体育学科浅谈预防运动伤害事故的发生.doc

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1、体育论文之浅谈预防运动损害事故的发生 内容摘要：在施行新课程标准后，体育活动中学生的自主开展空间加大了，体育活动中不可预知要素大幅度增多了，从而带来了许多平安隐患。运动损害事故的发生成为新课程标准中学生“健康第一”的拦路虎。加强平安防备认识迫在眉睫。事实证明，人为要素是发生损害事故的根本缘故。预防运动损伤，首先要处理思想认识征询题，因而要进一步加强防备运动损害事故的认识。按照运动者的年龄、性别、健康情况和运动技术水平等详细情况，安排制订合理运动计划、活动内容、活动方法和缜密的组织措施。活动组织者进展充分的预备，对活动组织要紧密周全；选择练习工程、时间和场所；检查着装、鞋帽和运动场地、器材的平安

2、完好性；接受保护、协助与自我保护才能的培训；按照实际情况做好预备活动。按照活动前做好的计划，认真、紧密、周全地施行活动。活动组织者要负责活动纪律，场地安排和技术指导，并指指派体育骨干协助执行。锻炼后，要留意做好整理、放松活动，及时消除疲劳；促进身体的恢复，以便迅速投入到学习生活中去。关键词：健康第一、珍惜善待生命、关怀同伴、互相协助、对别人负责的人生态度。新的课程标准施行后，强调注重学生的主体地位，满足学生们的好奇心、学习需求和爱好，充分发挥他们的求索精神。“情感萌动”、“进入角色”、“思想导入”；“意念放松”、“情绪导出”、“角色退出”等新的教学程序的出现，从而打破传统的由老师紧密操纵的教学

3、组织方式。体育活动中学生的自主开展空间加大了，体育活动中不可预知要素大幅度增多了，从而带来了许多平安隐患。学生自我操纵力差，任性盲动，不能正确可能本人的才能，表现为运动中不知疲劳，不知冷热，冒险从事本身不能承受的活动，一些会学生常常累得大汗淋漓、大喘、咳嗽、面红耳赤、有时不得不蹲在地上。儿童的心血管机能尚不完善，心肌收缩力较弱，假设不节制大运动量，常易导致损害。新课程标准要求在教学中，把激发和保持学生的运动兴趣放在中心位置，学生会经常参与体育锻炼，养成坚持体育锻炼的好习惯，树立终身体育的认识。学生更加爽朗好动，爱好表现本人，使老师对活动的操纵性有所减弱。学生们爱好侧重于追跑、踢球等剧烈有刺激性

4、的工程。从使这些工程易导致学生的碰伤、挫伤、扭伤和拉伤等损害事故的发生。新课程标准施行过程中，要求关注学生的个体差异和不同需求。体育教学应面向全体学生，平等对待每个学生。使那些身体素养弱、害怕的学生也能积极主动地参与到体育活动中。但他们在运动中常常是有意留意时间短；运动持续才能差；遇到意外常发愣，易出现自伤和他伤的情况。 运动损害事故的发生成为新课程标准中学生“健康第一”的拦路虎。加强平安防备认识迫在眉睫。如何样防止体育活动中的损害事故的发生？笔者通过教学实践和研究，提出几点看法同大家共同讨论。一、思想上要高度注重事实证明，人为要素是发生损害事故的根本缘故。预防运动损伤，首先要处理思想认识征询

5、题，因而要进一步加强防备运动损害事故的认识。笔者认为从这几方面入手：领导方面、负责活动的老师、参与活动的运动者、家长和社会。首先要让各级领导注重预防运动损害事故的发生，由于各级领导是体育活动的治理者，只有他们注重预防损害事故的发生，才能有效地催促各级部门注重。在领导中坚决不能有：“与体育打交道哪有不受伤的”；“要锻炼，要提高运动成绩，伤病是难免的”；“运动中得些小伤小病关系不大”等等的思想。领导注重了就可： 1、教育和催促活动组织者的平安防备的思想。2、大防备的物质投入。如修善新建标准合格的体育场所，添置必备的器材和医务监视设备等。3、制订出有约束力，防备运动损害事故的规章制度，并能检查落实执

