2022团体活动总结与心得.doc

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1、团体活动总结与心得 本学期在学习团体心理咨询这门课的一开始，老师就布置了这门课的期末作业：三人一组带一次完整的团体，主题自选，自己招募成员；六人一组做团体心理咨询主要理论报告。当时一听到要自己做团体心理咨询，就感觉到这是一个很困难和艰巨的任务。直到五月份老师宣布可以开始做团体以后，仍然有一种无法胜任领导者的感觉。一是感觉自己学到都是理论知识，正真用于实践是很困难的；二是因为我感觉并没有老师那样具有领导者的气质。三就是担心成员们会怀疑我的能力，在活动中不配合，不信任。 小组分组时，我和a与b分在了一组后，感觉稍微安心了一些，感觉到自己不是一个人在作战，同时也有忐忑，因为是第一次和她们一起合作。事

2、实上，我们合作的很愉快，很快我们确定了以恋爱作为主题，写好了团体的大致方案，商量好时间，确定了我是作为第一次团体的领导者。一切前期工作都进行地井井有条，但是直到我正真带团体的时候，内心还是很紧张和担心的。 在这次团体活动中，我作为领导者获得了很多收获，不仅仅是在团体活动中，而在生活中。通过这次团体活动，增加了我做团体活动的经验，感受到真正作为领导者自己的不足。在生活中，由于这次活动的机会，我增加了对我们小组成员的了解，我对她们的感情也有所增进，我从合作中得到了愉悦。【第一次】 第一次，我是领导者，在没有开始活动前担心、紧张、不安是占全部的情绪。并且这天下了雨，更加加剧了我的焦虑情绪，担心成员们

3、会因为天气不好而不来参加。在等待成员们陆陆续续到来中，我稍感到安心一些。过程中，我尽量地保持微笑和友好，个别成员会问做团体的目的，大部分成员还是很安静地等待着开始。正真开始了，我一开始介绍了团体的活动和目标，成员们依然安静地听，让我感觉到他们很配合，同时依然很担心他们在接下来的活动放不开，导致氛围不够轻松。 事实上，这些担心是多余的，在接下来的相继的相识活动后，气氛慢慢变得轻松，我也渐渐地松了口气，也能感受到哪些成员是积极的，哪些成员是比较内向的。期间，在讨论团体的名称和口号时，有一些些沉默，大家都没有主动提出来的，但是通过鼓励在团体中表现比较积极的成员先发表意见，这个部分还是顺利地进行下来了

4、。最后值得反思的是，就是对时间没有控制好，特别是在最后一个执笔练习的分享中，没有把时间控制好，用了大量的时间。 第一次团体活动结束了，我大大松了一口气，没有我想象中的冷场，成员不配合，时间没到活动就结束了的情况，但是由于自己没有经验，还是有不足的地方，比如对时间的控制，在分组的能力。另外感觉到，其实事情并没有自己想像中的困难，只要用心去做去准备，并没有那么困难。我很感谢在整个活动中，一直在支持我的组员，a会一直提醒我时间，也会提醒我某些成员的一些表现，帮忙解释活动；h帮忙发笔和纸，负责拍照。她们让我感觉到自己不是一个人在“战斗”，给了我很多支持，这样使我在初次领导中比较放松。【第二次】 作为观

5、察者，参加第二次活动，我明显感觉到了轻松，没有做领导者那么紧张。相比我的不镇定，h就显得很有领导者的感觉，在成员分享活动的总结时，很有针对性，与帮助意义。我感觉到我在h身上可以学习到很多，比如沉着，应变力，分析总结能力。 在这次活动中，也可以感受到成员们的变化。有些成员看着是很内向，却很有冷幽默；某些成员看着很活泼，却是在情感中经历过很多伤害的；有些成员一开始表现出很随意，但是在分享经历时十分认真在这次团体活动中，她们开放自己的程度比较多，不像第一次因为大家的陌生人际交往中那么客气和宽容。第二次团体活动也算是比较成功。【第三次】 在第三次活动中情绪很复杂，一方面对我们要结束活动了而松一口气，另

6、一方面也有种离别的感觉在里面。此次活动中，谈到失恋时，有一个男生分享了自己失恋的经历，我被他的坦诚触动到。我也有失恋的经验，而我自己却没有分享自己经验。我知道自己需要反思，自己是不是有没有完全地开放自己，是否完全地接受自己，是否还把过去当成包袱。在某种程度上，我的成员为我上了一课。 不管怎样，我的第一次带团体的经历结束了，真的结束时，会有些些离别的感觉。我在这中收获了带团体的技巧，获得了友谊，也得到了重新解决自己未解决问题的机会。 内容总结（1）团体活动总结与心得 本学期在学习团体心理咨询这门课的一开始，老师就布置了这门课的期末作业：三人一组带一次完整的团体，主题自选，自己招募成员（2）一是感觉自己学到都是理论知识，正真用于实践是很困难的（3）有些成员看着是很内向，却很有冷幽默（4）第二次团体活动也算是比较成功（5）我也有失恋的经验，而我自己却没有分享自己经验