大学生心理健康心得5篇.docx

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1、大学生心理健康心得工在学习贯彻教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见和中小学心理健 康教育指导纲要的基础上，结合我校的实际，积极开展心理健康教育，借此机会将我 校开展心理健康教育的一些做法和思考。一、学习纲要，统一认识，关注学生心灵成长我校充分利用每周一次的行政例会、年级组长和每两周一次的教师学习工作会议， 组织学校行政、教师认真学习纲要，吃透精神，统思想，明确心理健康教育的目 标，把握心理健康教育的任务，通过学习增强对开展心理健康教育重要性的认识。我们 认为，纲要明确了心理健康教育的原则、目标、对象，规划了不同年龄阶段心理健 康教育的内容、方法和途径，对于我们把握中小学心理健康教育的，科

2、学有序的开展心 理健康教育提供了依据，指明了方向。对学校心理健康教育工作有高度的指导性、鲜明 的针对性、切实的操作性。为了有效地做好对学生的心理健康教育，我们还结合学习对学校、教师、学生心理 健康教育状况进行了分析：学校多年来牢固树立“德育领先，五育并举”的办学理念，突 出以“五爱”教育为重点，以养成教育为基础，以教学生做人为核心，确定了“播种、培 育、收获、提高”的德育工作思路，取得了一些成绩，积累了一些经验，同时也造就了 一支敬业爱岗、乐于奉献且热心德育工作的教师队伍，学校的“三风”建设和学生的思想 道德素质有了不同程度的提高。当然也应该承认随着经济社会的发展和人们的思想也在 发生巨大的变

3、化，多元文化思潮冲击着学校教育和家庭教育，诸如独生子女问题、留守 儿童问题，特别是在学生身上普遍存在的环境适应、同伴交往、情绪情感、行为表现、 个性问题以及趋势越来越严重的学习困难综合症等诸多方面的问题，都深切地让家庭和 学校感受到要关注学生心理健康教育的必要性、迫切性。通过学习、分析，我们认为开展心理健康教育，首先要从学校的实际出发，针而小 学生身心发展及现状，确定符合学校实际的开展心理健康教育的思路一一全面规划，分层推进，面向全体，点面结合，育心活动，贯穿始终，家校牵手，整体促进。在此基础 授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理素质， 增强心理调适能力和社

4、会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境 适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水*,促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措, 是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研 究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养 和锻炼，为成才打下良好的基础。那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自 我的态度，扬长避短，

5、不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确 的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折 承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承 受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富 人生经验。第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健 康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、 讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须 科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要

6、勤用脑、 合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪 状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是 人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义 上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时 期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会 发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实 现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和

7、深刻的变化，社会竞 争H趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会 的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变 故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，口积月累， 就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现 实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想 目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发

8、展多方面的能力，以提 高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和 控制情绪,，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识 大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他 人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生

9、影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生 的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣, 发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健 康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和 激活人们的内心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理容询医

10、生或长期从事心理咨询的专业人员和 心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立 的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗 方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与 求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认 识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新 型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终 恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象 创设一个良好的社会心

11、理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水*,以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的FI的。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要 取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神 是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并 以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果

12、离开良 好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育 不仅是提高大学生整体索质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。总之，大学生.要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有 健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才 就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。大学生

13、心理健康心得4成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在 这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的 生活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同 时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯 并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的 概念以及大学生心理健康的标准等内容。这让我有耳目新的感觉，在过去和这些内容 有关的课是非常少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会

14、到拥有健康的心理对于一 个人的重要性。随着课程的继续，我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而 这些内容都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问 题，从而避免很多事情的发生。每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。 比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里 弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习 和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他 们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事 情的时

15、候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个 寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎 别人。所以，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打 扰到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。而 是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见，帮助他改正自己的错误。这样不仅 会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道尊重他人对于我们的口常 生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友谊。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到，尊重他人，同时也善待了自己。每

16、一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及不同的情绪所带给我们 的影响，情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来 说，情绪正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的情绪 能够促进我们的身心健康，不良的情绪会对我们的身心造成伤害，同样也会影响到别人. 我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惧也许就是表现的最多的两种情绪。而当这两种 情绪表现出来时，如果我们没有采取适当的方法来减轻自己的压力和不良情绪，就会对 我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者 找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要注意适当的控制自己的

