢从事为他人服务和数育他人的工作;(2)喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；(3)比较看重社会义务和社会道德。主要指各种直接为他人服务的工作，如医疗服务、教育服务、生活服务等。事业型(1)精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；(2)喜欢竞争，敢冒风险：(3)喜爱权力、地位和物质财富。主要职业：教师、保育员、行政人员；医护人员；衣食住行服务行业的经理、管理人员和服务人员；福利人员等。常规型(1)喜欢按计划办事，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职位；(2)不喜欢冒

26、险和竞争；(3)工作踏实、忠诚可靠，遵守纪律。主要指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作。南方医科大学第一临床医学院职业锚你驾驶着你的职业生涯之舟在人生社会的海洋中航行或漂泊。有一天早上，在明媚的阳光下，你突然发现一处风景秀丽的港湾，于是决定停船下锚，在此处创业发展。这个锚，就是你的职业锚，这个区域就是你职业生涯的最佳贡献区。确定你的职业锚之日，就是你从事一项职业变为从事一项确定你的职业锚之日，就是你从事一项职业变为从事一项事业之时。事业之时。南方医科大学第一临床医学院一个人的职业锚是经过若干年的实际工作后才能被发现。找到职业锚的标志是你能清晰地回答有内在联系的三个问题：我到底要干什么？你

27、实际能干什么？我为什么干？找到职业锚的平均年龄：四十岁。南方医科大学第一临床医学院南方医科大学第一临床医学院 读大学，读什么？读大学，读什么？大学阶段如何规划大学阶段如何规划 读大学，怎么读？读大学，怎么读？授课提纲南方医科大学第一临床医学院我们的决定，决定了我们。萨特南方医科大学第一临床医学院名人案例 史怀哲（Albert Schweitzer，1875-1965）在年轻时立下宏愿：“30岁以前为研究科学艺术而生活，30岁以后献身服务人群。”他在38岁时获得医学博士，集哲学、神学、医学、音乐四个博士位于一身，却决定到非洲投身于医疗服务。南方医科大学第一临床医学院教育模式的变化教育模式的变化同

28、学们千辛万苦，闯过了高考的独木桥，来到大学的校园后，突然发现自己变成了一大群绵羊中的一只，悠闲地徜徉在草地之上，想吃什么就吃什么，什么时候想吃就什么时候吃，牧羊人要么不存在（想想看，一年里你能跟那些有声望的教授说上几句话），要么他不管你的营养问题而只是教你要服从各种规矩如果你幸运，也许四、五年中你漫不经心中也能吃到一些嫩草，但假如你又不幸地被传染上了厌食症，那四、五年下来，你会发现你比四、五年前还要瘦骨嶙峋。进大学是梦开始，离校是梦醒时刻。进大学是梦开始，离校是梦醒时刻。南方医科大学第一临床医学院它是人生最好的时期，也是最坏的时期它是人生最好的时期，也是最坏的时期它是智慧的时期，也是愚蠢的时期

29、它是智慧的时期，也是愚蠢的时期它是信仰的时期，也是怀疑的时期它是信仰的时期，也是怀疑的时期它是光明的时期，也是黑暗的时期它是光明的时期，也是黑暗的时期它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天我们前途有着一切，我们前途什么也没有我们前途有着一切，我们前途什么也没有我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱大学是什么？大学是什么？南方医科大学第一临床医学院大学是自主性学习者的天堂 什么时候你的学习热情和努力程度不为你的分数、奖学金以及同学、老师对你的议论、评价所减低时，从这个时候起，你就开始为自己学习自主性学习。南方医科大学第一临床

30、医学院 诸位在校，有两个问题应该自己问问，第一，到浙大来做什么？第二，将来毕业后要做什么样的人？竺可桢南方医科大学第一临床医学院中国大学生的职业探索期 15-1715-17岁为试验期岁为试验期：我国的高中生应处于试验期，在这一时期，我国的高中生应处于试验期，在这一时期，个体对自身的需要、能力、价值、就业机会都有所考虑个体对自身的需要、能力、价值、就业机会都有所考虑,并据并据此进行试验性的尝试。此进行试验性的尝试。18-2118-21岁为过渡期岁为过渡期：大学生处于过渡期，是个体进入劳动力市大学生处于过渡期，是个体进入劳动力市场或专门训练机构进一步完善自己的时期；场或专门训练机构进一步完善自己的

