慢病教育课件(精品).ppt

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1、小学生健康教育课小学生健康教育课慢性病的防控二号桥小学五（4）班 慢性病有哪些慢性病有哪些l高血压和心脑血管疾病l癌（恶性肿瘤）l糖尿病l慢性阻塞性肺部疾病l心脑血管疾病是怎么回事心脑血管疾病是怎么回事l血压是血液对血管的侧压力。l心脏收缩，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压。l心脏舒张，血压下降，此时的压力称为舒张压。l大人理想血压：收缩压120mmHg、舒张压80mmHg。儿童少年血压比这个数值要低一些。心脑血管疾病是怎么回事心脑血管疾病是怎么回事脑血管疾病是怎么回事脑血管疾病是怎么回事大脑缺血了大脑出血了如果心脏的血管堵住了呢？如果心脏的血管堵住了呢？l这个人得了心脏病糖尿病的危害糖尿

2、病的危害谈癌色变谈癌色变l癌症有100多种l有一种癌孩子最容易得。肺部疾病肺部疾病l青少年吸烟危害大有多少人得了慢性病有多少人得了慢性病我国每5个人当中，就有一个人得了慢性病。慢性病给我们带来的危害慢性病给我们带来的危害l慢性病病程长、流行广、费用贵、致残致死率高。l我国心脑血管病者每年死亡近300万人，每分钟约6人。l癌症每年死亡近200万人，每分钟约4人。l糖尿病患者的人数高达9200 万。静静到来的慢性病中，突然剥夺了无数人的美好人生！健康的期望寿命生命的长度生命的长度生命的质量生命的质量人应该活多少岁？人应该活多少岁？l张学良将军101岁 吕正操将军106岁l历史学家蔡尚思104岁l晏

3、济元104岁l邵逸夫生于1907年l广西瑶族寿星罗美珍125岁是什么原因使人得了慢性病？是什么原因使人得了慢性病？l自然环境的污染和破坏：水，空气，土壤，阳光。l遗传因素l社会环境：压力、竞争、无休止的欲求。l气候和地理环境因素：北方寒冷、南方潮湿，寒流、淋雨、空气干燥等。l不好的生活方式：吸烟、饮酒、熬夜，不吃早餐。l食物：错误的烹饪和饮食习惯，食物本身的毒素。v糖糖尿病发病尿病发病率肥胖者冠心病发病率高率肥胖者冠心病发病率高2-52-5倍，倍，高血压病率高高血压病率高2-62-6倍大倍大约高约高4 4倍倍v20102010年我国成人超重率已达年我国成人超重率已达32.1%32.1%，肥胖率

4、为，肥胖率为9.9%9.9%(2002(2002年分别为年分别为22.8%22.8%和和7.1%)7.1%)来源：王陇德中国居民营养与健康状况调查报告之一2002 综合报告M北京：人民卫生出版社，2005年国家体育总局 等.2010年国民体质监测公报.http:/ 膳食方面存在的主要问题：膳食方面存在的主要问题：不能科学合理地把握摄入食不能科学合理地把握摄入食物的物的结构和数量结构和数量 体能消耗过少，包括体育体能消耗过少，包括体育锻炼过少和日常活动锻炼过少和日常活动(如步行、如步行、上楼梯、做家务等上楼梯、做家务等)的减少是的减少是主要慢病发生的首要因素主要慢病发生的首要因素中国人需要一场膳

5、食革命 科学饮食科学饮食“八字方针八字方针”调整、维持、控制、增加调整、维持、控制、增加一调整：调整进食顺序一调整：调整进食顺序先吃水果后吃饭先吃水果后吃饭二维持二维持:维持高纤维素摄入维持高纤维素摄入维持食物维持食物多样化多样化 三控制：控制肉类、油脂、盐的三控制：控制肉类、油脂、盐的摄入量摄入量四增加：增加水果、奶、谷物及薯四增加：增加水果、奶、谷物及薯类食物类食物健康四大基石健康四大基石l积极乐观的心态。l适量的运动。l充足有效地睡眠。l均衡的营养。阳光体育运动阳光体育运动l每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。中国居民膳食指南中国居民膳食指南预防慢性疾病预防慢性疾病 保证身体健康保证身体健康 调整生活方式调整生活方式 除此别无它法除此别无它法 健康是一种美德健康是一种美德l身体发肤，受之父母，不敢毁伤，此孝之始也；立身行道，扬名于后世，以显父母，此孝之终也。孝经l谢谢！课程设计：南党小学教导处课件制作：南党小学卫德龙