《不抱怨的世界》读书参考心得体会10篇（通用）.doc

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1、不抱怨的世界读书参考心得体会10篇（通用）不抱怨的世界读书心得体会有在线学习网为您整理，通过阅读不抱怨的世界这本书，让我们明白了抱怨不会改变任何积极方面的事情，只会越来越糟，只有积极的面对困难，学会“不抱怨”，用实际行动改变现状才是正确的，下面一起来欣赏这篇读书心得。不抱怨的世界读书心得体会篇1首先感激公司组织的这次读后感交流的活动，让我们感遭到了浓浓的学习气氛，更加让我们感遭到了本人在生活和工作中的缺乏之处，不抱怨的世界是我们一起学习的书籍，在这本书中，不仅让我明白得了生活的真理，也让我受益非浅。所谓的抱怨，事实上确实是在表达本人的情绪，对某事物的不满，但是，细细想来，当一个人在抱怨某事的时

2、候，他的身心也是不欢乐的，而且经常的处在忧怒状态，也会妨碍身体健康，当嘴巴不断在传达不欢乐的意念，你的心灵也会由此的遭到创伤，结果是，抱怨只会带给我们更多的损害。想想，抱怨之后，我们又改变了什么吗？答案是否认的，因此，我们何不放下“抱怨”，学会享受生活的乐趣，学会给本人的生活添点欢乐的色彩，以实际行动改变情况，也未尝不是好的方法。总的来说，这本书给我的触动非常大，尤其是在情绪操纵和心态调整方面，我也从中记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，由于抱怨不如改变，要有接纳批判的包容心，以及处理咨询题的行动力。加油吧，从改变本人开场，美妙的生活是属于你的！不抱怨的世界读书心得体会篇2抱怨在

3、我们日常的工作生活中是一种非常常见的行为，通过认真阅读威尔鲍温的这本不抱怨的世界，我感到收获颇丰，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之因此会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样，优秀的人都不抱怨。”一篇篇的翻阅不抱怨的世界，这是一本非常棒的心灵励志书。看了这本书后心灵遭到非常大的触动，渐渐沉醉在书中世界时，才发觉，它事实上确实是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是非常一般的方式，非常一般的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加理解本人，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调理方式。但当我看完这本书后，我才明白原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起别人的共鸣，让抱怨成为一种传递的

4、心灵疾病，不但不能找到处理的方法，还可能让你由于抱怨的快感而晋级抱怨的程度，最终又可能导致不可拾掇的结果。在书中我看到了也有非常多人和我一样，忽然发觉本人是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，但是书中的一句话让我顿然醒悟，老实面对情绪，安于本人的不安，对发觉本人的缺乏不必惊慌，既然已经产生了，就应该老实英勇的面对它，就应该去想方法完毕它，也才能最终安于本人的不安。我们应该勇于找出缺乏、勇于改变本人。最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下欢乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就确信更加和谐。人人都是平等的，我们应该学会理解学会忍让，大家不要抱怨。让我们活在一个不抱

5、怨的世界！不抱怨的世界读书心得体会篇3在读完好本书之后我发觉，所谓紫手环只是一个衡量适应是否构成的工具，你能够选择其他任何东西代替它，比方你能够拿一个21页的本子，每天翻一页，每次抱怨的时候就写在当天所对应的一页记录为什么抱怨？抱怨什么事？直到连续21天记录为零，那就成功了。还有其他适应的构成也能够用此方法推断。同样我明白了本人在这个世界上多么的幸福，在百草的大家庭里，我们有“家、孝、寿”的文化，不断的鼓舞我们。生活本来就有许多种，包含着许多的内容，有欢乐的，也有痛苦的，我们不可能只会拥有欢乐，痛苦往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。然而，当我们过着欢乐的生活时，我们应该感激生活，过着痛苦的

