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1、体育与健康体育与健康（初一）田径单元田径单元 知知 识识 树树临淄三中临淄三中 高伟高伟跑跑跳跳跃跃投投掷掷教材内容跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跃跳跃投投掷掷各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳运动参与领域运动参与领域目标：具有积极参与体育活动的态度和行为。通过各种突发信号的起跑激发学习兴趣，接力跑培养学生的合作精神，耐久跑培养学生的意志品质。通过多种跳跃游戏，培养学

2、生的学习兴趣，同时学习立定跳远的基本做法。使养成乐于学习的习惯。通过各种投掷游戏，使学生基本掌握投掷的基本技术，同时掌握投掷的动作要点。跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳运动技能领域运动技能领域目标：1、获得运动基础知识。通过高抬腿跑、后蹬跑、小步跑等练习使学生能够说出所做简单运动动作的术语，如：前脚掌、支撑腿、后蹬、送髋、步幅、步

3、频等。通过蹲跳起，单、双脚跳等练习使学生能够说出所做简单运动动作术语，如：屈膝、深蹲、展腹、下压等。通过离墙一定距离，对墙投沙包或球，单、双手向前推实心球的练习，使学生能够说出所做简单运动动作的术语，如蹬、转、挺、推、拔等。原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种

4、突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳运动技能领域运动技能领域原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球目标：2、学习和应用运动技能。通过快速跑的练习，使学生能够学会并做出简单的快速跑完整动作。（起跑、加速跑、途中跑的组合动作）。通过立定跳远，上步或助跑几步，单脚起跳用手或头悬挂物体等练习，使学生能够做出跳跃运动中的简单动作。通过单、双手向前推实心球，原地两脚前后开立垒球掷远等练习使学生能够做出简单的投掷动作。5050米快速跑米快速跑立定跳

5、远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳运动技能领域运动技能领域原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心

6、球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体目标：3、安全的进行体育活动。通过各种方式的障碍跑,使学生知道如何在运动中避免危险和遇到险情时的处理方法。通过各种跳跃游戏，使学生知道如何在运动中避免危险和遇到险情时的处理方法。通过单、双手向前推抛实心球，原地或上步投掷垒球和各种投掷游戏让学生知道如何在运动中避免危险和不按规则运动会导致身体受到伤害。障碍跑障碍跑跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速

7、跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离离墙一定距离对墙投掷沙包对墙投掷沙包单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑身体健康领域身体健康领域目标：1、形成正确的身体姿势。通过跑走交替练习，使学生基本保持正确的身体姿势,如:动作轻松协调前

8、脚掌着地，迅速过渡到全脚掌。通过单双脚跳、上步或助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂物体等练习，使学生初步具有正确的跳跃姿势，并且在跳跃练习中能够保持正确的跳跃姿势。通过离墙一定距离，对墙投沙包式球，单双手向前推实心球的练习，培养学生正确的投掷姿势并在投掷练习时能够基本保持正确的投掷姿势。走跑交替走跑交替跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳

9、原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑身体健康领域身体健康领域走跑交替走跑交替目标：2、发展体能。通过50米x8跑练习，发展学生的奔跑能力，提高学生的心肺功能。通过各种跳跃练习，发展学生灵敏、协调性和跳跃能力。通过单、双手向前推实心球，原地或上步投掷垒球的练习和投掷游戏，发展学生灵敏协调和投掷能力。5050米米x8x

10、8往返跑往返跑跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触

11、悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑身体健康领域身体健康领域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑目标：3、具有关注身体和健康意识。通过快速跑和50米x8全程跑的学习，使学生能说出身体各主要部位的功能和身体特征。如:心肺功能、增强体质、抵御疾病的能力等。通过立定跳远的学习使学生能够说出身体各主要部位的功能和身体特征如：下肢肌肉、关节、韧带的功能和上下肢协调的能力。通过各种投掷练习和投掷游戏使学生能够说出身体各主要部位的功能和身体特征如：上肢肌肉、关节、韧带的功能和上下肢协调的能力。跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑

12、走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑心理健康领域心理健康领域5050米米x8x8往返跑往返跑目标：1、了解体育活动对心理健

