体育学科体育与健康课对中小学生心理健康的影响分析.doc

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1、体育论文之体育与健康课对中小学生心理健康的阻碍分析 体育与健康课对中小学生心理健康的阻碍分析摘要：本人通过对中小学生心理健康现状的阐述，进一步使我们明白开展心理健康的必要性，最后通过运用多学科知识，得出七点体育与健康课对中小学生心理健康的阻碍，使我们更明晰的明白新课程改革的重要性，以及对中小学生心理健康的阻碍。关键词：体育与健康 心理健康“健康是指精神上、躯体上和社会上的完满状态,而非仅指没有疾病和病症。”由此可见,健康包含着身心两个方面。过去那种重身体、轻心理的体育教学观念是不全面的。按照国内外学者的阐述和学生心理开展的特点,我们认为,心理健康是指在一定社会环境中的个体,在高级神经功能正常的

2、情况下,智力正常,情绪稳定,行为适度,人格完好与协调,能顺应社会,具有较强的自我调理才能,并与社会保持同步,是一种生活习惯良好的状态。在前人研究的根底上,综合国内外专家学者的研究成果,以及按照中小学生具有的特征、特定的社会角色的要求与心理健康的根本理论,我们认为,中小学生心理健康的标准大致应包括以下几个方面的内容:(1)正常的智力开展水平;(2)能保持完好统一的人格;(3)恰当的自我认识才能和评价才能;(4)能保持对学习较浓的兴趣与求知欲望;(5)能协调与操纵情绪,心情良好;(6)能保持良好的环境习惯才能;(7)能保持和谐的人际关系;(8)心理行为符合年龄特征。1、2我国中小学生心理健康现状我

3、国当代中小学生具有众多的优良个性质量,如思维敏捷、接受新事物的才能强、知识面广、获取信息才能强等;同时也确实存在相当一部分学生心理素养不高的征询题,个别人的心理征询题还比拟严峻,心理健康情况也令人担忧。据上海市中小学心理辅导协会(1995)对1684名中小学生的抽样调查说明,心理障碍检出率为154%,其中,小学生为232%。辽宁教育学院1995年对北京、上海的中小学生进展的调查说明,有35%的中小学生存在心理异常,而独生子女的心理变态率达50%以上。张家治等人(1995)对初中一年级的学生进展抽样调查结果说明:有轻度心理障碍的学生占25%,心理卫生指标阳性项超过70%的学生占103%。兰自力等

4、的调查研究说明:在中小学生中有相当一部分学生心理上存在不良反映和习惯性障碍,心理疾患发生率在25%以上,在敌对、偏执、强迫、人际关系敏感和抑郁等5个因子均清晰显地高于国内正常青年人水平和国外同年龄段的中小学生。中小学生不良心理现象主要表如今:独立认识欠缺,依附性心理强;群体认识较差,环境习惯才能较弱;意志质量薄弱,调控自我与心理承受才能较差;缺乏必要的自我责任感、群体责任感和社会责任感;缺乏正确的自我认识,处理征询题才能较差;缺乏自决心,易产生孤单、寂寞和焦虑、紧张的情绪;大多数中小学生以自我为中心,表现出太多的自私心理,缺乏互助与合作精神。2、开展内心健康教育的必要性21现实的要求从以上青青

5、年心理现状来看，心理征询题普遍存在，而且日趋增多，许多方面都表现出向低龄化开展的趋势，大中学生存在的许多征询题的成因能够追溯到他们的小学时代。同时，大量的调查结果说明，小学生的心理健康征询题必须引起我们的充分留意。如，他们在生活中经常遇到疑难征询题，主要有交往不当、学习困难、情感挫折、娱乐限制、行为不良等；在个性心理素养方面，表现为依赖性强、自制力差、责任心不强、意志力薄弱、情感脆弱等。许多学生有孤单、悲观、忧虑、“活得不快活”、“太累”的感受，这又使他们产生任性、厌学、自卑、脆弱以及人际交往中的闭锁心理、退居回避心理、言论环境中的逆反心理及焦虑情绪等。中小学生正处在世界观、人生观、价值观构成