31、时期；22-2422-24岁为尝试期岁为尝试期：大学毕业后三年为尝试期，个体选择一种大学毕业后三年为尝试期，个体选择一种自己认为适合自己特点的职业自己认为适合自己特点的职业,并试图把它作为终身职业。并试图把它作为终身职业。现状：现状：由于职业教育的空白和职业指导的不到位由于职业教育的空白和职业指导的不到位,一般学生往一般学生往往在进入高等院校之前并没有完成试验期任务往在进入高等院校之前并没有完成试验期任务,以至于在高考以至于在高考志愿填报时带有很大的盲目性，不少大学生在经过四年的过渡志愿填报时带有很大的盲目性，不少大学生在经过四年的过渡期仍然没有找到比较明确的职业目标。期仍然没有找到比较明确的

32、职业目标。南方医科大学第一临床医学院大学生读大学：有目标，才有动力有规划，才有可能成功读大学，读什么？你的人生你的人生 是：是：？目标南方医科大学第一临床医学院哈佛大学调查：3%3%：有自己清晰的有自己清晰的 长远长远目目标标10%10%：有清晰但比有清晰但比 较较短期的目短期的目标标60%60%：只有一些模糊只有一些模糊 的目的目标标27%27%：没有目没有目标标二二十十五五年年后后 3%几乎都成几乎都成为为社会社会 各界精英、各界精英、领领袖；袖；10%是各是各专业领专业领域成功人士，事域成功人士，事业业有成。有成。60%成成为为社会大众群体，平凡社会大众群体，平凡地生活着。地生活着。27

33、%生活不如意，工作不定，生活不如意，工作不定，抱怨社会不公平。抱怨社会不公平。南方医科大学第一临床医学院横渡大海峡的女人人物：人物：34岁的美国妇女弗罗纶丝岁的美国妇女弗罗纶丝查德威克查德威克事件：横渡英吉利海峡的第一位女性事件：横渡英吉利海峡的第一位女性；挑战更宽的海；挑战更宽的海峡峡卡塔利纳海峡卡塔利纳海峡 经过：第一次失败；第二次成功经过：第一次失败；第二次成功感悟：目标非常重要感悟：目标非常重要南方医科大学第一临床医学院目标人生发展的航标灯故事分享故事分享人生设计在童年主角：主角：高倩 高燕定故事梗概：故事梗概：5 5岁定人生目标，一定进哈佛读法学岁定人生目标，一定进哈佛读法学院，将来

34、做律师。院，将来做律师。在父亲高燕定的精心培养和女在父亲高燕定的精心培养和女儿的执著努力下，她一步步迈向了美国最著名的儿的执著努力下，她一步步迈向了美国最著名的两大学府两大学府从哈佛大学毕业，马上被哥伦比亚从哈佛大学毕业，马上被哥伦比亚大学法学院录取，大学法学院录取，2525岁就可以获得法学博士学位岁就可以获得法学博士学位南方医科大学第一临床医学院高倩的生涯规划与实践1、5岁开始规划岁开始规划长大要上哈佛学法律，当律师。长大要上哈佛学法律，当律师。2、树立目标后，调整学习方向，培养相应的能力和素质。、树立目标后，调整学习方向，培养相应的能力和素质。3、基本职业素质、基本职业素质初中培养语言能力

35、，能够说英法西汉四种语言。初中培养语言能力，能够说英法西汉四种语言。4、高中加入了商业与法律交叉的专业设计，学习和了解经济和商业，、高中加入了商业与法律交叉的专业设计，学习和了解经济和商业，暑假还到大学修经济。暑假还到大学修经济。5、在兼职和社会活动方面，力求与职业相吻合。、在兼职和社会活动方面，力求与职业相吻合。(卖过珠宝、应聘成卖过珠宝、应聘成为市少年法庭的律师、参与审判少年罪犯，在高中，参加模拟法庭审为市少年法庭的律师、参与审判少年罪犯，在高中，参加模拟法庭审判比赛判比赛)6、哈佛大学后任、哈佛大学后任哈佛深红色哈佛深红色报社的商务主管。报社的商务主管。7、哈佛大学毕业的同年，进入哥伦比

