教育专题：蹲踞式起跑(2).ppt

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1、蹲踞式起跑蹲踞式起跑杨卫玲杨卫玲正阳县育才外国语学校正阳县育才外国语学校一、教学目标一、教学目标 1、认知目标：、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的技术与方法。2、技能目标：、技能目标：能正确陈述蹲踞式起跑的概念，发展速度、协调、灵敏的身体素质。3、情感目标：、情感目标：培养学生团结协作、积极向上的精神，充分发展学生的反应能力。二、教学重点二、教学重点2、蹲踞式起跑时蹬地有力，启动快速；1、学习蹲踞式起跑技术，激发 学生学练兴趣；三、教学难点三、教学难点1、蹲踞式起跑动作随口令的 重心变化；2、起跑后的前几步步幅不能太大。四、教学过程四、教学过程开始部分开始部分 准备部分准备部分基本部

2、分基本部分 结束部分结束部分（一）开始部分 1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本节课的内容、任务和 要求 4、检查服装，安排见习生。组织：四列横队站立 要求：同学列队快静齐（二）准备部分（二）准备部分1、各种方式的慢跑：全班按照两路纵队沿操场 慢跑两圈；2、徒手操：（1）头部运动（2）扩胸运动 （3）正压腿和侧压腿（4）膝关节运动 （5）腹背运动（6）手腕踝关节运动组织：六列横队成广播体操队形站立；：要求：1、保持活动纪律，不嬉戏，不打闹；2、集中精力，认真跟上节奏；3、动作到位，充分活动各个关节、韧带。（三）基本部分（三）基本部分 蹲踞式起跑：蹲踞式起跑：包括三个环 节（各就

3、位、预备、鸣枪）1、各就位、各就位 各就位各就位：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩稍微超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处；2、预备、预备 预备预备：预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或稍高于肩,但是后边的腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处；3、鸣枪 鸣枪：鸣枪：枪响后，后脚快速蹬离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米后逐渐抬起,快速跑下去。（四）结束部分（四）结束部分 1、整理放松活动 2、小结：本节课我

4、们学到了什么？3、教师点评，提出希望和要求。4、宣布下课，师生再见。要求要求：1、集合队伍快、静、齐 2、跟随老师做放松活动。五、教法与学法五、教法与学法(一一)教法教法 1、讲解示范法 2、指导法3、纠错法 4、评价激励法（二）学法（二）学法1、认真听老师讲解，仔细观察。2、模仿练习3、分解动作尝试练习4、分组进行练习5、学生展示六、易犯错误及纠正六、易犯错误及纠正1、“预备”时重心不前移，臀部不上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移，讲明重心前移的作用，采用两人一组相互纠正错误动作的方法。2、起跑时抢跑。纠正方法：多采用听信号起跑的练习方法。3、预备时后腿蹬的太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。4、起跑后上体抬起过早。纠正方法：强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移反复练习进行强化。请大家批评指正！请大家批评指正！