6、的重要时期,也是心理素养开展极为主要的阶段。他们在内心上想摆脱成年人的依赖,愿以独立的考虑、独特的个性去拥有世界,渴望独立自主,但心理仍处未成熟期。由于如今的学生多数是独生子女,家长期望值高,学校从应试教育向素养教育转轨过程中,还存在过于注重智育,无视学生心理健康教育的现象,心理健康教育往往成为教育,的盲区。有研究说明:特别多学生不同程度地存在着心理疾患,迫切需要科学、及时的心理健康教育。22政府的要求中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素养教育的决定明确指出:“针对新情势下青青年成长的特点,加强学生的心理健康教育,培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神,加强青青年习惯社会生活的才能。”并把

7、心理健康教育作为“全面推进素养教育,培养21世纪现代化建立需要的社会主义新人”这一伟大工程的一个重要组成部分。随着素养教育的全面施行,学生心理素养的培养已成为素养教育的根底。直截了当开设心理健康教育课程对学生进展系统的心理健康教育和成立专门的心理征询室或心理辅导室,进展个别心理征询和辅导以疏通并处理学生心理征询题,是培养学生健康心理的主要途径。教育部关于加强中小学心理健康教育假设干意见文件指出:心理健康教育要全面浸透到学校教育的全过程,要讲究实效。学生在体育教学过程中的心理体验是复杂多样的,较之其它学科要丰富得多。因而,在体育教学中进展心理健康教育有其本身的特别性和优势。3、体育与健康课程对中

8、小学生心理健康的阻碍体育与健康课说明了体育与健康的亲切关系,这门课程以身体锻炼和健康行为实践为主要特征,是向学生进展心理健康教育和素养教育的主渠道。众多研究说明,身体锻炼本身就能够产生宏大的心理效益,详细表现能够总结为以下七个方面。体育教学能促进学生身体开展,为心理健康开展提供坚决的物质根底。健康的心理素养构成必须有一个促进心理健康开展的良好教学气氛。而体育教学目的要求在传授知识与技术的同时,主要开展健全的人格和自我锻炼的才能,开展个性,调动和提高学生主体作用,加强体质、熏陶情操、锻炼意志。心理健康开展,必须以正常开展的身体,尤其是以正常健康开展的神经系统和大脑为物质根底。因而,体育教学对促进

9、学生心理健康开展独特的优势,通过体育运动,促使身体正常、健康地开展,为心理开展提供坚实的物质根底。31体育锻炼能促进认知才能的提高。体育锻炼中从事每一项运动都要求运动者对外界事物做出迅速精确的推断与感知,从而快速协调本人的身体以保证动作的完成,从事长期的运动能促进人的感受、知觉才能的开展,提高人的反响速度和知觉推断才能,使人变的敏捷、灵敏，32体育锻炼能获得良好的情绪体验。体育锻炼能带来流畅的情绪体验,这是一种理想的内部情绪体验状态,在这种状态下,人们能忘我地投入到运动中,并产生来自于活动过程本身的直截了当兴趣和享受,这是一种在学习、工作、交际中所无法产生的情绪状态。研究说明:用力的运动可使人

10、减少情绪上的负担,甚至能减轻因精神压力的偶发事件而造成的心理负担。33体育锻炼能强化“自我概念”、对自尊产生积极阻碍。“自我概念”是个体主观上关于本人的看法和感受的总和,自我概念是相对稳定的,在习惯社会的人格的构成方面起特别大的作用。众多研究说明:体育锻炼可使自我概念明晰度明显提高,肌肉力量,情绪稳定性和外向性格呈现正相关,通过力量训练个体的自我概念明显加强。34学校体育能培养学生的竞争认识与协作精神随着社会的开展以及生活节拍的加快,许多人感到愈来愈缺乏适当的社会联络和人际交往,体育活动是一种特别好的增加人与人之间接触的方式,在活动中共同锻炼、互相竞争、团结合作、互相交流,能够使个体忘却苦恼和