36、亚大学法学院攻读法学博士、哈佛大学毕业的同年，进入哥伦比亚大学法学院攻读法学博士8、法学院第一年的暑假，进入美国顶尖律师事务所工作；、法学院第一年的暑假，进入美国顶尖律师事务所工作；先后担任两先后担任两个法学期刊的编辑，包括全美最高法学专业期刊哥伦比亚个法学期刊的编辑，包括全美最高法学专业期刊哥伦比亚法学评论法学评论的编辑、编委，对包括美国在内的世界各国法学教授、专家投寄来的编辑、编委，对包括美国在内的世界各国法学教授、专家投寄来的论文拥有是否采用及编审的大权的论文拥有是否采用及编审的大权；9、23岁法学院二年级时独立撰写的论文被哥伦比亚岁法学院二年级时独立撰写的论文被哥伦比亚法学评论法学评论

37、接受接受发表；不到发表；不到25岁就可以获得法学博士学位，这是法学院博士生入学的岁就可以获得法学博士学位，这是法学院博士生入学的平均年龄！平均年龄！南方医科大学第一临床医学院）专业兴趣确立）如何进行准确的职业定位）如何积累工作经验积累）考研vs就业读大学，读什么？读大学要关注的四个要点南方医科大学第一临床医学院读课堂读老师读图书馆读同学读自己读大学，读什么？读大学要做到“五读”南方医科大学第一临床医学院如何做到“五读”？读课堂读课堂读好三大课堂；处理好1、2、3课堂关系读老师读老师读老师，要读老师的授课风格和学术特长；读老师，要学会主动选择老师，不要被动适应老师；读老师，要学会与老师交朋友。读

38、图书馆读图书馆了解图书馆有什么；读百部书不如书读百遍；善用电子资源（互联网、电子资料库等）读同学读同学做人、文化交融、成功、失败经验教训读自己读自己曾子曰：“吾一日而三省吾身”南方医科大学第一临床医学院读大学就是读职业：大学所有的学习都应紧紧围绕你的职业目标和方向。读大学，怎么读？你的职业你的职业 是：是：？方向南方医科大学第一临床医学院读好大学的七个重点1）确立目标：）确立目标：专业目标、职业方向专业目标、职业方向2）自我探索：）自我探索：真正了解自己（兴趣、性格等）真正了解自己（兴趣、性格等）3）职业探索：）职业探索：全面了解希望从事的职业全面了解希望从事的职业4）职业定位：）职业定位：选

39、择最适合自己的职位选择最适合自己的职位5）职业实践：）职业实践：职业访谈、职业体验、工作经验职业访谈、职业体验、工作经验6）职业素质提升：）职业素质提升：核心职业竞争力修炼核心职业竞争力修炼7）求职择业准备：）求职择业准备：简历、求职书、面试等简历、求职书、面试等南方医科大学第一临床医学院大学阶段需要规划什么？大学阶段的三大规划：大学阶段的三大规划：1 1）校园内的规划）校园内的规划2 2）由校园到社会的规划）由校园到社会的规划3 3）走向社会的规划）走向社会的规划南方医科大学第一临床医学院需要调整的四种心态认为考入的大学不理想，自己就会没出息。每所学校里都有不少优秀的学生，他们毕业之后都会做

40、出超人的业绩，他们能行，你也能行。长时间陷入高考失利的阻丧之中，提不起精神。暂时的失利并不等于你一直会失利，你还可以再努力，只要努力就有希望，放弃才是真正的失败。经历了十二年的寒窗苦读，以为到大学可以轻松自由了。现在轻松过日子，将来就要紧张找工作，所以还是现在就从自律着手，给自己压力比较好。发现原先的理想与自己看到的现实不相符，茫然不知所措。对大学生活的理解不足，往往想美好的一面多于想困难的一面，心理准备不足，遇到问题就会失望、惊慌、害怕，最好的应对方法是，寻找问题的解决办法或者改变自己对现实的看法。南方医科大学第一临床医学院 职业生涯规划步骤职业生涯规划步骤 1.自我评估。2.组织与社会环境