17、情绪宣泄，不能因为 自己情绪不好而影响甚至伤害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的口常生活中一 定能够用到，我将会最大化的控制自己的不良情绪，适当宣泄自己的正常情绪，不因为 自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的 存在也就失去了价值。因此对一个美好的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。” 所以，在我们的口常生活中，我们时刻要注意自己的道德现状。而在我的身边就有许多违背道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我 的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响

18、，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出意见甚至破口大骂， 发出不必要声响的同学也不管不顾，依然我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东 西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违背道德甚至 触犯法律的，而作为大学生的我们更要注意自己的FI常行为。所以我们在R常生活中要 通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失，更要注意自己的行为不触犯 法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的大学生。在我们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心理学家的研究表明，在 正常情况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或 间接的交往上。由此可

19、见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际 交往中是有许多规律和技巧的，这些都需要我们自己去掌握。我们要经常换位思考，这 对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批评，一般情况下，应多作赞扬， 少用批评，批评是负性刺激，通常只有当用善良、符合事实、方法得当时，才有可能产 生积极的效果，才能促进对方的进步。批评时应当注意场合与环境，应对事不对人，不 能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是 将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮助别人， 选择适当的交往时机及场所也是十分重要的。我想，当我们通过做正确的方法和

20、途径与 他人交往时，一定会创造出一个和谐，愉快的氛围，同样会给他人留下好的印象。压力同样是我们口常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压 力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会控制和恰当的释放压力是一件非常重 要的事情。大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名大学生，学习仍是一 项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要掌握适当 的学习方法，提高臼己的学习效率，并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的 压力，达到更好的学习效果，并为自己的未来打下良好的基础。通过大学生心里健康教育这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的知识，掌握

21、 了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些情况时就能及时的运用 所学的知识和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮助别人，为和谐的生活氛围做出 一些努力和贡献。从而让自己所学的知识发挥最大的作用。我想，这一学期的大学生心 理健康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会一直关注心理健康方面的知识，不断 使自己获得提升。在此，我感谢大学生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教导。大学生心理健康心得5一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组 成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。中小学心理健康教育

22、指导纲要确 定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的 人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心 理容询和辅导，调节自我，提高心理健康水*,增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教 育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、 智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排

23、除、心理疾病的防治和精神健康 的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。二、心理健康的内涵心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健 康，当然也代表着它的反面心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身 心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健 康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。 所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评 价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心

24、的培养，因为学生如果自尊就可以成为 自强、自立、自信的年轻i代，因此自尊的问题最重要。三、正确区分学生不同的心理状态一般来说，人的心理状态可以分为三种:正常状态、不*衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的 行为基本上预期价值观体系、道德水*和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。第二种状态是不*衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件, 如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不*衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过

25、程中会不断地经历各种 不*衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。枳极主动而不是消极被动的面对不*衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的*衡，促进其发展。对不*衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差，异常行为是学生在心理不*衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为二班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态， 那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。第三种状态是不健康状态，当学生处于不

26、健康状态时，往往会非线性地发生不适应 行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小 学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也 弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就 无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因, 也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。 这类行为我们称之为“变态行为工综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生

27、有不同的特 点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流； 二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导， 以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差， 应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学 生，则要能够及时甑别，并积极寻求专门机构予以解决。四、加强对学生的心理健康教育。（一）结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归 属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生

28、创设良好的心理发展环 境,应该把工作重点放在*时维持其心理*和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐*等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、 温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。（二）全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工 作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工 作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透 相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作 的开

29、展。注重与学校日常的教育教学活动相结合。真止的心理健康教育和良好心理素质的培 养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究 与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校Id常的教育教学活动相结 合，需要润物细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以 实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校H常的教育教学活动 应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教 学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加 强情感教育，使学生有良好的情感生活工（三）教师本身也

30、要注重自己的心理健康教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影 响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必 须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好 两个方面的关系既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损, 影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌 握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻 求新的发展，也才能真正拥有心理

31、上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视 野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更*和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。上学校完善了学生心理健康教育机构，将关注学生心理健康，促进学生心灵成长学校整 体工作的列入议事议程，建立了校长室、教导处、德领组、医务室和年级组长组成的领 导小组。每学期将开展学生心理健康教育纳入到学校工作计划之中，年级组及班主任工 作计划中也将关注学生心理健康教育作为重要的内容和工作来抓落实，以确保该项教育 落在实处。同时学校还加大了对教师队伍的培训工作，以建立一支勤于钻研、乐于奉献 的师资队伍。我校在开展学生心理健

