体育计划总结学校健美操训练计划.doc
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1、体育计划总结学校健美操训练计划 现代健美操主要有增进健康美、塑造形体美和熏陶心灵美三个作用。可使人在欢乐的乐曲声中忘掉苦闷和忧伤,调剂思想情感,提高身体素养。健美操是我校结合学校资源、老师资源开展的一项体育训练工程,通过一学期的实验学习获得了特别好的效果,能够被接着推行。我们将接着以学生为本,不断探究,逐步完善,构成我校的一项特色。一、指导思想:我校贯彻落实体育与健康课程改革方针,坚持以“健康第一”为指导思想,以学生开展为本,丰富学生课余文化生活,培养学生终身体育的认识和制造才能,促进个性专长,提高综合素养。二、教学目的满足学生的兴趣和需要,促进个性化开展,培养学生的人文素养,科学素养,使学生
2、掌握一定的健身技能。学会学习,学会合作,学会生存,使学生构成完善的人格。三、施行过程方案:1、治理方面:统一治理,学生按时上课,每节课60分钟,使学生能够按部就班学好每节课的保障。2、教学组织:以师生集体练习为主,给学生制造空间。上课按几个环节,热身部分(包括热身操、柔韧性练习、踢腿)、授课部分(包括复习和新授)、复习消化阶段(师生互相学练,个性发挥)、放松部分(愉悦身心)。3、课时安排:每周1课时,从第三周到十八周共16课时。时间: 周三 16:4015:404、场地:舞蹈室5、设备:录音机6、人员:学校选拨的优秀学生。7、教材音像、书籍、自编、电视、健美操网等。四、评价方法:主要通过学习情
3、况,出勤表现,班级竞赛组织情况,学生评价等。五、授课内容学生们通过一学期的健美操训练,对健美操这一运动有了一定认识,并掌握了一些根本的健美操动作技术,本学期重在提高。另外要选择学生感兴趣的教材激发学生的学习兴趣,培养学生的主动参与,积极创新的才能。本学期健美操授课内容有:群众健美操、搏击健身操。学年下期健美操训练内容 训练日期 训练人数 训 练 内 容 第一周 26 根本姿势八个方位的牢记 第二周 26 根本步伐手型 第三周 26 根本步法少儿群众健美操一级复习 第四周 26 根本步法手型变化少儿群众健美操二级(第一小节) 第五周 26 表现力训练少儿群众健美操二级(第二小节) 第六周 26 根本步法的变形少儿群众健美操二级(第三小节) 第七周 26 根本步法变形+手型少儿群众健美操二级(第四小节) 第八周 26 耐力训练行进间的根本步法 第九周 26 少儿群众健美操二级复习与测试行进间的根本步法 第十周 26 理论看DVD提高 第十一周 26 根本步法变形+手型变化搏击操根本元素 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 26 26 26 26 搏击操第一小节学习表现力的练习 搏击操第二小节学习表现力的练习 搏击操第三小节学习乐感与表现力练习 搏击操复习与稳定 动作定位 第十六周 26 学期考试与总结
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