6、生活时，我们也应该感激生活，由于生活本来确实是美妙的，我们应该积极乐观的面多生活中的一切无须抱怨。一个人才能有限，不能够改变别人，所能做的只是改变本人，保持谦虚慎重的态度，留意寻找咨询题出现的关键人物，留意交流方式，不抱怨，不抱怨本人，别人，命运。当我们抱怨本人的成就时，着学习接纳本人；抱怨别人时，试着把抱怨转成恳求；抱怨命运时，用祈祷的方式来诉求你的愿望。如此一来，你的生活会有想象不到的大转变，我的人生也会更加地美妙、圆满。不抱怨的世界读书心得体会篇4有一位哲人说过，改变别人远没有改变本人来的容易。现实生活中有太多的不如意，自你来到这个世界的那刻起，为了生存，你已别无选择，与其不断的抱怨世界

7、，不如试着改变本人。有的人在遇到挫折时会一蹶不振，灰心丧气，日后的人生永远是死水一潭，生气全无。有的人遇到挫折时，虽不至一蹶不振，可也会从此丧失斗志。从立志做翱翔蓝天的雄鹰，转变成仅满足于口腹之欲的家禽。然而，有的人却不会被一时的挫折所打败。即便重复无数次的失败失败在失败。他们一直会燃烧起雄雄斗志，一次次的摔倒，在一次次的爬起。这源于他们坚决的信念，坚韧的生命。当你不再抱怨世界时，你就会积极前进。不久的今后，成功一定会成为你的囊中之物。不抱怨的世界读书心得体会篇5每个人在生活中，几乎没有什么不是我们的抱怨对象。我们喜爱躲在喋喋不休的抱怨后面，总是想在抱怨中寻找一种抚慰，我们不想承认，本人过得非

8、常消极，总是在躲避。非常多时候，我们每个人都明白，本人无时无刻在抱怨，抱怨这个月的生活费不够，抱怨领导批判了本人，抱怨同事欺骗了本人，每天总是生活在抱怨中。但书中一位因车祸截肢的太太，在严重车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战，她是个非常有资历“抱怨”的人，怨天，怨地，怨命运，怨她撞击它的驾驶者。但是她没有！她相反每天祈祷感激救助他的医生、护士，和每天照顾她的丈夫，她谢天谢地，她感激诸神，感恩本人能够浴火重生。放下抱怨，这并不等于在窘境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。从现在起，做一个积极的人，议论本人想要的事物、而不是抱怨不要的东西。如此大家都想和你共事

9、或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过本人梦想所及。抱怨是容易的，而停顿抱怨，却需要意志力。因此，让我们向“抱怨”开战吧！不抱怨的世界读书心得体会篇6翻开扉页，我看到的第一句话确实是上面这份献词。作为一本书的开端，鲍温牧师没有写什么大道理，他只用一句非常朴实的话，甚至能够说非常“自私”的话开启了这本风行全球的畅销书。也正是这句话，激发了我读下去的兴趣。我们生存的世界充满抱怨，但我们也厌恶抱怨，“不抱怨的世界”是什么，从来都离我们非常遥远。我们的诸多抱怨说明，我们总是太关注世界上不对劲的事情，不断提示着本人世界上存在各种各样的咨询题。我们总是沉溺于这些不对劲的事物。抱怨从来不会

10、吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。看完这本书，我觉得天下只有三件事：我的事，他的事，老天的事。抱怨本人的人，应该试着学习接纳本人；抱怨别人的人，应该试着把抱怨转成恳求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。如此一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加的美妙、圆满。书上讲：请为了你本人坚持不抱怨的练习。做一点能让本人受益的事情，这无可厚非。当你变得更加幸福欢乐，你就提高了这个世界的整体幸福；你点亮了欢乐的灯火，驱走整个集体的悲伤阴影。你释放乐观与希望的能量，这能够与别人产生共鸣，然后幸福欢乐就会在人群中增殖、传播。这又教给我们一个人