41、分析。3.生涯机会评估。4.生涯目标确定。（关键）5.制定行动方案。6.评估与反馈。南方医科大学第一临床医学院职业生涯规划前提职业生涯规划前提1正确的职业理想，明确的职业目标。2正确进行自我分析和职业分析。3构建合理的知识结构。4培养职业需要的实践能力。5参加有益的职业训练。南方医科大学第一临床医学院科学规划大学生涯科学规划大学生涯大大1重点：重点：明确专业目标和职业方向明确专业目标和职业方向内容：内容：1 1）明白读大学读什么怎么读）明白读大学读什么怎么读2 2）了解专业和将来的职业方向）了解专业和将来的职业方向3 3）建立学习新模式）建立学习新模式(自助式学习自助式学习)4 4）科学规划大

42、学四年学习、生活）科学规划大学四年学习、生活南方医科大学第一临床医学院科学规划大学生涯科学规划大学生涯大大2重点：重点：基本职业素质和技能积累基本职业素质和技能积累 内容：内容：1 1）职业素质：）职业素质：语言表达与人际交往沟通能力语言表达与人际交往沟通能力2 2）基本职业技能）基本职业技能:时间管理、目标管理时间管理、目标管理时间管理：优先矩阵、ABC分析法、帕累托原理、效率曲线等目标管理：PACD工作法、SMART分析法等南方医科大学第一临床医学院科学规划大学生涯科学规划大学生涯大大3、4重点：重点：职业定位职业定位+职业体验职业体验内容：内容：1 1）职业定位：）职业定位：使学习更加有

43、目使学习更加有目标，优化知识结构和能力结构标，优化知识结构和能力结构2 2）职业体验和职业实践：）职业体验和职业实践：深入了深入了解职业的最佳途径和方式。解职业的最佳途径和方式。南方医科大学第一临床医学院科学规划大学生涯科学规划大学生涯大大5重点：重点：强化和提升职业核心竞争能力强化和提升职业核心竞争能力 内容：内容：1 1）科学规划实习。）科学规划实习。2 2）优化、完善、提升职业的核心）优化、完善、提升职业的核心竞争力。竞争力。3)3)全面进行择业面试准备，有备而全面进行择业面试准备，有备而来我能赢。来我能赢。南方医科大学第一临床医学院大学阶段八个角色的转变八种八种职业职业角色的角色的转变

44、转变转变转变的的实质实质描述描述职业职业成成长长大大1 11）由）由模糊人模糊人到到清醒人清醒人2）由）由被被动动人人到到主主动动人人1 1）专业专业目目标标由模糊到清晰由模糊到清晰2 2）改）改变变思思维维的模式的模式自我成自我成长长明白自己在做什么明白自己在做什么大大2 23）由）由消极人消极人到到积积极人极人4）由）由封封闭闭人人到到开放人开放人3）克服悲）克服悲观观主主义倾义倾向，向，调调整心整心态态，把握机会把握机会4）学会与人交往、沟通）学会与人交往、沟通职业职业人基本素人基本素质质语言表达语言表达人际交往人际交往大大3 3、4 45）由）由传统传统人人到到现现代人代人6）由）由一个人一个人变变团队团队人人5）由）由传统观传统观念、知念、知识识的学的学习习到接到接纳纳中外文化精髓。中外文化精髓。6）树树立立1+12意意识识职业职业技能技能核心的职业竞争能力核心的职业竞争能力观念观念+能力能力大大4 4（5 5）7）由）由社会人社会人到到单单位人位人8）由）由忙乱人忙乱人到到充充实实人人7）学会与）学会与单单位位发发展同步，学会融展同步，学会融入到入到单单位位发发展之中展之中8）掌控）掌控时间时间、从容做事、从容做事职业职业素素质质科学工作方法科学工作方法高效率的时间管理高效率的时间管理