体育学科谈体育教学中心理障碍疏导的艺术.doc

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1、体育论文之谈体育教学中心理障碍疏导的艺术 目前，有相当一部分学生在体育教学中存在心理障碍，主要表现为焦虑、抑郁、强迫、紧张、恐惧等几个方面。通过体育教学对疏导这些心理障碍，能够起到特别好的作用。疏导学生的心理障碍，使其心理得以健康开展，首先要搞清造成心理障碍的缘故，减少盲目性，提高针对性，遵照人的心理开展规律开展工作。 一、疏导学生心理障碍应遵照的原则科学性原则。心理障碍的去除必须坚持方法和手段的科学性。疏导心理障碍，主要目的是协助学生健康地开展，因而在疏导心理障碍时，必须符合学生的心理特点，遵照小孩的心理开展规律，要有令人服气的科学理论按照、灵敏多样的方式和行之有效的方法，同时能耐心正确地研

2、究学生出现的各种征询题，摒弃主观武断的做法。主动性原则。疏导心理障碍的主动性包括审慎对待双方的积极性、主动性。体育老师要能敏锐地觉察学生在体育学习中的困难和征询题，要尽可能把工作做在学生心理冲突、心理障碍产生之前，做在征询题行为构成之前。信任性原则。成功地疏导心理障碍，在于信任。信任是一种感化力量，信任是双方的。体育老师在心理障碍的击破过程中，要真诚地站在学生的 立场上，为他们着想，理解和保护他们，促其敞欢乐灵大门，自觉地接受心理障碍疏导，改变本人的心理状态，从而提高疏导心理障碍的实效性。 二、疏导心理障碍的方法形象转变法。具有心理障碍的学生，通常具有服饰保守、说话迟钝、走路畏缩等特点。从改变

3、服饰、说话的音量、走路的姿态入手，便是改变其心态和克服其心理障碍的一条捷径。据国外最近的实验显示，举重的时候假设大声喊叫、呻吟，人就能多使出15%的力量，举起更多的重量。因而专家认为，有心理障碍的学生应特别留意改变本人的形象：穿整洁大方的服饰，养成讲话大声的适应，走路仰头阔步，比平时加快10%的速度，等等。语言鼓舞法。语言是思想的暗示，语言是思维的有效刺激物，积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态。因而我们能够有意地让学生用“我能行”“我能成功”之类的积极语言为本人打气，或是在此根底上，让患有心理障碍的学生按照本人的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，在上课之前或练习之前念上几遍，在语言鼓舞

4、后，再满怀决心肠学练。预演成功法。患有心理障碍的学生每当遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的成功情景。这种白日梦式的预演成功法，关于协助学生战胜面对困难时的恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有明显的效果。 扬长避短法。“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有本人的长处，同时也有本人的短处。假设一个人用己之短，而舍己之长，就连天才也会丧失决心，自暴自弃；相反，一个人假设能扬长避短，强化本人的长处，确实是有残疾的人也能充满决心，享受成功的欢乐。因而，疏导学生心理障碍时，要擅长觉察学生的长处和优势，并为他们提供发挥长处的时机和条件，这也是协助学生克服心理障碍的有效方法。积

5、累成功法。成功是自信的保证，自信是建立在成功的经历之上的。科学研究说明，每一次成功，人的大脑便有一种刻画的痕迹动作方式的电路纹。当人重新唤起往日成功的动作方式时，人又能够重新获得那种成功的心情，从而消除心理障碍，充满决心。故此，在消除学生心理障碍时，为了能让学生也能生活在成功的体验之中，行之有效的方法确实是指导他们建立成功档案，将每一次哪怕是特别小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的喜悦，能使人决心百倍地去克服困难、战胜困难。洗刷阴影法。失败的阴影是产生心理障碍的温床。患有心理障碍的学生遇到的挫折与失败比一般学生要多得多。及时洗刷失败的阴影是克服心理障碍的

6、重要手段。洗刷失败阴影的方法特别多，较为常见的有两种：一是将失败当作学习的机遇，认真分析失败的缘故，从失败中学习和汲取教训；二是完全遗忘，有意将那些不愉快的、痛苦的事情完全地不记得，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。另类比拟法。没有比拟就没有鉴别，要认识本人能够拿别人来作比拟。我们通常不倡导另类比拟，即用本人的长处去比别人的短处。但对患有“羡人之长，羞己之短”心理障碍的学生来说，采纳另类比拟，选择别人的短处作为比拟的对象，关于疏导其心理障碍，到达心理平衡能收到一向不到的效果。降低追求法。对患有心理障碍的学生要适当降低要求，让大的目的分解成无数小目的，做到一学期、一个月甚至一个星期都有目的可寻。目的变得小而详细，就易于实现，如此一来就每时每刻都有成就感。 本文发表于吉林省中小学生心理健康