13、康的作用，认识身心发展的关系。通过耐久跑的练习让学生体验体育活动中的心理感受，使学生体验在跑的过程中和结束后的心理感受和心理对比。通过立定跳远的练习，让学生体验在跳跃活动中的心理感受，使学生体验在跳的过程中和成功后的心理感受和心理对比。通过单、双手向前推实心球，原地两脚前后开立垒球掷远等练习发展学生体验在投掷的过程中和结束时的心理感受如：紧张、兴奋等。走跑交替走跑交替跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的

14、站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑心理健康领域心理健康领域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑目标：2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。通过各种奔跑游戏使学生具有展示自我的愿望和对体育活动表现出较高的热情并且通过比较找出差距，加

15、强锻炼。通过跳跃游戏、立定跳远使学生具有展示自我的愿望和对跳跃活动表现出较高的热情。通过投掷游戏，使学生具有展示自我的愿望和对投掷活动表现出较高的热情。奔跑游戏奔跑游戏跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双

16、手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑心理健康领域心理健康领域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑奔跑游戏奔跑游戏接力跑接力跑目标：3、通过体育活动等方法调控情绪。通过障碍跑、耐久跑、接力跑的练习和奔跑游戏，使学生能够观察同伴活动的过程并且能够说出同伴成功或失败时的情绪表现。通过上步或助跑几步,单脚起跳用头或手触悬挂物，跨越式跳高，蹲踞式跳远等练习，学生能够观察同伴练习的过程并且能够说出同伴成功或失败时的情绪表现。通过各种方式的投掷练

17、习培养学生的观察能力，并且能够说出同伴在投掷过程中的情绪表现。跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上

18、步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑心理健康领域心理健康领域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑奔跑游戏奔跑游戏接力跑接力跑目标：4、形成克服困难的坚强意志品质。通过障碍跑、耐久跑等练习，培养学生在一定困难条件下（身体、器材、场地、气候等原因）进行体育活动的良好品质，使学生能够在参加较剧烈的游戏或运动时，身体又有轻微难受感觉，但也能坚持完成运动任务并且不害怕与自己“强大”的同伴一起游戏和活动。通过跳跃游戏和各种跳跃练习，培养学生在一定困难条件下（身体、器材、场地、气候等原因）坚持进行体育活动的良好品质。跑跳投各种突发信号各种突发信号的站

19、立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑心理健康领域心

20、理健康领域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑奔跑游戏奔跑游戏接力跑接力跑通过投掷游戏和各种投掷练习培养学生在一定的困难条件下（身体、场地、器材、气候等原因）坚持进行体育活动的良好品质。跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏单双脚跳单双脚跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起离墙一定距离对离墙一定距离对墙投掷沙包或球

21、墙投掷沙包或球单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球5050米快速跑米快速跑立定跳远立定跳远两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体障碍跑障碍跑走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑奔跑游戏奔跑游戏接力跑接力跑社会适应领域社会适应领域目标：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。通过奔跑游戏和接力跑的活动表现合作行为，使学生体会并说出个人参加团队游戏时的感受，知道在集体性体育活动中如何与他人合作并且与他人合作完成体育活动任务。通过跳跃游戏培养学生的合作行为，使学生能够知道与他人合作，怎样与他人合作完成

22、任务，并且说出感受。通过投掷游戏培养学生的合作行为，使学生能够知道与他人合作，怎样与他人合作完成任务并且说出感受。跑跳投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬原地高抬腿跑腿跑600-800米米跑走交替跑走交替5050米快速米快速跑跑5050米米x8x8往往返跑返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跑跑跳跳投投各种突发信号各种突发信号的站立式起跑的站立式起跑原地高抬腿跑原地高抬腿跑走跑交替走跑交替5050米快速跑米快速跑5050米米x8x8往返跑往返跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑立定跳远立定跳远蹲跳起蹲跳起助跑单脚起跳用手助跑单脚起跳用手或头触悬挂物体或头触悬挂物体单双手向前推单双手向前推抛实心球抛实心球离墙一定距离离墙一定距离对墙投掷沙包对墙投掷沙包两脚前后开立或两脚前后开立或上步投掷垒球上步投掷垒球奔跑游戏奔跑游戏投掷游戏投掷游戏跳跃游戏跳跃游戏后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑单双脚跳单双脚跳