体育计划总结乒乓球兴趣小组活动方案.doc

《体育计划总结乒乓球兴趣小组活动方案.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育计划总结乒乓球兴趣小组活动方案.doc（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、体育计划总结乒乓球兴趣小组活动方案 一、指导思想：乒乓球运动是一项学生特别喜欢的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖爽朗的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良质量，开展学生个性专长，促进学生身心健康，丰富校园文化生活。二、组织安排：利用学校下午大课间综合课活动的时间，以各个年级热爱、擅长乒乓球的学生为主要辅导对象。采纳自愿报名的方式参加活动。三、训练任务：1.熟悉乒乓球球性。2.掌握乒乓球的根本打法、发球、接发球。3.掌握乒乓球的根本竞赛规则。四、训练时间：每周三下午第四节课五、训练地点：学校室外乒乓球场地六、详细训练内容：预备期：1.召开全队队员会议，

2、制度训练纪律。2.预备训练所需器材。第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开场教，以乒乓球球性训练为主。1.直拍握拍方法和横拍握拍方法。2.乒乓球球性训练。3.最根本的发球：正手平击发球。第二阶段：乒乓球根本技术练习（包括手法和步法）。1.发球与接发球；2.推、挡球技术；3.搓球技术与削球技术；4.正手快带与反手快带；5.根本步法训练。第三阶段：稳定根本功球性训练，稳定及提高阶段1.学生的互相推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。2.以开火车的方式进展球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。1.主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。2.接发球要求站位正确，留意力集中。3.乒乓球专项技术训练。第五阶段：乒乓球根本战术在竞赛中的运用。1.乒乓球根本战术的教学。2.学生队内进展竞赛，能够用多种方式进展，以提高竞赛成绩。3.训练学生在竞赛中的心理素养。第六阶段：分组对抗，觉察“苗子”，为校乒乓队输送有生力量。