6、行情况。4、有效地催促、协调和检查各级部门互相配合共同搞好运动损害的防备工作。负责活动的老师要高度注重预防运动损害事故的发生，由于他们是活动的组织者，要做好承上启下的作用，思想上不能有一丝麻木大意，要审时度势，操纵好活动，采取实在有效的综合措施，加强医务监视的力量，努力消除各种致伤的要素，才能到达以防为主，防患于未然的目的，把一切不平安的隐患消灭在萌芽阶段。要克服体育作风粗野，锦标主义思想严峻的倾向。运动者是活动的主体，提高他们自我保护认识，是成功防止损害事故发生的根本。运动者在活动中，时刻保持清醒的头脑，保持良好稳定的运动情绪，思想集中有勇气，不害怕犹豫和临场慌乱等。严格分清英勇精神和冒险行

7、为，选择本人力所能及的运动，克服好胜心强，爱逞能表现。树立珍惜善待生命、关怀同伴、互相协助、对别人负责的人生态度。学生在老师的指导下的锻炼时间特别短，大多数的锻炼时间是在校外，许多损害事故也是发生在校外锻炼的时候。因而，需要家长、社会关怀学生们锻炼教诲他们平安健康地活动。同时，社会关注运动损伤，就会研究出好的预防损伤器材和保护设备，家长注重了，就会给练习者们购置好的不易构成损害事故的器材和保护用品。二、合理安排体育活动 按照运动者的年龄、性别、健康情况和运动技术水平等详细情况，安排制订合理运动计划、活动内容、活动方法和缜密的组织措施；充分理解活动中的重点、难点，对易发生运动损伤的动作与环节，事

8、先做好预防损伤的预备；做好运动督查和医务监视工作，对保证活动的平安具有重要意义。组织者对运动中新、难动作，应进展正确的讲解示范，多方面预备诱导性练习，使学生对每个技术动作在有了正确概念的前提下再进展完好练习，便于正确掌握动作。同时要合理操纵运动者的运动量，防止部分负担过重，留意伤后练习的征询题。教育练习者在游戏或竞赛中严格恪守规则，禁止动作粗野和蓄意伤人的行为。三、做好活动前的预备工作做好活动前的预备工作可分为这几个部分：活动组织者进展充分的预备，对活动组织要紧密周全；选择练习工程、时间和场所；检查着装、鞋帽和运动场地、器材的平安完好性；接受保护、协助与自我保护才能的培训；按照实际情况做好预备

9、活动。按照运动者的身体发育特征，活动组织者进展充分的预备，对活动组织要紧密周全，练习者选择本人力所能及的运开工程，对身体机能欠缺不能习惯工程，当睡眠缺乏、休息不好、身体疲劳或患病、受伤初愈、身体功能处于不良状态时，不能盲目跟从或逞能强行练习，在有条件的情况下，请运动学专家按照运动者体质健康情况开运动处方。工程的选择还要有一定的季节性和时间性。夏季锻炼防中暑，工程不宜选择剧烈持久的，遇到高温时应适当减小运动量和运动强度，练习时间选择在早晨和下午4-5点以后，在阳光下锻炼身体是有益的，但过强的阳光对机体也会产生特别大的损害，过度紫外线照射还会诱发皮肤癌。场地选择阴凉、通风和安静的地点，服装适宜穿淡

10、色、温馨、宽松、透气功能良好服装，假设在烈日下练习时，还应配戴白色遮光的凉帽、涂抹有效的防晒霜。特别是在夏季天气酷热、酷暑难熬的日子里，大家自然会想到游泳，但游池毕竟太少，常常人满为患，经常去开销又大，许多人去自然水域游泳。在自然水域游泳的平安征询题显得尤为重要，要做到：1、带上救生圈和必要的救生用品。2、必须结伴同行，人多时可互相照顾，行前对平安征询题事项要进展互相通告。3、选择的游泳水域，无污染、无杂物、水流速度不超过每秒0.5米、没有漩涡，应远离码头，过往船只少、水下无树根、杂草、尖石的水域，要留意不能在有吸血虫的疫区水域中游泳防止感染吸血虫病。4、学会预防肌肉抽筋的抢救措施。5、让水性