32、康教育的过程中，注意充分发挥以班主任、辅导员、教师为 主体的作用，不时派出教师参加省市县各级相关培训和交流，同时还将教师心理健康专 业培训纳入到校本培训的范畴之中。我校从20xx年开始先后邀请了徽州师范的金水老师来校做专题讲座，邀请“知心姐姐”报告团和南京大学心理研究课题组成员来校为教师和家长做报告；我校舒立新老师参加省陶研会归来为全体教师作了全面把握当今学生 特点，积极实施有效教育的汇报辅导报告；从20xx学年度开始我校开始实行班主任月例会制度，以此来加强理论探讨，交流工作体会，探寻学生思想道德教育和心理健康 教育的有效途径。二、从心开始，积极探索，关注学生心理健康关注学生心理健康，促进学生

33、心灵成长。不能仅仅停留在口号上，而应该扎扎实实 地落实行动上，学校要以师为根，以生为本，一切从“心”开始，让心理健康教育全面渗透在学校教育教学的过程中，在学科教学、班主任工作、各项教育活动中都应注重对学 生心理健康的教育。同时心理健康教育必须遵循小学生身心发展的规律和年龄特征，以 提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色。1。注重校园文化的建设。作为百年老校虽然空间狭小，但是近年来挤出资金努力打造小而精的校园文化。在校园文化建设中，我校坚持两种环境的创设，一是创设心理 健康教育的显性教育环境，充分体现校园文化建设的育人功能；二是创设心理健康教育 的隐性教育环境。学校的文化长廊及宣传

34、橱窗，是学生们“露一手”的舞台；教学楼上的 各式宣传标语，是学生们熏陶心灵窗口；教室里的黑板报，是学生们展示风采的基地; 走廊上的名人名言，是学生们走近科学的殿堂：自来水龙头旁、垃圾箱前、楼梯口上的 温馨提示，是学生们自己的心语；每学年开学学校门口的横幅，“欢迎新同学入学，欢 迎同学返校”，让学生感受到学校“家”一般的温暖浓郁的校园文化氛围，温瞥的育人环境，让学生的心灵得到了美的陶格，使他们的 心理得到了和谐的发展。在实小这个乐园里，我们的孩子喊出了“同在蓝天下，雏鹰展 翅飞”的快乐口号，发出了“在这里起步，让明天更美好”的呼声，并以此作为学校宣传 橱窗的主题，每一期橱窗内容的更新，都成了学生

35、们肯定自我，张扬个性，展现魅力的 所在，引来了居民驻足观看。很多的家长和同行都说：你们的氛围真不错，做你们的学 生幸福。学校努力创设符合学生心理健康要求的多元环境，使学生在潜移默化中形成健 康心理。2。建立和谐师生关系。教师要了解学生的心理特点，尊重学生的人格，与学生建 立起和谐、*等、民主、相互尊重的师生关系，拉近与学生的心理距离，以实现教育的 人性化。只有心理距离近了，才能让空间距离拉近。为此学校一方面积极开展和谐校园 的创建，努力建立新型的师师、师生、生生关系，另一方面乂积极开展诸如“师德师风 建设系列教育活动”等，以提升全体教师都能在新课程背景下“以德修己，以德育人”的 自觉性。老师应

36、主动关心、爱护每一个学生，给学生更多的理解和爱。如果发现学生有 不良情绪，一定要及时个别谈心，弄清原因，采取恰当的方法来帮助解决。例如我校上学年六（1）班的学生汪同学，原本有一个幸福的家，爸爸妈妈都非常 疼爱她，尤其是爸爸，对她视若掌上明珠。可就在她8岁时，爸爸被诊断出患了一种 不治之症一一肝癌。为了攒钱给爸爸治病，妈妈一边忍受着巨大的痛苦，一边忙打理着 自己的店铺。爸爸在病情稳定的时候，也坚持给妈妈帮忙。汪同学对于这样的打击，她 还是无法*静。上课时，汪同学变得神色游离，精神萎靡不振，班主任发现后就主动找 到了她，向她了解了情况。经过班主任的悉心开导，了解了实情后，班主任通过耐心细 致的开导