11、疲劳,消除孤单感,使身心得到温馨的体验,产生良好的情绪状态。35体育活动能降低应激反响,消除疲劳。应激是指个体对应激源或刺激所作出的反响,锻炼会引起大脑释放自然合成的平复剂内啡肽,发挥作用时,内啡肽具有阻断大脑中与应激有关的化学反响的作用,有研究说明,体育锻炼能提高诸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能,这就能减少疲劳的产生。36学校体育有助于缓解学生精神压力,消除其心理紧张。焦虑和抑郁是一般人和精神病患者遇到的几种最为常见的情绪困扰, 1990年诺瑟等人的研究说明,一次性活动和长期的身体锻炼均能有效地降低抑郁;身体锻炼既可降低特质性抑郁,也可降低状态性抑郁。身体锻炼既可降低正常人的抑郁,也可

12、降低精神病患者的抑郁,有氧练习(低强度、长时间)和无氧练习(高强度、短时间)均可降低抑郁;体育锻炼与心理治疗相结合更能有效的降低抑郁。体育锻炼能提高智力功能,改善情绪状态,培养英勇和自信等意志质量,治疗心理疾病,加强社会习惯才能。目前体育锻炼被公认为一种心理的治疗方法。椐美国的一项研究说明,在被调查的1750名心理医生中,80%的人认为体育锻炼是治疗抑郁症的有效手段之一,60%的人认为应将体育锻炼作为一种消除焦虑症的治疗方法37学校体育能培养进取精神,提高学生的意志力体育常常意味着竞争,意味着到达某一级运动水平或锻炼标准,而这一过程则要求学生付出努力与汗水。体育活动的剧烈与艰苦,使参与者必须承

13、受一定的生理负荷和心理负荷,能磨练人的意志,付出极大的努力。在从事体育锻炼和进展体育运动竞赛的过程中,必定会遇到失败、困难、挫折、疲劳、受伤等要素的阻碍,因而,在长期的学校体育活动中,由于遭到上述各种不同的考验,能培养学生积极进取,勇于探究和克服困难的精神,并能有效培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、果断英勇、持之以恒的优良意志质量,以到达挑战自我,磨练意志。4、完毕语在体育与健康课程中开发和拓宽心理健康教育是“健康第一”指导思想、素养教育理念与现代心理学研究成果相结合对学校体育提出的新要求,也是体育与健康教学达成目的不可或缺的教育资源与手段,对青青年学生身心健康成长具有十分重要的意义，培养良好的心理

14、素养己经作为体育与健康课程的五大目的之一，“健康第一”的指导思想贯穿于整个课程之中，促进学生身体、心理和社会习惯才能整体健康水平的提高已经成为体育与健康课程的总目的。从此，体育课程中的心理健康教育内容被挖掘出来，被提上了议事日程，在体育课程中占有了应有的地位。体育老师应利用体育学科的特别性充分发挥体育在心理健康教育中的优势和作用,提高学生的健康水平。在心理健康教育发挥特别的作用,在实践中应加强研究和探究,开发和创新教育教学艺术,为我国社会主义现代化建立事业培养全面开展的世纪新人。参考文献： 李向东.中小学生心理健康现状对体育教学的启示J.体育学刊,2007（3） 王霞.体育与(健康)课程中的心理健康教育J.福建体育科技,2003（2） 夏成前.对施行体育与健康课程标准的考虑J.首都体育学院学报,2002（4） 于文谦,苗治文.中国学校体育课程改革的新动向J.体育学刊，2002（3） 王华倬.论新中国中小学体育课程的演化过程及其开展趋势J.北京体育大学学报,2004（9） 谢安.体育教学对中学生心理健康的阻碍J.铜仁职业技术学院学报(自然科学版),2007（3）