体育计划总结体育课准备活动反思.doc

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1、体育计划总结体育课预备活动反思 人们在从事比拟剧烈运动之前，都明白需要做一些预备活动，目确实实是使人在生理和心理上做好预备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反响速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态。运动生理学理论也告诉我们：预备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，防止运动损伤。小学体育老师一般都比拟注重体育课中的预备活动，由于他们深知认真做好预备活动直截了当关系到根本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。但在实际教学中，由于学生对预备活动的认识缺乏，有的学生思想爽朗，

2、好奇心强，只注重根本部分学习，对预备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种方式。要想让学生做好预备活动就要让他们明确预备活动的重要性与必要性，在此根底上老师还要尽量留意：1、预备活动内容要丰富多彩。一套根本体操，一个游戏长期使用，久而久之，学主感到乏味、厌烦。在教学中，选择预备活动的内容应全面、丰富、方式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地的、也有行进间的；既有单人的、也有双人或集体的；既有一般练习，又有模拟、诱导或辅助性的专门练习。如此使学生才能感到新颖有趣，才能在提高神经系统兴奋性的同时激发学生的运动欲望。2、预备活动要具有小学特点。小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在

3、着显着的差异，这就决定了小学的预备活动应具有起独特的特点。但在体育教学中，预备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运发动的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的预备活动，违犯了教学规律和小学生的生理特点。小学生的预备活动应按照身体发育特点，以游戏或简单易学动作为根本，再结合教材特点，提出不同的要求。3、注重一般性预备活动与专门性预备活动的结合。预备活动不只是做个游戏，做几节根本操。一般性预备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。预备活动是为主教材效劳的，因而要有的放矢，使与完成根本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习根底上，采纳动作性质类似和构造与根本部分教材相类似的专门性练习。专门性练习是一般性练习无法代替的。因而上课时必需合理地安排一般性和专门性预备活动练习的比重。