11、好的人在有保护措施的条件下，先下水探清水情。6、做预备活动，让全身的关节和肌肉充分活动开，并用水擦拭身体先习惯水的温度。 冬季冷环境中体育锻炼留意防止冻伤，对耳、手、足等部位要留意保暖，不要张大嘴巴呼吸，学会正确的呼吸方法，防止冷空气直截了当刺激呼吸道而引起感染、喉痛和咳嗽等。不要在空气湿度不适宜时练习。如大雾弥漫时锻炼，一是吸入过多的雾气对肺有损害；二是浓雾阻障视线，练习时易发生碰撞等损害。不能到汽车流量大的公路上锻炼。汽车排放的大量二氧化碳等有害气体会对锻炼者的健康造成严峻的危害，要防止在空气污染或沙尘飞扬环境中进展锻炼。要选择距地面1.5米以上高度呼吸地带或树林、草地等绿化区进展锻炼。活

12、动组织者要加强指导练习者们互相保护、协助和自我保护的方法。如：摔倒时应立即低头、屈肘团身、以肩背着地顺势的前、后滚翻，鱼跃前滚翻等，切忌直臂撑地，以防手腕部或前臂骨折，脱位等损伤；从高处跳下时要用前脚掌着地，同屈膝以增加缓冲作用。特别要教会体育骨干们正确的保护协助的手法和使用时机，让他们在活动中协助组织者一起为大家做保护与协助。参加体育活动前要做好预备活动。预备活动的内容、运动量应按照活动的内容、人的身体机能情况以及气象条件等详细情况而定，对运动中负担较大和易伤部位要特别做好针对性的预备练习。一般认为，预备练习后要以身体感到发热，微微出汗为宜。克服内脏的生理惰性，预防运动损伤的发生。四、缜密地

13、组织活动活动组织者按照运动者的身体发育特征，按照活动前做好的计划，认真、紧密、周全地施行活动。活动组织者要负责活动纪律，场地安排和技术指导，并指指派体育骨干协助执行。对抗性强的工程，应在根本技术掌握的根底上进展整体练习。详细做法有：1、加强运动规则的宣传、教育，培养练习者在活动中恪守纪律、关怀别人、互相协助、要有较强的社会责任感，严格区分英勇精神和冒险行为。2、使用有效的保护与协助措施。器械保护，如：球类运动中使用的护膝、护腕、护肘和护腿板等保护用品；体操工程中的专项保护器械；游泳时用的救身衣、救身圈等。自我保护、别人保护与协助，要求正确的使用保护协助的手法和时机，高度责任心肠为他做好保护与协

14、助。培养练习者的强烈社会责任感。3、留意活开工程的特征。如：田径运动，特别是投掷工程，应该用专门的练习场地和区域，统一的练习方向，统一的捡拾回收器械；体操的器械工程要保证保护、协助的实效性；游泳时安排人员观察游泳现场、扫视水域、即时清点人数、掌握游泳时间、擅长觉察溺水和损害苗头、防止酿成特别重要。 4、组织者在活动中，要经常提示大家留意恪守活动纪律、游戏和竞赛规则做好竞赛的裁判工作。组织者和医务监视一起教会练习者自我监视的方法，及时反响运动时的身体情况，觉察有不良反响的立即上报，组织者和医务监视一起分析缘故，合理调整运动内容和运动量。同时，要留意器材、设备在活动中的完好性和平安性，坚决不能使用有平安隐患场地器材。5、认真组织好在水泥、砖块等坚硬场地上的活动。如今水泥运动场地在不断增多，在上面组织活动会造成擦伤、挫伤、扭伤、膝关节劳损和胫骨疼痛等损伤。在水泥场地上活动时应留意：采纳必要的保护措施和方法，穿鞋底稍厚柔软弹性好的运动鞋；加强易损伤部位的练习；掌握正确的自我保护方法和运动技术；尽量减少冲击力大的练习内容。五、即时有效的放松整理锻炼后，要留意做好整理、放松活动，及时消除疲劳；进展自我或互相按摩。留意保暖防止风寒侵袭；更不能用冷水浴，用温水浸泡，有益于削除运动疲劳。如觉察身体异常，立即报告并尽快去医院治疗。如此有利于促进身体的恢复，以便迅速投入到学习生活中去。