11、生的道理，一犬吠影，百犬吠声！凡事要先从本身做起，改变本人方能妨碍别人，你是个什么样的人，这将在你的世界里产生妨碍力。以往，你的妨碍力可能都是负面的，由于你喜爱抱怨。现在，只有坚持不抱怨，才能为所有人树立乐观的典范；不断传播不抱怨的力量，才能和众人制造一个不抱怨的世界。紫手环在我的手上来回互换，忽然发觉本人的内心有如此多的抱怨，如此多的不满，心中多了些不安，但是书中的一句话让我顿然醒悟：老实面对情绪，安于本人的不安，对发觉本人的缺乏不必惊慌，既然已经产生了，就应该老实英勇的面对它；就应该去想方法完毕它，也才能最终安于本人的不安。书中确实是要求我们勇于剖析本人、找出缺乏、勇于改变本人。既然喜爱抱

12、怨，那也就想方法让它闷在内心不能说出来，在还没有说出口之前，就逮住那些话语，如此你的紫手环已经从让你发觉本人正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器。由少说到学会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有不抱怨的世界。海伦凯勒曾说过：“当一扇欢乐之门关上时，另一扇就会开启；但我们常常会长时间地停留在关闭的门前，而没有看到另一扇为本人开启的门。”我们总是喜爱用适应性的视角对待生活，但是当我们能够改变对待世界的方式，就会发觉新的事物，或者以新的方式对待旧的事物。积习难改的抱怨会让我们把留意力都投注在不好的事物上。不再抱怨，你就能看到世界上有更多令人感到欢乐的东西。抱怨容易，不抱怨却需要

13、意志力。让我们从本人做起，从今天做起，停顿抱怨，共同努力制造“不抱怨的世界”。不抱怨的世界读书心得体会篇7抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，通过认真阅读威尔鲍温的这本不抱怨的世界，我感到收获颇丰，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之因此会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄.大概借此能够发泄本人的不满，并获得别人的同情。但是抱怨过后，一切照旧，咨询题该如

14、何处理还得如何处理。读史可知，古代许多仁人志士遭到诸多磨练甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨，不放弃，直至达成本人的理想。“文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘明失明厥有国语，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传吕览，司马迁受刑辱著史记”。关于物质富有而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的典范。近代史上也不乏如此的例子，如红军二万五千里长征和八年抗战，多少革命先烈抛头颅，洒热血，为争取自由和解放，献出了本人的珍贵生命。在他们的生命历程中，没有抱怨，只有成功的渴望。在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和欢乐之时，我们每个人都难免要遭遇非常多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有

15、些人便不能正确对待，产生不满，引发非常多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导事实上抱怨的最大受害者是本人。抱怨尽管没有明显的恶果，但一种心胸感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，假如做到这一点我们的人生会更加欢乐。不抱怨需要一个过程，参加“不抱怨”活动，戴上紫手环，让欢乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。细细想想，人生真正值得抱怨的理由确实非常少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许通过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，但是抱怨又有什么用途，又能处理什么咨询题？长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的损害

16、和痛楚，我们要对今后充满决心，为本人寻找更多的前进的借口。在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够处理咨询题吗不能!那甚至会使咨询题越来越糟糕!互相抱怨会对周围的人产生消极妨碍，构成恶性循环。试想，将抱怨的精力用来考虑如何处理咨询题，不是更好吗。书中写道“你会为了最微缺乏道的小事而感恩，就连往常觉得理所所以的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋养，即便遇到再大的困难，也能熬过去，喜爱抱怨的人，即便是福至今后也会变成祸。曾经看过如此一段话：“活在感恩的世界里：感激

17、呵斥你的人，由于他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，由于他强化了你的才能；感激遗弃你的人，由于他教诲你应该自立；感激欺骗你的人，由于他增进了你的见识；感激损害你的人，由于他磨练了你的心志”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有决心！由于感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们繁忙的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个欢乐的人，一个明白得感恩的人，让我们都拥有一个“纯洁无暇”的世界不抱怨的世界！不抱怨的世界读书心得体会篇8抱怨，是我们在日常工作生活中是一种司空见惯的行为，

