体育计划总结女子篮球兴趣小组计划.doc

《体育计划总结女子篮球兴趣小组计划.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育计划总结女子篮球兴趣小组计划.doc（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、体育计划总结女子篮球兴趣小组计划 一、指导思想按照学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康效劳。抓好思想作风建立，狠抓纪律； 提高身体素养：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； 狠抓根本功：重点抓投二、工作目的1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育才能。2、培养学生的集体主义精神和英勇、机智、果断、坚韧的意志质量。3、学习篮球的根本技术。三、参加人员及地点人员：篮球爱好者（每班1人）名单附后：地点：小篮球场指导教师：王华活动时间安排：星期三下午活动课时间（：5：30）四、详细工作安排身体综合素养训练篮球的运球

2、传接球练习学习各种投篮技术动作学习进攻的技战术学习防守的技战术综合练习篮球竞赛五、主要学习内容1、篮球的开展、身体综合素养训练（中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场挪动对目的传球与投篮、全场综合）2、篮球的根本技术。（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）（2）传接球。包括原地双手胸前、挪动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场挪动对目的传球、全场挪动对目的传球）（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）3、篮球的竞赛规则

3、。4、简单的防守技术。5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合。）六、器械要求篮球数只七、要求：1、活动要求：（1）服从教师的治理，分配。（2）按时上课，有事不能到需向教师请假。无故无假缺席累计到达3次者开除活动小组。（3）活动中需服从教师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。2、离组要求需向教师说明情况，经同意后方可离开。八、训练效果第一学期到达：第1月、各种运球技能的掌握（身体综合素养训练）第2月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素养训练）第3月、两人各种传球训练掌握（身体综合素养训练）第4月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素养训练）第二学期到达：第1月、各种投篮练习的掌握（身体综合素养训练）第2月、简单半场3人制竞赛（身体综合素养训练）第3月、掌握半场竞赛规则和防守技术（身体综合素养训练）第4月、简单全场5人制竞赛（身体综合素养训练）以后训练按照情况合理安排训练内容。