37、，使学生紧皱的眉毛舒展开了，孩子放下了沉重的心理负担，拉近师生心理距 离，教师只有成了让学生可以信任和依赖的朋友，就能使学生的心理健康教育取得良好 的效果。这也就是“一把钥匙开一把锁”吧。3。贴近实际开展特色活动。心理健康教育的内容是从现实生活中产生的。因此， 心理健康教育的内容只有贴近学生实际，谈论与学生关系密切、学生最想了解的话题， 才能使心理健康教育起到良好的辅导作用。这就要求辅导教师密切注意学生的思想动态、 生活情况，以选择恰当的内容，进行精心的设计。为此在建立*等师生关系的基础上，学校先后多次开展了学生心理调查活动，以较为全面地掌握学生的心理状况，发现带有 普遍性的心理问题，以便有针

38、对性地开展心理辅导，学生反映的以心理适应问题居多，如学习方面最突出，其次是生活、交友、认识自我问题等。从学生身边的事情出发，有的放矢地开展心理辅导，效果自然水到渠成。如二年级 (1)班里有个姓张的同学，是个小姑娘腼腆、胆小。老师每次叫她I可答问题，她站起来，总是低着头，脸涨得像块红布，说话的声音都打颤。一次主题班队会，同学们要演 出，班主任老师就有意锻炼这个小姑娘的意志，在班上提议让她担任一个角色，演“小白兔”，她当时的第一反应是不行，我不敢”。“试试吧，老师相信你准行，”班主任老师 亲切地鼓励她，“大家帮助你多排练儿遍，好不好？ ”最后演出成功了。从此，张同学变 得大胆、开朗起来。还有的班主

39、任老师结合学生的实际开展了以“知识越学越有趣”、“我 不做小拖拉”、“同好书交朋友”为内容的心理辅导，都取得较好的教育效果。同时我校还经常开展丰富多彩且富有特色的活动，以拓展心理健康教育的*台。坚 持开展以守则、规范为基础的养成教育系列活动，教育学生从小养成良好的行 为习惯将终生受益；坚持开展路队、“两操”、卫生等“五项评比活动”，教育学生树立集 体荣誉感，在学生幼小的心灵根植下“人人为我，我为大家”的种子；坚持开展多种综合 实践活动，如“春秋游活动，参观爱国主义基地，寻访家乡巨变，走进街心公园清除垃 圾、走上街头文明劝导等，让学生在实践中去认识，去锻炼，去形成良好的心理品质和行为习惯；坚持暑

40、期开展“走进军营，走进红色老区”和“勤奋努力，走进文化科技”夏令 营活动，教育学生学会珍惜今天，磨练意志品格，感受民族传统文化和科学技术的日新 月异。我校还注意发挥现代教育技术的作用，拓宽心理健康教育内容，以学校“红领巾广播站”、学校局域网、多媒体教室和学校网站等为物质基础，组织开展“每周一歌”、“英 语每日i句”、“师生来稿每周一播、“校园之星月一评、“学生佳作网上登载”、“德 育天地网上交流”、“大课间活动我来评说”等，以真正起到了沟通、咨询、宣传、解惑的作用，既解决了学生的心理疑难，又给学生指明了方向，还调动了学生的积极性，开 发了学生的智慧潜能，培养了他们的创造力。4。各科教学中积极渗

41、透心理健康教育。课堂是素质教育的主阵地，也是心理健康教育工作的主阵地。在学科教学中以学科知识为载体，全面渗透心理健康教育内容，通 过学科渗透心理健康教育，使教学活动和学科知识成为有助于提高学生心理素质的载体。 在教学内容中寻找，挖掘心理健康教育的因素。如：教学比金钱更重要一课时，现 在的学生大多是独生子女，他们较多地生活在亲情血缘关系中，过多地接受着别人主动 的奉献，所以他们很难摆正自己在人群中的位置，为别人着想的意识不强，人际相容性 差。同学之间的不和谐使他们产生许多心理问题。遇到问题进行换位思考，是培养学生 的爱心，使他们能主动地理解、关心、帮助别人的有效方法。而该文讲述的是“我”深夜开车