18、通过认真阅读威尔鲍温的这本不抱怨的世界，让我收获颇丰，认识到“不抱怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之因此会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。”不抱怨的世界，这是一本非常棒的心灵励志书。看了这本书后心灵遭到非常大的触动，渐渐沉醉在书中世界时，才发觉，它事实上确实是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是非常一般的方式，非常一般的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加理解本人。在镜子里我们能看到本人的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤慨依然喜悦而这本书确实是反照内心的镜子，让我们看到本人不能外露的内心世界，是乐观向上的，依然消极消沉的

19、？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调理方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶然发发牢骚有助于本人内心平衡的调理，有助于摆脱心灵的阴影，但当我看完这本书后，我才明白原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起别人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到处理的方法，还可能让你由于抱怨的快感而晋级抱怨的程度，最终又可能导致不可拾掇的结果。在书中我看到了也有非常多人和我一样，忽然发觉本人是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，但是书中的一句话让我顿然醒悟：“老实面对情绪，安于本人的不安，对发觉本人的缺乏不必

20、惊慌，既然已经产生了，就应该老实英勇的面对它；就应该去想方法完毕它，也才能最终安于本人的不安”。书中确实是要求我们勇于剖析本人、找出缺乏、勇于改变本人。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。不抱怨的世界读书心得体会篇9抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，看完不抱怨的世界，收获颇丰，认识到“不抱怨”的内涵。书中说：“我们之因此会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们发觉到抱怨会带来好处。优秀的人都不抱怨。想一想：人发怒时，怒气会毒害我们本人的血液。伤人伤己，进而抱怨无际于事。在书中我看到了也有非常多人和我一样，忽然发觉本人是一

21、个如此多抱怨的人，心中多了些不安，书中的一句话让我醒悟：“老实面对情绪，安于本人的不安，对发觉本人的缺乏不必惊慌，既然已经产生了，就应该老实英勇的面对它；就应该去想方法完毕它，也才能最终安于本人的不安”。书中确实是要求我们勇于剖析本人、找出缺乏、勇于改变本人。由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下欢乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就确信更加和谐。事实上这世界不公平的事情太多，在现实生活中，每个人又难免要遭遇非常多挫折和失败。所有这些事情，都让人感慨，令人难免抱怨不已。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不

22、满，引发非常多牢骚和抱怨。抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是由于我们是在顺应本人负面考虑的天分。停顿抱怨，而改用积极的态度去欣赏事物美妙光明的一面，却需要意志力。”尽管本书中教诲我们不要抱怨，但我认为不抱怨确实非常难，人离不开抱怨，但切忌抱怨后不要不断轮回在抱怨之中，如此既处理不了咨询题，又妨碍个人情绪，长期处于这种状态，对身体也有非常大的损害。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他本人成为了愤慨及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智确实是内心世界对本人行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。

23、最后援用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。”不抱怨的世界读书心得体会篇10在工作中，日复一日，有时本人非常努力，成效却非常微小，因此我们总会在别人身上寻找缘故，某某不配合，指导不正确，对手太强大等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于本人的，就算有也是运气太背之类的。我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够处理咨询题吗不能!那甚至会使咨询题越来越糟糕!互相抱怨会对周围的人产生消极妨碍，构成恶性循环。事实上抱怨的最大受害者是本人。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们疑心环境不好，对工作总是抱怨不休，不认为主动完成工作是本

24、人的责任，而将诉苦和抱怨视为理所所以；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到本人的才能没有得到展示、领导对本人不注重、单位对本人不公平，因此在思想上产生严峻的抵触情绪，聪明才智没有用于考虑如何尽善尽美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉了。一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使本人永远得不到进步、永远无法获得成功。从现在起，做一个积极的人，议论本人想要的事物、而不是抱怨不要的东西。如此大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过本人梦想所及。给它一点时间，同时细心观察，这一切就会发生。抱怨是容易的，而停顿抱怨，却需要意志力。因此，让我们向“抱怨”开战吧！