42、回家碰坏了 辆*汽车的反光镜，“我”在四下找不到人的情况下留了纸条希望车主和“我”联系，后来，车主致电表示感谢，并拒绝了“我”的赔偿，告诉“我”诚实和信任比金钱更重要。课文要表达的中心是人与人之间那种“互相理解，G相信任”的可贵。教师课前假如布置学生了解身边同学间曾发生的小摩擦及解决情况，并思考这是否是最佳解决方法。鼓励学生将自己处理得好的事讲给大家听，对那 些能站在他人立场思考、看待问题的学生加以赞赏，这样一来，孩子们以自我为中心的 少了，班里互相体谅、互相信任、互相关心的气氛逐渐浓厚起来。再比如落花生一课，就可以通过课文对学生进行增强自信心的教育。结合花生 虽不好看可是很有用这样的实例，教

43、育学生要正确看待自己及周围的同学。告诉学生一 个人不漂亮，或不引人注意不要紧，只要他努力，勤劳，关心他人，那么他就会成为一 个对社会、对他人有用的人，他不但不该自卑，而且应该比别人更自信的生活。这样就 利用课文的学习对学生进行了心理健康教育，帮助一些有自卑心理的孩子恢复了自信。 在教学方法中渗透心理健康教育。如：新课程标准就积极倡导日.主、合作、探究的学习方式。在课堂上遇到难以解决 的问题教师可以采取小组讨论方式，让学生共同总结出答案。这种教学方式就使学生潜 移默化的受到r合群教育。只是学生虽然和同学合作了，自己却可能并未意识到这样得 出的答案其实是群策群力的结果，所以教师要适时指出，个人做不

44、到的事，凭借集体的 力最有时轻松就可以完成。这就是集体的力最，我们每个同学都该使自己融入到集体中 去。当然还有在教学过程中渗透心理健康教育，在教学评价中渗透心理健康教育。近几 年来，在课堂教学中教师不再吝啬语言评价，大多以商量的口吻，鼓励的语气，启发式 的询问，而且多年来我校教师坚持在填写学生素质教育发展报告单时，只表扬优点、以 极其委婉的方式指出学生的缺点，并鼓励学生改正，就避免了对学生的伤害，帮助学生 树立了学习信心，这一点，就做到了在教学评价中渗透心理健康教育。5。家校牵手构建学生心灵成长有效*台。“关注孩子心理健康”是我校家校结合推进学校心理健康教育步伐和家长学校向纵深发展步伐的一项新

45、举措。为此，我校网站开辟 了“网上家长学校”、“校长信箱、校长博客空间”*台，精心编印校刊一一家校园地，开辟了“家校通”，利用这些途径重视加强对个别学生的心理健康教育。对一些特殊学生 建立了心理档案，以便及时了解、跟踪、疏导、把握他们的内心世界，更好地挖掘他们 的心理潜能。学校以创建现代家庭教育课题研究之成果一一“快乐学习型家庭”为载体, 提倡“大手牵小手，共同向前走”的理念，开展“亲子共同成长”活动，利用家长学校授课 交流育儿经验，指导家长运用科学的育人方法，努力构建具有“优美的家庭环境、和谐 的家庭氛围、健康的家庭心理、积极的家庭行为”特征的家庭教育新格局，提高家庭综 合素质，培养孩子的健

46、全人格。家庭与学校相结合，拓展了心理健康教育实效性研究的。 把心理健康教育列入家长学校培训内容，先后多次邀请心理辅导专业人士向家长传授心 理辅导的理念、内容和方法，开展多种形式的家校联谊活动，走进彼此心灵，共育一代 新人。三、心理健康教育，举步维艰，任重道远我校的心理健康教育才刚刚起步，却遇到了诸多的问题，诸如缺乏具备专业知识的 教师，缺少应有的指导和培训，几句加强自我学习的口号式话语不能调动教师的积极性; 现在学生难教已是普遍性问题，再加上留守学生、隔代教育、单亲家庭学生在迅速增长， 而导致的问题学生数越来越多，班主任教师每天都要花大量的时间苦口婆心疏导教育， 教师负担重、责任大，已到了难以

47、承受之地步：加上良好的社会氛围尚未形成，出现了 问题一股脑地责怪教育如何如何失职，学校、教师肩负的精神压力太重太重其实在我们关注学生心理健康的同时，也要关注教师的心理健康。关注心理健康，促进心灵成 长，真可谓是任重道远啊！大学生心理健康心得2通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的 重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养 全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育 的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理 发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原

48、则，把握大学生心理健康教育 的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意 志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、 苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积 极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变 学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不 知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使 自己具备较强的适应能力。二、人

49、际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心 健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因 此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往, 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认 识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能 与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱 中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、 自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献 为内